Persepolis 6
@persepolis_6424
1.5K subscribers
16.5K photos
4.21K videos
168 links
پیج اینستاگرام : https://instagram.com/persepolis_6424?igshid=YmMyMTA2M2Y=

چنل واتساپ : https://whatsapp.com/channel/0029VaLTIB5KwqSXAU2PTX1K
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Persepolis 6
1.5K subscribers
Persepolis 6
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
7 viewsedited  
Persepolis 6
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
10 viewsedited  
Persepolis 6
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
15 viewsedited  
Persepolis 6
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
9 viewsedited  
Persepolis 6
برای عضله سازی
باید در هفته سه بار هوازی داشته باشید
مصرف #قند #شکر #نمک #نوشابه #سیگار #مشروب... مصرف نشود
تغذیه خوبی داشته باشید
تخم مرغ زیاد بخورید
سبزیجات وسینه مرغ و سیب و موز.....
ویتامین سی بخورید قبل باشگاه
قهوه بخورید قبل باشگاه
وزنه سنگین بزنید


🔴⭐️ @persepolis_6424
10 viewsedited