🔰 با #عناب آلرژی های فصلی را کنترل کنید.
🔹یکی از انتخاب‌های خوب در میان تنقلات، عناب است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است.
🔸عناب خواب‌آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس #مقوی_مغز و حافظه است.
🔹عناب در کنترل چربی، #فشار_خون و قند خون نیز چاره‌ساز است. ملین خوبی است.
🔸در طب ایرانی عناب را چاق کننده بدن و #مقوی_معده و کبد بیان کرده‌اند.
🔹جرم عناب هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود همه خواصش به بدن می‌رسد.
🔸عناب در #کنترل_آلرژی‌های_فصلی، خارش و کهیر نیز موثر است. اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید.
💠💠یک روش مطبوع برای میل نمودن عناب:
۷ عدد عناب را با سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید. فالوده آماده است.
👆این فالوده در #کاهش_خارش و علایم #کهیر، هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آب‌ریزش بینی نیز مفید است.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔹یکی از انتخاب‌های خوب در میان تنقلات، عناب است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است.
🔸عناب خواب‌آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس #مقوی_مغز و حافظه است.
🔹عناب در کنترل چربی، #فشار_خون و قند خون نیز چاره‌ساز است. ملین خوبی است.
🔸در طب ایرانی عناب را چاق کننده بدن و #مقوی_معده و کبد بیان کرده‌اند.
🔹جرم عناب هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود همه خواصش به بدن می‌رسد.
🔸عناب در #کنترل_آلرژی‌های_فصلی، خارش و کهیر نیز موثر است. اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید.
💠💠یک روش مطبوع برای میل نمودن عناب:
۷ عدد عناب را با سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید. فالوده آماده است.
👆این فالوده در #کاهش_خارش و علایم #کهیر، هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آب‌ریزش بینی نیز مفید است.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 #بادرنجبویه و #افزايش_حافظه
🌱بادرنجبویه در اين موارد بسيار مفيد است:
🔸کاهش حافظه ناشی از سردی و تری مغز
🔹بهبود حافظه
🔸بیماری‌های مغز مانند آلزایمر
🔹صرف نظر از اثرات مزاجی، برای تقویت عملکرد کلی مغز
🔸بهبود تمرکز، بویژه وقتی که حواس پرتی ناشی از اضطراب و احساس ناامنی باشد.
🔹کاهش نگرانی
🔸کاهش تپش قلب ناشی از دلواپسی و افکار بد
🔹بی خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
🔸مشکلات معده و روده، بویژه نفخ و دل پیچه های عصبی، مثلاً در کودکان و نوجوانانی که در نزدیکی زمان امتحانات مدرسه، دچار دل درد و دل‌پیچه می‌شوند.
✴️مقدار و روش مصرف:
روزی دو بار، هر بار حدود ۴ گرم از برگ بادرنجبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه روی بخار دم کنید.
سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید.
❌موارد منع مصرف:
در بارداری و کم‌کاری تیروئیدی نباید مصرف شود.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🌱بادرنجبویه در اين موارد بسيار مفيد است:
🔸کاهش حافظه ناشی از سردی و تری مغز
🔹بهبود حافظه
🔸بیماری‌های مغز مانند آلزایمر
🔹صرف نظر از اثرات مزاجی، برای تقویت عملکرد کلی مغز
🔸بهبود تمرکز، بویژه وقتی که حواس پرتی ناشی از اضطراب و احساس ناامنی باشد.
🔹کاهش نگرانی
🔸کاهش تپش قلب ناشی از دلواپسی و افکار بد
🔹بی خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
🔸مشکلات معده و روده، بویژه نفخ و دل پیچه های عصبی، مثلاً در کودکان و نوجوانانی که در نزدیکی زمان امتحانات مدرسه، دچار دل درد و دل‌پیچه می‌شوند.
✴️مقدار و روش مصرف:
روزی دو بار، هر بار حدود ۴ گرم از برگ بادرنجبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه روی بخار دم کنید.
سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید.
❌موارد منع مصرف:
در بارداری و کم‌کاری تیروئیدی نباید مصرف شود.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 #سیب_زمینی تنوری
🔹 سیب‌زمینی سرخ شده در روغن به سبب تغییرات رخ داده در نشاسته‌ی سیب زمینی و روغن در اثر حرارت موجب اختلال هضم در معده شده یکی از عوارض آن تضعیف پیاز مو است.
🔸بنابراین اگر به شکل وراثتی پیش‌بینی می‌کنید موهای کم‌پشت یا ریزش بخشی از موها در انتظار شما است یکی از خوراکی‌هایی که باید از آن چشم‌پوشی کنید سیب زمینی سرخ شده در روغن است.
🔹جالب توجه است سیب‌زمینی تنوری این عارضه را ندارد و جایگزین خوبی برای راضی نمودن علاقه‌ی شما است.
✅سیب‌زمینی تنوری انتخاب بهتری برای همه است.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔹 سیب‌زمینی سرخ شده در روغن به سبب تغییرات رخ داده در نشاسته‌ی سیب زمینی و روغن در اثر حرارت موجب اختلال هضم در معده شده یکی از عوارض آن تضعیف پیاز مو است.
🔸بنابراین اگر به شکل وراثتی پیش‌بینی می‌کنید موهای کم‌پشت یا ریزش بخشی از موها در انتظار شما است یکی از خوراکی‌هایی که باید از آن چشم‌پوشی کنید سیب زمینی سرخ شده در روغن است.
🔹جالب توجه است سیب‌زمینی تنوری این عارضه را ندارد و جایگزین خوبی برای راضی نمودن علاقه‌ی شما است.
✅سیب‌زمینی تنوری انتخاب بهتری برای همه است.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 از خوردن #باميه غافل نشويد.
🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید است.
🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.
⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.
🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.
🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند.
🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید است.
🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.
⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.
🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.
🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند.
🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir