зай, тебе не стоит переживать что я насмотрюсь инстаграма и захочу гвоздь картье, новый айфон и 101 розу

мои рекомендации выглядят так 💆🏼‍♀️💎

держите две идеи для ужина 😋

тако-боул 🌮

запекаем батат и жарим котлеты для бургеров (или говяжий фарш)
->
выкладываем на тарелку батат, авокадо, красный лук, кукурузу и зерновой творог, сбрызгиваем лимонным соком
еще можно добавить на котлету сыр и расплавить

смешать и слопать 🤰🏼




куриные шашлычки 🍖

нарезать филе кубиком и замариновать на 30-60 мин
(в это время замочить шпажки)

я делала два маринада:
1) томатная паста, тертые пара зубчиков чеснока, ложка сахара, щепотка соли, хлопья чили
2) мед, горчица дижонская, щепотка соли

надеть на шпажки курицу и овощи по желанию, я ставила на контейнеры и смазала маслом для цвета

в разогретую духовку 200’ 30 мин, переверните их раза 3
я последние 15 минут включила режим гриль, до этого стояла конвекция

подать с салатом или макарошками, получается сочно, лопаем 🤰🏼

#yummy

предупреждаю!!
под спойлером не нюдсы, а мои зубы до и после лечения 💆🏼‍♀️✨

особо чувствительные не тычьте

если не знаете как потратить за 6 дней 300.000₽, то вот идея 💡

это я год назад скопила денег и решила осуществить свою саамую желанную цель в жизни — поставить брекеты 🙂‍↕️
пришла и отдала все деньги на лечение кариесов 🎰

была ли я расстроена? нет
я выходила с улыбкой до ушей и огромной благодарностью доктору и себе

и вот спустя год я иду удалять восьмерки, волнуюсь..

настроена на то чтобы в октябре/ноябре уже поставить брекеты 🙏🏼💰

лучший комплимент который я получала был от ортодонта, когда я открыла рот и она говорит «вот это красота у вас здесь» ✨✨✨✨✨
никакой гинеколог со своими «красивая шейка» не сравнится 🤭

#healthy