Доброго понедельника всем!
В начале недели как воздух необходимо хорошее настроение. И котики всегда нам в этом помогают)) Милые, независимые, вредные, наглые… Мы любим их любыми, вы заметили? А еще мы у них многому учимся. Все знают, что кошки ненавидят перемены. Но они быстро адаптируются и возвращают себе все для приятной жизни. Про девять жизней и способность всегда приземляться на четыре лапы и не говорю.
Давайте сегодня вспомним смешные и не очень истории про привычки наших питомцев.
Если у вас есть животное, вы точно изучили прекрасное правило: безумный дом – счастливый дом. Эти ребята умеют удивлять и создавать человеку настроение. Они отличные воспитатели взрослых и детей. Думаю, каждый кот и пес к чему-то приучили своих хозяев. Раньше вставать, гулять в любую погоду, убирать свои вещи…
Ну и, конечно, рядом с питомцами можно научиться заботиться, терпеть, прощать, играть, уважать чужие желания.
А что вы прощаете своим питомцам? Чему у них научились? Чем они на вас похожи? Или вы на них?
В начале недели как воздух необходимо хорошее настроение. И котики всегда нам в этом помогают)) Милые, независимые, вредные, наглые… Мы любим их любыми, вы заметили? А еще мы у них многому учимся. Все знают, что кошки ненавидят перемены. Но они быстро адаптируются и возвращают себе все для приятной жизни. Про девять жизней и способность всегда приземляться на четыре лапы и не говорю.
Давайте сегодня вспомним смешные и не очень истории про привычки наших питомцев.
Если у вас есть животное, вы точно изучили прекрасное правило: безумный дом – счастливый дом. Эти ребята умеют удивлять и создавать человеку настроение. Они отличные воспитатели взрослых и детей. Думаю, каждый кот и пес к чему-то приучили своих хозяев. Раньше вставать, гулять в любую погоду, убирать свои вещи…
Ну и, конечно, рядом с питомцами можно научиться заботиться, терпеть, прощать, играть, уважать чужие желания.
А что вы прощаете своим питомцам? Чему у них научились? Чем они на вас похожи? Или вы на них?
❤32👍1
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Напоминаем, что чат задумывался как поддерживающее пространство, и каждое сообщение наполняет его энергией. Хотелось бы избежать в дискуссиях "скатывания" в негатив.
Испытывать разные эмоции важно и нормально! Но не менее важно и бережное отношение друг к другу.
Сейчас участники находятся на разных стадиях принятия, у всех отличаются внешние обстоятельства и готовность к восприятию негативных эмоций.
Попробуем с этого вечера устраивать отдельную болталку с итогами дня для тех, кто хочет рассказать о своих неудачах и проблемах, пожаловаться, поделиться бедой или горем, чтобы у всех была возможность выговориться, но люди, не готовые столкнуться с тяжёлыми темами, могли избежать ретравматизации.
!!! ПОСЛЕ вечерней переклички будем размещать пост с соответствующей картинкой (ящик, коробочка, сундучок), где под "замочком" обсудим всё плохое и поддержим друг друга.
Если вы понимаете, что вам трудно, больно и тяжело, ДОЖДИТЕСЬ соответствующего поста, чтобы поделиться с теми, кто готов вас слушать и поддерживать.
Пожалуйста, ОЦЕНИТЕ свои силы, прежде чем открывать коробочку!
Сегодня начнём.
Напоминаем, что чат задумывался как поддерживающее пространство, и каждое сообщение наполняет его энергией. Хотелось бы избежать в дискуссиях "скатывания" в негатив.
Испытывать разные эмоции важно и нормально! Но не менее важно и бережное отношение друг к другу.
Сейчас участники находятся на разных стадиях принятия, у всех отличаются внешние обстоятельства и готовность к восприятию негативных эмоций.
Попробуем с этого вечера устраивать отдельную болталку с итогами дня для тех, кто хочет рассказать о своих неудачах и проблемах, пожаловаться, поделиться бедой или горем, чтобы у всех была возможность выговориться, но люди, не готовые столкнуться с тяжёлыми темами, могли избежать ретравматизации.
