АРОМАТ НОВОГО ГОДА - ЭТО...
Anonymous Poll
51%
Ёлка 🎄
62%
мандарины 🍊
8%
конфеты из подарка 🎁🍬🍬🍬
8%
имбирное печенье 🍪
3%
какао с корицей ☕
11%
шампанское 🥂🍾
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет от Кити))
ЧТО ВАМ СЛОЖНЕЕ ВСЕГО ВКЛЮЧИТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?
Anonymous Poll
17%
Мозг 🤯
28%
Тело 😬
7%
Ноутбук 💻
13%
ВСЁ
36%
А я и не выключался/лась 😇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пина выпросила для вас кое-что...
Мы продлили промокод ZAZDOROVIE ещё на день!
🤩 🤩 🤩
Успевайте до конца воскресенья (8.01) ⏰ 23.59 по МСК войти в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ со скидкой 1500 рублей🚗
Как ввести промокод [если вдруг у вас возникли сложности] - смотрите инструкцию в комментариях👇🍴
Мы продлили промокод ZAZDOROVIE ещё на день!
Успевайте до конца воскресенья (8.01) ⏰ 23.59 по МСК войти в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ со скидкой 1500 рублей
Как ввести промокод [если вдруг у вас возникли сложности] - смотрите инструкцию в комментариях👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍰 Формулируйте конкретно. Любимое наше «я буду заниматься здоровьем в этом году/месяце/на этой неделе» не работает! Нужно максимально точно: «Я буду заниматься йогой online с Павлом Барсуковым в КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ по вторникам в 8.00 и четвергам в 19.30».
☝И сразу избавьте себя от искушения «я живу в другом часовом поясе и не попадаю на эфир», говорите себе так: «Я в КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ и мне доступны записи всех уроков.
Я занимаюсь по вторникам 8.00 и четвергам 19.30 по записи».
🍰 Соблюдайте неукоснительно время занятий и все условия. То есть не переносим занятия на другие дни и часы, не прыгаем с самбы на пилатес, от Пети к Марье Сергеевне! Йога-терапия с Павлом, так йога-терапия с Павлом по вторникам и четвергам. Это такое простое микрорешение, которое стоит выполнять в чистом виде и больше ничем не перегружать до тех пор, пока это не станет привычной рутиной.
🍰 Не больше двух микрорешений за один период. Например, к занятиям по вторникам и четвергам с Павлом можно подключить ещё одно микрорешение - добавить в своё расписание несколько тренировок по видео-урокам из мини-курсов КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ в среду и пятницу.
🍰 И только когда эти два микрорешения станут частью вашей жизни, можно добавить к ним что-нибудь ещё. Например, учить китайский по субботам 🐼 Нагрузить на себя всё и сразу - верный путь бросить всё через пару недель.
🍰 И... всегда начинайте с приятного. Что вам приятно? Включить музыку?🎶 Надеть уютную форму? 🪷 Зажечь аромалампу? Налить себе чаю?☕🫖 Как хорошо, что в КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ все занятия и мастер-классы online, и дома это всё можно себе обеспечить, да?
Хотите весь
🍊 КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ - это терапевтические занятия йогой и экспертные мастер-классы каждую неделю в online-формате.
https://t.me/pavelbarsukov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ВЫ НЕ УСПЕЛИ В НОВОГОДНИЕ ДНИ?
Anonymous Poll
13%
💫🎄 Кого-то поздравить
38%
☃️ Слепить снеговика/❄ бабу
21%
🎫 Сходить в кино/театр
42%
⛸⛸ Покататься на коньках/лыжах
31%
🍊 Вступить в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
В этот раз аттракцион невиданной щедрости немного сбавил обороты - по промокоду ZAZDOROVIE14 - дарю 1000 рублей на вход в КЛУБ.
❗ Действует до 14 января 23.59.
Успевайте в последний вагон новогоднего экспресса! 🚂
На то как минимум три причины:
Но и самая главная причина - ваше здоровье! Это не тост
КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ - это
🍊 занятия с йога-терапевтом
🍊 экспертные мастер-классы каждую неделю в online-формате.
