У каких животных стоило бы поучиться привычкам?
Anonymous Poll
32%
У котов - спать, когда пора спать, а не когда все закончу
21%
У собак - радоваться прогулке, а не шагам в трекере
9%
У белок - делать запасы, пока не голодно. Это и про маркетинг, и про все остальное, правда же?
36%
У дятлов - по чуть-чуть каждый день, пока не пробьется
2%
Свой зоопедагог - в комментариях
👍10🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как убрать вредные привычки?
Просто убрать вредную привычку очень сложно.
Заменить её на другую – это реальная задача.
Например, заменить сушки на морковку, проще, чем просто перестать грызть сушки.
🎥 В видео Галина рассказывает, что важное правило работы с вредными привычками – не избавляемся, а заменяем.
Если просто убрать привычку, останется неудовлетворённая потребность, и человек либо вернётся к старому поведению, либо заменит ее другой вредной привычкой.
Но выявить настоящую потребность может быть сложно.
Например, когда человек сидит в телефоне, у него мотивация не сидеть в телефоне, не «тупить», как мы сами для себя это называем.
Бывает, что мотивация вообще никак не связана с телефоном. Например - не работать в этот момент.
Помните, как это было раньше с перекурами на работе?
Пойти покурить – это было легитимным способом не работать.
Мы не умеем отдыхать, сказать: «Так, что-то мне нужен отдых. Пойду-ка я отдохну».
А взять телефон и что-то на нём тыкать – мы умеем. Мы умеем занимать себя чем-то, когда нам нужен отдых.
И многие вредные привычки построены по тому же принципу.
Примеры:
– Человек может думать, что «сидит в телефоне», но его истинная мотивация — уйти от работы.
– Курение — не столько потребность в никотине, сколько способ сделать перерыв и вписаться в коллектив.
– Алкоголь — не самоцель, а средство снять стресс или расслабиться.
То есть за каждой вредной привычкой стоит невредная потребность.
Как правильно подбирать замену?
👻 Выяснить, какую реальную потребность закрывает вредная привычка.
👻 Искать альтернативу, которая даёт тот же эффект, но без вреда.
👻 Не требовать от себя сразу идеального выбора. Иногда нейтральная привычка - уже шаг вперёд.
Просто убрать вредную привычку очень сложно.
Заменить её на другую – это реальная задача.
Например, заменить сушки на морковку, проще, чем просто перестать грызть сушки.
🎥 В видео Галина рассказывает, что важное правило работы с вредными привычками – не избавляемся, а заменяем.
Если просто убрать привычку, останется неудовлетворённая потребность, и человек либо вернётся к старому поведению, либо заменит ее другой вредной привычкой.
Но выявить настоящую потребность может быть сложно.
Например, когда человек сидит в телефоне, у него мотивация не сидеть в телефоне, не «тупить», как мы сами для себя это называем.
Бывает, что мотивация вообще никак не связана с телефоном. Например - не работать в этот момент.
Помните, как это было раньше с перекурами на работе?
Пойти покурить – это было легитимным способом не работать.
Мы не умеем отдыхать, сказать: «Так, что-то мне нужен отдых. Пойду-ка я отдохну».
А взять телефон и что-то на нём тыкать – мы умеем. Мы умеем занимать себя чем-то, когда нам нужен отдых.
И многие вредные привычки построены по тому же принципу.
Примеры:
– Человек может думать, что «сидит в телефоне», но его истинная мотивация — уйти от работы.
– Курение — не столько потребность в никотине, сколько способ сделать перерыв и вписаться в коллектив.
– Алкоголь — не самоцель, а средство снять стресс или расслабиться.
То есть за каждой вредной привычкой стоит невредная потребность.
Как правильно подбирать замену?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍14🔥8✍3
Волшебная палочка для тех, кто боится начать
Знаете ли вы, что поддаваясь страху начать и откладывая действия, вы только увеличиваете страх?
Проблемы и не берущиеся задачи держат вас в чувстве тревоги (а иногда и вины). Из-за этих неприятных чувств их хочется отодвигать дальше и дальше. Но тревога и вина от этого только растут.
Ошибка, которую допускает наш мозг: связать эти чувства с проблемой или задачей. Хотя на самом деле они вызваны тем, что проблема не решается. Как только вы беретесь за задачу, даже если вам сложно и не все понятно, вы обретаете контроль. Вы начинаете контролировать один за другим мелкие аспекты, и это снижает тревогу. А потом уходит и вина.
Можно сказать, что страх обратно пропорционален предпринятым усилиям.
Знаете ли вы, что поддаваясь страху начать и откладывая действия, вы только увеличиваете страх?
Проблемы и не берущиеся задачи держат вас в чувстве тревоги (а иногда и вины). Из-за этих неприятных чувств их хочется отодвигать дальше и дальше. Но тревога и вина от этого только растут.
Ошибка, которую допускает наш мозг: связать эти чувства с проблемой или задачей. Хотя на самом деле они вызваны тем, что проблема не решается. Как только вы беретесь за задачу, даже если вам сложно и не все понятно, вы обретаете контроль. Вы начинаете контролировать один за другим мелкие аспекты, и это снижает тревогу. А потом уходит и вина.
Можно сказать, что страх обратно пропорционален предпринятым усилиям.
❤36🔥24✍10👍5
Распространенная ошибка при внедрении привычек: с места в карьер
Человек, который несколько лет не занимался спортом, начинает ходить сразу на интенсивные тренировки 5 дней в неделю.
Одна из причин, почему так происходит: вы долго собираетесь, откладывая начало внедрения новой привычки.
И чем дольше откладываете, тем как будто более грандиозным должно быть начало.
Ну как-то глупо собираться три месяца начать стоять в планке по 15 секунд в день.
Это как лететь 9 часов, а прилететь не на Мальдивы, а на дачу.
В результате человек бросает спортзал через 3-5 недель и снова несколько лет не занимается спортом. Потому что так привычки не внедряются.
Чтобы привычка осталась с вами надолго, она должна:
😃 😈 встраиваться в такой образ жизни, который вы готовы поддерживать годами, а еще лучше – десятилетиями.
Поэтому мы никогда не внедряем в качестве привычек диеты и спорт на износ.
😄 😈 после длительного перерыва встраиваться так, как если бы вы были младенцем, который с нуля учится ходить.
Быстро – это медленно и долго. В случае с привычками это на 100% так.
Человек, который несколько лет не занимался спортом, начинает ходить сразу на интенсивные тренировки 5 дней в неделю.
Одна из причин, почему так происходит: вы долго собираетесь, откладывая начало внедрения новой привычки.
И чем дольше откладываете, тем как будто более грандиозным должно быть начало.
Ну как-то глупо собираться три месяца начать стоять в планке по 15 секунд в день.
Это как лететь 9 часов, а прилететь не на Мальдивы, а на дачу.
В результате человек бросает спортзал через 3-5 недель и снова несколько лет не занимается спортом. Потому что так привычки не внедряются.
Чтобы привычка осталась с вами надолго, она должна:
Поэтому мы никогда не внедряем в качестве привычек диеты и спорт на износ.
Быстро – это медленно и долго. В случае с привычками это на 100% так.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥20✍8👍4🤔2
Как вы реагируете на стресс, определяет, где вы в итоге окажетесь
Неправильная цель – избегать стресса. Достигая эту цель, невозможно по пути собрать все «призы» в игре под названием жизнь: как материальные плюшки ака «символы успеха», так и собственный рост.
