🎆 الأعراض التى لا يجب على الإنسان أن يتجاهلها
_

*️⃣ ألم الصدر:

⬅️الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية
⬅️ وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يأخذ قرص "أسبرين"، ثم يتصل بالإسعاف فوراً.
__

*️⃣ صعوبة مفاجئة فى النطق:

⬅️ أى صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية
⬅️ لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً ومن العلامات الأخرى للسكتة
♦️طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين
♦️شعور بالدوار بدون سبب واضح
♦️ أو حتى صداع مفاجئ.
__

*️⃣ وجود دم فى البول:

⬅️ قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة
⬅️ لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة مثل وجود حصوة فى الكلى.
__

*️⃣ القروح غير العادية أو الكتل أو الآفات الجلدية:

⬅️ وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون
__

*️⃣ البكاء بسهولة:

⬅️خاصةً إذا صاحبه
♦️ صعوبة فى اتخاذ القرار
♦️ أو فى التركيز أو حتى تذكر الأشياء
⬅️ وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى.
__

*️⃣ العطش المزمن:

⬅️ الشعور بالظمأً والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر والالتهابات المتكررة قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى.
__

*️⃣ صداع مزمن:

⬅️ فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب
بالأوعية الدموية أو ورم بالدماغ.

#معلومات_عامة

#منتجات_الدم.

◀️ هناك نوعين رئيسيين من منتجات الدم:
▪️مكونات الدم.
▪️منتجات بروتين البلازما.
تصنع مكونات الدم من دم متبرع واحد.
وتصنع منتجات بروتين البلازما من دم العديد من المتبرعين.

1⃣ #مكونات_الدم.
الدم الكامل هو دم متبرع به من قبل متبرعين بالدم. يتكون الدم الكامل من خلايا الدم الحمراء خلايا الدم والبيضاء والصفائح الدموية وهي خلايا مختلطة مع البلازما التي هي سائل اصفر باهت.
▪️مكونات الدم هي منتجات الدم التي يتم تصنيعها من الدم الكامل من متبرع واحد.
قد تكون ثلاثة من مكونات الدم هذه مصنوعة من وحدة واحدة من الدم الكامل المتبرع به:
1- #خلايا_الدم_الحمراء.
تستخدم خلايا الدم الحمراء لزيادة كمية الاوكسجين في الجسم. تحمل خلايا الدم الحمراء الاوكسجين في الدم الى جميع اجزاء الجسم. يمكن للمريض الحصول على نقل خلايا الدم الحمراء إذا كان قد خسر دماً او يعاني من فقر الدم. الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
2- #الصفائح_الدموية.
الصفائح الدموية تساعد الدم على التكتل (تخثّر) عن طريق الالتصاق بالأوعية الدموية التي قطعت. قد ينزف المريض ويحتاج الى نقل الصفائح الدموية إذا كان لديه عدد قليل من الصفائح الدموية او إذا كان لديه صفائح دموية لا تعمل بشكل صحيح.
3- #البلازما.
هي الجزء السائل من الدم الذي يحتوي على بروتينات مثل عوامل التخثر.
تجعل عوامل التخثر الدم ان يتكتل ويتوقف عن التدفق خارج الاوعية الدموية التي قطعت.
4- #البلازما_المجمدة_و_الرسابة_البردية. تصنع من البلازما. وهي تستخدم لعلاج المرضى الذين ليس لديهم ما يكفي من عوامل التخثر في دمهم.
▪️البلازما المجمّدة لديها كل عوامل التخثر.
تصنع الرسابة البرْدية من البلازما المجمّدة وتحتوي على الفيبرينوجين بشكل رئيسي العامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند. الفيبوينوجين والعامل الثامن تساعدان على صنع خثرة الدم. عامل ڤون ويلبراند يساعد على التصاق الصفائح في الأوعية الدموية التي تم قطعها. وهناك الآن منتجات بروتين البلازما للعامل الثامن وعامل ڤون ويلبراند.
ان الاستخدام الرئيسي لرسابة البرْدي هو كبديل الفيبويبوجين.

