Привет!)

Мы с Мишей Иошпа приглашаем вас на открытый эфир про цигун и эмоциональную устойчивость. Во вторник 12 марта в 19:00 мск.

Кажется, что эта тема очень актуальна сейчас. Немного расскажу про свой путь и почему я это делаю. Я сам и многие в моей среде страдают депрессией в той или иной степени. Мы спасаемся как можем - таблетками, веществами, различными избегающими опытами. Конечно, есть терапия - без нее никуда сейчас, но это процесс небыстрый, а состояние требует проактивной корректировки здесь и сейчас. И я какое-то время назад осознал, у меня много фрустрации связано с тем, что решение, "спасение" выносится вовне - что мне необходимы внешние легальные или нелегальные (в зависимости от страны) вещества для нормализации своего внутреннего состояния. И я задался целью перенести эту "точку сборки" извне вовнутрь - через практики. Тут вариантов, конечно, много - весь блок майндфуллнесс - как секулярный, так и буддийский, а также йога, разные телесные практики, и еще вот есть цигун. Я разное пробовал, и именно цигун стал для меня наиболее мощной и целостной практикой, работающей сразу на всех уровнях и в значимой степени возвращающей мне силу влияния на свое состояние. И я хочу поделиться с вами этим путем, если вам откликается этот запрос)

Поэтому я Мише предложил организовать курс цигун (про него можно почитать в предедущем посте и здесь), а сейчас приглашаю вас на открытый эфир про связь цигун и эмоциональной устойчивости. Если на курс потом не пойдете, все равно участие в эфире будет ценным.

Что будет? Мы сначала поговорим-познакомимся, и спросим у вас про вашу историю с эмоциональной устойчивостью и запросами к управлению этим через практики. Потом Миша немного расскажет о цигун и проведет небольшую практику-демонстрацию. А потом снова поговорим про наше состояние. По времени это все часа на полтора.

Участие бесплатно. Кто хочет — пишите в личку, пришлю ссылку на зум)

Картинку я нарисовал года полтора назад как раз после практики цигун - она отражает как я чувствую себя в процессе нее)

Привет!

Мы с моей подругой и коллегой по разным проектам, соматической специалисткой Катей Калюжной запускаем онлайн-лабораторию "Сновидения тела" по работе с телесными сигналами в синтезе соматического и процессуального подходов. И мы делаем открытый эфир, где поговорим и попрактикуем. В эту субботу 16 марта в 13:30 мск. На часа полтора.

Мой путь с процессуальным подходом Арнольда Минделла начался... не могу сказать когда именно. Потому что у меня сложилось так, что сначала я плавно оказывался все полнее в этой глубине осознавания и состоянии пребывания на нескольких уровнях реальности одновременно. И для меня это было непротиворечиво - и "обычная" реальность, где "обычные" люди, машины, дома-города и все такое, и реальность сновидений - где разворачиваются бесконечные фрактальные миры, образы, метафоры, где этот "обычный" человек - волшебник, и где я волшебник, где драконы и целители, духи и силы. И вообще возможно все. И уже сильно позже я начал читать книги Минделла и они дали мне объяснение, подтверждение того, как я и сам чувствовал мир. Не то чтобы мне нужно было это "разрешение" так видеть и чувствовать мир, потому что это ощущение очень глубокое и очень такое "изнутри". Но мне было важно найти в процессуальном подходе язык описания этих процессов, потому что получив такой язык, я могу полнее разделить эти ощущения и эту картину мира с другими людьми.

И мы с Катей приглашаем вас в путешествие в эту глубину чувствования, в это напитывающее расширение реальности. Потому что если можно чувствовать, видеть так, то зачем меньшее?)

Что мы будем делать на лаборатории:

• Учиться осознавать свои ощущения, мысли, чувства;
• Высвобождать накопленные эмоции через голос и движение;
• Не бороться со своей болью или телесным сигналом, а учиться понимать себя, распознавать то, что нам нужно, или то, что подавляем в себе;
• Учиться саморегуляции и укреплять внутренние опоры;
Находить неожиданные источники вдохновения для творчества;
• Развиваем свою интуицию, ощущение своего пути и реализации;
• Учиться интегрировать свои фантазии, мечты, намерения в повседневную жизнь;
• Открывать свои ресурсы и силы, которые всегда были с нами, но мы их не замечали или саботировали;
• Открывать свое сердце и нежность, связь с землей и природой, со своим родом.

Мы в короткой форме соприкоснемся с этими процессами на эфире в субботу через практики контакта с телом и разговор, спросим вас, что вам важно, расскажем про лабораторию и ответим на вопросы.