Не растем мы, сбегая от сложных задач, мы растем, решая их.
Стресс – это реакция на любой внутренний или внешний процесс/событие, требующие адаптации.
Стресс сам по себе не создает проблем.
Так же, как, например, желание съесть вкусную булочку, когда ваш нос поймал ароматы корицы и ванили.
Проблему может создать то, что вы сделаете, почувствовав это желание. Съедите булочку или нет. А может съедите и потом пойдете на тренировку.
Так же и со стрессом. Стресс создает у вас напряжение. Природой задуманное напряжение, которое поможет вам действовать.
Вопрос, что вы с этой булочкой сделаете дальше.
Представьте, что вы только что получили письмо. В нем предложение, которые случается раз в 10 лет. Вам предлагает партнерство известный человек, или крупная компания хочет сделать у вас заказ мечты. А может вас зовут выступить на аудиторию в 40 раз больше, чем доступна вам сегодня. Представьте в том письме что-то свое, что может быть для вас огромной возможностью. Но одновременно с этим вызывает сильный стресс.
При мысли об этой возможности у вас покалывает в пальцах или прихватывает живот. А может запускается паника, и мысли начинают бешеную пляску в вашей голове. Страх – нормальная реакция в этой ситуации.
Но дальше все зависит от того, что вы с этой булочкой делаете.
Есть вариант думать, планировать, искать самый правильный вариант. Но страх от этого не уходит. Чаще всего он только растет.
Главный рецепт, как справиться с эмоцией, которая заполняет нас – действие. Это парадоксально, но именно шаг в свой страх уменьшает страх.
Вы либо несколько дней думаете, как ответить на это письмо, либо отвечаете прямо сейчас.
В первом случае вы проведете эти дни в напряжении, которое мешает вам действовать.
Во втором – оно будет вам помогать.
Быстрая реакция действием на внешние события – одна из привычек, которые я осознанно внедряла.
Потому что мне в таких ситуациях было свойственно замереть, а потом начать планировать самый правильный ответ. И я упускала возможности.
Когда я рассказываю о привычках, первая реакция у большинства людей: о, это зарядку делать, да? Бегать там, зубной нитью пользоваться.
Но привычки – это вообще не про ЗОЖ.
Привычки – это все предзаписанные решения.
Любые наши СТРАТЕГИИ – это наборы привычек. А именно они определяют, почему Вася в шоколаде, а Петя – нет.
Какую привычку вам на самом деле стоит внедрять?
Не ту, что внедрила ваша подруга.
А ту, что решает большую проблему в вашей жизни.
Неправильная цель – избегать стресса. Достигая эту цель, невозможно по пути собрать все «призы» в игре под названием жизнь: как материальные плюшки ака «символы успеха», так и собственный рост.
Не растем мы, сбегая от сложных задач, мы растем, решая их.
Стресс – это реакция на любой внутренний или внешний процесс/событие, требующие адаптации.
Стресс сам по себе не создает проблем.
Так же, как, например, желание съесть вкусную булочку, когда ваш нос поймал ароматы корицы и ванили.
Проблему может создать то, что вы сделаете, почувствовав это желание. Съедите булочку или нет. А может съедите и потом пойдете на тренировку.
Так же и со стрессом. Стресс создает у вас напряжение. Природой задуманное напряжение, которое поможет вам действовать.
Вопрос, что вы с этой булочкой сделаете дальше.
Представьте, что вы только что получили письмо. В нем предложение, которые случается раз в 10 лет. Вам предлагает партнерство известный человек, или крупная компания хочет сделать у вас заказ мечты. А может вас зовут выступить на аудиторию в 40 раз больше, чем доступна вам сегодня. Представьте в том письме что-то свое, что может быть для вас огромной возможностью. Но одновременно с этим вызывает сильный стресс.
При мысли об этой возможности у вас покалывает в пальцах или прихватывает живот. А может запускается паника, и мысли начинают бешеную пляску в вашей голове. Страх – нормальная реакция в этой ситуации.
Но дальше все зависит от того, что вы с этой булочкой делаете.
Есть вариант думать, планировать, искать самый правильный вариант. Но страх от этого не уходит. Чаще всего он только растет.
Главный рецепт, как справиться с эмоцией, которая заполняет нас – действие. Это парадоксально, но именно шаг в свой страх уменьшает страх.
Вы либо несколько дней думаете, как ответить на это письмо, либо отвечаете прямо сейчас.
В первом случае вы проведете эти дни в напряжении, которое мешает вам действовать.
Во втором – оно будет вам помогать.
Быстрая реакция действием на внешние события – одна из привычек, которые я осознанно внедряла.
Потому что мне в таких ситуациях было свойственно замереть, а потом начать планировать самый правильный ответ. И я упускала возможности.
Когда я рассказываю о привычках, первая реакция у большинства людей: о, это зарядку делать, да? Бегать там, зубной нитью пользоваться.
Но привычки – это вообще не про ЗОЖ.
Привычки – это все предзаписанные решения.
Любые наши СТРАТЕГИИ – это наборы привычек. А именно они определяют, почему Вася в шоколаде, а Петя – нет.
Какую привычку вам на самом деле стоит внедрять?
Не ту, что внедрила ваша подруга.
А ту, что решает большую проблему в вашей жизни.
❤39🔥20✍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как внедрить привычку писать для блога регулярно?
Хотите вести блог, но писать регулярно не получается?
🤑 Вот главное правило - привычка не работает без цели и правильной стратегии.
Многие снижают планку до «одного поста в неделю», думая, что так проще. Но алгоритмы соцсетей любят частоту. Если посты выходят редко, охваты падают, а это убивает мотивацию.
🎥 В этом видео Галина рассказывает, как ведение блога сделать привычкой:
👻 Принять для себя решение – публиковать посты регулярно.
О чем писать? О чем угодно. Не обязательно выдавать гениальные тексты. Это может быть простая мысль, наблюдение или даже юмор. Главное — регулярность.
👻 Главный затык - самоцензура. Мы боимся, что наши мысли никому не нужны или слишком откровенны.
👻 Ловушка мышления - вы не можете решать за аудиторию, что ей зайдет.
Самый «дурацкий», на ваш взгляд, пост часто оказывается самым эффективным. Только статистика и реакция людей покажут правду.
Что делать?
1. Убрать внутреннего редактора. Просто писать и публиковать каждый день, без оценки «интересно/не интересно».
2. Если не хотите смешивать личное и тематическое — выберите тему (например, «блог про коров» 😉) и пишите строго о ней.
3. Важно понять разницу: вам нужно "выгружать мысли" для себя или "создавать контент" для других?
Сначала внедрите привычку "писать каждый день что угодно". Заполните интернет «гигабайтами информации».
А через время проанализируйте статистику и поймете, что действительно цепляет ваших читателей.
Не придумывайте за них, дайте им выбрать.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск.
Хотите вести блог, но писать регулярно не получается?
Многие снижают планку до «одного поста в неделю», думая, что так проще. Но алгоритмы соцсетей любят частоту. Если посты выходят редко, охваты падают, а это убивает мотивацию.