!!! ПОСЛЕ вечерней переклички будем размещать пост с соответствующей картинкой (ящик, коробочка, сундучок), где под "замочком" обсудим всё плохое и поддержим друг друга.
Если вы понимаете, что вам трудно, больно и тяжело, ДОЖДИТЕСЬ соответствующего поста, чтобы поделиться с теми, кто готов вас слушать и поддерживать.
Пожалуйста, ОЦЕНИТЕ свои силы, прежде чем открывать коробочку!
Сегодня начнём.
👍40❤34🤔6
Вечерняя перекличка!
Сегодня хочу поблагодарить.
Поблагодарить Екатерину за создание группы; админов-волонтёров - Марию, Ольгу, Виту, Анну - за ведение рубрик и помощь с вечерними перекличками; всех участников за поддержание атмосферы, за то, что делитесь опытом, чувствами, идеями.
Благодарю семью.
Мужа: он заботится, поддерживает, подбадривает, принимает важные решения. Пока я реагирую на стресс стремлением залечь и обдумать, он действует (подчас на опережение). И ещё придумывает классные игры для нашей дочки-трёхлетки.
Дочь: она не даёт провалиться в бездействие. Благодаря дочке у меня автоматом выполняются рекомендации психологов в эти времена: сохраняется режим дня, бытовые дела, мне есть, о ком заботится.
Маму (живёт в одной остановке от нас): она высказывает недовольство, но всё же перехватывает нашу дочь и даёт мне возможность заняться делами.
Благодарю единомышленников, танцевальную семью и тех, кто развешивает на улицах бумажных журавликов.
Как прошёл ваш день? Хотели бы поблагодарить кого-то?
Сегодня хочу поблагодарить.
Поблагодарить Екатерину за создание группы; админов-волонтёров - Марию, Ольгу, Виту, Анну - за ведение рубрик и помощь с вечерними перекличками; всех участников за поддержание атмосферы, за то, что делитесь опытом, чувствами, идеями.
Благодарю семью.
Мужа: он заботится, поддерживает, подбадривает, принимает важные решения. Пока я реагирую на стресс стремлением залечь и обдумать, он действует (подчас на опережение). И ещё придумывает классные игры для нашей дочки-трёхлетки.
Дочь: она не даёт провалиться в бездействие. Благодаря дочке у меня автоматом выполняются рекомендации психологов в эти времена: сохраняется режим дня, бытовые дела, мне есть, о ком заботится.
Маму (живёт в одной остановке от нас): она высказывает недовольство, но всё же перехватывает нашу дочь и даёт мне возможность заняться делами.
Благодарю единомышленников, танцевальную семью и тех, кто развешивает на улицах бумажных журавликов.
Как прошёл ваш день? Хотели бы поблагодарить кого-то?
❤34👏4👍3
Привет вам из прошлогоднего осеннего Питера!
Хочу ещё немного продолжить тему правил.
У каждого из нас в голове сидит множество "надо" и "должен": брать трубку сразу, если звонит начальник, не оставлять на ночь грязную посуду, делать зарядку или следить за питанием, реагировать так, как от меня ждут...
Это связывает обязательствами и не оставляет выбора.
А что, если заменить все эти бесконечные долги и обязанности на возможности.
Я могу снять трубку, я могу помыть посуду, я могу подготовить отчёт. Иногда при такой замене слов меняется и подход - пропадает желание "не делать назло", приходит осознанность. Я могу, но ещё это может сделать кто-то другой. Я могу и сделаю, потому что это важно для меня. Я могу, но это не первостепенная задача сейчас...
Кажется, такая мелочь, но даже сами формулировки многое решают.
Я иногда провожу такое упражнение, и становится чуть легче, приходит понимание причин и важности одних действий и навязанной значимости других.
Вспомните самые бесячие правила и попробуйте.
Маша 💜
Хочу ещё немного продолжить тему правил.
У каждого из нас в голове сидит множество "надо" и "должен": брать трубку сразу, если звонит начальник, не оставлять на ночь грязную посуду, делать зарядку или следить за питанием, реагировать так, как от меня ждут...
