‍ 🔰 #ورزش در #پاییز

🏃🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.

🏃🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.

✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🔰مادران #باردار را نترسانید!

❇️ بسیار دیده ایم که در #فضای_مجازی آن هم به صورت دستوری نوشته می شود : خوردن فلان سبزی در دوران بارداری ممنوع است ، نخورید! و بنده خدا خانم باردارهر روز در معرض این دستورات بخور نخور قرار می گیرد.

❇️مثلا اگر گفته باشند فلان غذا را نخور و خورده باشد احساس گناه و خطر می کند.

✅حقیقت اینست که در مورد مصرف مواد خوراکی به طور کلی می توان گفت استفاده در #حد_اعتدال اغلب مشکلی پیش نمی آورد. مثلا دقت کنید در مورد سبزی های #کرفس ،#گشنیز و #جعفری توصیه می شود در سه ماه اول بارداری مصرف نشود.

👆در اینجا منظور این است که از مصرف زیاد این سبزی ها خودداری شود ،یعنی اگر مادر بارداری زمان سبزی خوردن چند پر جعفری بخورد اتفاقی نمی افتد ولی اگر کل سبزی خوردنش را از جعفری انتخاب کند در آن صورت احتمال بروز عوارض زیاد می شود و همین مسئله در مورد کرفس و گشنیز صادق است .

🌹خوراکی های خوب بخورید ، سالم بمانید و نگران نباشید.

🖊دکتر حمید شمسي باغبانان (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🔰 #سفره_خانه ( #آش_کدو_حلوایی )

🍂آش کدو حلوایی غذای مناسب فصل #پاییز است.

🍂این آش حبوبات زیادی ندارد و دارای مزاجی بسیار متعادل و مناسب این فصل می باشد.

🍵 روش پخت :

1️⃣جو پوست کنده، برنج، ماش را به مقدار مساوی همراه با کمی پیاز داغ که در روغن زیتون آماده شده است طبخ نمایید.
2️⃣در ساعت آخر گشنیز و هویج رنده شده را اضافه نمایید و کدو حلوایی را در سایز مناسب قطعه قطعه نموده و به این آش بیفزایید.
3️⃣ده عدد آلو بخارای ملس و کمی نمک و زردچوبه اضافه کنید و صبر کنید تا آش جا بیفتد.

🔸کسانی که دچار یبوست هستند در هنگام میل نمودن این غذا یک قاشق روغن زیتون در ظرف غذای خود اضافه نمایند.

🔹این آش برای درمان آلرژی، سرماخوردگی، ناراحتی های روحی-روانی ناشی از خشکی پاییز، اسپاسمهای دردناک ساق پا، واریس، بواسیر، خشکی و تیرگی پوست، خوابهای پریشان و بی خوابی مفید و موثر است.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

16 اکتبر (24 مهر) روز جهانی غذا

روز جهانی غذا در سال 2018 با شعار:
" تلاش برای دستیابی به گرسنگی صفر " برگزار می‌شود.

👈روز جهانی غذا، تلنگری برای بیداری وجدان‌های به خواب رفته و روز هم‌دردی با گرسنگانی است که از ابتدایی‌ترین حقِ زندگی، یعنی غذا محرومند...

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

❇️طب فشاری ؛ درمان خشکی تاندون و تنگی کانال مچ دست

📹دکتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی)

📺شبکه سوم سیما ، برنامه طبیب


🎞لینک نمایش👇
http://www.aparat.com/v/vUr7P

#انجمن_علمي_طب_ايراني

🏴🏴🏴

🎥 | #ویدیو_‌کلیپ عمری‌ست دخیلم به ضریحی که نداری

⚫️يا وَجيهَةً عِنْدَاللّهِ اِشْفَعى لَنا عِنْدَاللّهِ

⚫️شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسليت باد

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

💠چه گوشتی بخوریم؟ چگونه بپزیم؟ همراه چه چیزهایی؟

📹دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب ایرانی)

📺شبکه آموزش سیما/ برنامه مشاور

#انجمن_علمي_طب_ايراني

🎞لینک نمایش👇

aparat.com/v/FOmkr

🚎راه رهایی از #حالت_تهوع در وسایل نقلیه

🚌شایع‌ترین سبب تهوع در خودرو و وسایل دیگر شبیه به آن، مشکلات #گوارشی است.

