Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
На просторах интернета ходит вот такая притча.
- Такой кошмар кругом! Как вы думаете, что принесёт этот год? Что же будет?
- Думаю, что будут цветы.
- Что за глупость? Цветы?! Почему?
- Потому что я сажаю цветы.
Сегодня она мне особенно откликается, потому что каждый день мы закладываем маленький кирпичик в своё будущее, и нужно большое мужество, чтобы назло всем внешним обстоятельствам продолжать идти к цели, верить в хорошее и находить в себе силы для добра, любви, красоты, помощи и других маленьких, но таких важных дел.
Расскажите, какие "цветы" вы посадили? Не забудьте похвалить себя сегодня - это очень важно!
На фото цветущие гиацинты из далёкого 2020. Моя соседка позаботились о нас, чтобы мы, растерянные и грустные, выходили из своих карантинных жилищ за хлебушком и видели цветы 😍
Отдохните хорошенько!
Маша 💚
Как прошёл ваш день? Как вы?
На просторах интернета ходит вот такая притча.
- Такой кошмар кругом! Как вы думаете, что принесёт этот год? Что же будет?
- Думаю, что будут цветы.
- Что за глупость? Цветы?! Почему?
- Потому что я сажаю цветы.
Сегодня она мне особенно откликается, потому что каждый день мы закладываем маленький кирпичик в своё будущее, и нужно большое мужество, чтобы назло всем внешним обстоятельствам продолжать идти к цели, верить в хорошее и находить в себе силы для добра, любви, красоты, помощи и других маленьких, но таких важных дел.
Расскажите, какие "цветы" вы посадили? Не забудьте похвалить себя сегодня - это очень важно!
На фото цветущие гиацинты из далёкого 2020. Моя соседка позаботились о нас, чтобы мы, растерянные и грустные, выходили из своих карантинных жилищ за хлебушком и видели цветы 😍
Отдохните хорошенько!
Маша 💚
❤37🥰2👍1
Понедельник!
Время удивляться и вдохновляться.
Сегодня снова о питомцах.
Расскажу о своем самом свежем удивлении. Знакомая подарила 10-летней дочке на день рождения живую бабочку и две куколки, из которых потом тоже появились тропические красотки. Вот как на фото. Это Лёва, бабочка тройдес.
Может быть, все уже знают о такой возможности, но я, увидев домашних бабочек, испытала детский восторг. Их, кстати, надо кормить и спать укладывать…
Полезла в гугл, стала читать о чешуекрылых. Боже, как это интересно.
Есть, оказывается, даже перелетные бабочки! Им метки на крылья ставят, как птицам. Или вот удивительное: у большинства бабочек вкусовые рецепторы на ногах. А есть такие, которые рождаются и ничего не едят – питаются запасами, которые сделали еще гусеницей. Век у них, конечно, короткий. Но некоторые порхающие цветы живут по восемь месяцев! В списке долгожителей Павлиний глаз.
Скоро увидим их на улицах.
Давайте сегодня поделимся живой красотой, которая вокруг нас. 🌷🌺🌹
Время удивляться и вдохновляться.
Сегодня снова о питомцах.
Расскажу о своем самом свежем удивлении. Знакомая подарила 10-летней дочке на день рождения живую бабочку и две куколки, из которых потом тоже появились тропические красотки. Вот как на фото. Это Лёва, бабочка тройдес.
Может быть, все уже знают о такой возможности, но я, увидев домашних бабочек, испытала детский восторг. Их, кстати, надо кормить и спать укладывать…
Полезла в гугл, стала читать о чешуекрылых. Боже, как это интересно.
Есть, оказывается, даже перелетные бабочки! Им метки на крылья ставят, как птицам. Или вот удивительное: у большинства бабочек вкусовые рецепторы на ногах. А есть такие, которые рождаются и ничего не едят – питаются запасами, которые сделали еще гусеницей. Век у них, конечно, короткий. Но некоторые порхающие цветы живут по восемь месяцев! В списке долгожителей Павлиний глаз.
Скоро увидим их на улицах.