Это связывает обязательствами и не оставляет выбора.
А что, если заменить все эти бесконечные долги и обязанности на возможности.
Я могу снять трубку, я могу помыть посуду, я могу подготовить отчёт. Иногда при такой замене слов меняется и подход - пропадает желание "не делать назло", приходит осознанность. Я могу, но ещё это может сделать кто-то другой. Я могу и сделаю, потому что это важно для меня. Я могу, но это не первостепенная задача сейчас...
Кажется, такая мелочь, но даже сами формулировки многое решают.
Я иногда провожу такое упражнение, и становится чуть легче, приходит понимание причин и важности одних действий и навязанной значимости других.
Вспомните самые бесячие правила и попробуйте.
Маша 💜
👍29❤8🥰7🔥5
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
Предлагаю продолжать благодарить. Сегодня благодарим того, с кем нужно уживаться всю жизнь. Благодарим себя (и можно фото рандомное добавить).
Благодарить себя можно по-разному. Можно выделить то ценное, что есть в вас и что проявляется на протяжении многих лет, можно судить из нынешних времён, можно заприметить важное в сегодняшнем дне.
Сейчас многие что-то теряют. Но есть то, что отнять сложно. Вы и ваша жизнь имеют ценность. Богатства, которые сложно отнять: наши навыки, знания, ценности, принципы, вера.
Благодарю себя за:
– стремление анализировать мысли/эмоции/действия свои и других
– желание узнавать новое
– признание своих потребностей
– упорство
– интерес в начале родительства к детской психологии (читала книги и статьи, знала особенности возраста, в том числе была готова к кризису трёх лет (он мне даже понравился))
– ежедневную (с редким исключением) зарядку с 2019г
– отслеживание нарушения границ, манипуляций, что так или иначе пресекаю это.
Как вы? Как прошёл ваш день?
Предлагаю продолжать благодарить. Сегодня благодарим того, с кем нужно уживаться всю жизнь. Благодарим себя (и можно фото рандомное добавить).
Благодарить себя можно по-разному. Можно выделить то ценное, что есть в вас и что проявляется на протяжении многих лет, можно судить из нынешних времён, можно заприметить важное в сегодняшнем дне.
Сейчас многие что-то теряют. Но есть то, что отнять сложно. Вы и ваша жизнь имеют ценность. Богатства, которые сложно отнять: наши навыки, знания, ценности, принципы, вера.
Благодарю себя за:
– стремление анализировать мысли/эмоции/действия свои и других
– желание узнавать новое
– признание своих потребностей
– упорство
– интерес в начале родительства к детской психологии (читала книги и статьи, знала особенности возраста, в том числе была готова к кризису трёх лет (он мне даже понравился))
– ежедневную (с редким исключением) зарядку с 2019г
– отслеживание нарушения границ, манипуляций, что так или иначе пресекаю это.
❤31👍4
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
Вчера желающие благодарили себя. Сегодня продолжим тему: благодарим своё тело.
В нашей культуре, увы, принято чаще тело ругать, стыдиться, быть недовольным. Но тело есть и будет с нами от первых до последних дней. И нам выбирать, как выстраивать с ним отношения.
Сегодня я заботилась о теле: была у стоматолога, баловала вкусной едой, много ходила пешком, танцевала.
Я благодарна своему телу. За города, которые посетила, прекрасные восходы и закаты, которые видела. За возможность плавать в морях, гулять по горным долинам, узнавать новое, читать книги. Танцевать, обнимать, любить. Вдыхать ароматы цветов, слушать пение птиц, плеск волн, любимую музыку. Наслаждаться вкусами. Быть мамой чудесной девчушки.
Каждое тело прекрасно и неповторимо. Со своими особенностями, шрамами, историей.
Тело – наша жизнь.
Тела хранят наше прошлое. Тела позволяют созидать будущее, творить добро и любить.
Тела прекрасны. Они достойны любви, заботы и бережного отношения. Всегда.
Как вы? Как прошёл ваш день?
Вчера желающие благодарили себя. Сегодня продолжим тему: благодарим своё тело.