🧘💻 Не нужно ломать голову, как о себе позаботиться, нужно только включить ноутбук и расстелить коврик... 🧘🏻♀️📲
Отзывы членов КЛУБА 👇
https://t.me/healthyogaclub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Решил поделиться с вами свежим расписанием экспертных эфиров в КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ:
18.01 в 13:00 Мск - «Боль в шее - взгляд невролога».
👨🏼⚕️ Виталий Головков - врач невролог, йога-терапевт, мануальный терапевт.
26.01 в 13.00 Мск - «Как засыпать легко, спать крепко и просыпаться бодро с помощью йога-терапии».
👩⚕️ Татьяна Лапука - йога-терапевт, специалист по движению, преподаватель йоги, автор научной работы "Йогатерапия бессонницы".
2.02 в 13:00 Мск - «Восстановление после COVID».
👩⚕️ Марина Цоллер - йога-терапевт, методист АФК, преподаватель ФК, докладчик научной конференции Наука-Йоге 2021 на тему: "Йога-терапия частичной, полной потери, а также искажения обоняния".
9.02 в 13:00 Мск - «Взгляни на мир расслабленными глазами».
🧑⚕️ Вячеслав Красавин - йога-терапевт, психолог, докладчик научной конференции Наука-Йоге 2018 на тему: "Йога-терапия близорукости (миопии) от теории к практике".
Присоединяйтесь к нам! 🤓
18.01 в 13:00 Мск - «Боль в шее - взгляд невролога».
👨🏼⚕️ Виталий Головков - врач невролог, йога-терапевт, мануальный терапевт.
26.01 в 13.00 Мск - «Как засыпать легко, спать крепко и просыпаться бодро с помощью йога-терапии».
👩⚕️ Татьяна Лапука - йога-терапевт, специалист по движению, преподаватель йоги, автор научной работы "Йогатерапия бессонницы".
2.02 в 13:00 Мск - «Восстановление после COVID».
👩⚕️ Марина Цоллер - йога-терапевт, методист АФК, преподаватель ФК, докладчик научной конференции Наука-Йоге 2021 на тему: "Йога-терапия частичной, полной потери, а также искажения обоняния".
9.02 в 13:00 Мск - «Взгляни на мир расслабленными глазами».
🧑⚕️ Вячеслав Красавин - йога-терапевт, психолог, докладчик научной конференции Наука-Йоге 2018 на тему: "Йога-терапия близорукости (миопии) от теории к практике".
Присоединяйтесь к нам! 🤓
Если бы мы жили по старому стилю, Старый Новый Год был бы Новым.
Представьте! Вчера была бы предновогодняя суета, где мы покупаем подарки, режем салаты и завершаем все дела... этой ночью мы бы загадывали желания под куранты и шампанское, что-то бы витало в воздухе...🎄💃🥂🕺☃️ 🎊 НО мы это уже сделали... две недели назад и... сейчас обычный день. Мы сами все вместе делаем дни обычными и необычными.
Человек так устроен - ему ценно то, что ценно в его сообществе, он даже не задумывается... а почему я вот сейчас во чтобы то ни стало должен срочно завершить все дела, за любые деньги купить подарки, 🍊поучаствовать в битве за мандарины в магазине, надеть что-то нарядное, накрыть на стол, есть и пить в ночи? 🍲😳🥂🍾
Мало кто прокрастинирует Новый Год! Да? Все очень послушно соблюдают его условия, верят в чудо, а на самом деле сами его создают. А что если ❄❄❄ вместо Нового Года мы поставим любое другое понятие, например, Здоровье?
Если вы попадаете в сообщество, где все так же неукоснительно и без вопросов занимаются своим здоровьем, так же послушно, как покупали подарки на Новый Год, делают упражнения.
🐰🎉 С таким же энтузиазмом, как изучали, что поставить на стол в Год Водяного Кролика (и всё равно, что наступает он 22 января) и что надеть в Новогоднюю ночь Скорпиону, Тельцу и прочему зоопарку, слушают лекции экспертов здоровья.