Ссылка на сайт лаборатории в комментариях: https://futuref.org/body_dreams
Для участия в эфире в субботу обращайтесь в личку или в комментарии за ссылкой.

Привет! Мы с моей подругой соматической специалисткой Катей Калюжной продолжаем готовить для вас онлайн-лабораторию работы с нашим телами, умами, душами и духами в синтезе соматического и процессуального подхода.

Приглашаем вас на открытую встречу в эту субботу - 23 марта 13:00 по мск. На встрече мы познакомимся, расскажем о себе и лаборатории, узнаем про вас и ваши запросы. И мы предложим хотим несколько практик лаборатории. Приходите) Ссылка будет в телеграм-чате здесь: https://t.me/+N6o1GJIJrItmNzdi, а еще мы туда закинем несколько практик, которые вы сможете выполнять самостоятельно.

Эта лаборатория для вас, если вы:
+ хотите разобраться со своими телесными сигналами, эмоциями, состоянием
+ хотите уделить больше внимания сновидениям и внутренним фигурам
+ хотите прожить глобальные процессы, которые влияют на вас, в безопасной среде
+ чувствуете зов чего-то глубокого, мощного и непонятного, того, что хочет проявиться через нас в мире

Время неопределенности и тьмы - время брать посох и идти к самим себе, открывать своих внутренних шаманов, старейшин, учителей. Наши чувства, ощущения, состояния - наши проводники. То, что мы ищем вовне - всегда есть в нас самих.

Эта лаборатория - место исследования нашей внутренней жизни: интуитивных сигналов, телесных ощущений и снов. Почему я чувствую себя подавленно? Как быть с навязчивыми мыслями и тревогой? Как выстраивать отношения с собой, с другими и с миром? Куда применить силу коллективной связи?

Мы собираемся, чтобы проживать вместе встречу с внутренними драконами и бабочками, с болью и радостями, делиться мудростью друг с другом.

Методологически мы основываемся на книге Арнольда Минделла "Тело шамана" (которую, кстати, мы читали в ридинг-группе из человек 8, которая тоже стала очень глубоким совместным путешествием). А также на соматическом образовании Кати (сертификат Somatic BODY Training, ISMETA).

Подробнее о лаборатории здесь: https://futuref.org/body_dreams

Привет!
Мы с Гошей @confused_npc готовим онлайн-группу в формате "Мужской круг".

В чем смысл именно такого формата? Есть темы, для обсуждения которых мужчинам не всегда подходят гендерно-смешанные компании. И "обычные", "нефасилитируемые" мужские компании друзей не подходят. В основном это темы связанные с отношениями, сексуальностью, маскулинностью, патриархальностью, гендерными ролями, абьюзивными отношениями. Обсуждение этих тем требует очень аккуратного подбора слов, оценок и выражений - с одной стороны - чтобы никого не обидеть, и, с другой стороны, может быть опошлено и обесценено.

Мужской круг мы видим как фасилитируемое безопасное пространство для разговора и совместного чувствоватния про:

+ Отношения. Как понять, чего мы на самом деле хотим, какую глубинную потребность мы закрываем, соединяясь с партнерами.
+ Дейтинг. Когда я настоящий, а когда играю роль, и можно ли не играть роль? А можно ли, впрочем, и играть? И есть ли в этом нечестность? Ну и по-валидируем здесь накопившиеся эмоции и усталось, возможно, от дейтинга, от приложений, если это найдем в себе.
+ Маскулинность и патрирхальность. Чего я в этих областях в себе стыжусь? А за что меня стыдит общество? Как здорОво и экологично проявлять свои желания и давать место всем своим частям?
+ И то же - про маскулинность, но уже на более глубоком уровне, условно - про янские и иньские энергии. Как в современном мире через себя их проводить, как это соединяется или не соединяется со смешением гендерных ролей?
+ Мастурбация. Где здесь стыд и "запретный плод", где здесь мое осознанное желание? Какую потребность я этим процессом удовлетворяю? Хочу ли я удовлетворять ее так? А если хочу, то почему не удовлетворяю? А может быть, я осознанно воздерживаюсь от эякуляции, тогда зачем, что я получаю и что не получаю от этой аскезы?
+ И другие многие, какие возникнут. Это пока что наши гипотезы.

И мы хотим для начала встретиться с желающими и поговорить про это в разовом формате. Чтобы верифицировать наши гипотезы про важность этого в целом и конкретных тем в частности. И вы почувствуется про нас с Гошей - как вам с нами про это говорить и с другими участниками тоже. Будет полезно - донейшен приветсвуется.

