‍ ❌موارد #ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک:

کودکان زیر دو سال
خانم های باردار و شیرده
کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل #سرماخوردگی، #آنفولاآنزا و #آبله_مرغان مبتلا هستند
افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند.

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👇👇👇
‏https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 آب نمک در سرماخوردگی بارداری

🔹استفاده از انواع محلول های نمکی برای تسکین بافت ملتهب و باز کردن مجاری بینی در ابتدای #سرماخوردگی یک راهکار ساده در بارداری است.

🔸درانتهای سرماخوردگی نیز که ترشحات غلیظ تر می شوند استفاده از این محلول ها برای شل کردن مخاط بینی و جلوگیری از عفونی شدن ترشحات کاربرد دارد.

🔹برای این کار میتوانید از قطره یا اسپری کلرور سدیم استفاده کنید. البته شستشوی بینی با سرم شستشو و سرنگ یا وسیله ای به نام "بینی شوی" کارایی بهتری دارد.

🔸هنگام گلودرد مخصوصا در ابتدای صبح، می توانید از غرغره با آب #نمک گرم رقیق بهره ببرید. می توانید به آب نمک خود دمکرده صاف شده #بابونه نیز اضافه کنید.

🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 #شلغم را با #آویشن بخورید.

✳️مصرف شلغم نقش مهمی در پیشگیری و درمان #سرماخوردگی دارد. شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بوده و ضمن خاصیت صاف کنندگی سینه داروی موثری در درمان مبتلایان به #سرفه نیز می‌باشد.

✳️شلغم یک ماده غذایی مغذی، #تقویت_کننده_چشم بوده و برای مبتلایان به #سنگ_کلیه نیز مفید است.

✳️از آنجایی که شلغم #نفاخ و #دیر_هضم است بهتر است آن را با آویشن یا #زیره مصرف کرد.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/662

🖊دکتر مجید امتیازی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰نکاتی درباره سرماخوردگی

🔸بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق داشته باشند باید #آنتی_بیوتیک مصرف کنند. مصرف آنتی بیوتیک در اکثر این موارد هیچ ضرورتی ندارد و تنها در صورتی که تب ناشی از عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود.
@Hikmatbasedmedicine

🔹در #سرماخوردگی های ویروسی رایج در روزهای سرد، حالاتی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه ها و عمق چشمها، همراه با تب خفیف، بی اشتهایی، بیحالی و درد عضلانی روی می دهد.

💠در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد:

1️⃣ برمبنای طب ایرانی، کم اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار می رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمی شود.
✅ غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد و علاوه بر ارزش تغذیه ای، بتواند عملکردهای دارویی نیز داشته باشد.
🔸سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه، شلغم و کمی سیر، بعلاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین نمونه خوبی از آن است.

❌ مصرف ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، سرخ کردنی ها، و موز ترشحات سینوش و سینه را غلیظ تر می کند و در طی دوره بیماری باید از آنها پرهیز کرد.

2️⃣ برای رقیق شدن و #دفع_ترشحات غلیظ پشت حلق یا ریه، مصرف برگ آویشن شیرازی همراه با قدری پودر ریشه شیرین بیان سودمند است. این دو گیاه که طبیعت گرم و خشک دارند در بازار گیاهان دارویی ایران به آسانی پیدا می شوند.

- #زوفا هم بدین منظور گیاه خوبی است ولی در بازار عمومی گیاهان دارویی، زوفای اصلی وجود ندارد و بجای آن گیاه دیگری بفروش می رسد.
- #مرزنجوش هم برای کاهش ترشحات غلیظ دستگاه تنفس سودمند است ولی شناسایی جنس مرغوب آن در بازار گیاهان دارویی نیاز به تجربه و مهارت دارد.

❌ بسته های آماده سرماخوردگی که در عطاری ها بفروش می رسد عمدتا شامل دانه های موسیلاژی مثل بهدانه، و نیز عناب و سپستان و ناخنک است که در زکام و نزله سرد مفید نیست.
همچنین مصرف گیاهان موسیلاژی دیگر مانند خطمی و بنفشه برای کاهش و دفع ترشحات غلیظ ریه و سینوسها، بی فایده است.


3️⃣استنشاق بخار جوشانده برگ درخت #اکالیپتوس یا عصاره آن، برگ آویشن، و گل بابونه نیز برای باز شدن مجاری تنفسی و رقیق شدن ترشحات غلیظ سینوس ها مناسب است.

4️⃣ همچنین چکاندن یک تا دو قطره روغن سیاهدانه در بینی برای بازشدن مجاری سینوسها و کاهش احتقان آنها در این شرایط توصیه می شود.

🖊دکتر مجید انوشيرواني (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#تبليغ_خلاقانه

📸 يك دمنوش براي روزهاي سرد

دمنوش #بابونه یا بخور آن برای #سرماخوردگی، خلط و #سینوزیت مفید است. خوردن آن نیز برای #گوارش مخصوصاکسانی که دچار سردی #معده (#اسپاسم و درد معده، #نفخ) هستند بسیار مفید است.

👇👇👇

https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🌸یک روش ساده برای جلوگیری از #سرماخوردگی

💠یکی از راه‌های پیشگیری از بروز #سینوزیت، شست‌شوی حفره بینی یا #استنشاق است.

