Доброе утро!

Вчера я была в Кремле на выставке, посвящённой дуэли и, не знаю как у других посетителей, а у меня сразу возникли мысли о том, как много молодых, образованных, талантливых и подающих надежды погибли от чужой руки. Эх, что бы было с миром, не будь этого обычая. Понимаю, что дело чести, но... Мы тут ещё и "Героя нашего времени" перечитали, так что ещё и судьбы героев и авторов произведений наложились.

Потом гуляла по саду в Кремле и собрала очень много фотографий поздней, но какой-то сумасшедшей весны (покажу немножко в комментариях).

Кажется, я вернулась к давно забытому состоянию, когда всё радостное, счастливое и красивое в моменте связано с какими-то размышлениями и вот этим сослагательным наклонением "ах, если бы..." - знаю за собой такую привычку, сейчас она резко подняла голову. Это к вопросу о том, как мы изменились за последнее время.

Как вы? Побеждает ли весна и яркие краски ваши мрачные мысли?

Покажите, расскажите, поделитесь фото, мыслями, какими-то выводами - всё важно!

Маша 🧡

Начинается неделя☀️
И снова, как всегда, случился понедельник. А в этот день так важно улыбнуться. Ну хоть немного, хоть чуть-чуть, самую малость. Поэтому шлю вам своего Тузика – мы с ним вчера собирали подарок для моей сестры, которая мечтает о черной кошке. И вот такая открытка получилась в дополнение к всяким приятностям.
А вы сегодня улыбались? Поделитесь моментом? Пусть улыбок станет больше 😀😀😀
Всем нам хорошей недели, подарков от Вселенной и от близких.

Для особенно тяжёлых мыслей, оставляем негатив здесь

Всем привет!

Принесла вам маленький кусочек котьей нежности.

Переживаю новый этап, так как нашлась работа. Много вопросов, сложно и непонятно, но всё же пока ощущаю это как личный рост.
Вчера встречалась со знакомой, которая тоже вышла на новую работу, но она не особо довольна. Резонно возник вопрос - на каком уровне состояние "трудности - это новые цели" переходит в полное отсутствие мотивации и "ничего мне не надо, мне тут плохо". Кажется, пока есть положительные стимулы и какие-то возможности, целесообразно двигаться дальше, а если их уже нет, то какой смысл тратить своё и чужое время. Вот я вижу что-то там за горизонтом, мне интересно и разобраться и самой себя потом похвалить, как я справилась. Но дала себе зарок, что если ощущение "мне плохо" будет накатывать и скорее раздражать, то не буду себя мучить.

А как считаете вы? Есть ли какое-то начинание, в котором вам особенно нужна помощь, совет, поддержка? Или есть похожий опыт достижений?
Давайте обсудим!

Всем прекрасных выходных!
Маша и Булочка 💜

Понедельник☀️☀️☀️
Время рубрики «ребятам о зверятах», время улыбаться и умиляться.
На днях встретила в ленте пост знакомого. Он пишет «случайно перепутал папки в компьютере, куда вносил новые фотографии. Они рядом по алфавиту «Звери» и «Знакомые».
Ну, не совсем звери, скорее мир вокруг нас. Но, условно так назвал папку, для себя.
«Знакомые» – это и близкие, и друзья, и те, кого видел всего несколько раз, но решил сфотографировать. Когда раскрыл папки и стал смотреть фотографии, понял, что случайностей в мире не бывает.
Фото у него чудесные – вот коровушку веселую вам принесла.
А сама подумала, что можно завести папку «Знакомые звери» и уже даже есть чем ее наполнить.
Мои знакомые звери и птицы – в комментариях.
У вас ведь тоже такие есть? Ну или другие? Свои, родные, соседские?
Покажете? 😻

Доброе утро, друзья!
Свобода - важнейшая базовая потребность.
Сегодня хочу поделиться цитатой из книги Эдит Эгер - всемирно известного психолога, человека, прошедшего концлагерь, сумевшего сохранить внутреннюю силу и стать вдохновением для других людей.

Вечерняя перекличка!

Последнее время совсем не читаю новости и стараюсь тратить свободное время и силы на что-то "полезное" для себя: прогулка, небольшая уборка, приготовление еды, чтение, фильмы, общение, игры с котами, да даже сон или горячий душ. Почему-то именно сейчас есть ощущение ограничения времени и сил, которые так обидно тратить на переживания за то, что мне не подвластно и последующее состояние, когда настолько погружаешься в мысли, что нет сил и ресурсов мозга на ещё какую-то деятельность. Берегу себя для жизни.