В воскресенье 24 марта в 19:00 мск. За ссылкой на зум обращайтесь в личку или в комментариях.

Далее пересылаю два сообщения из канала Гоши с его приглашением на эту встречу) К нас немного разные языки и стили, что прекрасно. Пусть каждый найдет то, что резонирует больше.

Мы с @peterlevich запускаем мужской сейф-спейс онлайн

Что есть:
- охренительная культура и прорва информации о селф-хелпе, психологии и проч
- вся эта ботва ориентирована на жэ. Мне нужно всегда прикладывать дополнительные усилия, чтобы перетянуть это на свой опыт, что усложняет путь к тому, чтобы свободно быть тем, кем я хочу , а не каким-то реактивным миксом из токсичных предков с радиоактивными тараканами из фолаута.
- я в этом примерно один! Я почти всегда обсуждаю это с жэ, с мужчинами сложно и неловко
- нет ролевых моделей - большинство мужчин не шарят в гендере и селф-хелпе, либо у них какое-то понимание, с которым я не резонирую. Мало выбора
- я вам тоже не ролевая модель, у взрослых людей нет 100% ролевых моделей. У нас есть пиры(равные). Мы с вами будем обсуждать это всё, соглашаться и несоглашаться, обмениваться опытом и пр-фыр-фыр!

Что будет:
- сначала давайте просто встретимся на АМА-сессию попиздеть обо всём этом - вы посмотрите на меня и Петю и в моменте почувствуете, хотите ли вы с нами что-то обсудить. Вс 24 марта 16.00 по гринвичу 🙃 Окажется полезно - донатьте
- сейчас кажется, что дальше у нас будет группа на два месяца, встречи раз в неделю, но посмотрим после первой встречи из предыдущего пункта

Возможные темы:
Обсуждение отношений с женщинами, но "экологично", то есть:
- выложить свой багаж, как есть.
- не быть за него осуждённым
- не получить сексистского одобрения этого багажа, типа так и надо

Например, я, Гоша, иногда замечаю глубокое убеждение, что женщина рядом что-то не может, и мне "нужно" взять это на себя. Я хочу попробовать:
- пожаловаться о том, как я от этого устал
- стыдливо признаться, что это даёт мне какую-то меру гендерной эйфории(почувствовать себя "мужиком"(ценным))
- пожаловаться на то, что мне стыдно, что я привязываю ценность к такой сексистской штуке, которая деформирует мои отношения в сторону неравенства
- сказать и потупить вместе в том, что вот такая жизнь - оптимально было бы быть одним, а я другой, и вот сидим и тупим, как быть
- обсуждать это в компании других мужчин, которым это откликажтся и вы рассказываете свои похожие опыты

Конечно, в следующий раз это может быть что-то другое, но сейчас я так вижу

Темы, в которых у большинства из нас не всё гладко, чтобы не сказать грубее:
- Дейтинг и поиск партнёрок. Неравные рынки, переезд, дейтинг в новой стране
- отношения. Равенство-неравенство, кто платит-убирает-готовит-стирает, планирует
- травмы. Ну хз я, что я чувствую, не могу до этого достучаться! Как без фидбэка от себя сориентироваться, происходящее в отношениях и сексе - это ок или не ок, моё или не моё?
- Отделять то, чего я хочу сам, от того, что я могу/должен хотеть? У женщин вот исследование своей сексуальности может идти в любую сторону и есть 100500 примеров блогерок, которые всё это описали - текстом, артом, тиктоком и трёхчасовым видеоинтервью. А мужчины чего вообще могут хотеть? В сексе и не только
- мастурбация у женщин - хорошо и прекрасно, а у мужчин - признак того, что у меня недостаточно секса? Или депрессии и того, что мне нечем больше прокрастинировать? А вообще могла бы быть бесстыдным источником радости. Я до сих пор не пробовал мастурбатор. Не знаю, что покупка мастурбатора значила бы для моего самообраза, но есть такой дебильный вижн: вот буду играть в "я никогда не", и кто-то скажет "я никогда не дрочил мастурбатором", и мне придётся выпить!
- как разрешить себе менять мнение, карьеру, не быть добытчиком, не обеспечивать. Мужчина может быть такой, каким он хочет быть, а не героем отечественного ромкома. Какой есть. Вот и перетрём между собой - а какие мы?
- какие у нас отношения со своим телом. Вспомним всяких бабушек-дедушек, которые нас хвалили-ругали за то, что мы худые-толстые-стройные-сутулые-лохматые-вялые, поблагодарим/пошлём нахуй.
- Я долго был не уверен, что я гетеро. Как я могу так считать, если стигма слишком велика, чтобы я мог себе признаться, если не?
- Наш опыт в роли абьюзера и абьюзнутого - вина, признание, реабилитация. Я делал плохие штуки. Я и сейчас ловлю себя на некоторых. Как понять, какие мои потребности к этому привели и как я могу их обеспечить так, чтобы за это не было стыдно?

