Решил переименовать канал, а то что он такой "имени меня". Когда-то, лет 6 назад, когда создавал его, помню, мне прямо важно это было) Что ж, всё и все меняемся)

Сейчас заново осознаю про что я здесь хочу писать и как вообще это будет выглядеть - посмотрим. Может, и еще переименую)

Меня как-то спросили "А умею ли я играть на барабане"? Я задумался и ответил, что не знаю, умею ли. Для меня это как-то иначе работает, не "умею"/"не умею". Скорее это про то, получилось ли у меня в данный конкретный момент на этом инструменте в этой компании других людей - слушающих или тоже играющих - или, быть может, в компании этих деревьем и этого ручья - войти в состояние резонанса с потоком, почувствовать, что танец Вселенной, Шивы и всех остальных, кого мы здесь можем вспомнить и представить, проходит через меня сейчас. Бывает - есть вот это состояние, хотя я на этом инструменте или вообще коробке/банке/столе костяшкам пальцев - впервые играю, а бывает, что и свой инструмент, и компания знакомая - а вот что-то не идет.

И когда поймал это состояние - все не важно становится. И меня уже - играющего - нет. Есть единый звуко-танец. Кстати, я на музыкальных джемах иногда начинаю танцевать, откладывая музыкальный инструмент, и в этот момент не то чтобы мой режим взаимодействия с этим кругом как-то особо меняется - танец без звука, звук без танца, а все это одно - как электрическое и магнитные поля постоянно порождают друг-друга, рождая неразделимое электромагнитное поле - так и танец и звук суть одно.

А помню вот в школе, на уроках музыки (у нас были такие, не знаю, сейчас есть до сих пор?) мне учительница говорила что нет у меня слуха и лучше бы мне никогда в жизни музыкальные инструменты в руки не брать. Кстати, и на уроках ритмики (это так назывались танцы) то же самое было. Что ж, счастья тем учительницам в тех мирах, где они есть сейчас. У каждого свой путь.

При этом есть, конечно, опыт и навык и если чаще играть на каком-то музыкальном инструменте, то оказываться в этом состоянии резонанса с потоком проще и быстрее. И более сложные, противоречивые полотна мира можешь сшить, сгармонизировать таким инструментом и таким собой. Но все же первичен здесь мета-навык работы с состоянием живого поля через чувствование его и чувствования себя и тончайших изменений. И тогда можно сгармонизировать пространство и несколькими ударами костяшек пальцев по столу, без всяких бубнов.

Ох, ну это я далеко забрался уже) Возвращаясь к началу, на барабане я относительно часто играю. На варгане еще чаще и камлаю на бубне еще (потому что эти инструменты есть у меня свои). А вот заехал пожить в дом друга и попалась мне здесь балалайка (даже не уверен в названии, это же балалайка, верно?). И что-то взял я ее и вдруг как-то хорошо пошло. А хорошо - это что я имею в виду? Это значит приятно, какой-то внутренний свет появляется и ощущение вот то самое. Ну а балайку как раз я пару раз всего в жизни, может, трогал. Как вам кажется, "умею" играть я на балалайке?)

Город <—> природа в моей жизни

Я сейчас прохожу курс по интегральному шаманизму и его структура основана на шаманском колесе, оно же - колесо медицины. Восток-Юг-Запад-Север-Небо-Земля-Центр. Про эти направления я позже еще расскажу подробнее, а пока скажу, что эта неделя - про Землю. И я поехал из Москвы в деревню, в этот раз не в Архангельскую область, где у меня дом, а в более южные земли - в дом друга - под Тарусой.

Город и деревня, цивилизация и природа проявляют во мне разные потребности. И порой это ощущается противоречиво. Иногда кажется, вот жил и жил бы на природе. А потом становится тяжело в одиночестве. И также мне тяжело без него. Думаю, про какую это потребность?

Ну точно про взаимообмен энергией. Мне важны другие люди, чтобы разделить с ними опыт. Это как маятник, где я набираюсь в одиночестве сил и образов, и опыта и ясности, и еще чего-то глубинного труднообъяснимого... назову это маной. И мне важно принести это людям, разделить-преломить этот Хлеб с другими, а не есть одному. Переопыление сквозь мембрану между Мирами.