💠عدم‌نظافت صحیح #بینی می‌تواند مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی‌های مکرر، افزایش #آلرژی‌ ها و عفونت‌های مقاوم به درمان را ایجاد کند همچنین می‌تواند روی اندام‌های دیگر نیز تأثیر بگذارد.

✅افراد سالم، ابتدا بینی را نظافت کنند سپس کمی آب را در کف دست گرفته و سعی کنند با تنفس از طریق بینی آب را حتی المقدور به مناطق بالاتر بینی هدایت کنند که علامت رسیدن آب به این نواحی، ایجاد #سرفه خفیف است, پس از این عمل‌، ترشحات مختلفی از بینی خارج شده‌ و سپس بینی کاملاً باز شده و تنفس به‌راحتی صورت می‌پذیرد.

⚠️افرادی که مشکل در #سینوس‌ ها دارند با این عمل ممکن است دچار درد شوند‌؛ این افراد باید ابتدا استنشاق سطحی انجام دهند و پس از کاهش درد، با عمق بیشتری استنشاق کنند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/554

🖊دکتر محسن ناصری

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰#سرماخوردگی ، خیلی هم بد نیست !


❇️ یکی از مشکلات شایع در این فصل ، ابتلا به سرماخوردگی است ، در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی که علائم آن محدود به #آبریزش_بینی، #عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها و کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند،از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود.

❇️ سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.

❇️اما اگر علایم بیماری بیش از 4_5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از #عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود.
.
✅برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود شلغم به بازار ، تا آخرین روزهای حضور آن ، شبی یک عدد #شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید.

🖊 دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈

🔰یک خوراکی با چندین خاصیت

🍂 اگر چه بر حسب تقویم و به لحاظ جغرافیایی ، فصل #پاییز رو به اتمام است ولی بخاطر عدم بارش مناسب در بسیاری از مناطق، عملا پاییز ادامه دارد😞

👈 در پاییز با عوارض و بیماری هایی همچون #آلرژی، #درماتیت، #آسم، #بی_خوابی، #اضطراب، #افسردگی، #زکام، #سرماخوردگی، #اشتهای_کاذب و #ریزه_خواری، اسپاسمهای پشت ساق پا مواجه شدیم و می شویم که خوراکی زیر می تواند در پیشگیری از این عوارض کمک کننده باشد:

🌸 طرز تهیه:

سیب و کدو حلوایی و مقدار کمی آب را روی حرارت بگذارید. پس از بیست دقیقه خوراکی خوش طعم شما آماده است. در حین پخت می توانید کمی #عسل برای شیرین کردن، روی کدو حلوایی خود بریزید و در این هوای سرد پاییزی این شیرینی خوشمزه را به صورت گرم میل کنید.

🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی

🥣 با اولین علایم #سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!

🥣 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، #ماست، #بستنی و خوراکی های خیلی #سرد خودداری کنید.

🥣 در صورت داشتن #تب، از مصرف #شیر، #گوشت قرمز و #میوه های آبدار پرهیز کنید.


🥣 بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش #رقیق، #سوپ #جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.

🥣 سوپ سرماخوردگی را با مرغ، #جو پرک، #هویج، سبزی تازه #جعفری و #گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.

🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰اصول درمان #سرماخوردگی در ۱۳ گام

❇️ 1- کم بخورید
زيرا پرخوری باعث #تجمع_مواد در بدن و کند شدن #هضم ماده بیماری می شود.

❇️ 2- کم بنوشید
چون آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش #آبریزش می شود.

❇️ 3- کم بخوابید
چون خواب باعث کاهش #متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می شود. البته استراحت ضروری است.

❇️ 4- تا دو ساعت بعد از غذا نخوابید
چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از #معده و پر شدن سر از آن می‌شود

❇️ 5- مواد #معطر نخورید
مغز غذاهای معطر را دوست دارد و به خود جذب می‌کنند و باعث افزایش آبریزش و #خلط_پشت_حلق می‌شود

❇️ 6- سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید
چون حرارتی که در سر باعث هضم ماده مرض می شود خارج شده و نیز مخصوصا در فصل سرد بادهای ناسازگار، هضم ماده مرض را کند می کنند.

❇️ 7- #بخور دهید
حتی بخار آب به تنهایی به هضم ماده مرض کمک می کند اما اگر بینی و گلو خارش یا سوزش دارد گل #بنفشه و اگر ندارد گل #بابونه را کنی با آب بجوشانید.

❇️ 8- غذاهای سنگین نخورید
چون حرارت غریزی متوجه هضم ماده مرض نخواهد بود.

❇️ 9- از دود استفاده کنید
دودهای مثل دود #کندر در موارد گرفتگی مجاری تنفسی باعث بازگشایی و در موارد #عفونت موجب پخته شدن و دفع مواد عفونی می شود. همچنین مانع سرایت بیماری به دیگران است.

❇️ 10- روزها نخوابید
خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است. بدین سان مواد در سر جمع می شود و تحلیل نمی‌رود.

❇️ 11- حمام کنید
حمام باعث پخته شدن مواد است. مراقب باشید چون بایستی سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.

❇️ 12- مراقب #یبوست باشید
یبوست صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می شود. بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.

❇️ 13- عرقیات سرد میل کنید
این مورد در سرماخودگیهای طول کشیده مناسب نیست. عرقیات سرد باید نیم ساعت قبل از غذا میل شود و بوی عطر نداشته باشد.

🖋 دکتر روح الله شعرا (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir