Чувство, не ставшее словом, движением, контактом, разлученное с осознанием и смыслом, не получившее права на проживание и выражение, приговаривается психикой к тайной жизни в теле.

Марина Бурда

Внутренний мир травмы: образы, символы и модели понимания

Трава часто хранится в обрывках — в телесных ощущениях, повторяющихся образах, внутренних голосах и спутанных символах.

В процессе обучения мы рассматривали разные модели : структурную диссоциацию (Онно ван дер Харт ), подход Роберта Шварца (IFS), а также юнгианскую традицию персонификаций и работы с символами. Каждая модель отвечает на вопрос: как внутри нас уживаются уязвимость, страх, контроль и желание жить дальше.

Травма разделяет психику на части, которые перестают общаться друг с другом. Задача разных подходов — помочь частям встретиться и постепенно собираться в нечто целое, восстановить живую способность чувствовать, выбирать и присутствовать в своей жизни целиком.

Завершилась трёхдневка по ретрофлексии. Ретрофлексия — когда импульс или эмоция разворачиваются внутрь вместо того, чтобы выйти наружу. Мы привыкаем держать в себе то, чему стоило бы найти выход.

За три дня было много живых упражнений. Обстановка тёплая, безопасная. Эмоций много, но сейчас внутри мне спокойно и тепло.

И ещё одно наблюдение про поддержку. Я увидела, как устроен мой механизм: в каких моментах я её не замечаю, в каких — автоматически возвращаю обратно, а в каких — позволяю себе просто принять. Оказалось, что разрешить себе быть принятым — это навык. И его можно тренировать.

Я окунулась в процесс, где ретрофлексия начала разворачиваться наружу. Это начало нового витка в исследовании себя.

Хочется поблагодарить каждого участника группы — за тепло и искренность. Тренера — за бережность и пространство. И сам опыт.

Продолжаю путь.