✅معرفی بهترین روغن‌ها برای #طبخ_غذا
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
🎤مصاحبه با خبرگزاری تسنیم
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
🎤مصاحبه با خبرگزاری تسنیم
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
ماساژ #روغن_بادام_تلخ به #عضلات و #مفاصل مخصوصا در افراد سرد مزاج که دچار #اسپاسم و درد عضلانی و یا تورم و درد مفصل (مخصوصا صبحگاهی) هستند بسیار توصیه می شود.
👉 @persianmedicine 👈
👉 @persianmedicine 👈
✅معرفی بهترین روغن‌ها برای #طبخ_غذا
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✅معرفی بهترین روغن‌ها برای #طبخ_غذا
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/358
🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔰 عدم درمان #یبوست باعث ابتلا به #گودی_کمر
✳️عضله‌ای از مهره‌های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده‌ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت #تجمع_مدفوع در روده، باکتری‌ها رشد و تکثیر مي شوند و سمومی از خود ترشح می‌کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می گردد، در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می‌شود.کشیده شدن و اسپاسم این عضله به مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد.
✳️ از نظر #طب_ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده‌ای مسبب بیماری‌های بسياري است که می‌توان به #امراض_روحی و فکری, مشکل #مفاصل و اسکلت بدن حتی تغیر شکل زانوها و ...اشاره کرد.
✅ افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست. #نزله، مشکلات #معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت, سردرد, نازایی, کمردرد, آلرژی, روماتیسم, اگزما, افسردگی و... بهبود نخواهد یافت.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/800
🖊دکتر سمیه ذاکری (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
✳️عضله‌ای از مهره‌های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده‌ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت #تجمع_مدفوع در روده، باکتری‌ها رشد و تکثیر مي شوند و سمومی از خود ترشح می‌کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می گردد، در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می‌شود.کشیده شدن و اسپاسم این عضله به مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد.
✳️ از نظر #طب_ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده‌ای مسبب بیماری‌های بسياري است که می‌توان به #امراض_روحی و فکری, مشکل #مفاصل و اسکلت بدن حتی تغیر شکل زانوها و ...اشاره کرد.
✅ افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست. #نزله، مشکلات #معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت, سردرد, نازایی, کمردرد, آلرژی, روماتیسم, اگزما, افسردگی و... بهبود نخواهد یافت.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/800
🖊دکتر سمیه ذاکری (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
❌ #لاک_غلط_گیر (بخش دهم)
غلط رایج 👇
⭕️ مضر بودن #ماست برای همه افراد و ترک مصرف آن
✅ ماست برای بعضی افراد به عنوان غذایی کامل و دارویی تاثیر گذاراست.
✅بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم،نفخ و ترش کردن و همچنین مبتلایان به دردهای مفصلی برای مدتی از مصرف ماست پرهیز نموده ویا ماست را همراه غذا میل نکنند و آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع،#پونه،#زیره،#گل_سرخ،#آویشن و #کشمش )میل کنند
⚠️از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت ماهی به شدت پرهیز کنند.
زیراباهمه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده و بارسوب این مواد در #مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد.
❌مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود و مصرف آن با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد.
🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
غلط رایج 👇
⭕️ مضر بودن #ماست برای همه افراد و ترک مصرف آن
✅ ماست برای بعضی افراد به عنوان غذایی کامل و دارویی تاثیر گذاراست.
✅بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم،نفخ و ترش کردن و همچنین مبتلایان به دردهای مفصلی برای مدتی از مصرف ماست پرهیز نموده ویا ماست را همراه غذا میل نکنند و آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع،#پونه،#زیره،#گل_سرخ،#آویشن و #کشمش )میل کنند
⚠️از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت ماهی به شدت پرهیز کنند.
زیراباهمه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده و بارسوب این مواد در #مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد.
❌مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود و مصرف آن با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد.
🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
ماساژ #روغن_بادام_تلخ به #عضلات و #مفاصل مخصوصا در افراد سرد مزاج که دچار #اسپاسم و درد عضلانی و یا تورم و درد مفصل (مخصوصا صبحگاهی) هستند بسیار توصیه می شود.
👉 @persianmedicine 👈
👉 @persianmedicine 👈
✅معرفی بهترین روغن‌ها برای #طبخ_غذا
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
🖊دکترمهدی یوسفی ( متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🍏 #روغن_زیتون, #روغن_بادام_شیرین و #روغن_کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند #روغن _کوهان_شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.
🔸 #روغن_گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.
🔹 #روغن_نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی #قوای_جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با #سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.
🔸#روغن_زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به #زیبایی_رنگ_چهره کمک می‌کند.
🔹#روغن_شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای #آرتروز و دردهای #مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.
🖊دکترمهدی یوسفی ( متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🔰 اندر حكايت #چاقی (3)
❓❓چرا پس از مدتی #ورزش و #رژیم ، وزن ثابت می ماند و کمتر نمی شود؟
💠از آنجا که اکثر افراد چاق #سبک_زندگی نامناسبی دارند، بدنشان لبریز از مواد زایدی است که در طب سنتی به آن امتلاء می گویند.