🚌وقتی فرد تکان‌های زیادی را تجربه می‌کند، #بلغم اضافه و کهنه‌ مترشح و انباشته شده در #معده که ماده‌ای بد و مضر است به حرکت درآمده و #قوه_مدبره یا همان طبیعت هوشمند بدن، تلاش می‌کند با ایجاد تهوع و سپس #استفراغ، ماده زائد را بیرون بریزد.

✅1️⃣بهترین راه درمان این حالت، کمک به ایجاد تهوع و استفراغ و زدودن مواد زائد که می‌توان با ایجاد وضعیتی شبیه به تاب‌سواری یا مانند آن، حالت تهوع را ایجاد کرد و سپس با نوشیدن آب گرم، #سکنجبین گرم، یا تحریک با انگشت، به بالا آمدن مواد نامناسب در معده و خروج آن کمک کرد.

✅2️⃣اگر تمایلی به استفراغ ندارید و مبتلا به پرفشاری خون نیستید، می‌توانید طی سفر، پیش از هر وعده غذا، مقدار کمی #نمک بدون ید را حدود ۱۵ دقیقه در دهان مزه و سپس میل کنید و حدود نیم ساعت پس از هر وعده نیز، از #دمنوش_زنجبیل آمیخته با اندکی #نبات یا #عسل بهره ببرید.

🔰البته درمان مشکلات پیچیده یا مزمن، و موارد خاص، باید زیر نظر #پزشک انجام شود و افراد از #خود_درمانی باید بپرهیزند.

⬅️لينك مطلب کامل :http://itma.ir/post/497

🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

❇️طب فشاری ؛ درمان خشکی تاندون و تنگی کانال مچ دست

📹دکتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی)

📺شبکه سوم سیما ، برنامه طبیب


🎞لینک نمایش👇
http://www.aparat.com/v/vUr7P

#انجمن_علمي_طب_ايراني

💠توصیه هایی برای تغذیه و خواب بعد از ماه رمضان

📹دکتر حسین رضایی زاده (متخصص طب ایرانی)

📺شبکه سوم سیما/ برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_ايراني

🎞لینک نمایش👇

https://www.aparat.com/v/QDpqg

❌مصرف خودسرانه #زالو ممنوع

❇️زالو اندازی در #طب_ایرانی سابقه زیادی دارد اما در کشور به صورتی که باید به آن اهمیت داده نشده است، در صورتی که در تمامی دنیا از خواص طبی و درمانی آن به بهترین شکل ممکن استفاده می کنند.

🛑 زالو ها مانند شمشیر دو لبه هستند و همان طور که مقالات متعددی برای #خواص آن مطرح شده است علاوه بر آن نیز در خصوص #عوارض آن هم تحقیقات جدی انجام داده اند.

✅زالو یک داروست و باید مانند داروهای دیگر استفاده شود همان طور که می دانیم دارو را نباید #خودسرانه مصرف کرد و حتما مشورت پزشک در این خصوص الزامیست، زالو نیز همانند دارو از این قاعده مستثنا نیست.

💰در این میان بسیاری از افراد #سودجو و #متخلف از این موضوع سوء استفاده کردند و بدون داشتن #تخصص اقدام به زالو اندازی می کنند، مردم بدانند با مراجعه به مراکز غیر معتبر نیز باید توقع هرگونه #اتفاق_جبران_ناپذیر را داشته باشند.

✅بیماران #اورژانسی که زمان برای سلامت آنها رکن اساسی را ایفا می کند گزینه های مناسبی برای انجام این کار نیستند به علاوه آن #کودکان و #سالمندان، افرادی که درگیر بیماری های #اختلالات_خونی هستند مانند #هموفیلی ها و #تالاسمی ها، زنان #باردار، بیمارانی که مبتلا به کم خونی هستند و افرادی که بدنشان مستعد #عفونت است و داروهای نقص ایمنی مصرف می کنند، نیز منع استفاده دارد.

❇️در خصوص تاثیرگذاری زالو اندازی در بیماری های #سکته_مغزی ،#ام_اس و #آلزایمر ،مردم فریب #تبلیغات_دروغین را نخورند چرا که این موضوع به #ثبت_علمی نرسیده است و هیچگونه صحتی ندارد.


🖊دکتر علیرضا عباسیان (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

💊قرص مکمل ویتامینی بخوریم یا نخوریم؟

📹دکتر سید مهدی میرغضنفری( متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب ایرانی)

📺شبکه سوم سیما/برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_ايراني



🎞لینک نمایش👇

aparat.com/v/9ylHV