Если вы попадаете в сообщество, в котором верят в своё будущее, не потому что сожгли бумажку и выпили пепел с шампанским, а потому что сейчас и каждый день вкладываются в него - занимаются своим тело и разумом. Несут ответственность за своё состояние.
👴🏻 🎁 👵🏻 И тоже дарят подарки, но не раз в год, а каждый день... Подарки той самой бодрой бабуле или активному деду, которыми станут в будущем; и себе в настоящем - потому что успехов, дружбы, любви, семьи, денег (что там обычно пишут в открытках?) не будет, если нет на это всё сил и здоровья.
Как все вместе мы создаём раз в год новогоднее чудо, предлагаю весь оставшийся год создавать чудо здоровья 💫 И если вы согласны, то тогда мы идём к вам! Online-КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ будет с вами дома, на работе и даже в путешествиях.
ВашЙоулупукки йога-терапевт,
Павел Барсуков
Представьте! Вчера была бы предновогодняя суета, где мы покупаем подарки, режем салаты и завершаем все дела... этой ночью мы бы загадывали желания под куранты и шампанское, что-то бы витало в воздухе...🎄💃🥂🕺☃️ 🎊 НО мы это уже сделали... две недели назад и... сейчас обычный день. Мы сами все вместе делаем дни обычными и необычными.
Человек так устроен - ему ценно то, что ценно в его сообществе, он даже не задумывается... а почему я вот сейчас во чтобы то ни стало должен срочно завершить все дела, за любые деньги купить подарки, 🍊поучаствовать в битве за мандарины в магазине, надеть что-то нарядное, накрыть на стол, есть и пить в ночи? 🍲😳🥂🍾
Мало кто прокрастинирует Новый Год! Да? Все очень послушно соблюдают его условия, верят в чудо, а на самом деле сами его создают. А что если ❄❄❄ вместо Нового Года мы поставим любое другое понятие, например, Здоровье?
Если вы попадаете в сообщество, где все так же неукоснительно и без вопросов занимаются своим здоровьем, так же послушно, как покупали подарки на Новый Год, делают упражнения.
🐰🎉 С таким же энтузиазмом, как изучали, что поставить на стол в Год Водяного Кролика (и всё равно, что наступает он 22 января) и что надеть в Новогоднюю ночь Скорпиону, Тельцу и прочему зоопарку, слушают лекции экспертов здоровья.
Если вы попадаете в сообщество, в котором верят в своё будущее, не потому что сожгли бумажку и выпили пепел с шампанским, а потому что сейчас и каждый день вкладываются в него - занимаются своим тело и разумом. Несут ответственность за своё состояние.
👴🏻 🎁 👵🏻 И тоже дарят подарки, но не раз в год, а каждый день... Подарки той самой бодрой бабуле или активному деду, которыми станут в будущем; и себе в настоящем - потому что успехов, дружбы, любви, семьи, денег (что там обычно пишут в открытках?) не будет, если нет на это всё сил и здоровья.
Как все вместе мы создаём раз в год новогоднее чудо, предлагаю весь оставшийся год создавать чудо здоровья 💫 И если вы согласны, то тогда мы идём к вам! Online-КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ будет с вами дома, на работе и даже в путешествиях.
Ваш
Павел Барсуков
Павел Барсуков | КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ pinned «➕ КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ ➕ Для того, чтобы всё получалось в жизни, нужна одна простая вещь - здоровье. А чтобы быть здоровым, нужно быть внимательным к себе - то есть взять ответственность за своё здоровье. Я давно заметил, что на занятиях более ощутимые результаты…»
🧠 Не ждите от мозга каких-то результатов, пока не обеспечите ему базу. Нет не овощную базу и не цветочную, а базу потребностей.
Мозгу нужны ✏
😴 Сон (продуктивный, полноценный, поговорим об этом в КЛУБЕ на мастер-классе
26 января);
🥗 Полноценное питание (ну, на этом-то уже все собаку съели, осталось применять);
🌲🌳 Кислород (регулярно проветривать помещение, гулять на свежем воздухе);
💪🏻⚡Физическая активность (интервальные силовые 12минутные тренировки, например, в КЛУБЕ есть видео-урок);
Так, базу обеспечили. Что дальше? Мозг же упрямый, не включается, ищет, где бы отлынуть от работы.