Давайте сегодня поделимся живой красотой, которая вокруг нас. 🌷🌺🌹
❤50🔥8😱3👍1
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день? Какие ваши мысли?
У меня сегодня день про "принято" и "не принято", про "надо" и "хочу", про "не задеть других" и "позаботится о себе".
Сегодня день рождения двух моих подруг. Они не празднуют и к поздравлениям относятся спокойно. Утром одна из подруг докладывала: "Прилюдное вручение мертвых цветов состоялось". Незадолго до этого она говорила коллегам, что ей не нужна эта стандартная поздравительная программа.
Или вот. Вчера я рассказывала здесь в комментариях, что одна женщина решила вернуть мне купленные в марте через авито вещи. С одной стороны это сбило мои планы, с другой, я подумала: "Как хорошо человек умеет позаботиться о себе и отказаться от того, что не подошло".
Часть тех вещей уже нашли новую хозяйку. Там вещи будут только в радость.
Как ещё можно позаботиться о себе?
Прервать неприятный разговор. Отказаться от токсичного общения. Указать на ошибки и попросить переделать работу, за которую вы платите.
Как вы заботитесь о себе?
Как вы? Как прошёл ваш день? Какие ваши мысли?
У меня сегодня день про "принято" и "не принято", про "надо" и "хочу", про "не задеть других" и "позаботится о себе".
Сегодня день рождения двух моих подруг. Они не празднуют и к поздравлениям относятся спокойно. Утром одна из подруг докладывала: "Прилюдное вручение мертвых цветов состоялось". Незадолго до этого она говорила коллегам, что ей не нужна эта стандартная поздравительная программа.
Или вот. Вчера я рассказывала здесь в комментариях, что одна женщина решила вернуть мне купленные в марте через авито вещи. С одной стороны это сбило мои планы, с другой, я подумала: "Как хорошо человек умеет позаботиться о себе и отказаться от того, что не подошло".
Часть тех вещей уже нашли новую хозяйку. Там вещи будут только в радость.
Как ещё можно позаботиться о себе?
Прервать неприятный разговор. Отказаться от токсичного общения. Указать на ошибки и попросить переделать работу, за которую вы платите.
Как вы заботитесь о себе?
❤23👍2🥰2
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я вчера увидела эту картинку и задумалась о том, что каждый из нас сейчас немного этот котик - концентрация на проблеме, снижение кругозора и невозможность выйти из порочного круга.
А ещё перед каждым из нас кроме большой травмирующей беды стоит целый ворох своих личных проблем, которые не могут подождать.
Давайте поделимся опытом преодоления жизненных трудностей. Можно рассказать о своих личных кризисах и путях выхода, поделиться вдохновляющими фильмами с подобной тематикой или рассказать о исторических событиях или истории своих близких, которые не сдавались перед лицом самых разных трудностей.
Сил, вдохновения и продуктивного дня!
Маша 🧡
Я вчера увидела эту картинку и задумалась о том, что каждый из нас сейчас немного этот котик - концентрация на проблеме, снижение кругозора и невозможность выйти из порочного круга.
А ещё перед каждым из нас кроме большой травмирующей беды стоит целый ворох своих личных проблем, которые не могут подождать.
Давайте поделимся опытом преодоления жизненных трудностей. Можно рассказать о своих личных кризисах и путях выхода, поделиться вдохновляющими фильмами с подобной тематикой или рассказать о исторических событиях или истории своих близких, которые не сдавались перед лицом самых разных трудностей.
Сил, вдохновения и продуктивного дня!
Маша 🧡
❤50
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня самопровозглашённый день уборки.
Вообще у меня не бывает чётко фиксированных дней для наведения порядка. Я действую по необходимости и наличию свободного времени. И в целом убираться в квартире не люблю. Но сегодня я любому делу готова была предпочесть уборку (кроме, пожалуй, чаепития).
Убиралась вместо чтения новостей.
Убиралась вместо просмотра видео с Е.Шульман.
Убиралась вместо самого обязательного пункта дня - зарядки.
Может мне хотелось порядка хотя бы в своей квартире.