Как вы? Что нового произошло? Как общее состояние? Продолжаете ли обращать внимание на новости или выработали для себя правила обращения с входящей информацией?

Я очень соскучилась!

Маша ❤️

И шкатулочку обновим 🙂

Приветствую всех!
Давно не было перекличек – предлагаю поделиться новостями и эмоциями.
Как проходит ваш июнь? Как началось ваше лето?
Наверняка фото разные появились за это время – делитесь в комментариях!

Я перестала читать новости.
Так и случается. Сначала живёшь с телефоном в руках. Потом сознательно ограничиваешь. Потом не ограничиваешь, но читаешь мало. Потом вдруг понимаешь, что давно не читала и не хочешь.

Можно быть не в курсе событий, но события всё равно тебя догонят.
Жизнь с поправкой на… Решения с поправкой на…

Из чего состоят мои дни?
То прогулки по городу с дочкой, то танцы (занятия/вечеринки/мероприятия), то бытовые заботы.
Хочется больше, но и сутки не резиновые, и ресурс хоть явление возобновляемое, но исчерпываемое.

Целый список того, что хочется сделать руками, в чём хочется разобраться и что хочется понять, в какую тему залезть, какой сферы хотя бы коснуться. Есть разные желания, и это хорошо. Когда желаний нет, это «звоночек». А наличие желаний больше про жизнь.

Вот уже шесть месяцев.
Как вы? Расскажите, поделитесь. Это важно.

Предлагаю честный разговор с разными эмоциями. Если вы не готовы к сильным эмоциям других – поберегите, пожалуйста, себя и не читайте комментарии.

Расскажу о себе. Тогда, шесть месяцев назад, уже было предчувствие (точнее, это были выкладки разума), что последствия будут лавиной обрушиваться неделя за неделей. Месяц за месяцем.

И уже тогда была мысль: "Через полгода догонит".
Да, в определённом смысле нашу семью и "догнало". Именно через полгода. Август получился очень неоднозначным. Много вопросов. Мало ответов.
Впрочем, так происходит в той или иной степени уже шесть месяцев.

Ценю вот это синее небо. Наслаждаюсь моментами вот таких радостных, беззаботных прогулок с семьёй. Счастлива, что мы вместе.

Приветствую!

Давайте немного обнимимся, покажем себя, поделимся летними новостями.

Лето часто ассоциируется с отпусками и путешествиями. Поделитесь, где были, что видели, чему научило это лето.

На удивление, наша семья, любители дорог и чужих городов, ни разу за лето не выехали за пределы Карелии. По разным причинам.

Зато сбылась давняя задумка – съездить на несколько дней на Челмужскую косу. Это место влюбило в себя два года назад. И я очень рада, что нашли время вернуться.

Ещё мы довольно много выезжали за город. Трижды с палатками, в другие разы просто вылазки на день были.

Да и в городе мы не скучали.

Вот фото заката на Челмужской косе. Поделитесь и вы кадрами своего лета!

*eto.znak.mag

Всем привет! Это Катя. Как вы там? Я скучала. Покажите фоточки какие-нибудь и напишите что-нибудь, а?

Те из вас, кто подписан на мои ФБ и Инсту, уже в курсе, почему вскоре после создания этого канала я из него пропала. Кто не в курсе - можете сходить и почитать, считаю нескромным копировать всю запись сюда.

В связи со всем этим я создала личный телеграм @psygitova и теперь уже своё буду писать только туда. А тут пусть останется как было, с редкими перекличками разных админов.

Жизнь продолжается ❤️

Всех приветствую!
Спонтанная запись. Без предварительной идеи и картинки.
Но... думаю, вы понимаете, какой повод.
Возможно, вам сейчас захочется сюда что-то написать.
Любые чувства, эмоции.
Пространство, чтобы выговориться.
И всё-таки на сегодня у вас были какие-то планы. Возвращаемся в сегодняшний день. Что сегодня хотите успеть сделать?

Вечерняя перекличка!
Второй день после новости прошёл.
Как вы? Какие мысли, эмоции, чувства?
Рубрика, чтобы выговориться.