🎥 В этом видео Галина рассказывает, как ведение блога сделать привычкой:
О чем писать? О чем угодно. Не обязательно выдавать гениальные тексты. Это может быть простая мысль, наблюдение или даже юмор. Главное — регулярность.
Самый «дурацкий», на ваш взгляд, пост часто оказывается самым эффективным. Только статистика и реакция людей покажут правду.
Что делать?
1. Убрать внутреннего редактора. Просто писать и публиковать каждый день, без оценки «интересно/не интересно».
2. Если не хотите смешивать личное и тематическое — выберите тему (например, «блог про коров» 😉) и пишите строго о ней.
3. Важно понять разницу: вам нужно "выгружать мысли" для себя или "создавать контент" для других?
Сначала внедрите привычку "писать каждый день что угодно". Заполните интернет «гигабайтами информации».
А через время проанализируйте статистику и поймете, что действительно цепляет ваших читателей.
Не придумывайте за них, дайте им выбрать.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥10✍7👍2
Лабораторные крысы каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте получают порцию сыра. Они спокойно съедают его, после чего могут подремать или лениво передвигаться по клетке.
В другой клетке сыр может появиться где угодно и когда угодно. Крысы мечутся без остановки, обшаривают клетку, лезут по прутьям вверх и вниз, скребут пол. Они не знают, когда и где ждать награды, но ищут её постоянно.
Две клетки. В одной – покой и энергия. В другой – гонка без финиша.
В первой крысы живут. Во второй – выгорают.
Такой эксперимент провёл Бёрхус Фредерик Скиннер в 1948 году. Он изучал, как разные режимы подкрепления влияют на поведение.
Вывод: предсказуемая награда даёт стабильность, хаотичное подкрепление вызывает стресс и зависимость от поиска.
Крысы, которые получали еду по расписанию, быстро адаптировались: ели, отдыхали, снова ели.
Те, у кого еда появлялась случайно, не могли остановиться. Даже если были сыты – метались по клетке, потому что не знали, когда появится следующая порция.
Мы с вами живём во второй клетке.
Разработчики игр этот эксперимент, кажется, знают наизусть. Алгоритмы затягивают вас всё глубже: награды выпадают случайно, запускаются новые квесты, прилетают приглашения в командные соревнования. И вот вы заходите ещё раз. И ещё. И ещё.
Магазины работают по тому же принципу. Скидки? Они не просто есть – они хаотичны. Сегодня на кофе, завтра на сыр, потом – неделя вина, месяц рыбы, четверг постельного белья.
Мы учимся ориентироваться в этом лабиринте акций лучше, чем в некоторых рабочих приложениях.
Соцсети держат вас на коротком поводке. Уведомления приходят не сразу – алгоритмы следят, чтобы лайки и комментарии появлялись с перебоями, создавая эффект неожиданности. Никто не ответил сейчас? Загляните через час. Заглянете в любом случае. Вы на крючке.
Мы живем в эру колоссальных возможностей.
Мы можем работать, заказывать еду, учиться и вести бизнес, не выходя из дома. Всё дешевле, быстрее, доступнее, чем 10 лет назад.
И всё же нам катастрофически не хватает времени.
Мы вечно уставшие.
Это данность второй клетки.
Как выбраться?
Ответ — в самом эксперименте: сократить бесконечный поиск того, что прямо сейчас не нужно. В отличие от крыс, мы точно знаем, когда и сколько «сыра» добудем себе сами.
Для этого нужны:
😃 😈 Максимально четкие цели
👻 Что вам важно сделать в этом году, месяце, на этой неделе?
👻 Что главное, а за чем можно не гоняться целыми днями?
И нет, «зарабатывать больше денег» – не цель. Вы же помните, да?
😄 😈 Распорядок дня
Да, тот самый всеми нелюбимый распорядок. Без него вы хватаетесь поочередно за разные задачи, что-то начинаете делать и, не доделав, переключаетесь на другое.
Среди вас есть те, кого распорядок пугает. Есть те, кто дисциплину воспринимает как главного врага.
Но, как говорится, если вы не любите кошек, вы просто не умеете их готовить.
Я проходила с клиентами путь от полного неприятия распорядка дня к опоре на него и настоящей любви к этому методу.
Что значит «распорядок»? Это не про «работаю с 9 до 18».
Когда вы знаете, что и когда делать, мозг работает эффективнее, уменьшая чувство тревоги.
Например, у меня нет вопроса, когда писать в блог. Я делаю это утром. Раз и навсегда. Больше нет дня, который проходит в мыслях: «Еще ж написать надо статью или пост. Сейчас надо. Не, позже напишу. Блин, уже надо, но нет сил и т.п.».
Мне не нужно «вырывать» отдых из цепких лап работы, потому что он запланирован – по неделе и по каждому дню равномерно. Я точно знаю, когда отдохну и чем займусь. Поэтому мне не хочется бесконечно прокрастинировать в рабочее время.
😁 😈 Привычки
Все это поддерживается правильными привычками.
Не теми, которые вы внедряете, потому что «все побежали, и я побежал». А только теми, которые выбраны под ваши цели и которые поддерживают нужный вам распорядок дня.
В другой клетке сыр может появиться где угодно и когда угодно. Крысы мечутся без остановки, обшаривают клетку, лезут по прутьям вверх и вниз, скребут пол. Они не знают, когда и где ждать награды, но ищут её постоянно.
Две клетки. В одной – покой и энергия. В другой – гонка без финиша.
В первой крысы живут. Во второй – выгорают.
Такой эксперимент провёл Бёрхус Фредерик Скиннер в 1948 году. Он изучал, как разные режимы подкрепления влияют на поведение.
Вывод: предсказуемая награда даёт стабильность, хаотичное подкрепление вызывает стресс и зависимость от поиска.
Крысы, которые получали еду по расписанию, быстро адаптировались: ели, отдыхали, снова ели.
Те, у кого еда появлялась случайно, не могли остановиться. Даже если были сыты – метались по клетке, потому что не знали, когда появится следующая порция.
Мы с вами живём во второй клетке.
Разработчики игр этот эксперимент, кажется, знают наизусть. Алгоритмы затягивают вас всё глубже: награды выпадают случайно, запускаются новые квесты, прилетают приглашения в командные соревнования. И вот вы заходите ещё раз. И ещё. И ещё.
Магазины работают по тому же принципу. Скидки? Они не просто есть – они хаотичны. Сегодня на кофе, завтра на сыр, потом – неделя вина, месяц рыбы, четверг постельного белья.
Мы учимся ориентироваться в этом лабиринте акций лучше, чем в некоторых рабочих приложениях.
Соцсети держат вас на коротком поводке. Уведомления приходят не сразу – алгоритмы следят, чтобы лайки и комментарии появлялись с перебоями, создавая эффект неожиданности. Никто не ответил сейчас? Загляните через час. Заглянете в любом случае. Вы на крючке.
Мы живем в эру колоссальных возможностей.
Мы можем работать, заказывать еду, учиться и вести бизнес, не выходя из дома. Всё дешевле, быстрее, доступнее, чем 10 лет назад.
И всё же нам катастрофически не хватает времени.
Мы вечно уставшие.
Это данность второй клетки.
Как выбраться?
Ответ — в самом эксперименте: сократить бесконечный поиск того, что прямо сейчас не нужно. В отличие от крыс, мы точно знаем, когда и сколько «сыра» добудем себе сами.