В нашей культуре, увы, принято чаще тело ругать, стыдиться, быть недовольным. Но тело есть и будет с нами от первых до последних дней. И нам выбирать, как выстраивать с ним отношения.
Сегодня я заботилась о теле: была у стоматолога, баловала вкусной едой, много ходила пешком, танцевала.
Я благодарна своему телу. За города, которые посетила, прекрасные восходы и закаты, которые видела. За возможность плавать в морях, гулять по горным долинам, узнавать новое, читать книги. Танцевать, обнимать, любить. Вдыхать ароматы цветов, слушать пение птиц, плеск волн, любимую музыку. Наслаждаться вкусами. Быть мамой чудесной девчушки.
Каждое тело прекрасно и неповторимо. Со своими особенностями, шрамами, историей.
Тело – наша жизнь.
Тела хранят наше прошлое. Тела позволяют созидать будущее, творить добро и любить.
Тела прекрасны. Они достойны любви, заботы и бережного отношения. Всегда.
❤46👍10
Всем привет!
Давайте отдохнём от тяжёлых тем и попробуем переключиться на что-то хорошее и доброе.
Попробуем наполнить день забавными историями, добрыми фотографиями и картинками, приятными воспоминаниями.
Всем нам сейчас очень полезно отвлекаться от тяжёлых мыслей и, раз будущее покрыто туманом и негативными ожиданиями, попробуем обратиться к прошлому приятному опыту.
На фото двор Музея зарубежного искусства в Ярославле, апрель 2019.
Всем доброго дня!
Маша 💜
Давайте отдохнём от тяжёлых тем и попробуем переключиться на что-то хорошее и доброе.
Попробуем наполнить день забавными историями, добрыми фотографиями и картинками, приятными воспоминаниями.
Всем нам сейчас очень полезно отвлекаться от тяжёлых мыслей и, раз будущее покрыто туманом и негативными ожиданиями, попробуем обратиться к прошлому приятному опыту.
На фото двор Музея зарубежного искусства в Ярославле, апрель 2019.
Всем доброго дня!
Маша 💜
❤32👍3
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день?
Замечаете ли вы за собой в последнее время более чуткое отношение к маленьким радостям?
Последние недели я чувствую особую радость от возможности:
1. свободно бродить по городу (и в целом возможности вдруг уехать из города),
2. купить необходимые продукты в магазине,
3. откликнуться на призыв дочки: "Мам, купи пирожок!". Зайти в местную пекарню по пути и купить то, что выбрали,
4. иметь воду и электричество в квартире,
5. слышать беззаботный смех дочки,
6. встречаться с друзьями,
7. ходить в кафе и на занятия танцами.
Как мама особо радуюсь, что пока есть у меня возможность создавать ребёнку иллюзию нормальности мира. С какой-то стороны это и мне помогает, ведь я контролирую "картинку" и восприятие целого мира. Пусть это только иллюзия одной маленькой девочки, для меня сейчас и это много. В наше время даже это прерогатива, не доступная, увы, некоторым родителям.
Ещё вдруг сделала пару булочек (на фото). Сама не знала, что получится, а получилось вкусно.
Как вы? Как прошёл ваш день?
Замечаете ли вы за собой в последнее время более чуткое отношение к маленьким радостям?
Последние недели я чувствую особую радость от возможности:
1. свободно бродить по городу (и в целом возможности вдруг уехать из города),
2. купить необходимые продукты в магазине,
3. откликнуться на призыв дочки: "Мам, купи пирожок!". Зайти в местную пекарню по пути и купить то, что выбрали,
4. иметь воду и электричество в квартире,
5. слышать беззаботный смех дочки,
6. встречаться с друзьями,
7. ходить в кафе и на занятия танцами.
Как мама особо радуюсь, что пока есть у меня возможность создавать ребёнку иллюзию нормальности мира. С какой-то стороны это и мне помогает, ведь я контролирую "картинку" и восприятие целого мира. Пусть это только иллюзия одной маленькой девочки, для меня сейчас и это много. В наше время даже это прерогатива, не доступная, увы, некоторым родителям.