2⃣ #منتجات_بروتين_البلازما.
منتجات بروتين البلازما هي مشتقات الدم التي يتم تصنيعها من البلازما المأخوذة من دم العديد من المتبرعين.
تخلط البلازما ثم تفكك الى اجزاء مختلفة. وهذا ما يسمى عملية تجزئة البروتين.
تتم معالجة منتجات بروتين البلازما بالحرارة او المواد الكيميائية لقتل الفيروسات في الدم الذي تسبب امراض مثل: الإيدز والتهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي.
التهاب الكبد باء والتهاب الكبد سي يسببان امراض الكبد. الملاريا وفيروس وست نايل يقتلان ايضا في هذا المعالجة.
🔻هناك ثلاثة انواع رئيسية من منتجات بروتين البلازما:
1- #الزلال.
يوسع حجم الدم وينقل للمريض في حال:
▪️قد خسر دماً كثيرا.
▪️لديه ضغط الدم منخفضاً جداً.
▪️الحروق.
2- #مركزات_العوامل:
تستخدم مركزات العوامل لمنع او للسيطرة على النزيف. إذا كانت المريض لا يملك ما يكفي من عوامل التخثر في الدم فانه قد يحصل على نقل مركزات العامل. ان ما يلي هي قائمة من مركزات العامل التي يمكن ان يحصل عليها المريض:
▪️العامل الثامن والعامل التاسع او العامل الثامن أي. تصنع هذه العوامل في المختبر. وتسمى العوامل المأشوبة وهي ليست مصنوعة من البلازما المتبرع بها.
▪️العامل الثالث عشر.
▪️عامل ڤون ويلبراند.
▪️مضاد ثرومبين الثالث.
3- #الغلوبيولين_المناعي.
يحتوي الغلوبيولين المناعي على الاجسام المضادة التي تستخدم لمكافحة العدوى. ويمكن إعطاء طفلك هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في العضل:
▪️غلوبيولين المصل المناعي.
▪️الغلوبيولين المناعي النطاقي الحماقي.
▪️الغلوبيولين المناعي التهاب الكبد باء.
▪️الغلوبيولين المناعي الكزاز.
ويمكن اعطاء المريض هذه الغلوبيولينات المناعية عن طريق إبرة في الوريد.

#معلومات_عامة

🔴

  "الروماتيزم"  "Rhumatisme"

🔵 عبارة عن علم يدرس الأمراض التي تصيب العضام والمفاصل من التهاب و أمراض المناعة الذاتية أيضًا وغيره...
♦يصيب الروماتيزم بشكل خاص مفاصل الأصابع، اليدين، الركب، القدمين، فما هي أهم أعراض المرض؟

📌 هناك بعض أعراض الروماتيزم الشائعة والمبكرة، والتي تتمثل فيما يلي:
🔵التعب
♦ هو من الأعراض الشائعة والأولى للإصابة بمرض الروماتيزم، والذي يلازم المصاب في جميع مراحل الإصابة أيضًا.
♦ التعب قد يكون ردة فعل الجسم جراء التهاب المفاصل، قلة النوم وحتى الأدوية المتناولة، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية للمريض وحتى الجنسية.
♦ قد يترافق التعب الناتج عن هذه الإصابة ببعض الأعراض المختلفة مثل فقدان الشهية والوزن.

🔵 الم في المفاصل:
♦ من أهم الأعراض التي تميز الإصابة بالروماتيزم هي ألم المفاصل.

🔵 تورم المفاصل:
♦ كما ذكرنا فإن الإصابة بالروماتيزم تترافق مع تورم المفاصل، وبالتالي زيادة الألم المذكور والمشروح في النقطة السابقة.
♦ هذا التورم من شأنه أن يعيق ويجعل من عملية النوم أمرًا صعبًا، كما يعيق من حركة المفاصل المصابة.

🔵 احمرار المفاصل:
♦ من أعراض الروماتيزم المبكرة هو احمرار المفاصل المصابة.
♦ هذا الاحمرار في الجلد المحيط بالمفاصل المصابة، يظهر نتيجة توسع وتمدد الشعيرات الدموية في المنطقة.

🔵 سخونة المفاصل:
🔷 في حال كانت المفاصل المصابة تعاني من السخونة وارتفاع الحرارة، فهذا دليل أن المرض نشط.
🔷 عندما يبدأ المرض بالاستجابة للعلاج، يختفي هذا العرض رويدًا رويدًا.

🔵 صلابة المفاصل:
🔘 وهو من أكثر أعراض الروماتيزم شيوعًا، ويظهر هذا الأمر واضحًا بالأخص خلال ساعات الصباح مقارنة بفترة اليوم.
🔘 تقل هذه المشكلة مع الخضوع للعلاج المناسب لحالتك الصحية.

