Хочется всё бросить? Подождите. Прочтите это.

Кажется, всё остановилось. Делаешь-делаешь и будто в пустоту. Ничего не двигается. А внутри одно: «Я устал(а)».

Ты продолжаешь: работаешь, учишься, стараешься, вкладываешься. Но результата — ноль. Нет движения. Как будто всё зря.

На этом этапе у многих появляется соблазн:

🔵Все бросить.
🔵Тянуть через «надо».
🔵Уговаривать себя продолжать, но уже без огня внутри.

Но тут дело чаще всего в мыслях, от которых человек и устает. От фраз, которые звучат в голове каждый день:

🔵«Я устал».
🔵«Не выходит».
🔵«Что-то не так со мной».

Вот где начинается выгорание — не с тела, а с головы. И выход, как ни странно, тоже там.

Что делать?

Остановиться. На день-два. Может, на неделю. Не сдаться. А просто замолчать внутри себя. Перестать крутить разрушительные мысли. Или хотя бы механически заменить их на другие:

🔵 «Я больше не могу, устал» → «Я всё могу, сейчас я восстанавливаюсь».
🔵 «У меня не получается» → «У меня все получается, я двигаюсь вперёд и в своём ритме».
🔵«Уже поздно» → «У меня всё происходит в лучшее время».

Именно через эти фразы вы начнете возвращаться в ясность, энергию, желание делать, лёгкость и радость. Попробуйте, дорогие.

Друзья, были ли у вас моменты, когда хотели все бросить? Как выходили из ситуации?

Будилка не изменила мою жизнь. Я изменила её сама с её помощью.

«В период 2019-2020 года я смотрела ваши видео, читала посты, сидела, кивала: «Да-да, я тоже такая. Я в принятии, я в любви. Все понимаю, осознаю. А другие то люди вижу, что спят. А на самом деле внутри всё было по-другому.

Много мыслей. И ни одного настоящего чувства.

Потом пришёл в мою жизнь кризис. Потерялась опора.
Я снова начала смотреть видео с Еленой, читать посты, но только уже другими глазами. И вдруг что-то щёлкнуло.

Я поняла. Я больше не хочу просто слушать. Я хочу понять, сделать, прожить, изменить свою жизнь. И тогда я наконец решилась пойти на «Будилку», которую так долго откладывала.

Просто в какой-то момент я сказала себе: «Хватит наблюдать. Пора делать».

На «Будилке» сначала было
сопротивление. Иногда хотелось просто закрыть тетрадь и больше не открывать. Были темы, которые вскрылись — болезненные, глубокие. Такие, о которых я 40 лет молчала. Но я шла. В своём темпе. Не спеша. Иногда писала строчку и замолкала на неделю. Иногда плакала. Иногда злилась. Но продолжала.

А потом началось то, ради чего всё это было.

🔵Через некоторое время мне предложили работу.
🔵Отношения с дочерьми стали другими — тёплыми, живыми, искренними.
🔵С младшей, подростком, у нас теперь дружба, а не вечные бои.
🔵На работе — стабильность. Внутри — спокойствие.
🔵Я просто перестала бороться с жизнью. Я стала в ней участвовать, я стала ее сама выстраивать.
🔵Потом я стала частью команды «Переход в ТАК». Проверяла марафоны. Видела сотни историй. Каждый вопрос, который писали другие, будто подсвечивал что-то и во мне. Словно мы все вместе шли одним путём, но у каждого была своя глубина, свой слой.
🔵Даже мой 40-летний «запрос» ушёл.

Один вопрос от админа Марты и я вдруг увидела корень того, что не отпускало меня последние 40 лет.

Теперь, когда я оборачиваюсь назад, я вижу:

🔵Я стала другой.
🔵Всё, что было «невозможно», стало обыденным. Там, где была тяжесть — теперь лёгкость.
🔵Я хожу по земле, но с доверием, как будто мир держит меня за руку.

Если вы идете на «Будилку» то знайте, результаты вы получите только, если будете делать. Писать. Смотреть на себя честно. Отвечать на вопросы, от которых хочется иногда убежать. Именно там, в самых сложных точках, начинается твоя настоящая жизнь…»

Дорогие, есть ли в вашей жизни тема, которую вы в течение 10, 20, 40 лет обходите стороной?