В наших патриархальных культурах - сложно выражать свои эмоции
- а "надо" уже быть оттерапированным
- а травма и привычки мешают
- а как мне сейчас жить и быть с тем уровнем ЭИ, который есть?

Цели:
- нормализация обсуждения этого всего
- получить новый эмоциональный опыт. Это вообще как, общаться с мужчинами о таком и не получить по шапке, не потерять статус?
- узнать, как ещё бывает у таких людей, как я
- получить поддержку даже, хоспадепрости
- Что-то про общность
- Я не один, вместе начинать безопаснее

Мужчины, поддержим друг друга, а?

З.Ы.
- Трансмужчины это мужчины
- Небинарные мужчины - это мужчины
- мужчины могут идентифицироваться как угодно и иметь любую ориентацию

#прочее

Через полчаса будет такой эфир) Приглашаю

И далее Катя и Максим делают открытую встречу

🌙 Сновидения и тело

Сделают практику с телесным симптомом, а потом поработают с нашими снами.

ведущие:

Максим Подольских — психотерапевт, практикующий в процессуальном подходе

Катя Калюжная — соматическая специалистка и художница

участие за донейшн

1 апреля, 16:00 CET
17:00 по мск

ссылка на встречу

Очень что-то глубокое и интересное Дмитрии делают.
Я сам буду участвовать.

Это, конечно, важно очень сейчас - искать и создавать картину мира, нарратив (не только и не столько вербальный, сколько проявленный через тело и все другие слои), систему практик, которые бы интегрировали то чуткое, глубокое, медленное, неявное, древнее и быстрое, современное, глобальное. Надеюсь, получится, но точно хочется искать и создавать вместе.

Кому отзывается - буду рад встретиться в этом пространстве.

Друзья, мы открываем набор в группу изучения интегрального шаманизма!

Старт - середина апреля, по мере набора группы, онлайн.

Мы возьмем самую эффективную в практическом плане, но при этом бесконечную по глубине карту - шаманское колесо, или medicine wheel.

И приглашаем вас отправиться вместе с нами в 6 недельное путешествие по 7 его направлениям.

Что будет:

⁃ работа в рамках практикума со своей собственной жизнью и своими задачами.
⁃ исследование традиционных шаманских пространств
⁃ множество инструментов и техник, как из традиционного и базового шаманизма, так и с переднего края современных психотехник.

Что на выходе:

⁃ вы научитесь входить в исс (в то, что называют сновидением) и сохранять в нем ясность, для поисков ответов, для исцеления себя и других. При этом не выпадая из своей социальной жизни, но углубляя и раскрывая свое в ней присутствие.
⁃ получите опыт взаимодействия с большими, архетипическими силами. И возможность всегда обращаться к ним в дальнейшем.
⁃ освоите навыки полевой работы.
⁃ получите инструменты, которые сможете использовать, изучать и раскрывать дальше сами.

Как будет проходить процесс:

⁃ раз в неделю большое 2,5 часовое занятие (записи останутся), на котором мы погружаемся в направление , а дальше в течении недели - ваша личная практика и наблюдения, как оно раскрывается в жизни.
⁃ интеграционные круги для закрепления опыта и практики.
⁃ дополнительные упражнения и практики в течении недели.
⁃ поддержка в тг-чате.

Ведущие:

Дмитрий Солан - глубинный психолог, автор метода интегральная сказкотерапия, телесный терапевт, писатель, ведущий мистерий.

Дмитрий Лепешев - интегральный и трансперсональной психолог, инструктор медитации, религиовед, шаман традиции Camino Rojo.

Стоимость:

28000 р, или 300$.

Если вы чувствуете, что вам точно сюда, но сейчас у вас есть финансовые ограничения - то просто напишите, и мы сделаем вам индивидуальную стоимость.

Подробности о программе - в дальнейших постах, и будем рады ответить на вопросы в лс. @mystish

До Встреч!

