Сеул разделил мою жизнь на"до" и "после" таким образом, о котором я и не мог подумать ранее. Не секрет, что там мы с Ариной много и вкусно ели. Так вот. Что было в Сеуле, осталось в Сеуле. По приезду в Крым я заметил, что желание есть у меня теперь не как привычка, а только по необходимости. Когда у меня свободное время я не иду "что-то перекусить" как раньше. Я не заедаю негативные эмоции. Не ищу быстрого дофамина. Ем не очень много и не чувствую желания "сорваться". Потому что мои ограничения не связаны с контролем. Просто местная еда, ее качество, структура, текстура — всё перестало казаться вкусным. Я не получаю от неё радости, а значит незачем и расстраиваться, питаясь чем-то, что мне по вкусу нравиться не будет. По факту, действие схоже с оземпиком и аналогами, но на более психологическом уровне. Считать кбжу и взвешиваться каждые три часа я не хочу. Дома стоят весы с севшими батарейками, а смотреть на цифры и не хочется. Мне нравится ощущение внутреннего контроля без цифр. Я всё так же могу съесть шаурму, если мне захочется именно её и не испытывать чувство вины. Потому что после этой шаурмы мне захочется есть только на следующий день. Пока так. Посмотрим, как будет реагировать мой организм дальше.
😁3