Почему утро начинается с проблем? Возможно, причина в том, как вы засыпаете…

Уже лежите, укрылись, а в голове хаос и неконтролируемый монолог:
— А вот что надо было ответить!
— А если бы тогда сказала по-другому?…
— Опять не дошла до спортзала.
— С ребёнком сорвалась, зачем?..
— На работе опять затупила, как дура...
— Ах, завтра ему так отвечу, так отвечу…
— Хоть цветочек бы подарил, Машка вон каждый день с букетами..

Слёзы. Обида. Ощущение, что никому не нужна, самобичевание. И понеслась. Пока тело хочет отдыха, мысли устраивают ночное дежурство.

Знаете, что происходит, когда вы засыпаете в плохом настроении? Мозг продолжает прокручивать это даже во сне, создавая ещё больше проблем на следующий день.

🔵Что делать в таком случае?

↪️Перед сном настройтесь на позитив, помечтайте, расслабьтесь, поделайте медитации - так вы запустите в мир добрые намерения. А ваше сердце и душа наладят связь с теми, кто будет приносить вам добрые слова и положительные события.

Дорогие, а вы замечали уже эту связь? Есть ли у вас ритуалы перед сном? ❤️Делитесь в комментариях.

#практика_недели_так

Пункт 1 или Экология отношений — это, когда вы придумываете только для себя и перестаете вторгаться в чужую жизнь, не навязываете, как «правильно жить».

🔜Мама взрослого сына говорит: «Я же лучше знаю, куда тебе идти работать».

🔜Муж жене: «Ты должна мне готовить гороховый суп!»

🔜Сотрудник начальнику: «Он не понимает, как надо!»

Это и есть нарушение экологичных отношений.

Кто это делает чаще всего? Люди, в так называемом, спящем состоянии.

Они могут быть умными, успешными, вести курсы и вести бизнес. Но если внутри них живёт:
«Меня не слышат»,
«Меня не понимают»,
«Он не такой, как надо»
🔜значит, человек ещё не проснулся.

Он живёт через призму претензий и по устаревшим программам ума.

А как живут проснувшиеся?
Проснувшийся человек видит уникальность другого. Понимает, что у каждого свой путь.

Он не говорит: «Ты должен», а говорит: «Я выбираю это для себя».

Он уважает выбор другого, не ломает, не тащит на себе в светлое будущее, не придумывает за него. Это очень важно осознавать, когда вы лезете со своим добром в чужой огород, хорошего не ждите. Нам важно не лезть в пространсво другого человека, у него своя история, свой путь. Вы можете только спросить: «А хочешь, я тебе помогу?» И, если ответ положительный, тогда помогайте.

Помните: слово — это звук, а звук создаёт волны. Когда вы повторяете негатив («он не такой», «она неправильно живёт»), вы проецируете это в мир. Это, как бумеранг - однажды вы сами это можете прожить. А можете получить бумерангом, например, только все самое хорошее для себя, смотря какой частоты эти волны вы запустили.

Чем чаще вы повторяете негатив, тем сильнее засоряется пространство.

Как начать жить экологично?

🔵Шаг 1. Определите, чего хочешь для СЕБЯ. Не для других. Не потому что «надо». Только для себя.

🔵Шаг 2. Перестаньте использовать фразы «он должен», «она обязана».
Никто никому ничего не должен. Есть только выбор и договорённость.

🔵Шаг 3. Говорите миру только то, что хотите видеть. Без ожидания, без осуждения других людей. Только когда вы сами наполнены, тогда вы можете делиться своим состоянием. И будете просто для них примером.

🔜Как быть, если вы мама, папа, бабушка, дедушка и уверены, что хотите только лучшее для своих детей?

Да, это дейтсвительно так, у вас есть опыт, знание, но поймите одно, вы - Боги для своих детей, но Бог ведь не мешает идти нам нашим путем. Он просто рядом.

🔵Пусть дети идут своей дорогой.
🔵Они видят ваш опыт.
🔵Просто будьте рядом, если споткнутся. Подайте руку. Вместо упрёка — поддержите.

🔜Скажите: «Ты справишься. Я рядом. Иди дальше».

Осознаете ли вы ту глубину пункта 1, который заложен в него, дорогие? ❤️

Мы теряем себя в чужих картинках.

Забываем о своём истинном «я» и перетаскиваем на себя чужие сценарии, истории и даже жизнь.

❓Как научиться быть про себя и для себя?
❓Как осознать свою неповторимость?
❓Почему советы для других говорят о самом советчике?

