В преддверии Нового года хочется, чтобы родители больше думали о здоровье своих детей. Я учусь на факультете:"Физическая культура для лиц с отклонениями здоровья".Детей с СДВГ и аутизмом становится больше. Повод задуматься.

❌Мишки Барни, «выбор мам». Это выбор для отравления поджелудочной ребёнка?

👉Обязательно делитесь этим видео 👍

❌Lava-Lava, «выбор школьников». Самое то для взращивания поколения с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактиврости).

❌Группа Ferrero и их Нутелла, где в двух столовых ложках аж 21 гр сахара. Киндер, тоже их продукция, прославилась в 22м провокацией отравления сальмонеллой у детей в 11 странах.

😕Роскачеством в 2022 году исследованы новогодние детские подарки 22 торговых марок (ТМ), произведенные в России и Германии. Среди исследованных подарков только ОДИН не содержал запрещенных или не рекомендованных детям ингредиентов.

💪Как выглядят адекватные вкусности для детей? Что делают неравнодушные производители? Сахар в составах заменяют аллюлозой (или эритритом), встречающимся в природе, в отличии от самого сахара (многие об этом не в курсе). Используют хорошее какао-масло нерафинированное, кокосовое молоко, темный шоколад, кешью, мармелад без желатина и добавленных сахаров, натуральную ваниль (а не ванилин), сублимированные ягоды. Такие здоровые десерты можно найти на @itabpro

🧠❌ Строго НЕ рекомендую использовать сладости / вкусности со следующими ингредиентами в составе: «ароматизатор» (это будет искусственный ароматизатор), эфиры, глицерин, сахарная свекла (часто aka сахар), соя, фруктозные сиропы и другие сиропы, порошки, крахмал кукурузный или пшеничный, глутамат натрия и другие усилители вкуса, цикламат, аспартам, транс жиры (транс изомеры жирных кислот), растительные масла.

Доктор @detsdoc

В тему детокса:https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/detoks-ili-kak-vam-vyvesti-shlaki-64306c08027647591423d73a?via=zenkitx&experiment=931376

Девочки,до нового года я проведу 2 праздничных урока по зумбе:
✔️ 25 декабря в 19:00 Майфит Южный
✔️ 26 декабря в 20:00 Вегас.
Буда рада видеть Вас!💫💫💫

Пост-грустинка.
Вчера многие отреагировали на мой вопрос в посте .И желающих  сесть на шпагат оказалось действительно много. Но...
Способность садится на поперечный шпагат зависит не только от эластичности мышц, участвующих в этом движении, но и от строения самого сустава. Каждый человек индивидуален и имеет свои угол и длину шейки бедра в вертлужной впадине. Ниже,на картинке представлены варианты такого расположения . Угол в 105 градусов будет ограничивать движение в суставе при поперечном шпагате, несмотря на эластичность мышц. В худшем случае, это приведёт к перелому шейки бедра.
Выяснить вашу способность садится на поперечный шпагат поможет рентген.
Продольный шпагат -другая история.
Но несмотря на ограничения в суставе, сохранять естественную амплитуду в суставах небходимо.
Всем здоровья!

На тренировке здоровая спина очень часто клиенты задают вопрос, зачем мы работаем со стопами, если болит позвоночник?
У стопы несколько функций и одна из ключевых -гасить энергию удара, возникающего в момент касания стопы с опорой во время ходьбы, а также особенно во время прыжков и бега. Если процесс амортизации нарушается, то это неизбежно приводит к развитию заболеваний голеностопных, коленных, тазобедренных суставов и межпозвоночных дисков.
Причин нарушения биомеханики движения в стопе много, в том числе врождённые и приобретённые.
Коснусь только приобретённых.
Распространенные причины приобретенных деформаций стопы – это недостаток физической активности и неправильно подобранная обувь.
При недостатке физической нагрузки мышцы стопы со временем ослабевают, хуже удерживают кости в анатомически правильном положении.
Неправильное распределение нагрузки в теле приводит к формированию сколиоза и боли в спине.
Было интересно? Ставь лайк

Скоро 8 марта. Толпы девушек ринулись в зал худеть. А я жду вас на своих тренировках. Похудеть не обещаю, но правильно двигаться научу.

Ранее я писала, что учусь на факультете адаптивной физкультуры. Работа с детьми в приоритете. Это дети с задержкой психического развития, ДЦП, аутизмом и т.п.

