Если тебе кажется, что ты делаешь слишком мало, помни — ты делаешь ровно столько, сколько есть ресурса прямо сейчас.

Наступил период отпусков, дач и в зале стало значительно меньше любителей фитнеса. Поэтому я предлагаю позаниматься в онлайне индивидуально. Если интересно, ставь " +" под этим постом.

На видео Ариша 9 лет, занимается танцами и обладает очень хорошей гибкостью (гипермобильностью). Ей очень важно научиться контролировать избыточное движение в суставах, чтобы в дальнейшем это не привело к травмам, боли в суставах, остеоартрозам и так далее.

Тест Бейтона

Сколиоз поясничного отдела, фото до и после тренировки. Первая встреча.

При нерегулярных занятиях улучшилась осанка, сгладился гиперлордоз, вальгусная деформация стала не такой выраженной.

Работа не отпускает😅, тренировка стоп по плану.

С добрым утром! ❤️❤️❤️

Небольшой кейс моей клиентки:3-е родов, диастаз, нарушение осанки и дыхания как у большинства. Занимаемся раз в неделю, дома делает небольшой комплекс упражнений. Выше прикрепляю отзыв.