♦ اعراض الروماتيزم الشائعة الاخرى:
◾️ هناك مجموعة أخرى من أعراض الروماتيزم الشائعة، والتي تشمل:
1⃣ فقدان قدرة المفاصل على الحركة المطلوبة
2⃣ عدم القدرة على المشي باستقامة في حال إصابة مفاصل القدمين
3⃣ تشويه في شكل المفاصل المصابة
4⃣ رفع خطر الإصابة بفقر الدم
5⃣ ارتفاع درجة حرارة الجسم
6⃣ تراجع الحالة الصحية وارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب.

🔵 التشخيص:
🔹 الفحص السريري.
🔹 تحاليل بيولوجية كتحليل خلايا الدم وتحليل الفيتامينات والأجسام المضادة...
🔹 تحاليل اشعاعية والسكانير...

🔵 العلاج:
♦ العلاج الدوائي ويشمل :
🔹 مضادات الألم.
🔹 مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
🔹 الستيرويدات
🔹 العقاقير المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض
♦ العلاج الجراحي ويشمل :-
🔸 اسْتِئْصالُ الغِشاءِ الزَّليلِيِّ.
🔸 إصلاح الأوتار.
🔸 تصليح المفصل أو تبديله بالكامل.
#معلومات_عامة

اساسيات طبطوب ( ثقافة صحية 😉):
#جدري_القردة.

◀️ هو مرض يسببه فيروس حيواني المصدر
أول اكتشاف له عند القردة كان عام ١٩٥٨ وتبين ان القردة والجرذان هي المضيف الأساسي للفيروس.
▪️أول اصابة بشرية اكتشفت عام ١٩٧٠ وقد تبين أنه يمكن انتقال الفيروس من الحيوانات البرية الى الإنسان.
▪️يوجد جدري القردة بشكل شائع في وسط وغرب إفريقيا حيث توجد غابات استوائية مطيرة وحيث تعيش عادة الحيوانات التي قد تحمل الفيروس.

#أعراض_جدري_القردة.
تشمل عادةً: (الحمى والصداع الشديد وآلام العضلات وآلام الظهر وانخفاض الطاقة وتضخم الغدد الليمفاوية والطفح أو الآفات الجلدية التي يمكن ان تتركز على الوجه وراحتَي اليدين وباطن القدمين كما يمكن أن تتواجد في الفم والأعضاء التناسلية والعينين).
▪️تستمر الأعراض عادةً ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع وتختفي من تلقاء نفسها دون علاج.
▪️في بعض الحالات القليلة يمكن أن يؤدي جدري القردة إلى مضاعفات طبية وحتى الموت وأكثر من هم معرضون للخطر الأطفال حديثو الولادة والأطفال والأشخاص المصابون بنقص المناعة الكامن.
▪️الأشخاص المصابون بجدري القردة الذين تظهر عليهم الأعراض يمكن أن ينقلوا المرض لأشخاص آخرين من خلال الاتصال الجسدي الوثيق. الطفح الجلدي وسوائل الجسم (مثل السوائل أو القيح أو الدم من الآفات الجلدية) والقشور معدية بشكل خاص كما الآفات في الفم واللعاب. الملابس أو الفراش أو المناشف أو أشياء مثل أواني الطعام / الأطباق الملوثة بالفيروس من ملامسة شخص مصاب يمكن أن تصيب الآخرين أيضًا.
▪️الأشخاص الذين يتعاملون عن كثب مع شخص مُعدٍ بما في ذلك العاملين الصحيين وأفراد الأسرة والشركاء الجنسيين يمكن أن يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. كما يمكن للفيروس أيضًا أن ينتقل من امرأة حامل إلى الجنين من المشيمة أو أثناء الولادة أو بعدها.

#لماذا_الاهتمام_والقلق_الحالي_من_هذا_المرض.
حتى ١٢ أيار الحالي تم اكتشاف ٩٢ حالة مثبتة في ١٢ دولة اوروبية واستراليا وكندا حيث لم تكن هناك دلائل لارتباط تلك الحالات بالسفر الى مناطق توطن المرض.
❌ هل هناك خطر من أن يتحول هذا إلى تفشي أكبر.
لا يُعتبر فيروس جدري القردة عادةً شديد العدوى لأنه يتطلب اتصالًا جسديًا وثيقًا (على سبيل المثال من الجلد إلى الجلد) للانتشار بين الناس ولذلك المخاطر على عامة الناس منخفضة

#طرق_نقل_العدوى.
1. الاحتكاك المباشر مع اي حيوان مصاب (اللعاب والدموع والافرازات والبول).
2. الجروح المفتوحة.
3. الرذاذ التنفسي من انسان مصاب و يذكر ان الرذاذ ينقل العدوى من مسافات قريبة لذا التباعد قد يفيد.
4. استعمال الملابس و الفراش و ادوات الحمام و النظافة بالمشاركة مع الشخص المصاب.