Ещё вдруг сделала пару булочек (на фото). Сама не знала, что получится, а получилось вкусно.
❤34👍2👏1
Доброго дня! Вчера увидела на маленьком островке земли, освободившемся от снега, первый цветок мать-и-мачехи и поняла, что стала намного меньше фотографировать. В сложные моменты перестаёшь замечать красивые цветочки, закаты, соседского кота, греющегося на солнышке. Перестаёшь замечать мир вокруг себя, и пропадает желание фотографировать, сохранять в памяти красивые картинки.
Давайте поделимся друг с другом красивыми фотографиями, заметим весну, цветы и соседского кота? ❤
Давайте поделимся друг с другом красивыми фотографиями, заметим весну, цветы и соседского кота? ❤
❤64👍1
Вечерняя перекличка!
Как вы? Как прошёл ваш день? Если есть желание, подведите итоги уходящей недели (а может, есть за что поблагодарить её?).
Моё главное достижение - выстояла две недели болезни ребёнка. Хотя порядком истощена.
Дочь болела не серьёзно, но было понятно, что с сада её снимут, поэтому не водили. Всё же активность сохраняли, дома не сидели.
Новости читала мельком и мало 🔎 (хотя и этого хватило)
Зато здесь читала все комментарии. Наверно, самые тёплые и позитивные были, когда вы благодарили себя и своё тело. Радовалась за всех ❤️
Из личных итогов недели:
1. я отлично чувствую, когда мне нужны поддержка, помощь, отдых и я умею их себе обеспечить,
2. танцевала (сегодня тоже), ходила пешком, делала зарядку,
3. слушала интересные интервью и подкасты.
Сегодня купили босоножки дочке.
Потом зашла в кафешку и купила на вынос кусок чизкейка. С бариста случился смолл-толк. Ценю моменты позитивного общения, когда в общепите открытые к диалогу люди работают 💜
Чем хорошим запомнилась вам эта неделя?
Как вы? Как прошёл ваш день? Если есть желание, подведите итоги уходящей недели (а может, есть за что поблагодарить её?).
Моё главное достижение - выстояла две недели болезни ребёнка. Хотя порядком истощена.
Дочь болела не серьёзно, но было понятно, что с сада её снимут, поэтому не водили. Всё же активность сохраняли, дома не сидели.
Новости читала мельком и мало 🔎 (хотя и этого хватило)
Зато здесь читала все комментарии. Наверно, самые тёплые и позитивные были, когда вы благодарили себя и своё тело. Радовалась за всех ❤️
Из личных итогов недели:
1. я отлично чувствую, когда мне нужны поддержка, помощь, отдых и я умею их себе обеспечить,
2. танцевала (сегодня тоже), ходила пешком, делала зарядку,
3. слушала интересные интервью и подкасты.
Сегодня купили босоножки дочке.
Потом зашла в кафешку и купила на вынос кусок чизкейка. С бариста случился смолл-толк. Ценю моменты позитивного общения, когда в общепите открытые к диалогу люди работают 💜
Чем хорошим запомнилась вам эта неделя?
❤21👍7
Доброе утро!
Сегодня покажу всем одну из моих любимых картин. Это Анри Эдмон Кросс "Вокруг моего дома".
Раньше эта работа была в постоянной экспозиции Галереи стран Европы и Америки в Москве. Очень хорошо помню, как в летнюю жару и духоту приходила в прохладные залы музея, проходила мимо работ Матисса и Дега, а потом долго сидела на пуфике и смотрела на эту работу, потому что для меня это уют, тепло и спокойствие.
А теперь работу убрали из экспозиции, и я немножко скучаю.
Расскажите, ходите ли вы в музеи? Какой ваш любимый жанр, автор, работы? А может быть, вы не любите живопись, то что тогда? Архитектура? Скульптура? Покажите своё рукоделие.
Давайте поговорим о красоте, сотворённой руками человека.
А я сегодня пойду смотреть иконы в Третьяковку 🙂 Вечером расскажу, как это было.
Доброго дня!
Маша 💚
Сегодня покажу всем одну из моих любимых картин. Это Анри Эдмон Кросс "Вокруг моего дома".