Для этого нужны:
И нет, «зарабатывать больше денег» – не цель. Вы же помните, да?
Да, тот самый всеми нелюбимый распорядок. Без него вы хватаетесь поочередно за разные задачи, что-то начинаете делать и, не доделав, переключаетесь на другое.
Среди вас есть те, кого распорядок пугает. Есть те, кто дисциплину воспринимает как главного врага.
Но, как говорится, если вы не любите кошек, вы просто не умеете их готовить.
Я проходила с клиентами путь от полного неприятия распорядка дня к опоре на него и настоящей любви к этому методу.
Что значит «распорядок»? Это не про «работаю с 9 до 18».
Когда вы знаете, что и когда делать, мозг работает эффективнее, уменьшая чувство тревоги.
Например, у меня нет вопроса, когда писать в блог. Я делаю это утром. Раз и навсегда. Больше нет дня, который проходит в мыслях: «Еще ж написать надо статью или пост. Сейчас надо. Не, позже напишу. Блин, уже надо, но нет сил и т.п.».
Мне не нужно «вырывать» отдых из цепких лап работы, потому что он запланирован – по неделе и по каждому дню равномерно. Я точно знаю, когда отдохну и чем займусь. Поэтому мне не хочется бесконечно прокрастинировать в рабочее время.
Все это поддерживается правильными привычками.
Не теми, которые вы внедряете, потому что «все побежали, и я побежал». А только теми, которые выбраны под ваши цели и которые поддерживают нужный вам распорядок дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41✍21🔥15👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли внедрить привычку писать для блога, если кажется, что это никому не нужно?
Если ждать уверенности, что ваши тексты нужны миру, можно не начать никогда.
🎥 В этом видео Галина говорит о том, что привычка писать и страх «никому не нужно» — это абсолютно разные вещи.
Напрямую привычка страх не уберет.
Но!
Регулярно публикуя, вы создаете среду, где этот страх уменьшается.
Он не исчезает насовсем, но теряет силу.
Поэтому внедрять привычку писать — можно и нужно.
Даже когда страшно.
Даже когда кажется, что нечего сказать.
Страх уйдет не ДО, а В ПРОЦЕССЕ.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
«Я хочу писать для блога, но не пишу, потому что кажется, а кому это нужно? Что я скажу людям?»
Если ждать уверенности, что ваши тексты нужны миру, можно не начать никогда.
🎥 В этом видео Галина говорит о том, что привычка писать и страх «никому не нужно» — это абсолютно разные вещи.
Напрямую привычка страх не уберет.
Но!
Регулярно публикуя, вы создаете среду, где этот страх уменьшается.
Он не исчезает насовсем, но теряет силу.
Поэтому внедрять привычку писать — можно и нужно.
Даже когда страшно.
Даже когда кажется, что нечего сказать.
Страх уйдет не ДО, а В ПРОЦЕССЕ.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
👍7🔥7❤6✍5
Какие "школьные привычки" лучше бы вернуть в дневник и поставить подпись "отменено"?
Anonymous Poll
14%
Поднимать руку, чтобы попросить разрешение делать то, что считаешь правильным
39%
Делать "на пятерку" вместо "достаточно для достижения своей цели"
31%
Дрожать у доски и готовиться к насмешкам
13%
Переписывать начисто, вместо отправить рабочее
4%
Свой любимый "школьный пунктик" в комментариях
👍5
Саморазвитие не должно идти из ненависти к себе, из того, что вам в себе не нравится.
Замечали, как давали себе обещание “не стать, как мои родители”, и ровно такими становились?
Саморазвитие идет из цели. Не из хотелки: купить шубу или съездить на море.
А из цели, для достижения которой придется вырасти из своих прежних штанишек.
Когда я открыла ресторан, мне пришлось научиться конфликтовать с сильными мира сего – с чиновниками. Иначе бы они нас сожрали. А до этого я всегда и со всеми была милой девочкой.
Когда я перешла в сильную школу, мне пришлось стать дурой среди умных. А так комфортно было быть умной среди дураков.
Когда я решила сделать из Мастерской системный бизнес, а не американские горки с выжигающими запусками, мне пришлось сажать свою задницу на стул и делать скучное и важное.
А так хотелось бежать за новым и интересным.
Все эти цели дали мне больше, чем результат их достижения.
Они дали новые качества, которые остаются со мной, хоть школу я уже закончила и ресторан давно в архиве моих проектов.
Но когда я сильно чем-то в себе недовольна, а цели на вырост нет, я просто живу с этим недовольством.
Бесцельно личность не меняется.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
Замечали, как давали себе обещание “не стать, как мои родители”, и ровно такими становились?
Саморазвитие идет из цели. Не из хотелки: купить шубу или съездить на море.
А из цели, для достижения которой придется вырасти из своих прежних штанишек.
Когда я открыла ресторан, мне пришлось научиться конфликтовать с сильными мира сего – с чиновниками. Иначе бы они нас сожрали. А до этого я всегда и со всеми была милой девочкой.
Когда я перешла в сильную школу, мне пришлось стать дурой среди умных. А так комфортно было быть умной среди дураков.
Когда я решила сделать из Мастерской системный бизнес, а не американские горки с выжигающими запусками, мне пришлось сажать свою задницу на стул и делать скучное и важное.
А так хотелось бежать за новым и интересным.
Все эти цели дали мне больше, чем результат их достижения.
Они дали новые качества, которые остаются со мной, хоть школу я уже закончила и ресторан давно в архиве моих проектов.
Но когда я сильно чем-то в себе недовольна, а цели на вырост нет, я просто живу с этим недовольством.
Бесцельно личность не меняется.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
❤20👍13🔥10✍4
Всё, во что вы верите, – неправда!
Информации в мире так много, что анализируй ее ваш мозг обстоятельно каждый раз, вы бы не смогли ничего делать – только думали бы.
Поэтому он создает шаблоны. Повторилось несколько раз событие – бац, готов шаблон.
От банального: мама хвалит вас за пятерки, вы пытаетесь всю жизнь быть отличником.
До взрослых решений: вы один раз решили, что биткоин – хрень полная. Потом обращали внимание только на события, подтверждающие вашу первую мысль. И все – теперь вы ждете, когда он упадет окончательно и бесповоротно. А он тем временем растет.
Все, во что вы верите, – неправда. Потому что любое верование – шаблон. А мир шире шаблонов.
Вы верите, что жизнь – борьба, и побеждает в ней сильнейший. И в этом же самом мире другие достигают целей не в конкуренции, а в сотрудничестве.
Вы верите, что только написав письмо без единой ошибки, можно сделать продажу. И пока вы вылизываете письмо, десятки ваших конкурентов пишут с ошибками и продают на миллионы.
Проблема в том, что решения вы принимаете на основе того, во что верите.
Поэтому при отсутствии желанного прогресса в любой области ищите свои убеждения.
Нет убеждений плохих или хороших: любые убеждения лишают вас возможности адекватно воспринимать реальность, а значит принимать решения, опираясь на факты.
Информации в мире так много, что анализируй ее ваш мозг обстоятельно каждый раз, вы бы не смогли ничего делать – только думали бы.
Поэтому он создает шаблоны. Повторилось несколько раз событие – бац, готов шаблон.
От банального: мама хвалит вас за пятерки, вы пытаетесь всю жизнь быть отличником.