#الوقاية.
1. تجنب الاحتكاك المباشر و الاتصال الجسدي او مشاركة الفراش و الملابس مع اشخاص مصابة او حيوانات قد تكون مصابة.
2. عزل المريض المصاب.
3. تنظيف اليدين و الاغتسال بالماء و الصابون و استعمال المعقم.

#أعراض_جدرى_القرود.
1. الحمى.
2. آلام في الجسم.
3. قشعريرة مع تعب.
4. طفح جلدي على الوجه واليدين يمكن أن ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
5.تضخم الغدد الليمفاوية.
#معلومات_عامة

#أهم_خمسة_فيتامينات_للمرأة.
#معلومات_عامة
◀️ يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله وربما بناء العضلات والعظام لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته.

🔻 لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها.

❶ #اليود.
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
▪️أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
▪️من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.

❷ #فيتامين_د.
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
▪️وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا.
ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.

❸ #الكالسيوم.
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة.
▪️فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.

❹ #نقص_الحديد.
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.

❺ #فيتامين_ب_12.
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن خاصةً بعد انقطاع الطمث قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

|| لماذا يمنع إعطاء الطفل ماء في أول سنة -وخاصة أول ستة أشهر؟..


ما المضاعفات التي قد تحدث؟ وماذا تسمى هذه الحالة؟

🟣 الإجابة...
يحتوي الحليب على كمية عالية من الماء، لهذا لن يصاب الطفل بالجفاف ولا يحتاج الماء مادام يأخذ حليب الأم.. وبشكل عام ننصح بالابتعاد عن الماء أثناء فترة الرضاعة لأنه يسبب...!!!

❶||-ضعف الشهية للحليب مما قد سيوصله لنقص التغذية.

❷||- يسبب العدوى البكتيرية والتي تضر الرضيع بشكل كبير فتكثر فيه الاسهالات.

❸||- يقلل من إدرار حليب الام (بعد ان تقل شهية الطفل فتقل فترة رضعته)

و نشدد على هذا في أول سنة أو ستة أشهر بالأخص لأن:

🔘 الكلية مازالت في طور النضوج (maturation) فلا تستطيع تنظيم الاملاح الاتية من الماء مما يسبب اخلال الايونات وخاصة هبوط_الصوديوم (hyponatremia) الذي يسبب مشاكل عصبية وربما تورم في الدماغ ومضاعفات قد تصل للوفاة في حالة شرب كمية كبيرة ولم يتم تنظيم الايونات بالمحاليل المخصصة...

#معلومات_عامة

أطعمة تقضى على انتفاخات المعدة وتحسن الهضم

⚫️ فى الكثير من الأوقات يعانى كثير من الأشخاص بسبب انتفاخات المعدة، والتى فى أغلب الأوقات تحدث نتيجة للإصابة بالقولون أو تناول أطعمة ثقيلة ينتج عنها اضطراب الجهاز الهضمى للجسم

☑️ و هذه بعض الأطعمة التى يمكنها أن تقلل من انتفاخات المعدة

1⃣ – النعناع
يساعد النعناع بشكل كبير فى تقليل انتفاخات واضطرابات المعدة، وذلك عن طريق إضافة القليل من زيت النعناع على مياه الشرب، أو اضافة النعناع الطازج إلى المشروبات.

2⃣ – الأناناس
تساعد إنزيمات هضم البروتين في الأناناس على التقليل من انتفاخات المعدة، ولذلك الحرص على تناول عصير من الأناناس أو سلطة فواكه في نظامك الغذائي اليومي.

