Перестаем мыслить негативно всего за 3 шага

Во-первых: меняйте своё окружение.

Во-вторых: на каждое негативное происшествие находите два положительных.

В-третьих: делайте больше добра. Что будет, если вы будете плодить негатив? Ничего хорошего. А если добро? Делайте выводы.

Первый женский

Многие проблемы можно решить, просто исключив из своей жизни:

🍔 Некоторые продукты
👤 Некоторых людей
🚬 Некоторые привычки

Иногда убрать из своей жизни что-то или кого-то очень даже полезно.

Первый женский

Πoзвoляйте cебе отдых

Не стоит работать дольше, чем нужно, чтобы сохранять энергию и позитивный настрой. Важно находить время для отдыха, чтобы сохранять хорошее настроение и работоспособность.

Отдых должен быть таким, чтобы вы полностью восстанавливались и возвращались вновь к работе с новыми силами и идеями.

Первый женский

Жизнь так коротка, проживайте её не иначе как счастливо. Падать – часть жизни, подниматься на ноги – её проживание.

Быть живым – это подарок, а быть счастливым – это ваш выбор.

Ошо

Первый женский

До слез 😥 Читать до конца!

Девушка поспорила с парнем, что он не сможет провести 24 часа без нее. Парень принял челлендж. И провел сутки без звонков и смс любимой.

На следующий день парень пришел к ней домой, радуясь, что выиграл спор. Его встретили ее родители и сообщили, что ночью… читать полностью👇🏻

Как быстро уснуть:

1️⃣ Займите наиболее удобную для вас позу для сна.
2️⃣ Сосредоточьтесь на своем дыхании на 10-15 секунд.
3️⃣ На 4 счёта сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 7 секунд.
4️⃣ Сделайте глубокий выдох ртом, растянув его на 8 секунд.

Повторите всё 2-3 раза, и вы начнёте засыпать.

Первый женский

Успех требует заменить:

• Алкоголь на воду
• Неудачи на уроки
• Сомнения на действия
• Обвинения на ответственность
• Токсичных людей на развивающих наставников
• Жалобы на благодарность
• Сериалы на сон

Первый женский

Любить себя как личность –
это не эгоизм, а необходимость

Избавьтесь от всех негативных оценочных высказываний о себе: «Я глупая», «Я слишком толстая», «Я всё порчу», «Я никому не нужна».

📩 Всегда относитесь к себе с достоинством и уважением. Тогда похвала извне станет органичным бонусом, а не жизненной целью.

Первый женский

«Глянь, какая!
Ну что, кто первый её…?»

Их было трое

В тот вечер я задержалась на работе допоздна и возвращалась домой затемно. От парковки до дома идти всего 5 минут мимо маленького парка. Иду спокойным шагом и вдруг слышу смешки за спиной. Через минуту меня догоняют три парня, один резко хватает за руки и зажимает рот, двое других тащат в машину.

Вся жизнь пролетела перед глазами. В какой-то момент я потеряла сознание.

Пришла в себя – передо мной то ли склад, то ли гараж, слышу вдали голоса: «Ну что там эта, очухалась? Надо заканчивать с ней». Меня начинает трясти, ловлю воздух ртом и пытаюсь закричать, но слова застревают.

В этот момент резко открывается дверь и… читать продолжение👇🏻

Вы можете подумать, что совсем не важны в этом мире, но…

• Кто-то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы.

• Кто-то сейчас любит себя немного больше, потому что вы сделали ему какой-то приятный комплимент.

Первый женский

Простые истины об отношениях

📩Нельзя обмануть человека, а после требовать его доверия.
📩Нельзя бросить человека в беде, а после этого просить его помощи.
📩Нельзя топтаться по душе, а после ждать любви.
📩Нельзя играть с человеческим сердцем. Если вас любят, цените и берегите.

Первый женский

Начинайте с малого

💬Хотите сделать 50 отжиманий в день? Начните с чего-то простого, с 5 или 10.
💬Хотите читать больше книг? Начните с чтения двух страниц каждый вечер.
💬Хотите наконец начать медитировать? Медитируйте в течение одной минуты каждое утро.

Первый женский

Время – это большая ценность

Время имеет большую ценность, чем деньги. Деньги мы получаем, тратя время, а время мы уже не получаем. Время не купишь ни за какие богатства мира. Вот почему так важно понимать, на что мы тратим отложенное время.

🪙Если вы будете стоять перед выбором: поработать на один час больше, заработав деньги, без которых вы могли бы обойтись, или поужинать в кругу близких людей – выбирайте второе.

Первый женский

Начитанность, как изысканное французское бельё – она не бросается в глаза, но повышает уверенность в себе на 150%

Читая всего 5 минут в день канал Литературная дева, вы:

– Погрузитесь в мир книг и книжных персонажей;
– Узнаете редкие истории из жизни писателей;
– Насладитесь душевными стихами и отрывками из книг;
– Научитесь красиво говорить, используя крылатые фразы из известных произведений

Канал ведёт современный поэт, журналист, член Союза писателей. Ежедневно автор отбирает самую сочную информацию из мира литературы.

Подпишитесь, чтобы прокачать свой интеллект: @litdeva

Чек-лист для повышения продуктивности

• Спите 7-8 часов.
• Занимайтесь любой физической активностью с утра.
• Выбирайте полезную еду.
• Найдите время для личных размышлений и творчества.
• Составляйте план своих действий на следующий день.
• Уберите отвлекающие факторы.
• Когда вы устали – отдыхайте.
• Вознаграждайте себя.

Первый женский

Моего мужа украли 😱

Мы с мужем очень любим путешествовать. В июле полетели в Тайланд, я давно мечтала там побывать, очень красиво, но то, что там произошло, я запомнила на всю жизнь…
Познакомились мы с русской компанией – 3 девушки и 2 парня, с этого момента наш отдых был еще веселее, они там отдыхали уже месяц – много что знали. Ребята устроили моему мужу сюрприз, повели его в какой-то бар, а мы с девчонками пошли в ресторан.
Я только села ужинать, как мне на телефон приходит сообщение. Прочитав его, я побледнела и начала терять сознание…
В сообщении было написано «Дорогая, я уми…
Читать далее 👇👇👇