#دوا_درمون 💊

🔹️‏موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه ! 🧠

▫️ماهی سالمون

▫️دانه کدو تنبل

▫️تخم مرغ

▫️شکلات تلخ

▫️سبزیجات و ویتامین ها



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊

اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟

⇠ درمان سرفه
⇠ کمک به خواب راحت شبانه
⇠ کمک به کاهش فشار خون
⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون
⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن
⇠ افزایش سرعت چربی سوزی
⇠ جلوگیری از افسردگی

🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊


🔹️ 🌶فلفل دلمه‌ای به آب شدن چربی‌ها کمک میکند.

▫️خانواده‌ی فلفلها چه شیرین و چه تند به لاغری کمک میکنند. در این بین فلفل دلمه‌ای نیز به آب شدن چربیها یاری میرساند.


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊


🔹️ بامیه دشمن طبیعیه دیابت !

▫️به گفته محققان مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد در افراد دیابتی میشود وبا تعادل درحساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی است.



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊


🔹️ 👱👱‍♀خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ

🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها

🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل

⭕️هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊


🔹️ صبح آب بنوشید

1⃣ روده بزرگ راپاک میکند

2⃣ خون جدید تولید میکند

3⃣ وزن بدن درافراد چاق کم میشود

4⃣ چهره راصاف وشفاف میکند

5⃣ کلیه ها را شستشو میدهد

6⃣ سموم بدن را دفع میکند



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون 💊


روغن بادام زمینی فوق العادست👌

🔹خواص:

👈سلامت قلب

👈زیبایی پوست

👈کاهش فشار خون

👈کاهش کلسترول بد

👈پیشگیری از آلزایمر

👈پیشگیری از سرطان

👈تقویت سیستم ایمنی



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️کشک بهترین غذای فراسودمند در ایران است که میتواند کمک قابل توجهی به سلامتی بدن داشته باشد :👌🏻

▫️ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه

▫️کشک سرشار از کلسیم و فسفر و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری میکند

▫️گرسنگی را رفع و حجم کمی از معده را پر میکند

+ کشک با کیفیت ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی داره و عمده ی آمینو اسیدش از نوع BCAA دارد.



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می خورند ! 👌

▫️عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می کند


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ لیموترش؛سدی در برابرریزش مو ! 🍋

▫️قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده وسپس استفاده کنید

+ مانع ریزش موو شوره سرشده، موها رادرخشان میکند


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ این خوراکی‌ها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند:

- درون آب،لیمو بریزید
- قندهای طبیعی را فراموش نکنید
- به بادام پناه ببرید
- سوپ جو دوسر بپزید
- گوشت را حذف نکنید

🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ اگر 10 روز شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید :👌🏻

▫️یبوست
▫️ورم طحال
▫️و پروستات را درمان میکند

+ انجیر، یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ افرادی که میخواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.

🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ 5 میوه‌ مفید برای بهبود کبد چرب ! (☝️)

+ برای عزیزانتان بفرستید🤗


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ مصرف صبحانه حاوی فیبر شما را مدت طولانی تر سیر نگه میدارد!

▫️بلغور جو و غلات را برای صبحانه امتحان کنید و برای به حداکثر رساندن فیبر بدنتان میوه های تازه اضافه نمایید


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ مس دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدان، ضد سرطانی و ضد التهابی است

نوشیدن آب نگهداری شده درظرف مسی (قلع اندود شده) در اول صبح باعث بهبود عملکرد تمام ارگانها و متابولیک بدن میشود

🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ با این مواد غذایی راحت‌تر نفس بکشید (☝️)

▫️ خوردن بعضی از مواد مغذی به بهبود آسم و آلرژی و یا ترک سیگار کمک می‌کنن.


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ روشهایی برای از بین بردن گودی زیر چشم:

▫️خوردن آب
▫️گذاشتن حلقه های خیار
▫️گذاشتن چای کیسه ای سرد
▫️گذاشتن حلقه های سیب زمینی
▫️سرد کردن زیر چشم با قاشق سرد


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ جوراب بپوشید تا خواب راحت تری داشته باشید !

▫️ اگر در هنگام خواب جوراب بپوشید،پاها گرم می‌شوند و رگ ها منبسط میشوند و مغز این پیام را دریافت میکند که موقع خواب فرا رسیده است و می‌توانی راحت بخوابید


🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ انار یک «آنتی اکسیدان قوی» است و ترکیبهای متنوعی که در این میوه یافت می شوند علاوه بر دیگر مزیت های سلامتی خاصیت ضد فشارخون بالا و خاصیت ضدالتهابی دارند، داروی سلامت قلب نامیده میشود



🆔 @peykeneka | پیک نکا

#دوا_درمون💊


🔹️ اگر هنگام مسواک زدن با خونریزی لثه مواجه شدید...

▫️ویتامینC بدنتان کم است

+ پزشکان توصیه میکنند مرکبات، اسفناج، فلفل سبز و قرمز، گوجه فرنگی و انواع کلم بخورید



🆔 @peykeneka | پیک نکا