Это борьба! Не только за выживание и прогресс в спорте где углеводы неотъемлемая часть заряда организма энергией, но и за укрепления иммунитета в целом. Сразу предупреждаю в особенности девочек! Рис получился остреньким и жгучем как первая любовь, поэтому…

Снимаю многосерийный вкусный сериал. Отборные блюда с юмором и сарказмом 😁 которые несомненно понравятся тебе и твоему желудку. Подпишись и располагайся по удобнее, будет очень вкусно. Спасибо за каждый лайк и подписку!

===============================
#…

Эти куриные оладушки получились на исходе необычайно нежными и сочными, а главное в процессе потребления я получил достаточное количество протеина и медленных углеводов что немало важно для прироста мышечной массы и восполнения организма энергии. Конечно…

Крепкий и полезный напиток из имбиря, меда и лимона уже давно доказал свою эффективность не только при простудных заболеваниях, но и также как средство по укреплению иммунитета. В состав этой вкусной и полезной смеси входят самые полезные и мощные антибактериальные…

Методом проб и экспериментов появился на моей кухне вот этот необычный и вкусный омлет в лаваше с начинкой из сыра и бекона. Оптимальный и сытный завтрак для разгона утреннего разгона метаболизма и заряда энергии на долго. Богатый жирами и белками завтрак…

Более лайтовая версия популярного и всеми так любимого итальянского десерта тирамису позволит вам погрузиться в атмосферу в Италии даже если вы на спорте или просто хотите похудеть и придерживаетесь диеты. В классическом варианте этого вкусного десерта,…

Блин из овсянки – мой любимый вариант вкусного и полезного завтрака, после которого чувствуешь прилив сил и бодрости на долго. Толстый блин из овсяных хлопьев или просто овсяноблин, давно уже считается оптимальным завтраком среди людей придерживающихся диеты…

Ностальгический рецепт простой, но очень вкусной картошки с луком и томатной пастой по – деревенски. получается настолько вкусным, что его хочется кушать не переставая. Такой картофель можно подать как гарнир к мясу или кушать как отдельное блюдо. В любом…

Вкусный и быстрый в приготовлении чесночный пирог из рваного лаваша и начинкой из сыра, беспроигрышный и универсальный вариант как для завтрака так и для обеда. Приготовить эту сырную закуску совсем не сложно, а с начинкой всегда можно поэкспериментировать…

Я в Таиланде не был, но зато попробовал этот столь знаменитый и расхваленный Тайский острый супчик с креветками. Говорят Суп Том Ям самый острый суп в мире, но не смотря на свою остроту, контрасты необычных вкусов пришлись мне по душе и я решил оставить этот…

Обычно я делаю это блюдо из картошки с куриной грудкой, но на этот раз я решился все таки поэкспериментировать и заменить куриный белок на рыбный. На исходе получилось интересное диетическое аля картофельное с полезной начинкой из тунца и полезных овощей.…

Сочное мясо отварного Куриного филе с необычной и очень вкусной начинкой из голубого сыра с плесенью, оливками и полезных овощей. Уверен что эта нежная отварная грудка станет любовью твоего желудка с первого укуса на долго. Мясо куриного филе получается на…

Признаюсь честно до этого рецепта блюда из чечевицы ел я без особого энтузиазма, ел ее исключительно из за высокого содержания быстроусвояемого белка и полезных углеводов с клетчаткой, которые давали мне ощутимый эффект не только на тренировках, но и в положительной…

Сочное филе лосося запеченного в слоенном тесте с очень крутой начинкой из двух сортов сыра, шпината и риса, делают это блюдо неимоверно вкусным и питательным. Рецепт этого блюда совсем несложный, зато вкуснотище на исходе нереальная, вы обязательно должны…

Песня 👍💪💙💛