3⃣ – الريحان
يفضل إضافة القليل من أوراق الريحان إلى لتر من الماء وتركها قليلًا، ثم تناول 3 أكواب في اليوم بعد الوجبات للمساعدة في منع تقلصات المعدة والمساعدة على الهضم.
بدون أدوية طرق للتخلص من الحموضة وعسر الهضم

4⃣– الزنجبيل
شرب شاي الزنجبيل أو وضع القليل منه داخل الطعام يساعد على تحفيز اللعاب والصفراء في المعدة مما يساعد بدوره على هضم الأطعمة قبل أن يمر عبر المسار الهضمي

🟦  سواء كنت تعاني من عسر الهضم أو ارتداد الحمض ، فمن المحتمل أن تشعر بالألم وعدم الراحة. يحتاج المرء إلى الاهتمام للتحقق مما يسبب الحموضة وعسر الهضم. بينما يمكن أن يكون الكحول أو الشوكولاتة يسبب حموضة لشخص ما ، إلا أنه يمكن أن يكون فواكه حمضيات أو مشروبات غازية للآخرين

🔵 فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الشائعة لعلاج عسر الهضم :

🔹 اختر الطعام المناسب: اختر الأطباق التي يتم إعدادها باستخدام المكسرات والفواكه والمكونات الصحية الأخرى مثل بذور الكتان. قللي من الوجبات الخفيفة لأنها محملة بالملح والسكر. بدلًا من ذلك ، اذهب إلى أغذية محمصة ومحمصة على البخار ومسلوقة

🔹 شرب الكثير من الماء: يمكن أن تساعد مياه الشرب على التخلص من السموم من الجسم وتعزيز عملية الهضم. في كثير من الأحيان ، يعتبر الماء الدافئ مفيدًا

🔹 استخدام المكونات الطبيعية : في حالة الحموضة ، يمكن استخدام مضادات الحموضة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل عنب الثعلب الهندي ، والمعروفة أيضًا باسم amla ، و Cowrie Shell Ash أو varatika ، المعروفين بخصائصه المضادة للحموضة والجهاز الهضمي ، لتوفير الراحة من الأعراض التهاب المعدة ، فرط الحموضة ، حرقة ، وعسر الهضم

🔹  التحكم في الأجزاء هو المفتاح: تأكد من أن لديك وجبات صغيرة ومتكررة ، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام. تنظيم حجم الجزء الخاص بك للأطعمة المقلية والحلويات. الأكل على طبق أصغر سيمنعك من الأكل الشراعي

🔹 عادات الأكل الصحية ومضادات الحموضة المستهلكة مع المكونات الطبيعية يمكن أن تبقي على الحموضة وعسر الهضم في الخليج. في حالة الحموضة المتكررة والشديدة ، يستحسن استشارة الطبيب

🔹  أيضًا ، إذا كنت تعاني من عسر الهضم ، فإن الأقراص المضادة للانتفاخ ومضادة للحموضة مع مجموعة من المكونات الطبيعية مثل الزنجبيل التي تساعد في إفراز عصارات المعدة ، والثالثة التي تساعد في حركية الأمعاء والهضم ، يمكن أن تساعد في معالجة المشكلة وتساعدك على الانغماس في الأطعمة المفضلة لديك هذا الموسم.

#معلومات_عامة

👩‍⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم.
ـ~

🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم.

⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم.

📍|| فوائد النوم المبكر للجسم.

✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية.

✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة.

✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة.

✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة.

✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم.

✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه.

✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.

✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.

✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري.

✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح.

✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً.

✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً.

#منقول
#معلومات_عامة

⛔أنواع العيناات والمسحات والسوائل 

🔷️ أولا:- العينات
📌1- البصاق Sputum
📌2- البول Urine
📌3- البراز Stool
📌4- الدم Blood

🔶️ ثانيا:- سوائل الجسم
📌1- سائل النخاع الشوكي C.S.F Cerebrospinal Fluid
📌2- السائل القلبي Pericardial Fluid
📌3- السائل الصدري Pleural fluid
📌4- السائل الموجود بين الأحشاء Ascetic Fluid
📌5- السائل المفصلي Synoval Fluid
📌6- السائل المنوي Seminal Fluid

🔷 ️ثالثا:- المسحات
📌1- مسحة الجروح Wound Swab
📌2- مسحة الصديد Pus Swab
📌3- مسحة الحلق Throat Swab
📌4- مسحة العين Eye Swab
📌5- مسحة الأذن Ear Swab
📌6- مسحة الأنف Nose Swab
📌7- مسحة المهبل Vaginal Swab
📌8- مسحة عنق الرحم Cervical Swab
📌9- مسحة الشرج Rectal Swab

#معلومات_عامة