Здесь мы сами виноваты, сами же не даём ему задач сложных и интересных, не ходим другими маршрутами, не учимся новому, тексты больше одного абзаца разучились читать (вы дочитали до этого места? наш человек!🙌), только ленту в соцсетях листать умеем (примитивная стимуляция)... вот он и решил не тратить лишний раз энергию, раз и так неплохо кормят, и потихонечку деградирует - шаг вперёд, два назад. Ещё чуть-чуть и покатится по наклонной к тому самому немцу, от которого бабушка без ума 👵🏻
Ловушка ещё и в том, что мозг сам свою деградацию осознать не может, пока или кто-то со стороны не заметит (ну, что ты тупишь?🤷♀️) или когда сам не сядешь в... как её там-ну-на обувь-такая-штука... точно!☝ в калошу не сядешь, или вдруг случайно тест не пройдёшь на приёме у нейропсихолога👨🏼⚕️, к которому пришёл за волшебной таблеткой 💊 от прокрастинации.
А волшебной таблетки-то, конечно, нет. Когда же мы уже это усвоим? Зато есть упражнения! Упражнения есть на все случаи жизни, мы в КЛУБЕ это знаем!😉
Но прежде, чем мы попробуем одно из них, сделаем ещё один важный шаг - разгрузим оперативку (это нужно делать регулярно). Помогут:
🚶♂️🚴♀️🏃♀️Прогулки;
🧘🏻♀️ Медитации;
📒 Блокнот со списком задач (не держите всё в голове, это жрёт ресурс мозга);
И закрывайте хвосты ☝
Не дочитали книгу? Вы забыли, а мозг всё помнит и ждёт на низком старте. И сколько у нас там таких скрючившихся хвостов на паузе отнимают ресурс? Доделывайте или отпускайте. Суета мелких задач - главная причина прокрастинации, для больших и новых планов у мозга просто не остаётся сил.
Это всё мы узнали из мастер-класса нейропсихолога
👩⚕️ Александры Корольковой «Как настроить мозг на работу». И это лишь мааааленькая его часть📍 Вступайте в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ и получите запись всего мастер-класса.
Александра дала много упражнений для мозга, которые используют в своей практике современные нейропсихологи.
Хотите одно сделаем здесь? 👍
Мозгу нужны ✏
😴 Сон (продуктивный, полноценный, поговорим об этом в КЛУБЕ на мастер-классе
26 января);
🥗 Полноценное питание (ну, на этом-то уже все собаку съели, осталось применять);
🌲🌳 Кислород (регулярно проветривать помещение, гулять на свежем воздухе);
💪🏻⚡Физическая активность (интервальные силовые 12минутные тренировки, например, в КЛУБЕ есть видео-урок);
Так, базу обеспечили. Что дальше? Мозг же упрямый, не включается, ищет, где бы отлынуть от работы.
Здесь мы сами виноваты, сами же не даём ему задач сложных и интересных, не ходим другими маршрутами, не учимся новому, тексты больше одного абзаца разучились читать (вы дочитали до этого места? наш человек!🙌), только ленту в соцсетях листать умеем (примитивная стимуляция)... вот он и решил не тратить лишний раз энергию, раз и так неплохо кормят, и потихонечку деградирует - шаг вперёд, два назад. Ещё чуть-чуть и покатится по наклонной к тому самому немцу, от которого бабушка без ума 👵🏻
Ловушка ещё и в том, что мозг сам свою деградацию осознать не может, пока или кто-то со стороны не заметит (ну, что ты тупишь?🤷♀️) или когда сам не сядешь в... как её там-ну-на обувь-такая-штука... точно!☝ в калошу не сядешь, или вдруг случайно тест не пройдёшь на приёме у нейропсихолога👨🏼⚕️, к которому пришёл за волшебной таблеткой 💊 от прокрастинации.