Хоть в городах есть парки, но они мне ощущаются как природа внутри человеческого, и меня тянет в места, где человеческое внутри природы. Чтобы баланс был смещен совсем в другую сторону, когда вокруг на километры, десятки, сотни километров - нет человеческого. У меня есть такое сновидение, что в городах и рядом с ними духи деревьев и лесов "уставшие". Как в известном "Вас много, а я одна". И я с некоторой периодичностью снова и снова еду в дикость.

Есть и третий варинт - экопоселения, сообщества, коммуны на природе, то, что называется intentional commumities. И их много разных. И здесь тоже мне важно сохранять связность с миром, но в этом случае возможно обустроить этот обмен в другую сторону - создать такой эгрегор, который бы привлекал людей из городов в это место - на мероприятие, как волонтеров, как жителей. Бывают и такие, которые про "исход" из цивилизации, в более закрытом формате. Мне кажется ценным, чтобы это тоже было, потому что мощность эволюции пропорционально разнообразию и нам нужны и сейчас и еще больше понадобятся в будущем такие места, которые хранят что-то глубинное и отделены. Но лично себя я не вижу в таких местах, мне контакт с цивилизацией важен.
Я бывал в разных экопоселениях, сообществах и подобном - в России и в других странах. Пока не нашел свое. Хочу побывать в какой-то момент жизни в Тамере в Португалии.

В чате по сновидениям тела задавали вопрос про движение, которое проявляет состояния радости и силы. Для меня это движение, также известное в цигун как практика "фонтан".

Я на вдохе поднимаю энергию Земли снизу руками, провожу сквозь тело (руки будто бы проходят сквозь тело), вытягиваю позвоночник вверх и на выдохе по бокам опускаю руки вниз, будто бы брызки фонтана поднятой энергии распространяю во все стороны в мир. Дышим в оригинале практики цигун мы носом, беззвучно, кончик языка касается верхнего неба. Но можно попробовать добавить и звук и тогда выдыхать ртом, расслабаляясь и позволяя звуку выходить, не пытаясь что-то конкретное прозвучать, а лишь разрешая себе звучать. Такой вариант практики я тоже встречал не только в своем собственном интуитивном телесном сновидении (то есть когда просто внутри такое ясное "а вот позвучать бы сейчас"), но и как часть практик голосовой терапии.
Можно попробовать и так и так и сравнить)

Эта практика хороша сочетается с состоянием "внутренней улыбки": мы улыбаемся всем телом - всеми его клеточками и всем его клеточкам, мы будто окрашиваем вдыхаемый воздух в цвет, запах, вкус улыбки. И хоть улыбка называется внутренней, ее стоит сопровождать внешней "обычной" улыбкой на лице. У этого эффекта есть совершенно научное нейробиологическое обоснование - мы как бы "хакаем" наш центр удовольствия и радости мозга. Когда улыбка есть следствие состояния, сигналы идут от этих центров к мышцам вокруг наших губ, вызывая улыбку. Когда мы "искусственно" активируем мышцы вокруг губ, сигналы от них идут по тем же нейронным путям к тем же зонам мозга, активируя их.

Обе этих практики для меня взаимно-усиливающие. Бывает, что ну совсем тяжело силой намерения улыбнуться. А после нескольких движений "фонтана" вроде как можно и улыбнуться вполне)) Магия. И в другую сторону - поулыбаюсь так какое-то время, и тело само хочется раскрыться, вытянуться, будто бы поделиться этой улыбкой со всем миром и "фонтан" очень соответствует этому желанию.

Привет) В этот четверг 9 мая в 11:00 по Москве и Израилю / 10:00 по cet я проведу внеконфессиональную медитацию-молитву. Приглашаю вас.

Это будет целительский процесс, направленный на соединение социальной, гражданской и межпоколенческой разделенности. Вы сможете прожить и понять его в том ракурсе, который близок вашим убеждениям и вере. Как минимум, это процесс, имеющий эффект на психологическом, нейробиологическом и соматическом уровне (могу здесь, например, отнестись к научным обоснованиям CFT (терапии, основанной на сострадании)). И одновременно, это процесс, влияющий и на других живых существ и на происходящее во всей Вселенной, если это отзывается вашей картине мира.