И при чём тут полевая клубника, которая не поддаётся никакой селекции…?

Смотрите новое видео до конца и вы получите ответы на эти вопросы.

🖇 YOUTUBE

🖇 RUTUBE

После просмотра видео обязательно напишите в комментариях свои мысли❤️

ТОП-слов, которые лучше вычеркнуть из своей жизни.
⠀
Используете ли вы бессмысленные слова в своей речи?

В русском языке есть такое название - «словесный мусор». Это слова, которые не содержат в себе никакого смысла, либо же несут негативные, низкие вибрации.
⠀
Помните про «ничего себе!»?⠀
Казалось бы, просто удивление. Но… Мир любит чёткие формулировки. Ничего себе? Ничего тебе и не даст.

Одни негативные фразы программируют на болезнь, другие на невозможности, третьи принуждают против свободной воли.

Делимся с вами списком фраз, которые мы давно вычеркнули из своей речи👇🏽
⠀
🟣У меня от тебя голова болит / Взрыв мозга/ Всю голову сломал/ Ты ещё головой побейся.
🟣Капец/ ужас.
🟣Я боюсь...
🟣Аж сердце кровью обливается/ И сердце биться перестало/ Сердце замирает/ Ножом по сердцу.
🟣Я сейчас оглохну/ Замолчи и тд.
🟣Глаза бы мои не видели/ Страшно смотреть/ Свет не мил.
🟣Бесит/ Трясёт /Колотит
🟣У меня не получится/ Боюсь, что не смогу.
🟣Хотеть не вредно/ Мало ли чего я хочу /Я не могу себе этого позволить.
🟣Надо/ Нужен /Должен.
🟣Никогда/ А вдруг /Это маловероятно (в ограничиваем смысле).
⠀
Когда читаешь эти слова, ощущение, будто внутри всё сжимается, блокируется, закрывается от всего внешнего и прекрасного.
⠀
Как с этими словами бороться? Да никак. Любая борьба - это слабость.
⠀
Просто увидели, запомнили. И теперь отслеживайте в своей речи подобные слова. Найдете, тут же заменяйте на позитивные фразы. Минус на плюс. Со временем, вы легко сможете это делать в моменте. А пройдёт время, уже на автомате не будете использовать подобные изречения.
⠀
Сохраняйте пост в закладки.
⠀
Слова, память, вещи, - оставим лучшее. А весь мусор просто растворим.

Какие еще слова вы бы вычеркнули из речи, дорогие?

«Когда мне кто-нибудь рассказывает о своих недоразумениях, со мной сразу происходит такая же история…»

🔵Что не так? Почему так происходит?

Дорогие. Знаете, когда кто-то начинает вам рассказывать о своих болезнях, похудениях, недоразумениях и прочих несимпатичных историях, говорите внутри себя следующие слова: «Хватит, стоп, я хочу слышать только о хорошем, прекрасном и лучшем».

И тогда это лучшее будет в вашей жизни.

Как правило, люди цепляют чужие истории, когда очень проникаются сутью рассказа. Они уходят в историю, затаскивают себя в нее.

🔵Поэтому говорите, что: «Нет, это чужая история». Попробуйте, получится.

Пишите в комментариях, друзья👇🏽

Я слышу только о хорошем!❤️

Когда даёте в долг, кажется, что вы на стороне добра. Помогли, выручили, пошли навстречу.

Но, если вам его не возвращают, время идёт, внутри вдруг начинается совсем другой процесс. 🔚

Вы злитесь. Думаете о человеке гадости. Осуждаете. Прокручиваете: «Вот он какой, неблагодарный...» И незаметно сами проваливаетесь в негатив.

И ведь парадокс в том, что грешит в этот момент не тот, кто не отдал, а тот, кто дал. И начал судить. Потому что человек, который взял, может страдать, переживать, тревожиться. Он живёт с мыслью: «Как вернуть, как сохранить честь, лицо, имя...»

А тот, кто дал, теряет душевную чистоту. Заменяет милость — осуждением. Щедрость — гордыней. И не замечает, как сам становится заложником своей «правоты».

Будьте внимательны к себе.⤵️
Если даёте — давайте от сердца. Без ожидания. Без расчёта. Давайте столько, сколько можете подарить.

Или не давайте вовсе. Ведь всегда можно сказать «нет». Чтобы не осквернять добрый поступок злыми мыслями.

Пишите в комментариях, дорогие, кто проходил подобные ситуации?