А волшебной таблетки-то, конечно, нет. Когда же мы уже это усвоим? Зато есть упражнения! Упражнения есть на все случаи жизни, мы в КЛУБЕ это знаем!😉
Но прежде, чем мы попробуем одно из них, сделаем ещё один важный шаг - разгрузим оперативку (это нужно делать регулярно). Помогут:
🚶♂️🚴♀️🏃♀️Прогулки;
🧘🏻♀️ Медитации;
📒 Блокнот со списком задач (не держите всё в голове, это жрёт ресурс мозга);
И закрывайте хвосты ☝
Не дочитали книгу? Вы забыли, а мозг всё помнит и ждёт на низком старте. И сколько у нас там таких скрючившихся хвостов на паузе отнимают ресурс? Доделывайте или отпускайте. Суета мелких задач - главная причина прокрастинации, для больших и новых планов у мозга просто не остаётся сил.
Это всё мы узнали из мастер-класса нейропсихолога
👩⚕️ Александры Корольковой «Как настроить мозг на работу». И это лишь мааааленькая его часть📍 Вступайте в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ и получите запись всего мастер-класса.
Александра дала много упражнений для мозга, которые используют в своей практике современные нейропсихологи.
Хотите одно сделаем здесь? 👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠
👩⚕️Александры Корольковой.
В КЛУБЕ у вас всегда есть:
📍 доступ к записям всех экспертных мастер-классов;
📍 контакты всех эскпертов = возможность найти своего специалиста 👩⚕️👨🏼⚕️
📍 возможность задавать вопросы экспертам на эфирах;
📍🧘🏻♀️🧘 йога-терапия 2 раза в неделю+записи всех занятий.
1950 рублей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Боль в шее - взгляд невролога ➡️ Ловите полезный кусочек мастер-класса эксперта КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ невролога
👨🏼⚕️ Виталия Головкова, где Виталий делится своим многолетним опытом.
Хотите весь мастер-класс и доступ к записям еще 10 экспертных мастер-классов? Вступайте в КЛУБ и они ваши🙌
🎫 вход в КЛУБ 1000 ₽
📆 ежемесячный взнос 1950 ₽
🟢 Начни учиться и заниматься сразу после оплаты! Лучший момент - сейчас!
КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ - это
📍 доступ к записям всех экспертных мастер-классов;
📍 контакты эскпертов = возможность найти своего специалиста 👩⚕️👨🏼⚕️
📍 возможность задавать вопросы экспертам на эфирах (4 эфира в месяц);
📍🧘🏻♀️🧘 йога-терапия 2 раза в неделю + записи всех занятий.
🧘🏻♀️ЗАНИМАЙСЯ И 🎓РАЗВИВАЙСЯ! Остальное приложится!
👨🏼⚕️ Виталия Головкова, где Виталий делится своим многолетним опытом.
Хотите весь мастер-класс и доступ к записям еще 10 экспертных мастер-классов? Вступайте в КЛУБ и они ваши
🎫 вход в КЛУБ 1000 ₽
📆 ежемесячный взнос 1950 ₽
КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ - это
📍 доступ к записям всех экспертных мастер-классов;
📍 контакты эскпертов = возможность найти своего специалиста 👩⚕️👨🏼⚕️
📍 возможность задавать вопросы экспертам на эфирах (4 эфира в месяц);
📍🧘🏻♀️🧘 йога-терапия 2 раза в неделю + записи всех занятий.
🧘🏻♀️ЗАНИМАЙСЯ И 🎓РАЗВИВАЙСЯ! Остальное приложится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗 Продукты-друзья сна в первую очередь это пища богатая триптофаном. Триптофан - строительный материал для мелатонина 🏗 Проще говоря, мелатонин - это гормон лёгкого засыпания. Если он вырабатывается в недостаточном количестве, то с этим будут проблемы.