Раньше эта работа была в постоянной экспозиции Галереи стран Европы и Америки в Москве. Очень хорошо помню, как в летнюю жару и духоту приходила в прохладные залы музея, проходила мимо работ Матисса и Дега, а потом долго сидела на пуфике и смотрела на эту работу, потому что для меня это уют, тепло и спокойствие.
А теперь работу убрали из экспозиции, и я немножко скучаю.
Расскажите, ходите ли вы в музеи? Какой ваш любимый жанр, автор, работы? А может быть, вы не любите живопись, то что тогда? Архитектура? Скульптура? Покажите своё рукоделие.
Давайте поговорим о красоте, сотворённой руками человека.
А я сегодня пойду смотреть иконы в Третьяковку 🙂 Вечером расскажу, как это было.
Доброго дня!
Маша 💚
❤48👍3🥰2
Вечерняя перекличка!
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня утром проснулась в 6 утра от экекеканья кота и чириканья птичек. И вот, пожалуйста, котик и птичка за окном.
Я сегодня смотрела на иконы в Третьяковке, и это был очень интересный опыт. Могу сразу сказать, что это не самая интересная и близкая мне тема, но было очень любопытно узнать что-то новое, окунуться в новую непонятную тему - сразу голова включается и мозг начинает работать.
А когда у вас последний раз было активное погружение в освоение новой информации? Есть ли какие-то вопросы, в которых хочется разобраться?
Тихой ночи!
Маша 💙
Как прошёл ваш день? Как вы?
Я сегодня утром проснулась в 6 утра от экекеканья кота и чириканья птичек. И вот, пожалуйста, котик и птичка за окном.
Я сегодня смотрела на иконы в Третьяковке, и это был очень интересный опыт. Могу сразу сказать, что это не самая интересная и близкая мне тема, но было очень любопытно узнать что-то новое, окунуться в новую непонятную тему - сразу голова включается и мозг начинает работать.
А когда у вас последний раз было активное погружение в освоение новой информации? Есть ли какие-то вопросы, в которых хочется разобраться?
Тихой ночи!
Маша 💙
❤29
Доброе утро!
Хочу ещё раз напомнить о том, что важно обращаться за помощью к профессионалам, если чувствуете, что сами уже не справляетесь. Это не страшно, не стыдно и не говорит о вашей слабости. Да, "нужный" специалист может найтись не сразу, но это же ваша жизнь и здоровье. Это самое ценное!
Почему, интересно, можно заказать красивый торт на день рождения у талантливого кондитера, но нельзя (по разным причинам) обратиться за помощью к психологу или психотерапевту?
Если есть желание, расскажите о своей истории - возможно, кому-то будет важно это именно сейчас.
Я тоже напишу чуть позже, а ещё в комментариях дам ссылку на полезный бесплатный ресурс, откуда можно начать прямо сейчас (сама обращалась 26 февраля, когда вдруг в ночи стало понятно, что ничего не понятно).
А на фото прекрасная стеклянная рыба, которая научилась "вывозить".
Спокойного дня! Вы важны❗
Маша 🤎
Хочу ещё раз напомнить о том, что важно обращаться за помощью к профессионалам, если чувствуете, что сами уже не справляетесь. Это не страшно, не стыдно и не говорит о вашей слабости. Да, "нужный" специалист может найтись не сразу, но это же ваша жизнь и здоровье. Это самое ценное!
Почему, интересно, можно заказать красивый торт на день рождения у талантливого кондитера, но нельзя (по разным причинам) обратиться за помощью к психологу или психотерапевту?
Если есть желание, расскажите о своей истории - возможно, кому-то будет важно это именно сейчас.
Я тоже напишу чуть позже, а ещё в комментариях дам ссылку на полезный бесплатный ресурс, откуда можно начать прямо сейчас (сама обращалась 26 февраля, когда вдруг в ночи стало понятно, что ничего не понятно).
А на фото прекрасная стеклянная рыба, которая научилась "вывозить".
Спокойного дня! Вы важны❗
Маша 🤎
❤56👍7🥰4