Не за горами защита магистерской работы. Моя тема – сколиоз у детей 8-11лет. В связи с этим мне необходимо погрузиться в данную проблему.

Всë чаще дети и взрослые с таким диагнозом приходят ко мне на тренировки.

Что же такое сколиоз? Это стойкое отклонение позвоночника от нормального вертикального положения.

Причин возникновения сколиоза много. Но чаще всего, встречаются идиопатические сколиозы, т. е. сколиозы, происхождение которых неизвестно.

"Причиной идиопатического сколиоза является защитная компенсаторная реакция на избыточный рост костного столба по отношению к росту спинного мозга".( М. Г. Дудин, Д. Ю. Пинчук)

Данное различие темпов роста возникает в функциональном состоянии в управляющих системах организма, прежде всего в нервной и эндокринной.

Также существует и генетическая предрасположенность к появлению идиопатического сколиоза.

В настоящее время нет единой доказанной теории о причинах возникновения данного вида сколиоза.

Идиопатический сколиоз у ребёнка может появиться и в результате перегрузки. Расписание школьников часто забито под завязку. Школа, спортивные секции, дополнительные занятия с репетиторами занимают всё время ребёнка, не оставляя возможности для общения со сверстниками, прогулок, хобби.

Давление в школе, дома, чувство вины за неудачи приводят к психосоматическим и психологическим нарушениям.

Нервная система не справляется с большим количеством задач и, находясь в постоянном напряжение,ребёнок теряет физическое и психическое здоровье.

До весны 1 день! Ура! 😄

На фото девочка-подросток 12 лет, с идиопатическим сколиозом 2-й степени.Занимаемся 3 недели. Первые результаты видны. Ура! Идëм дальше.

Ещё один промежуточный результат, девочке 16 лет, есть генетическое заболевание-воронкообразная грудная клетка, сколиоз поясничного отдела и как у всех, нарушение осанки в результате длительного сидения.При нерегулярных занятиях голова по-тихоньку встаёт в нейтральное положение, но работы ещё очень много.

Если ТЫ - Инструктор реабилитационного фитнеса…👇

✅Не помнишь клиентов в лицо, но 100% узнаешь издалека по осанке😁
⠀
✅Бьешь себя по рукам, чтобы не начать корректировать всех вокруг, ведь они об этом не просили😄
⠀
✅Изъясняясь терминами, можешь случайно вызвать древнее божество🤣
⠀
✅Хотел провести тренировку на все тело, но как начал ковыряться в стопе, так тренировка уже и закончилась🙄
⠀
✅Перемещаешься по фитнес-клубу с полуприкрытыми глазами, чтобы не видеть, как некоторые коллеги гробят здоровье своих клиентов🫠
⠀
✅Идешь по супермаркету, но вместо полок с продуктами, видишь только их - сколиозников, шаркающих, с разной длиной ног, кривых, косых. Они повсюду😱
⠀
✅Хочешь оттащить клиента в тренажерном зале от штанги, потому что видишь, как у него плохо супинируются плечевые суставы😬
⠀
✅Если клиент говорит: “Хочу красивую задницу, плевать мне на какой-то там лордоз, уберите ваш коврик”, - легко прощаешься с ним😎
⠀
✅Нет коллег, которым все равно на тебя. Они либо восхищаются и спрашивают, где можно научиться так же. Либо завидуют и тихо ненавидят.
⠀
✅Легко называешь цену своих тренировок и не стесняешься😎
⠀
✅Не можешь остановиться в учебе, потому что постоянно появляется что-то новенькое🔥
⠀
✅Чем больше учишься, тем больше понимаешь, сколько еще всего надо узнать😱
⠀
✅90% твоих клиентов пришли по сарафанному радио, ведь однажды ты скорректировал их друга/родственника/мужа/родителей и тд. А они все идут и идут, а запись на 2 месяца вперед уже забита😱😎
😂😂😂
P. S. :Пост не мой, но беру только таких клиентов.

Всем хорошей недели! 😍

Некоторые выводы за сегодняшний день:в России ничего нового за последние годы в реабилитации не придумали, всё берём у западных коллег, а если не берём - то работаем всё по тем же методикам, что и 30 лет назад.Половина наших (советских) инструментов имеют кучу противопоказаний для определённой категории лиц. Вообщем, Америку не открыла. 😎😜