Привет)

Хочу пригласить вас не необычный эфир. На нем я с друзьями-коллегами буду рассказывать про то... как мы читали книгу!) Всего лишь, кажется, большое ли дело - книгу прочитать... Но дело в том, что мы делали это достаточно необычным способом: в группе, с глубоким фасилитируемым процессом обучения через эту книгу и с практическими занятиями. И у нас получился целый образовательный курс, который мы сами себе организовали, не привлекая внешних учителей и институции. Читали мы книгу "Тело шамана" Арнольда Минделла.

Почему мне хочется этим поделиться с вами?

1. Сама книга очень крутая. Она относительно простым и понятным языком описывает очень глубокие процессы. Книга эта удобно разбита на главы и в конце каждой главы есть упражнения для самостоятельного (а в нашем случае группового) выполнения. Поэтому хочется рассказать вам про эту книгу и даже вместе выполним одно упражнение из нее.

2. Кажется, мы нашли весьма удачный формат группового образовательного процесса. Удачным оказалась и ритмика (по одной главе в неделю), и форма (мы на зумах читали книгу и записывали этот процесс и у нас получилась аудиокнига), и групповая атмосфера. Хочется поделиться с вами этой удачной методологией самоорганизованного обучения и показать, что организовать его достаточно просто.

3. Сама тема самоорганизованного обучения мне ощущается очень важной. В этом есть какая-то резонирующая мне демократичность и даже анархичность, когда отчужденное в пользу различных институций (может, и хороших, но все же внешних) право на передачу знаний мы возвращаем самим себе. Это затрагивает и более глубокие темы, которые, кстати, пересекаются с областью нашей книги - про коллективную мудрость круга, общины. Про это тоже хочется поговорить подробнее и вдохновить вас на совместные образовательные путешествия.

Что будет на встрече:
+ Мы расскажем в общих чертах о содержании книги и выполним одно упражнение
+ Мы расскажем подробно про то, как был организован наш процесс чтения-обучения и какие проекты и инициативы родились в результате нашего процесса
+ Мы поговорим с вами про тему самоорганизованного образования, про его плюсы и минусы, подводные камни и надводные острова)

Мы - это несколько человек из нашей ридинг-группы, а именно: Катя Калюжная, Даша Морозова и я.

В понедельник 15 апреля в 12:00 мск. Ссылка будет в чате по Сновидениям тела, который у нас появился в результате чтения этой книги. Кстати, даже если на этот эфир не хотите, в чат ценно вступить - мы там про соматику, шаманизм, сновидения, процессуальный подход различное проводим и обсуждаем.

Привет) Есть у меня предположение, что многие подписчицы и подписчики попали в этот канал достаточно давно, когда я писал в основном еще про этику технологий, ИИ, редактирование генома и подобное. Моя жизнь, интересы и картина мира с тех пор сильно изменились. И темы, о которых я здесь пишу и проекты, в которую приглашаю - тоже. Мне интересно, насколько актуальны для вас новые темы этого канала.

Хочу узнать о вас больше)

Приглашаю вас в комментариях к этому посту написать о том, что вам интересно сейчас: остались ли вы в поле тех тем, с которыми подписывались на меня когда-то, или что-то другое теперь интересно? Или вы подписались относительно недавно и пришли ровно на те темы, о которых я пишу сейчас?

🦚 Встреча про повторяющиеся сновидения

Почему нам снится одно и то же? Какое сообщение мы посылаем себе и как его понять? Как это может помочь нам в решении насущных вопросов нашей жизни?

Во вторник 23 апреля в 13:00 по мск мы приглашаем вас на двухчасовое погружение в тему повторяющихся сновидений.

✨ Расскажем о сновидящем теле и о методах практики через движение
✨ Научимся воплощать проявления сновидящего тела через спонтанное движение
✨ Поработаем с нашими снами и получим послание от самих себя
✨ Найдем способ, как интегрировать послание в повседневную жизнь

Ведущие:
+ соматическая терапевт и танц-художница Катя Калюжная
+ фасилитатор и ведущий практик работы с сознанием Петр Левич

Для участия во встрече напишите мне или Кате @whiteblueeleph, а также можно вступить в чат, где мы общаемся, делимся практиками и зовем на разые встречи про темы процессуального подхода, соматики и шаманизма.

Стоимость участия: 3000 рублей или 30 евро.
Напишите нам лично, если у вас есть финансовые трудности, но вы хотите участвовать.

Работал с травмами от российской системы образования. Сжигал школьные дневники и некоторые тетради.

Огонь горит одновременно во всех мирах. Он, как игла, прокалывает собой все мембраны между уровнями реальности. Сквозь время и пространство.

В подобных шаманских процессах работы с личной историей действия имеют тот смысл и силу, в которые мы верим.