Мои эмоции прошли в марте. Но неуходящая полгода печаль по поводу происходящего присутствует. Есть злость по отношению к тем, кто только очнулся ото сна и, хлопая заспанными глазками, задаёт вопросы, которые были бы очень кстати в феврале.

Я понимаю, что эти люди сейчас скорее нуждаются в поддержке – ведь только сейчас они столкнулись с суровой реальностью. Думаю, моя злость скоро уйдёт – сильные эмоции не очень живучи. На её место придёт сострадание.

Я наблюдаю за людьми, за их реакциями. Опыт показывает, что это не даёт мне проваливаться в сильные эмоции.

Покажу мою шарлотку. Она пахнет яблоком, корицей, мускатным орехом. Для меня это запах уюта, душевных вечеров и безмятежности.

Вечерняя перекличка!

Как вы? Как прошёл ваш день?

Я не особо слежу за новостями – не перегружаю себя лишней информацией. Но больше читаю статьи психологов, истории про чувства и эмоции других людей. Это мой способ справляться с новой ситуацией.

Слушаю фоном аудиокнигу, когда готовлю.
Продолжаю курс массажа, начатый в понедельник.
Вечерами иногда танцую. Сегодня танцевала.

Гуляю по городу.
Точнее, всегда это перебежки от места до места по каким-то делам.
Люблю прогулки. Очень это ресурсит.

Сегодня проснулась с ощущением какой-то непоправимости, огромной ошибки, которая перечеркнёт всё.

Но чаще остаюсь в своей привычной реальности. Пока есть возможность быть в привычном, остаюсь в привычном. Стабильность сейчас имеет большую ценность.
Фото с одной из недавних прогулок по городу. Мне нравится подмечать и делать кадры - это тоже позволяет вернуться в свою уютную реальность и сосредоточиться на будничном.

Вечерняя перекличка!
Как вы провели этот день? Какие у вас эмоции?

Отклики на переклички снижаются. Видимо, шок первых дней потихоньку проходит – учимся выживать в новых обстоятельствах.

Переклички перестанут быть ежевечерними, но вы всегда можете вернуться и поделиться эмоциями, мыслями, болью. Помните, что все переживаемые вами эмоции нормальны.

Также напоминаю, что на канале в феврале и марте выкладывали разнообразный материал по самопомощи, снятию тревоги, проживанию сложных чувств. Если вам это актуально — позаботьтесь о себе и найдите эту информацию в старых записях.

Остаёмся на связи.

Рассвет, который дарит надежду

Здравствуйте, дорогие!

Последние дни много размышляю о том, что в жизни у каждого человека были не только радостные, но и тяжёлые времена, которые мы преодолели.
И вот мы здесь. Очередной этап пути, поиск решений, поддержки.

Как вы? Откуда черпаете силы? Получается ли держаться на плаву? К какому своему жизненному опыту обращаетесь, когда нужно вспомнить о своей силе, смелости, уверенности в себе и своих силах, стойкости?

Мы справимся! Всем добра! ❤️

Здравствуйте! Как вы? Очень хочется обнять каждого, кому не хватает тепла и поддержки.

Я решила гулять вокруг бизнес-центра в обед, чтобы хоть немного сменить обстановку, подышать, посмотреть на осень. У нас тут, правда, особо нет "природы", ну хоть небольшие островки зелени и деревья.
Вчера набрела на школу искусств, там кто-то играл на трубе. Вот подумала, это же жизнь, она прямо сейчас - сидеть на лавочке и слушать трубу, дышать воздухом, смотреть на кружащиеся листья. Как много этих моментов я преступно упускала раньше и упускаю сейчас, думая о прошлом и своих решениях, в мыслях о будущем.

Все чувства и переживания нормальны. Разрешите себе чувствовать и жить.
Живите сейчас! ❤️

Доброго дня!

Последнее время я смотрю свои подписки и кажется, что все уехали и пишут из каких-то самых разных точек мира. У меня нет зависти или злости, просто осознаю этот факт, и какая-то пустота накрывает. Примеряю вариант отъезда на себя и понимаю, что и в лучшие времена у меня не было на это сил и средств, что уж говорить про то, чтобы бежать теперь вникуда.

Как вы, дорогие? Пришла ли к вам осень с листопадами и туманами? Что согревает сердце? Какие последние новости переносите особенно тяжело? Что бы могло вас поддержать?

Ощущение, что ты не один со своей бедой, мыслями, чувствами - уже большой плюс.