🔰فواید #تاب_سواری و #صندلی_راک در طب ایرانی

❇️حرکاتی مثل تاب سواری، صندلی راک و #گهواره در #طب_ایرانی نوعی ورزش سبک به حساب می آید. منافع این گونه ورزش ها به کل بدن می رسد.

❇️ این نوع ورزش ها برای افرادی که قادر به #ورزش های دیگر نیستند بیشتر توصیه می شود.

❇️تاب درمانی مخصوصا برای #سالمندان ، #کودکان و افرادی که در دوره #نقاهت بیماری هستند مفید است.

❇️ همچنین این حرکات در کاهش #نفخ_معده، #روده و نفخ سایر اعضا موثر است.


🖋 دکتر طاهره امیریان (دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 #نان_جو و کودکان

💎خواص نان #جو :

🔷 مزاج: سرد و خشک
🔶 مفید در #اسهال ، #تب و #کاهش_وزن
🔷نفاخ (مصلح آن موادی مانند #زیره و #انیسون است یا مصرف آن با کمی مواد چرب)
🔶موثر در کاهش #کلسترول خون/ پیشگیری از ابتلا به بیماری های #قلبی عروقی/ پیشگیری از ابتلا به سرطان #روده

✔️بسیاری از خواص جو مربوط به " #سبوس" آن است پس ترجیحا از نان جوی حاوی سبوس همراه با مصلحاتی گرم مانند زیره استفاده کنید.

🎈#کودکانه

🙎‍♂️نان جوی سبوس دار نازک را تکه تکه کرده و به عنوان یک #میان_وعده پیشنهادی در اختیار کودک قرار دهید.
🙎‍♂️می توانید آن را کمی با #کره هم چرب کنید (برای پیشگیری از نفخ احتمالی)
🙎‍♂️کودکان با مصرفی موادی که جویدن آنها صدا دار هستند لذت می برند (مانند چیپس)
🙎‍♂️با مصرف نان جو به این شکل "شاید" این احساس لذت کودکان تا حدی تامین شود و "شاید "بتواند به تدریج از خوردن موادی مانند چیپس جلوگیری کرد.

🖋دکتر ارمغان سادات کیهانمهر (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 #آویشن_نامه ( بخش دوم)

✳️ آویشن ترشح آب دهان ، ترشح #عرق و ترشح #ادرار را زیاد می کند و از این لحاظ می توان آن را در بیماری های مربوط مورد استفاده قرار داد‌.
✳️از دیدگاه #طب_ایرانی آویشن قاعده آور خوبی است و در بانوانی که که #قاعدگی آنان بند آمده است تجویز می شود و به همین دلیل درزنان #باردار باید با #احتیاط مصرف شود.

✳️ آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضد عفونی کننده و #ضد_انگل قوی است و انواع کرم های #روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور(کرمک)را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد.

ادامه دارد...

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

💦چقدر آب بنوشیم؟!

💧حقیقت این است که نمی شود یک دستور کلی در مورد مصرف آب صادر کرد یعنی مصرف آب #جنبه_فردی دارد.

💧هر کس به #میزان_نیاز خود باید آب مصرف کند. باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد. مثلا مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی #پوست می گردد یا از #یبوست جلوگیری می کند.

💧باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است. عملکرد صحیح اعضاء داخلی مثل #معده، #روده ها و #کبد و #طحال هم منوط به داشتن #سبک_زندگی_سالم است یعنی #ورزش، خوراک درست و منطقی، #خواب مناسب، #هوای_سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن.

💧مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی نیز رد شده است. شما با جستجوی عبارت
"Drink 8 Glasses of Water a Day "

می توانید مقالات زیادی
پیدا کنید که این مطلب را رد کرده اند.

💧نکته دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر چای، آب میوه ها، قهوه و میوه نیز می باشد.


🖊دكتر محمد انصاری‌پور (متخصص طب ايراني )

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

آب #انار ترش ‌و شیرین با پیه داخل آن همراه کمی #شکر، برای تقویت #معده و رفع خارش مفید است ،البته زیاده روي در مصرف آن موجب آسيب زدن به جدار داخلي #روده ها مي شود.


