Persepolis 6
1.04K subscribers
17.7K photos
4.43K videos
184 links
🏆 هفته دوم لیگ برتر
⚽️ تراکتور تبریز - پرسپولیس
🏟 ورزشگاه یادگار امام تبریز
🗓 پنجشنبه ۱ شهریور
ساعت ۱۹:۴۵


پیج اینستاگرام : https://instagram.com/persepolis_6424?igshid=YmMyMTA2M2Y=

چنل واتساپ : https://whatsapp.com/channel/0029VaLTIB5KwqSXAU2PTX1K
Download Telegram
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424