До взрослых решений: вы один раз решили, что биткоин – хрень полная. Потом обращали внимание только на события, подтверждающие вашу первую мысль. И все – теперь вы ждете, когда он упадет окончательно и бесповоротно. А он тем временем растет.
Все, во что вы верите, – неправда. Потому что любое верование – шаблон. А мир шире шаблонов.
Вы верите, что жизнь – борьба, и побеждает в ней сильнейший. И в этом же самом мире другие достигают целей не в конкуренции, а в сотрудничестве.
Вы верите, что только написав письмо без единой ошибки, можно сделать продажу. И пока вы вылизываете письмо, десятки ваших конкурентов пишут с ошибками и продают на миллионы.
Проблема в том, что решения вы принимаете на основе того, во что верите.
Поэтому при отсутствии желанного прогресса в любой области ищите свои убеждения.
Нет убеждений плохих или хороших: любые убеждения лишают вас возможности адекватно воспринимать реальность, а значит принимать решения, опираясь на факты.
❤28🔥12✍11🤔1
Вы не сможете достичь большую цель, если вы не проживаете ее прямо сейчас.
👻 Вы не построите большую компанию, с отделами, каждый их которых выполняет поставленные перед ним задачи, если не делегируете хоть что-то прямо сейчас.
👻 Вы не создадите прекрасные, полные уважения и взаимной поддержки отношения, если в ваших других отношениях прямо сейчас не принимаете или не даете поддержку.
👻 Вы не создадите основательный капитал, когда начнете зарабатывать больше, если прямо сейчас не умеете тратить меньше, чем зарабатываете.
Потому что большие результаты – они же все складываются из микро-решений, из микро-шагов.
Да, однажды вас пригласили на собеседование в крупную компанию, где вы получили работу мечты. Но вообще-то до этого не один год вы крошечными действиями строили для себя эту возможность: то, как вы создавали отношения. И не в последнюю очередь то, как вы прекращали отношения. То, чему вы выбирали учиться все эти годы.
И если все это время ваши микро-выборы были про свой бизнес, вряд ли вы окажетесь на этом собеседовании.
И точно также, крайне редко люди после 20 лет корпоративной жизни создают в одиночку круто взлетающие бизнесы.
8 лет назад мы с подругой обсуждали общую знакомую, сделавшую проект с привлеченными инвестициями.
И мы задались вопросом, какие инвестиции в наши проекты нам бы сейчас пригодились.
Я помню, как мне сначала хотелось назвать сколько-то миллионов, а потом я подумала и ответила: ноль.
Ноль, потому что я бы 100% слила тогда эти миллионы.
Рост бизнеса – это всегда люди. Получи я много денег на руки тогда, я бы наняла сотрудников, управлять которыми пока была не готова. Потому что нельзя шагнуть сразу из «у меня два помощника» в «у меня в подчинении три топ-менеджера, которые достигают поставленных целей». И уж точно не шагнуть туда сразу из «никем не управляю, но знаю, как это делать правильно». Такие ребята в нашем деле обычно прогорают первыми. Та наша общая знакомая с инвестициями в итоге прогорела, кстати.
И оно так работает для всех больших целей, не только в бизнесе.
Я это даже при переездах проживала: если не умеешь поддерживать порядок в доме поменьше, от переезда в новые площади беспорядка станет только больше.
Если не гуляешь каждый день сегодня, парк рядом с новым домом принципиально ситуацию не изменит.
А вот начав гулять каждый день там, где живешь сейчас, понимаешь, какой именно дом и в каком месте тебе нужен, чтобы эти прогулки стали неотъемлемой частью дня. Нет, в теории этого не понять.
Так что, если не достигается какая-то большая цель, подумайте над вопросом: «А где вы не соответствуете ей прямо сейчас?»
Потому что большие результаты – они же все складываются из микро-решений, из микро-шагов.
Да, однажды вас пригласили на собеседование в крупную компанию, где вы получили работу мечты. Но вообще-то до этого не один год вы крошечными действиями строили для себя эту возможность: то, как вы создавали отношения. И не в последнюю очередь то, как вы прекращали отношения. То, чему вы выбирали учиться все эти годы.
И если все это время ваши микро-выборы были про свой бизнес, вряд ли вы окажетесь на этом собеседовании.
И точно также, крайне редко люди после 20 лет корпоративной жизни создают в одиночку круто взлетающие бизнесы.
8 лет назад мы с подругой обсуждали общую знакомую, сделавшую проект с привлеченными инвестициями.
И мы задались вопросом, какие инвестиции в наши проекты нам бы сейчас пригодились.
Я помню, как мне сначала хотелось назвать сколько-то миллионов, а потом я подумала и ответила: ноль.
Ноль, потому что я бы 100% слила тогда эти миллионы.
Рост бизнеса – это всегда люди. Получи я много денег на руки тогда, я бы наняла сотрудников, управлять которыми пока была не готова. Потому что нельзя шагнуть сразу из «у меня два помощника» в «у меня в подчинении три топ-менеджера, которые достигают поставленных целей». И уж точно не шагнуть туда сразу из «никем не управляю, но знаю, как это делать правильно». Такие ребята в нашем деле обычно прогорают первыми. Та наша общая знакомая с инвестициями в итоге прогорела, кстати.
И оно так работает для всех больших целей, не только в бизнесе.
Я это даже при переездах проживала: если не умеешь поддерживать порядок в доме поменьше, от переезда в новые площади беспорядка станет только больше.
Если не гуляешь каждый день сегодня, парк рядом с новым домом принципиально ситуацию не изменит.
А вот начав гулять каждый день там, где живешь сейчас, понимаешь, какой именно дом и в каком месте тебе нужен, чтобы эти прогулки стали неотъемлемой частью дня. Нет, в теории этого не понять.
Так что, если не достигается какая-то большая цель, подумайте над вопросом: «А где вы не соответствуете ей прямо сейчас?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍20✍10🔥5🤔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, когда заканчивается мотивация вести блог, а результат не радует?
Вы вкладываете много сил в развитие блога, а продаж мало. Часто дело не в усердии, а в низком КПД.
🎥 В этом видео Галина рассказала, на чем важно сфокусироваться, чтобы ведение блога не демотивировало.
😃 😈 Аудит
Найдите те 5% действий, которые реально привели клиентов. Остальное уберите.
Особенно то, что бесит (например, рассылка в личку, если она вам противна)
👻 Задайте вопрос себе: Что из того, что я делаю, мне ОЧЕНЬ не нравится?
Часто неэффективно именно то, что против шерсти.
😄 😈 Не учитесь общим схемам
Не надо ходить на курсы "успешный маркетолог", если вы не нашли свой стиль.
Сначала поймите, что ваше (тексты / эфиры / личное общение), потом прокачивайте это точечно.
Если вам некомфортно писать клиенту в личку, не пишите. Не надо учиться это делать "эффективнее". Ваш путь — ваш.
Идти учиться стоит, когда вы нашли СВОЙ путь и хотите усилить что-то конкретное, например, повысить конверсию (с 10 заявок до 30). А не когда вы пытаетесь впихнуть себя в чужую схему.
😁 😈 Фокус на прирост
Пока вы греете старую базу, продаж не прибавится. Ваша задача №1 после "выкинуть лишнее" — ежедневный прирост подписчиков.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
Вы вкладываете много сил в развитие блога, а продаж мало. Часто дело не в усердии, а в низком КПД.