На уровне "что мы будем делать": мы через ощущения тела и визуализации будем работать с взаимообменом внимания, энергии и теплом между нашим сердечным центром и другими областями мира. Практика синтезирует элементы буддистких метта-медитаций, методов терапии, сфокусированной на состраднии, а также соматического подхода в исцелении межпоколенческих травм.

Почему формат называется "внеконфессиональная медитация-молитва"? В моей картине мира молитва - это частный случай медитации. Медитация - это состояние намеренного управления вниманием. Это внимание может быть обращено на дыхание, на звуки, на то, что мы видим, на ощущения в теле или в какой-то области тела, а также на определенное намерение, пожелание, движение духа. В этом смысле молитва - это медитация, в которой мы удерживаем наше намерение на определенном пожелании. Есть целая область (моя любимая) буддистких метта(сердечных)-медитаций, которые и состоят из удерживания внимания на определенном благопожелании себе, другим (всем) живым существам. Тем не менее, слово "молитва" обычно предполагает обращение к некоторым сущностям (или одной сущности) с конкретным их/его/ее наименованием. И тут мы подходим к слову "внеконфессиональная": в ведении практики я не буду обращатся к конкретным сущностям, однако каждый из вас может сфокусировать обращение к тем силам, которым вы посчитаете нужным, либо не фокусировать, и эффект от практики все равно будет.

Участие свободное, донейшен приветствуется.

Практика пройдет здесь, в эфире в этом канале.
Поделитесь этим приглашением с вашими близкими, друзьями и сообществами, с кем хотите оказаться вместе в кругу этого процесса.

До встречи!

Доброе утро)

Начинаем через 2 часа (11:00 по Москве и Израилю / 10:00 по cet).

Длительность около 40 минут.

Мы начинаем, присоединяйтесь)

Комментарии к этому посту можно использовать как чат эфира.

Донейшен можно оставить здесь)
Тинькоф 4377 7237 7408 0778 (привязана к номеру +79164208819)

Если вам удобнее перевести криптовалютой или еще каким-то другим способом, напишите мне лично.

Запись практики

Привет) Завтра в 11 мск/10 cet крайняя перед стартом лаборатории "Сновидения тела" открытая встреча.

Познакомимся, поговорим о лаборатории и ответим на вопросы, подвигаемся и пошаманим)

Практическая часть завтра будет построена по тому же принципу, что и сама лаборатория: "работа с телесным сигналом -> интеграция его послания в жизнь -> соединение с внутренними опорами в новом качестве", но в более коротком формате, а уже на самой лаборатории мы на два месяца погрузимся в этот процесс.

Ссылка на зум в чате про сновидения тела.

А вот про саму лабораторию:

🌙 Лаборатория "Сновидения тела"

Это 2 месяца глубокого погружения. Онлайн.
8 недель - 8 встреч, самостоятельная работа между встречами по текстовым и аудио-гайдам, + индивидуальная сессия с ведущими лаборатории.

Основная тема лаборатории:
Исследование сигналов нашего тела и интегрирации его мудрости в повседневную жизнь.

Как построен процесс лаборатории:
1. Мы соединяемся со своими глубинными мечтами, фантазиями и намерениями через работу с телесными сигналами и состояниями.
2. Мы интегрируем найденное в повседневность, запуская этим изменения в нашей жизни.
3. Мы укрепляем внутренние опоры и развиваем саморегуляцию для устойчивости этих изменений.

Эта лаборатория для вас, если вы:
+ хотите разобраться со своими телесными сигналами, эмоциями, состоянием
+ хотите уделить больше внимания сновидениям и внутренним фигурам
+ хотите прожить глобальные процессы, которые влияют на вас, в безопасной среде
+ чувствуете зов чего-то глубокого, мощного и непонятного, того, что хочет проявиться через нас в мире

Ведущие лаборатории:
+ соматическая терапевт и танц-художница Катя Калюжная
+ фасилитатор и ведущий практик работы с сознанием Петр Левич

Подробности на сайте. Там вы найдете программу встреч, варианты стоимости, текст в более "сновидческом" стиле, чтобы лучше почувствовать контакт с нами, а также информацию о нас - ведущих лаборатории.