👉 @persianmedicine 👈

✅تاثير انواع #خواب بر #گوارش

🌝خواب صبحگاهی:

صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده‌ است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود.

🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع

در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.

🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده

بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز #نفخ_معده می‌شود.

#سلامت_باشيد

🖊دكتر محمد انصاری‌پور

(دانشجوي دكتري تخصصي طب سنتي)

👉@persianmedicine👈

❌ #لاک_غلط_گیر (بخش هشتم)

غلط رایج 👇

⭕️ راه اصلی مبارزه با #یبوست، مصرف زیاد آب، #آلو و سالادهاست.

✅در افراد با یبوست ناشی از سردی و رطوبت #روده،با مصرف زیاد آب،آلو و سالادها یبوست تشدید می شود.

✅بسیاری افراد تنها راه مبارزه با یبوست را در مصرف زیاد آب،میوه های آبدار ، آلو ،خیار ،سالادها و خوارکی هایی از این دست می دانند؛این در حالی است که یکی از دلایل اصلی تنبلی و عدم فعالیت روده ها ،غلبه سردی بر آنهاست !

✅اکثر مواد خوراکی فوق طبع سرد و تر دارند و در نتیجه با وجود اینکه در همان زمان مصرف ممکن است به علت ایجاد #لغزندگی باعث #بهبود_علایم به صورت موقت شود اما در نهایت به علت عدم رفع سبب، به #تشدید_یبوست منجر می شود و فرد به مصرف دایمی آنها وابسته شده و ممکن است دچار مشکلات دیگری هم بشود.

⚠️استفاده دایمی وبدون نظر متخصص از داروهای حاوی مسهلاتی مانند #سنا و #صبر_زرد نیز می تواند مشکل ساز باشد و ممکن است سبب ایجاد بیماری های جدید گردد.


🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

⚠️هشدار! تداخلات غذایی را جدی بگیریم

🔴مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف #مداوم آنها مشکل‌ساز خواهد بود.
🔴مصرف هم‌زمان #ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف #دوغ با #کباب هم نامناسب است.
🔴مصرف هم‌زمان #سرکه و #برنج در #روده، #قولنج و #اسپاسم و #انسداد_گوارشی را به همراه دارد.
🔴مصرف #ماهی و #تخم‌_مرغ پخته هم‌زمان سبب بروز فساد #هضم و #اسهال شده و می‌تواند در صورت استمرار، ابتلا به #نقرس را به همراه داشته باشد.

🔴آشامیدن #آب_سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی، دندان‌ها را آسیب می‌رساند و حتی می‌تواند موجب افتادن آن شود، همچنین #شیر و #ترشی را نباید با هم مصرف کرد.
🔴 مصرف هم‌زمان #ماهی و #شیر احتمال ابتلا به #لک و #پیس و قولنج روده را داشته، لذا توصیه می‌شود پرهیزات و تداخلات غذایی جهت پیشگیری از بیماری‌ها درنظر گرفته شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/342

🖊دکتر ریحانه معینی ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 با #زيتون دوست شويم

❇️ زیتون‌ با طبیعتی گرم و خشک وقتی همراه غذا خورده می‌شود #مقوی_هضم است.

❇️ضد التهاب #معده و #روده است و در بهبود علایم #یائسگی، کنترل #فشار_خون، التهاب پوست و افزایش حساسیت پوستی و تسکین علایم #روماتیسم_مفصلی موثر است.

❇️همه این اثرات ناشی از ماده موثره موجود در آن است که موجب مختصری تلخی نیز در طعم زیتون می‌شود.

❇️پس حواس‌تان باشد #روغن_زیتون بودار و زیتون با طعم تلخ است که حاوی همه اثرات خوب و مطلوب زیتون می‌باشد.

❇️روغن زیتون را تا جایی که اقتصاد خانواده‌تان اجازه می‌دهد در سبد مواد غذایی‌تان منظور بفرمائید.

❇️پخت و پز با روغن زیتون منعی ندارد و تا ۱۸۰ درجه را تحمل می‌کند.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈
‏
🌐 www.itma.ir