🎥 В этом видео Галина рассказала, на чем важно сфокусироваться, чтобы ведение блога не демотивировало.
Найдите те 5% действий, которые реально привели клиентов. Остальное уберите.
Особенно то, что бесит (например, рассылка в личку, если она вам противна)
Часто неэффективно именно то, что против шерсти.
Не надо ходить на курсы "успешный маркетолог", если вы не нашли свой стиль.
Сначала поймите, что ваше (тексты / эфиры / личное общение), потом прокачивайте это точечно.
Если вам некомфортно писать клиенту в личку, не пишите. Не надо учиться это делать "эффективнее". Ваш путь — ваш.
Идти учиться стоит, когда вы нашли СВОЙ путь и хотите усилить что-то конкретное, например, повысить конверсию (с 10 заявок до 30). А не когда вы пытаетесь впихнуть себя в чужую схему.
Пока вы греете старую базу, продаж не прибавится. Ваша задача №1 после "выкинуть лишнее" — ежедневный прирост подписчиков.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15✍3👍2
Главная ошибка внедрения привычек: задать не свою планку
Вы посмотрели на YouTube медитацию от буддийского монаха. Он — образец спокойствия: ровное дыхание, давление как у космонавта. И вы думаете: вот это сила медитации. Недаром ей занимаются тысячи лет!
В конце монах уверенно говорит: «Полчаса медитации в день — и жизнь станет лучше. Научно доказано». Вы впечатлены. Тем же вечером вы садитесь медитировать на полчаса, старательно успокаивая мысли.
На следующий день занимаетесь уже 15 минут. Потом начинаете пропускать — это невыносимо скучно. Иногда вам совсем не удаётся «успокоить ум»: мысли как будто сами думают себя. Попытка провалилась — вы бросили.
Почему? Да потому что вы не буддийский монах. Для него это естественная часть жизни, опора на годы практики и на особую среду. Для вас — слишком трудное действие.
Это типичная ошибка при внедрении привычек: вы берёте чужую привычку и пытаетесь встроить её в свою жизнь «под копирку».
Но у вас:
👻 Другой психотип
👻 Другие ежедневные рутины
👻 Другие приоритеты
👻 Другой уровень подготовки
А ожидания от нового действия — сразу как в красивом видео, будь то эффект от медитации или кубики на животе.
Реальность расходится с ожиданиями — и вместо удовлетворения (залог успешной смены поведения) вы испытываете фрустрацию (гарантия, что привычка не приживётся).
😹 Что делать?
👻 Подбирать привычку, подходящую под ваш психотип
👻 Соотносить новую привычку с существующими рутинами, гармонично вписывая её в них; а иногда придётся сначала изменить эти рутины и уже потом добавлять что‑то новое
👻 Выбирать привычку, решающую самую актуальную для вас проблему: когда у вас болит тема денег, привычка для кубиков на прессе не зайдёт
👻 Подбирать стартовые действия под свой уровень подготовки
🤑 И главное: строить адекватные ожидания.
Тогда вас ждёт бонус: вы превзойдёте свои ожидания.
В противном случае — наоборот.
Вы посмотрели на YouTube медитацию от буддийского монаха. Он — образец спокойствия: ровное дыхание, давление как у космонавта. И вы думаете: вот это сила медитации. Недаром ей занимаются тысячи лет!
В конце монах уверенно говорит: «Полчаса медитации в день — и жизнь станет лучше. Научно доказано». Вы впечатлены. Тем же вечером вы садитесь медитировать на полчаса, старательно успокаивая мысли.
На следующий день занимаетесь уже 15 минут. Потом начинаете пропускать — это невыносимо скучно. Иногда вам совсем не удаётся «успокоить ум»: мысли как будто сами думают себя. Попытка провалилась — вы бросили.
Почему? Да потому что вы не буддийский монах. Для него это естественная часть жизни, опора на годы практики и на особую среду. Для вас — слишком трудное действие.
Это типичная ошибка при внедрении привычек: вы берёте чужую привычку и пытаетесь встроить её в свою жизнь «под копирку».
Но у вас:
А ожидания от нового действия — сразу как в красивом видео, будь то эффект от медитации или кубики на животе.
Реальность расходится с ожиданиями — и вместо удовлетворения (залог успешной смены поведения) вы испытываете фрустрацию (гарантия, что привычка не приживётся).
Тогда вас ждёт бонус: вы превзойдёте свои ожидания.
В противном случае — наоборот.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤19✍6👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как избавиться от привычки залипать в соцсетях, если соцсети – это также моя работа?
🎥 В видео Галина предлагает два решения, которые помогут изменить ситуацию:
😹 Решение 1: Жесткие территориальные ограничения
Разделите «рабочее» и «развлекательное» пространство.
Например, пост публикуется с рабочего компьютера в кабинете. Но листать ленту и читать новости с этого же устройства — строгий запрет.
Если очень хочется полистать ленту, нужно встать, уйти в другую комнату и взять в руки телефон. Это создает барьер: через 5 минут понимаешь, что стоять в другой комнате полтора часа глупо.
😹 Решение 2: Переоценка цены вопроса
Здесь можно привести аналогию со стиркой: если вещь требует ручной стирки, но ее можно постирать в машинке — стираем. Если она испортится — значит, вещь слишком дорога в обслуживании, и от нее лучше отказаться.
Задайте вопрос себе: «Точно ли я хочу продвигаться ценой получасового «плясания с бубном» после каждого поста?»
Алгоритмы соцсетей могут заставить вас сидеть и 8 часов в ожидании лайков. Но если за лайки в ленте не платят миллионы, это неэффективная трата времени.
Время, потраченное на пролайкивание ленты ради охватов, должно окупаться.
Если нет — это просто кабала у алгоритмов, от которой нужно отказываться через физические ограничения или смену платформы.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
"После публикации поста нужно оставаться в сети 20–30 минут, чтобы ответить на комментарии и «раскачать» алгоритмы.
Но эти полчаса часто превращаются в час бесцельного скроллинга, после чего чувствуешь себя опустошенным.
Как работать в соцсетях и не «залипать» в них?"
🎥 В видео Галина предлагает два решения, которые помогут изменить ситуацию:
Разделите «рабочее» и «развлекательное» пространство.
Например, пост публикуется с рабочего компьютера в кабинете. Но листать ленту и читать новости с этого же устройства — строгий запрет.
Если очень хочется полистать ленту, нужно встать, уйти в другую комнату и взять в руки телефон. Это создает барьер: через 5 минут понимаешь, что стоять в другой комнате полтора часа глупо.
Здесь можно привести аналогию со стиркой: если вещь требует ручной стирки, но ее можно постирать в машинке — стираем. Если она испортится — значит, вещь слишком дорога в обслуживании, и от нее лучше отказаться.
Задайте вопрос себе: «Точно ли я хочу продвигаться ценой получасового «плясания с бубном» после каждого поста?»
Алгоритмы соцсетей могут заставить вас сидеть и 8 часов в ожидании лайков. Но если за лайки в ленте не платят миллионы, это неэффективная трата времени.
Время, потраченное на пролайкивание ленты ради охватов, должно окупаться.