Может хотелось хоть на что-то влиять.
Может хотелось дел с видимым результатом.
Как итог: непрочитанные новости, непросмотренная Шульман, но зато чистота во многих уголках квартиры. Что очень радует взор и даёт удовлетворение от проделанной работы.
Зарядку только не могу себе отменить - наверстаю.
У меня список из домашних дел. Ощущение, что он с каждым днём увеличивается, хотя регулярно что-то вычёркивается. Вот сейчас пирог буду делать.
На фото – чуть кухни )
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня самопровозглашённый день уборки.
Вообще у меня не бывает чётко фиксированных дней для наведения порядка. Я действую по необходимости и наличию свободного времени. И в целом убираться в квартире не люблю. Но сегодня я любому делу готова была предпочесть уборку (кроме, пожалуй, чаепития).
Убиралась вместо чтения новостей.
Убиралась вместо просмотра видео с Е.Шульман.
Убиралась вместо самого обязательного пункта дня - зарядки.
Может мне хотелось порядка хотя бы в своей квартире.
Может хотелось хоть на что-то влиять.
Может хотелось дел с видимым результатом.
Как итог: непрочитанные новости, непросмотренная Шульман, но зато чистота во многих уголках квартиры. Что очень радует взор и даёт удовлетворение от проделанной работы.
Зарядку только не могу себе отменить - наверстаю.
У меня список из домашних дел. Ощущение, что он с каждым днём увеличивается, хотя регулярно что-то вычёркивается. Вот сейчас пирог буду делать.
На фото – чуть кухни )
❤31👍2
Доброе утро, дорогие!
Главная ценность - люди. Всё можно построить, наладить, посадить и убрать, но самое важное - круг единомышленников, общие интересы, поддержка, доброе отношение, любовь.
Я сегодня утром проснулась с мыслью о том, что вокруг много хороших людей. Давайте научимся их замечать, ведь в лучших традициях - где фокус, там и энергия.
Например, вчера мне очень приятно было пообщаться с моим куратором из службы занятости - несмотря на нововведения и проблемных клиентов, она со всеми вежлива, улыбается и старается быть полезной. Мне понравился подход одного из мужчин, который обратился по поводу пересчёта квартплаты (я долго ждала приёма), - вежливо, но настойчиво пытался решить свой вопрос. Мне нравятся те, кто придерживает двери и пропускает на кассе кого-то с одним пакетом молока, помогают с коляской в транспорте. Здорово, когда люди качественно выполняют работу - дают советы, спокойно объясняют, доброжелательны, переживают за результат.
А о ком вспомнили вы? Расскажите!
Маша 🧡
*eto.znak.mag
Главная ценность - люди. Всё можно построить, наладить, посадить и убрать, но самое важное - круг единомышленников, общие интересы, поддержка, доброе отношение, любовь.
Я сегодня утром проснулась с мыслью о том, что вокруг много хороших людей. Давайте научимся их замечать, ведь в лучших традициях - где фокус, там и энергия.
Например, вчера мне очень приятно было пообщаться с моим куратором из службы занятости - несмотря на нововведения и проблемных клиентов, она со всеми вежлива, улыбается и старается быть полезной. Мне понравился подход одного из мужчин, который обратился по поводу пересчёта квартплаты (я долго ждала приёма), - вежливо, но настойчиво пытался решить свой вопрос. Мне нравятся те, кто придерживает двери и пропускает на кассе кого-то с одним пакетом молока, помогают с коляской в транспорте. Здорово, когда люди качественно выполняют работу - дают советы, спокойно объясняют, доброжелательны, переживают за результат.
А о ком вспомнили вы? Расскажите!
Маша 🧡
*eto.znak.mag
❤40
Вечерняя перекличка!
Как вы?Как прошёл ваш день?
Я сегодня разбирала старые вещи дочки, занималась немного английским, делала зарядку и попутно слушала Е.Шульман. Ещё была у врача, а вечером танцевала.
Хочу немного поговорить про выступление Е.Шульман (кстати, про видео "Тюрьма травмы" узнала из нашей группы). Поделюсь несколькими мыслями.