💠ناظم جهان (رحمت الله علیه) معتقد است که #پاکسازی در افراد چاق برای رفع امتلا باید با احتیاط صورت بگیرد زیرا در این افراد عروق و مسالک روح و قوا تحت فشار است و خلاء حاصله از پاکسازی شدید و ناگهانی می تواند منجر به ضعف شدید و غش شود.
💠ارائه ی رژیمهای غذایی و ورزشی شدید هم به افراد دارای #اضافه_وزن، صلاح نیست بدین معنی که ورزش شدید و طولانی و محدودیت شدید خوراکی را نمیشود از ابتدای کار لحاظ کرد زیرا بدن مدتها تحت تأثیر رطوبت ناشی از چاقی ، تنبل و سست شده است.
💠این افراد قادر به انجام فعالیت شدید نیستند و اگر هم انجام دهند، به زانوها و #مفاصل آسیب می زنند. و این در شرایطی است که برای رساندن انها به وزن ایده آل به ورزش قوی و طولانی مدت نیاز است.
💠پس از شروع #ورزش که معمولا ملایم است، چربیهای سطحی تحت تأثیر حرارت ذوب می شوند و سایز و وزن کاهش می یابد.
تازه در اینجا فرد به نقطه ای رسیده که ورزش واقعی و مناسبش باید شروع شود که کار بسیار دشواری است چون قرار است چربیهای عمیق تر و البته مزمن تر ذوب شوند.
💠 وقتی که باید شدت و مدت ورزش افزایش اساسی پیدا کند، دقیقا همان جایی است که فرد نا امید شده، خسته شده، همه چیز را رها می کند. در حالیکه تازه از اینجا #رژیم_واقعی شروع می شود و تاحالا دست گرمی بوده است.
✅پس میزان #لاغر شدن به میزان چاقی اولیه، نوع چاقی، میزان و نوع ورزشی که از ابتدا شروع شده و در توان بوده، بستگی دارد.
الزاما همه چاقها با یک زمان و یک میزان ورزش ، به یک اندازه لاغر نمی شوند.
✅چاقهای عضلانی با افزایش شدت ورزش چاق تر می شوند و حتما بایستی تحت نظر متخصصین پزشکی ورزشی درمان شوند.
🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
❓❓چرا پس از مدتی #ورزش و #رژیم ، وزن ثابت می ماند و کمتر نمی شود؟
💠از آنجا که اکثر افراد چاق #سبک_زندگی نامناسبی دارند، بدنشان لبریز از مواد زایدی است که در طب سنتی به آن امتلاء می گویند.
💠ناظم جهان (رحمت الله علیه) معتقد است که #پاکسازی در افراد چاق برای رفع امتلا باید با احتیاط صورت بگیرد زیرا در این افراد عروق و مسالک روح و قوا تحت فشار است و خلاء حاصله از پاکسازی شدید و ناگهانی می تواند منجر به ضعف شدید و غش شود.
💠ارائه ی رژیمهای غذایی و ورزشی شدید هم به افراد دارای #اضافه_وزن، صلاح نیست بدین معنی که ورزش شدید و طولانی و محدودیت شدید خوراکی را نمیشود از ابتدای کار لحاظ کرد زیرا بدن مدتها تحت تأثیر رطوبت ناشی از چاقی ، تنبل و سست شده است.
💠این افراد قادر به انجام فعالیت شدید نیستند و اگر هم انجام دهند، به زانوها و #مفاصل آسیب می زنند. و این در شرایطی است که برای رساندن انها به وزن ایده آل به ورزش قوی و طولانی مدت نیاز است.
💠پس از شروع #ورزش که معمولا ملایم است، چربیهای سطحی تحت تأثیر حرارت ذوب می شوند و سایز و وزن کاهش می یابد.
تازه در اینجا فرد به نقطه ای رسیده که ورزش واقعی و مناسبش باید شروع شود که کار بسیار دشواری است چون قرار است چربیهای عمیق تر و البته مزمن تر ذوب شوند.
💠 وقتی که باید شدت و مدت ورزش افزایش اساسی پیدا کند، دقیقا همان جایی است که فرد نا امید شده، خسته شده، همه چیز را رها می کند. در حالیکه تازه از اینجا #رژیم_واقعی شروع می شود و تاحالا دست گرمی بوده است.
✅پس میزان #لاغر شدن به میزان چاقی اولیه، نوع چاقی، میزان و نوع ورزشی که از ابتدا شروع شده و در توان بوده، بستگی دارد.
الزاما همه چاقها با یک زمان و یک میزان ورزش ، به یک اندازه لاغر نمی شوند.
✅چاقهای عضلانی با افزایش شدت ورزش چاق تر می شوند و حتما بایستی تحت نظر متخصصین پزشکی ورزشی درمان شوند.
🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