Если нет — это просто кабала у алгоритмов, от которой нужно отказываться через физические ограничения или смену платформы.
***
Приглашаем на мастер-класс Галины Иевлевой "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍9
Какую привычку, по вашему, невозможно внедрить (конкретно вам), как ни хвалят ее вокруг?
Anonymous Poll
27%
Вставать в 5:00
5%
Проходить 10 000 шагов
7%
Inbox Zero - пустой ящик каждый день
42%
Полный отказ от сахара "навсегда"
4%
Начинать день с "лягушки"
16%
Вносить все расходы в бюджет *Если у вас получилось - расскажите, как!)
❤8👍3
Когда нужно покупать обучение, а когда это – удобная отмазка?
Первое, в чем надо отдавать себе отчет: если вам сильно хочется купить какой-то курс, маркетологи этого курса – молодцы.
И это редко имеет отношение к тому, что именно вам именно сейчас нужно для достижения именно вашей цели.
Второе, что держим в уме: ваш ленивый мозг – тоже хитрый маркетолог.
Учиться легче, чем делать, он это хорошо знает. Заплатив за обучение, вы превращаетесь в клиента – теперь другие вас развлекают, обучают, оказывают вам услугу.
Выполнять задания на курсе – близко не так страшно, как писать реальному клиенту или работодателю. А мозг ваш страстно желает того, что легче и не страшно.
Поэтому он продает вам идею нужности и полезности очередного обучения.
Значит ли это, что учиться никогда не надо?
Конечно, нет. Я, например, ежегодно около миллиона вкладываю в свое обучение.
Но чтоб корм был в коня, обучение нужно выбирать правильно.
Первая проверка – задать себе вопрос: «Жду ли я, что что-то за счёт этого курса само произойдёт?»
Если есть фантазия, что там дадут какую-то волшебную схему особенную, какой-то способ что-то делать по-другому - это, как правило, всё аргументы в пользу того, что не надо.
Потому что иду реально не учиться, а иду немножко... за волшебной таблеткой. Это первое.
А второе, это понимаете ли вы, какой конкретно навык, именно навык, вам надо на этом курсе прокачать.
И тогда, внимательно всматриваясь в программу курса, проверяем, будет ли этот навык прокачан.
Бывает, что идёте вы прямо за знаниями. Но большая часть информации, которая нужна для того, чтобы разобраться в том, как вести блоги, доступна бесплатно.
И если вы её пока ещё не нашли, то, скорее всего, она вам реально не нужна, и вы с ней не собираетесь что-то делать.
Доступны ли материалы по сторителлингу бесплатно без всяких курсов? Да.
Можно книгу купить по сторителлингу, в пределах тысячи рублей – обчитайся их, там достаточно знаний.
В бесплатном доступе есть информация о том, как писать продающий текст. Ну, просто закопаешься. И если пока ещё ее не ищете и не применяете, дело не в знаниях.
А значит курс, дающий знания, вам не нужен.
***
Если вам нужна не теория, а ответы на ваши конкретные вопросы и разбор ваших конкретных сложностей, не пропустите "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск.
Первое, в чем надо отдавать себе отчет: если вам сильно хочется купить какой-то курс, маркетологи этого курса – молодцы.
И это редко имеет отношение к тому, что именно вам именно сейчас нужно для достижения именно вашей цели.
Второе, что держим в уме: ваш ленивый мозг – тоже хитрый маркетолог.
Учиться легче, чем делать, он это хорошо знает. Заплатив за обучение, вы превращаетесь в клиента – теперь другие вас развлекают, обучают, оказывают вам услугу.
Выполнять задания на курсе – близко не так страшно, как писать реальному клиенту или работодателю. А мозг ваш страстно желает того, что легче и не страшно.
Поэтому он продает вам идею нужности и полезности очередного обучения.
Значит ли это, что учиться никогда не надо?
Конечно, нет. Я, например, ежегодно около миллиона вкладываю в свое обучение.
Но чтоб корм был в коня, обучение нужно выбирать правильно.
Первая проверка – задать себе вопрос: «Жду ли я, что что-то за счёт этого курса само произойдёт?»
Если есть фантазия, что там дадут какую-то волшебную схему особенную, какой-то способ что-то делать по-другому - это, как правило, всё аргументы в пользу того, что не надо.
Потому что иду реально не учиться, а иду немножко... за волшебной таблеткой. Это первое.
А второе, это понимаете ли вы, какой конкретно навык, именно навык, вам надо на этом курсе прокачать.
И тогда, внимательно всматриваясь в программу курса, проверяем, будет ли этот навык прокачан.
Бывает, что идёте вы прямо за знаниями. Но большая часть информации, которая нужна для того, чтобы разобраться в том, как вести блоги, доступна бесплатно.
И если вы её пока ещё не нашли, то, скорее всего, она вам реально не нужна, и вы с ней не собираетесь что-то делать.
Доступны ли материалы по сторителлингу бесплатно без всяких курсов? Да.
Можно книгу купить по сторителлингу, в пределах тысячи рублей – обчитайся их, там достаточно знаний.
В бесплатном доступе есть информация о том, как писать продающий текст. Ну, просто закопаешься. И если пока ещё ее не ищете и не применяете, дело не в знаниях.
А значит курс, дающий знания, вам не нужен.
***
Если вам нужна не теория, а ответы на ваши конкретные вопросы и разбор ваших конкретных сложностей, не пропустите "Telegram для бизнеса и экспертов" - 4 марта в 18:00 по Мск.
❤9👍6🔥3✍2
Какие советы вы слушаете
Вы замечали, что чаще всего люди спрашивают совета по своей ситуации и, получив разные ответы, выбирают тот, который им больше понравился?
А не тот, что дал человек с максимально релевантным опытом в сфере заданного вопроса и с реальными твердыми результатами.
Почему мы так делаем, очевидно :)
К чему это приводит?
К тому, что мы не вырываемся из ловушки своих представлений, искажений и убеждений.
Выбирая следовать тем советам, которые нам нравятся, мы продолжаем делать так, как нам наиболее комфортно. Но мы и раньше так делали. И не довольны результатами, раз за советом пришли.
А как не комфортно, нам не нравится. Даже если это проверено на опыте.
На заре моего обучения бизнес-навыкам один уважаемый мною человек сказал:
– Если ты делаешь, и у тебя не получается, узнай, как это сделали другие.
– Я спрашивала уже.
– Кого ты спрашивала?
– Кто так делал.
– А ты проверила, что они не только делали, но и получили те же результаты, что хочешь получить ты?
Банально же. Но в бизнесе всё банально. Да, очень хочется познать великую тайну и раскрыть великий секрет, но работает самое банальное.
Хочешь результатов?
Делай то, что ведет к результату. А не то, что тебе хочется делать.
Вы замечали, что чаще всего люди спрашивают совета по своей ситуации и, получив разные ответы, выбирают тот, который им больше понравился?
А не тот, что дал человек с максимально релевантным опытом в сфере заданного вопроса и с реальными твердыми результатами.
Почему мы так делаем, очевидно :)
К чему это приводит?
К тому, что мы не вырываемся из ловушки своих представлений, искажений и убеждений.
Выбирая следовать тем советам, которые нам нравятся, мы продолжаем делать так, как нам наиболее комфортно. Но мы и раньше так делали. И не довольны результатами, раз за советом пришли.