1. Осознала: за эти дни я сроднилась с идеей, что привычные бытовые дела помогают вернуться в реальность. Не знала об этом до февраля 2022, а теперь и сама испытала, и другим успела посоветовать, и со сказанным Шульман согласилась.
2. Понравилась мысль, что наша жизнь никогда не ограничивается травмой. У нас есть другие роли (помимо роли жертвы) и другой опыт. Травма- это не вся жизнь.
3. Очень откликнулось про сохранение внутреннего компаса, ценностных ориентиров. Тоже иногда размышляю о том, что по сути много что у нас можно отнять, а вот ориентиры или остаются с нами, или мы их предаём. Это уже только решение человека. Важно делать правильные выборы. Особенно сейчас.
Как вы?Как прошёл ваш день?
Я сегодня разбирала старые вещи дочки, занималась немного английским, делала зарядку и попутно слушала Е.Шульман. Ещё была у врача, а вечером танцевала.
Хочу немного поговорить про выступление Е.Шульман (кстати, про видео "Тюрьма травмы" узнала из нашей группы). Поделюсь несколькими мыслями.
1. Осознала: за эти дни я сроднилась с идеей, что привычные бытовые дела помогают вернуться в реальность. Не знала об этом до февраля 2022, а теперь и сама испытала, и другим успела посоветовать, и со сказанным Шульман согласилась.
2. Понравилась мысль, что наша жизнь никогда не ограничивается травмой. У нас есть другие роли (помимо роли жертвы) и другой опыт. Травма- это не вся жизнь.
3. Очень откликнулось про сохранение внутреннего компаса, ценностных ориентиров. Тоже иногда размышляю о том, что по сути много что у нас можно отнять, а вот ориентиры или остаются с нами, или мы их предаём. Это уже только решение человека. Важно делать правильные выборы. Особенно сейчас.
👍34❤23
Доброе утро!
Сегодня я проснулась с мыслью о том, что жизнь, состоящая исключительно из комфортной рутины и привычных действий такая удобная, понятная и... скучная.
Сколько интересного я увидела благодаря тому, что свернула с проторенного пути, сколько впечатлений получила, какой интересный опыт решения трудных задач, как приятно похвалить себя за достижения или просто за то, что не сдался.
Понимаю, что тот самый "островок стабильности" очень важен и нужен, но многие прекрасные вещи произошли только благодаря счастливому случаю, тому, что вы активно жили - чувствовали, смотрели по сторонам, испытывали разные эмоции, отключились от "мысленной жвачки" и активизировали силы.
На фото, например, чудесное дерево, растущее во дворе Третьяковской галереи. И я бы его никогда не увидела, если бы шла по привычным маршрутам.
Расскажите про свои важные открытия, интересные находки, случайные совпадения, неожиданный опыт. Это так интересно, это важно, это - жизнь!
Хорошего дня!
Маша 🧡
Сегодня я проснулась с мыслью о том, что жизнь, состоящая исключительно из комфортной рутины и привычных действий такая удобная, понятная и... скучная.
Сколько интересного я увидела благодаря тому, что свернула с проторенного пути, сколько впечатлений получила, какой интересный опыт решения трудных задач, как приятно похвалить себя за достижения или просто за то, что не сдался.
Понимаю, что тот самый "островок стабильности" очень важен и нужен, но многие прекрасные вещи произошли только благодаря счастливому случаю, тому, что вы активно жили - чувствовали, смотрели по сторонам, испытывали разные эмоции, отключились от "мысленной жвачки" и активизировали силы.
На фото, например, чудесное дерево, растущее во дворе Третьяковской галереи. И я бы его никогда не увидела, если бы шла по привычным маршрутам.
Расскажите про свои важные открытия, интересные находки, случайные совпадения, неожиданный опыт. Это так интересно, это важно, это - жизнь!
Хорошего дня!
Маша 🧡
❤34👍6
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня очень мирный и спокойный день. Без неожиданностей, с привычными будничными делами.
