еще из новостей: Вика заявила мне, что хочет выйти на соревнования по билдингу в категории «эстетический фитнес»… за месяц до начала сезона.

штош. 😄

мы ребята авантюрные, поэтому решили пробовать. хотя бы один старт - Реутов.

сушимся настолько, насколько получится сделать это адекватно и относительно безопасно для организма, дрочим позинг, активно ищем купальник и вообще погружаемся в этот прекрасный мир соревновательного фитнеса.

через полторы недели, думаю, мы уже окончательно поймем, выходим или нет.

я сразу честно сказала Вике: скорее всего, мы просто постоим красивые на сцене, а на серьезные результаты рассчитывать пока не стоит. подготовка началась поздно, времени мало, и сейчас наша главная задача - понять, насколько вообще реально подготовить форму к старту.

Вика, в целом, на такой расклад согласна.

так что… протестируем сцену!
а там уже будем делать выводы. 🫡

Американец выпивал по 24 банки пива в день, сидел на стероидах, не качался и... занял 8-е место на турнире по бодибилдингу.

Питер Мосфилд решил провести эксперимент над своим телом: ежедневно выпивал несколько литров пива и газировки с водкой, принимал анаболические стероиды и вообще не занимался никакой физической активностью. Так он хотел проверить, сколько мышц можно набрать без тренировок.

В таком режиме Питер провёл примерно полгода, а затем отправился на профессиональные соревнования по бодибилдингу. Причём он выпивал даже между раундами. В итоге ему удалось попасть на 8-ю строчку турнирной таблицы.

Легендарный биохакер
r/#nottheonion

За каждой успешной тренировкой стоит эффективная методика тренера

r/#SipsTea

выходим на Реутов в это воскресенье 🥹

честно говоря, поначалу я вообще не верила в эту затею с подготовкой за месяц. я думала, что она передумает или ей станет тяжело и она вообще скажет, что оно ей не надо. но чем ближе день старта, тем больше я вижу, как у Вики зажигаются глаза и тем сильнее меня саму накрывает азарт и волнение…

у меня уже был опыт работы в команде, когда я была помощником тренера по подготовке, поэтому все процессы я знаю изнутри. плюс сама имею хороший бэкграунд выступлений.

но Вика — мой первый спортсмен, которого я вывожу и собираю на сцену от и до самостоятельно.

это, конечно, очень волнительно..

мы изначально идём просто кайфануть, получить опыт и попробовать свои силы. но, глядя на Вику сейчас, я всё больше вижу в ней потенциал к сцене.

и теперь мне уже очень хочется не просто попробовать, а побороться за призовое место в дебюте. 🫣

расписание на сегодня.

наш выход после 17 часов, фитнес-эстетический дебют, далее мастера и женщины. самая высокая ростовка.

если будет ссылка на трансляцию, поделюсь!

завтрак на тыщу калорий норм?