На группе про шаманизм мы сейчас работаем с шаманским колесом (колесом медицины). Идея в том, что наше пространство (конечно, на фундаментальном уровне целостное и непрерывное) можно разделить на направления: по горизонтали на четыре стороны света, по вертикали на небо и землю, и еще одно направление - центр - ось колеса. Силы, духи, энергии направлений разные и можно выбрать направление, к силам которого пойти с тем или иным запросом. Впрочем, конечно, все связано и связь с каким-то направлением можно установить через другое.

Направления сторон света отражают цикл процессов - смены времен года, фаз нашей жизни и других. Это фундаментальная закономерность процессов.
Восток - Весна - Рассвет - Рождение
Юг - Лето - Полдень - Расцвет
Запад - Осень - Закат - Увядание
Север - Зима - Ночь - Тишина

Ось направлений Земли и Неба ощущается мне фундаментально другой. Она расположена перпендикулярно движению цикла. И когда мне хочется выйти на время из цикличности бытия, из процессов развития и увядания, посмотреть-почувствовать про эти процессы со стороны - я работаю с дыханием между землей и небом. Ощущения в опоре, макушке. Корни, уходящие из стоп глубоко в землю и ветви, вырастающие из макушки высоко в космос.

А некоторое время назад у меня был такой очень "соматический" сон - сюжет не помню, а помню лишь телесное осознание: время течет через мое тело сверху вниз.

А направление центра - ну, про него сложнее сказать словами напрямую, это что-то очень тонкое. Наше сердце - портал соединения с чем-то бесконечно большим. Всем по-разному переживается эта бесконечность - для кого-то это бескрайний космос, для кого-то - бесконечная земля, для кого-то - бездонная глубина океана. Это может и не быть связано с какими-то образами, а быть чем-то неописуемым, но чаще всего - тонким и таким.. уязвимо оголенным что ли.

Со вчера на сегодня майское полнолуние. В этот день - Весак - "Будда Пурнима", "День Будды" - считается, что Будда Шакьямуни:
1. родился в 563 году до нашей эры
2. в 35 лет достиг просветления
3. на 80-ом году жизни умер

По-сорадуемся жизненному пути парня Сиддхартхи из Лумбини и поблагодарим его за старания. Можем также и полюбоваться точным распорядком его жизни со значимыми событиями в один и тот же день года))

Но вообще в этот день хочется напомнить себе и всем нам о важности сострадания и любящей доброты как фундаментальных качеств, которые объединяют все религии и духовные пути. Качеств, которые важны были всегда и важны сейчас, когда в мире проявлена энергия разделения, когда активен поиск различий в нациях, религиях, исторических землях, именах богов. Энергия разделения - важная и фундаментальная энергия вселенной, это про поиск себя, про индивидуацию.

Но также фундаментальна, мощна и бесконечна в нашей вселелнной и энергия объединения. И сегодня хочется утвердить и засвидетелельствовать это утверждение перед высшими силами, что во всех нас присутствуют семена сострадания, любви, мудрости, безграничного принятия, щедрости и всех других благих качеств. Это так, что бы мы ни думали про себя в наших перепитиях мирского пути, где все, возможно, не по расписанию, и просветление почему-то не всегда случается в 35-ый день рождения.

Для меня это полнолуние случилось рассветным. Мы с друзьями жгли костер ночью и полную луну я видел и чувствовал, но хотелось уже спать. А вот встав на рассвете, я нашел потрясающей свежести туман и кристальную, даже обжигающую ясность. Поэтому к посту о полнолунии прилагается видео рассвета со звуком пения птиц)

Пусть мы и все другие живые существа во всех направлениях, и живущие сейчас, и те, что жили до нас, и те, что будут жить после нас, будем свободны от страданий и причин страданий.
Пусть мы пребываем в счастье и обладаем причинами счастья. Пусть мы пребываем в свободе, свете и радости.
Пусть любовь соединяет нас и пусть не забудем мы эту соединенность.
Пусть так и будет.

И немного про работу с тенью)

Здесь, кстати, зашифрована практика "3-2-1" работы с тенью из интегрального подхода