И с весной на улице. Ещё не цветущей (хотя пару цветочков я уже повстречала), но тающей. И с сухим асфальтом на улицах.
Весна меня и вдохновляет, и радует.
Как вы? Как прошёл ваш день?
У меня сегодня очень мирный и спокойный день. Без неожиданностей, с привычными будничными делами.
И с весной на улице. Ещё не цветущей (хотя пару цветочков я уже повстречала), но тающей. И с сухим асфальтом на улицах.
Весна меня и вдохновляет, и радует.
❤20👍5
Доброе утро!)
Сегодня непростое утро. Было непросто открыть глаза, непросто встать, непросто отвести детей в школу и поехать на работу. А всё потому, что вчера вечером мне было жалко тратить время на сон. Почему-то, у меня получается найти время "на себя" и "для себя" чаще всего только тогда, когда домашние дела сделаны, а дети уже в кроватках. И вот, когда дома наступает тишина и покой, просыпается вдохновение. И не даёт спать мне)
А у вас получается найти время, чтобы побыть с собой? Заняться тем, чем вам действительно хочется заниматься?
А на фото - подснежники, которые сделали моё утро сегодня чуть менее непростым)
Сегодня непростое утро. Было непросто открыть глаза, непросто встать, непросто отвести детей в школу и поехать на работу. А всё потому, что вчера вечером мне было жалко тратить время на сон. Почему-то, у меня получается найти время "на себя" и "для себя" чаще всего только тогда, когда домашние дела сделаны, а дети уже в кроватках. И вот, когда дома наступает тишина и покой, просыпается вдохновение. И не даёт спать мне)
А у вас получается найти время, чтобы побыть с собой? Заняться тем, чем вам действительно хочется заниматься?
А на фото - подснежники, которые сделали моё утро сегодня чуть менее непростым)
👍34
Всем доброе утро! Это Катя. Я вчера вызвалась провести вечернюю перекличку и ошиблась с датой, поставила себе напоминалку на субботу, судя по всему 🤦🤦🤦 простите все, кто ждал! Как у вас дела? Как прошел вчерашний день? У меня - по-разному, я, к сожалению, всё ещё восстанавливаюсь после операции и это продлится какое-то время. Зато у нас наконец вылупились голубята, позавчера. Сфотографировать пока не получилось, боимся напугать маму птицу.
Хочу ещё вас сегодня снова спросить про этот канал и то, что бы мы могли с ним делать. В комментариях отзывается все меньше людей - скорее всего потому что часть справляется уже лучше и не нужно постоянно быть на связи; а части, наоборот, стало сложнее и канал больше не помогает. Это нормальная эволюция поддерживающих групп, у нас было похожее в кризисной фб- группе во времена ковида.
Если есть идеи, то - какой новый формат этого канала был бы вам интересен и полезен, если поддерживающий формат будет постепенно сходить на нет?
Хочу ещё вас сегодня снова спросить про этот канал и то, что бы мы могли с ним делать. В комментариях отзывается все меньше людей - скорее всего потому что часть справляется уже лучше и не нужно постоянно быть на связи; а части, наоборот, стало сложнее и канал больше не помогает. Это нормальная эволюция поддерживающих групп, у нас было похожее в кризисной фб- группе во времена ковида.
Если есть идеи, то - какой новый формат этого канала был бы вам интересен и полезен, если поддерживающий формат будет постепенно сходить на нет?
❤44👍3
Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня хотела сделать много всякого разного, но пришла домой после маникюра и всё, завалилась спать на 3 часа. Не знаю, что стало причиной - погода, здоровье, какие-то другие "ретроградные меркурии", но вот такой день.
Вечером очень кстати ситуацию спали приятные онлайн-встречи, но... Осадочек от того, что я проспала весь день остался.
Расскажите, какие у вас отношения со сном? Достаточно ли спите? Высыпаетесь? Была ли какая-то реакция на происходящие события и вернулось ли всё в привычную норму?
И думали ли вы когда-то о том, что лишение себя сна пусть даже ради большой и великой цели - это вид самоповреждения?
Всем желаю спокойной ночи и сладких снов!