А как не комфортно, нам не нравится. Даже если это проверено на опыте.
На заре моего обучения бизнес-навыкам один уважаемый мною человек сказал:
– Если ты делаешь, и у тебя не получается, узнай, как это сделали другие.
– Я спрашивала уже.
– Кого ты спрашивала?
– Кто так делал.
– А ты проверила, что они не только делали, но и получили те же результаты, что хочешь получить ты?
Банально же. Но в бизнесе всё банально. Да, очень хочется познать великую тайну и раскрыть великий секрет, но работает самое банальное.
Хочешь результатов?
Делай то, что ведет к результату. А не то, что тебе хочется делать.
🔥22❤14✍8
Развитие там, где вы делаете неудобное
“Есть два множества действий – одни легко выполнять, другие ведут к результату. Пересекаются ли эти множества, неизвестно.
Человек предполагает, что да, и ищет это пересечение. Может либо найти, либо не найти. Если найдёт, то ему будет хорошо.
А если не найдёт, то окажется в ситуации тяжёлого выбора. Или отказаться от цели, или делать то, что не нравится. Как говорят в таких случаях, "оба хуже".”
Это комментарий Евгения к одному из моих постов, а ответить я хочу здесь.
Евгений абсолютно прав: комфортные действия и эффективные действия можно распределить по двум множествам и надеяться на пересечение. Если оно есть - бинго! Вы знаете, что делать.
Не согласна я в том месте, где непересечение этих множеств даёт на выходе: оба хуже.
Понятно, что если делать любимое и неэффективное, результата не будет. Так не надо делать.
Но вот почему-то мы с вами попали в иллюзию, что счастье – это когда ты делаешь комфортное, и оно тебе дает результаты. И только так.
Я слышала теории о том, что мы так устали жить без комфорта в голодные девяностые и последующие кризисы, что вот наконец-то отогрелись.
Но камон, ребята, мы все равно живем в самое комфортное время по сравнению со всеми предыдущими поколениями.
Так что я это объясняю себе иначе: из любого комфорта очень сложно вылезать. И мы увязли, потому что у нас его больше, чем было у кого бы то ни было до нас.
Вообще-то на пути каждого из нас периодически возникает выбор: преодолеть сложность или отказаться.
Сложным дело становится, если мы пока не подобрали к нему ключик: не научились делать так, чтобы затрачивать разумное количество энергии и получать результат.
Этому надо учиться, но именно это нас и развивает. Учиться этому сложно, часто долго.
Нет сложностей – нет развития.
Нет развития – все больше вещей находятся для нас в категории сложных, некомфортных. Тех, что нам не нравится делать.
Все меньше шансов на пересечение заветных множеств.
Сейчас придут психологи и скажут мне, что все не правильно, и надо жить в максимальном комфорте. Еще придут архитипологи, и скажут, что это у меня просто герой или бунтарь.
А я смотрю на свою подругу, которая:
– Никогда не пасует перед сложностями. Закатывает рукава и разбирается
– Признает свои ошибки, хоть ей это и не приятно
– Постоянно учится и не бросает учебу даже тогда, когда ее все бесит
и она за 7 лет прошла такой путь, которые многие за жизнь не проходят.
Хейтеры смотрят на нее и всё ищут доказательства, что она либо врёт, либо это ей от все богатого папы досталось. Поклонники пытаются понять, в чем ее уникальный секрет, который надо повторить.
А нет секрета. Она выбирает трудное и учится. Как вам такой секрет?
“Есть два множества действий – одни легко выполнять, другие ведут к результату. Пересекаются ли эти множества, неизвестно.
Человек предполагает, что да, и ищет это пересечение. Может либо найти, либо не найти. Если найдёт, то ему будет хорошо.
А если не найдёт, то окажется в ситуации тяжёлого выбора. Или отказаться от цели, или делать то, что не нравится. Как говорят в таких случаях, "оба хуже".”
Это комментарий Евгения к одному из моих постов, а ответить я хочу здесь.
Евгений абсолютно прав: комфортные действия и эффективные действия можно распределить по двум множествам и надеяться на пересечение. Если оно есть - бинго! Вы знаете, что делать.
Не согласна я в том месте, где непересечение этих множеств даёт на выходе: оба хуже.
Понятно, что если делать любимое и неэффективное, результата не будет. Так не надо делать.
Но вот почему-то мы с вами попали в иллюзию, что счастье – это когда ты делаешь комфортное, и оно тебе дает результаты. И только так.
Я слышала теории о том, что мы так устали жить без комфорта в голодные девяностые и последующие кризисы, что вот наконец-то отогрелись.
Но камон, ребята, мы все равно живем в самое комфортное время по сравнению со всеми предыдущими поколениями.
Так что я это объясняю себе иначе: из любого комфорта очень сложно вылезать. И мы увязли, потому что у нас его больше, чем было у кого бы то ни было до нас.
Вообще-то на пути каждого из нас периодически возникает выбор: преодолеть сложность или отказаться.
Сложным дело становится, если мы пока не подобрали к нему ключик: не научились делать так, чтобы затрачивать разумное количество энергии и получать результат.
Этому надо учиться, но именно это нас и развивает. Учиться этому сложно, часто долго.
Нет сложностей – нет развития.
Нет развития – все больше вещей находятся для нас в категории сложных, некомфортных. Тех, что нам не нравится делать.
Все меньше шансов на пересечение заветных множеств.
Сейчас придут психологи и скажут мне, что все не правильно, и надо жить в максимальном комфорте. Еще придут архитипологи, и скажут, что это у меня просто герой или бунтарь.
А я смотрю на свою подругу, которая:
– Никогда не пасует перед сложностями. Закатывает рукава и разбирается
– Признает свои ошибки, хоть ей это и не приятно
– Постоянно учится и не бросает учебу даже тогда, когда ее все бесит
и она за 7 лет прошла такой путь, которые многие за жизнь не проходят.
Хейтеры смотрят на нее и всё ищут доказательства, что она либо врёт, либо это ей от все богатого папы досталось. Поклонники пытаются понять, в чем ее уникальный секрет, который надо повторить.
А нет секрета. Она выбирает трудное и учится. Как вам такой секрет?
🔥17❤9✍7👍3
Приглашаем вас на мастер-класс «Telegram для бизнеса и экспертов», сегодня 4 марта в 18:00 по Мск
На мастер-классе вы можете:
· задать вопрос Галине;
· увидеть, как коуч работает со сложными запросами;
· работать параллельно с другими участниками — когда идёт чей-то разбор, отвечать на те же вопросы самому себе в блокноте.
Регистрация на мастер-класс🤲 https://ievleva.pro/telegram-for-business?utm_source=ph
Если вы не в России, на сайте нажмите на кнопку «оплатить не из РФ» и следуйте инструкции.
До встречи сегодня в 18:00 по Мск
На мастер-классе вы можете:
· задать вопрос Галине;
· увидеть, как коуч работает со сложными запросами;
· работать параллельно с другими участниками — когда идёт чей-то разбор, отвечать на те же вопросы самому себе в блокноте.
Регистрация на мастер-класс
Если вы не в России, на сайте нажмите на кнопку «оплатить не из РФ» и следуйте инструкции.
До встречи сегодня в 18:00 по Мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ievleva.pro
Telegram для бизнеса и экспертов
🔥2👍1