Маша 🧡
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня хотела сделать много всякого разного, но пришла домой после маникюра и всё, завалилась спать на 3 часа. Не знаю, что стало причиной - погода, здоровье, какие-то другие "ретроградные меркурии", но вот такой день.
Вечером очень кстати ситуацию спали приятные онлайн-встречи, но... Осадочек от того, что я проспала весь день остался.
Расскажите, какие у вас отношения со сном? Достаточно ли спите? Высыпаетесь? Была ли какая-то реакция на происходящие события и вернулось ли всё в привычную норму?
И думали ли вы когда-то о том, что лишение себя сна пусть даже ради большой и великой цели - это вид самоповреждения?
Всем желаю спокойной ночи и сладких снов!
Маша 🧡
❤27
Доброе утро!
Вот такую вышивку я купила себе на ближайшие планы после алмазной мозаики, но поговорить сегодня хочу о... музыке.
Понимаю, что нет 100% представителей чего бы то ни было, но если выбирать из всех органов чувств, я скорее отнесу себя к аудиалам - там как-то быстрее всего доходит до мозга и гарантированно переключает настроение. Одно время я даже запрещала себе слушать на ночь что-то бодрящее, потому что потом долго не могу уснуть. А над грустной музыкой могу реветь по кругу, кажется, часами.
Ещё есть музыка - воспоминание, настроение, саундтрек.
Например, весь март было состояние близкое к Polina - Месяц. А теперь настроение выправилось и что-то весёлое и задорное скорее не бесит, а даёт силы.
А какие у вас отношения с музыкой и песнями? Есть любимые композиторы, жанры или исполнители? Что слушаете, когда грустно? Помогает песня строить и жить или совсем нет?
Давайте обсудим, это же так интересно!
Хорошего дня!
Маша 💛
Вот такую вышивку я купила себе на ближайшие планы после алмазной мозаики, но поговорить сегодня хочу о... музыке.
Понимаю, что нет 100% представителей чего бы то ни было, но если выбирать из всех органов чувств, я скорее отнесу себя к аудиалам - там как-то быстрее всего доходит до мозга и гарантированно переключает настроение. Одно время я даже запрещала себе слушать на ночь что-то бодрящее, потому что потом долго не могу уснуть. А над грустной музыкой могу реветь по кругу, кажется, часами.
Ещё есть музыка - воспоминание, настроение, саундтрек.
Например, весь март было состояние близкое к Polina - Месяц. А теперь настроение выправилось и что-то весёлое и задорное скорее не бесит, а даёт силы.
А какие у вас отношения с музыкой и песнями? Есть любимые композиторы, жанры или исполнители? Что слушаете, когда грустно? Помогает песня строить и жить или совсем нет?
Давайте обсудим, это же так интересно!
Хорошего дня!
Маша 💛
👍22
Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
Сегодня было немного странно, как-то незаметно начала уборку и стирку, собрала втор.сырьё, а потом села заниматься мозаикой и краем глаза смотреть фильмы. Давно такого не было!
В процессе я подумала, что раньше часто ругала себя за то, что очень мало успеваю, сижу без дела, трачу время на ерунду и вообще...
Теперь решила, что не буду так с собой. Бывает очень больно, когда обижают другие, но часто мы не замечаем того, как сами недобро относимся к себе. Вот такие наблюдения в конце недели...
Берегите себя и будьте добрее к себе!
Маша 💙
Как прошёл ваш день? Как вы?
Сегодня было немного странно, как-то незаметно начала уборку и стирку, собрала втор.сырьё, а потом села заниматься мозаикой и краем глаза смотреть фильмы. Давно такого не было!
В процессе я подумала, что раньше часто ругала себя за то, что очень мало успеваю, сижу без дела, трачу время на ерунду и вообще...
Теперь решила, что не буду так с собой. Бывает очень больно, когда обижают другие, но часто мы не замечаем того, как сами недобро относимся к себе. Вот такие наблюдения в конце недели...
Берегите себя и будьте добрее к себе!
Маша 💙
👍25🥰16❤4