Триптофан содержится в
🧀 некоторых сортах сыра,
🦃 мясе индейки,
🌱бобовых,
🌾 овсе, кунжуте,
☝️но больше всего триптофана содержится в икре любой рыбы
🚫💊 Мелатонин не рекомендуется употреблять в таблетках (в некоторых странах он не продаётся без рецепта врача), но мы можем себе помочь - за час до сна съесть мисочку вишни🍒 или стакан натурального вишневого сока (не из пакета), в стакане вишнёвого сока содержится суточная норма мелатонина.
☝️Для продуктивного сна важно обеспечить себе темноту. Мелатонин работает только в темноте!
Из триптофана так же синтезируется серотонин - тот самый гормон хорошего настроения
🌛 вечером (как мы уже поняли) для легкого засыпания,
🌞 а утром и днём для хорошего настроения.
Есть еще 4 друга здорового сна в продуктовом магазине
☝️Но есть один нюанс: не стоит увлекаться высокобелковой пищей за ужином. Почему? Узнаете на мастер-классе! 😉
И с продуктами-врагами сна тоже познакомитесь, среди которых (для кого-то неожиданно) алкоголь
Хотите 12 правил хорошего сна? 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Л Ю Д Е Й
Йога-студия и лекторий
в одном месте. И это 🏡 место выбираете вы: ваш дом, номер в отеле, пляж, парк, дача, кафе - любое, где есть интернет и возможность расстелить коврик!
ЧТО ПОЛУЧАЮТ ЧЛЕНЫ КЛУБА?
Регулярные занятия йогой ⏰
🧘🧘🏽♂️🧘🏻♀️ терапевтическая практика в zoom с Павлом Барсуковым;
✏ программа составляется каждую неделю по актуальным запросам;
🙋♂️ есть возможность задавать вопросы после занятия.
Доступ к записям всех занятий
🕜 выстраивайте личную практику по своему графику;
📌 выбирайте темы занятий для решения ваших задач;
🏃♀️🏃 навёрстывайте, если пропустили.
Эфиры с экспертами здоровья🎙 это возможность...
🙋♀️ разобраться в насущных вопросах своего здоровья;
👨🏼⚕️👩⚕️ найти своего специалиста
+ контакты всех экспертов
🥬 практиковать и жить, опираясь на свежие научные знания.
РАСПИСАНИЕ КЛУБА
📍
ВТОРНИК 8.00 Мск ⏱ 90 мин
📍
ЧЕТВЕРГ 19.30 Мск ⏱ 90 мин
📍📝 экспертный эфир
ЧЕТВЕРГ 15.00 Мск ⏱ 90 мин
Дополнительный материал 🎁
🎯 мини-курсы (серии целевых видео-уроков)*
🧘 бонусные видео-уроки**
* сейчас доступны:
🎯 Здоровые тазобедренные суставы 4 урока;
🎯 Здоровье и сила спины 4 урока;
🎯 Здоровая шея 4 урока
🎯 Здоровый позвоночник и осанка (ЙКВ) 4 урока;
🎯 Свободная спина и шея (ЙКВ) 4 урока.
** сейчас доступны:
🧘 Силовая интервальная тренировка ⏱ 12 минут;
🧘 Прогрессивная мышечная релаксация ⏱ 15 минут;
🧘 Фракционная шавасана
⏱ 60 минут.
Это ВСЁ по цене 3х ланчей 🥗
🎫 вход в КЛУБ 2000 ₽
📆 ежемесячный взнос 2950 ₽
⚡Занимайте место в КЛУБЕ сейчас, чтобы зафиксировать выгодный членский взнос (для постоянных членов он останется неизменным). Контент в КЛУБЕ прибавляется и членский взнос для новичков будет повышаться! 📈
online-КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
Остальное приложится!
👉 отзывы членов КЛУБА
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
healthyoga.club
Клуб Здоровых Людей
КОТИКИ 🐱 Пина и 🐱 Китя смотрят экспертный эфир "Восстановление после COVID" Марины Цоллер в КЛУБЕ... пока кто-то зажал на своё здоровье 1950 ₽ 😐 Не будь как КТО-ТО, будь как КОТИКИ 😺🤘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если обычно процесс деменции длится около 20 лет (постепенное угасание), перенесённый COVID может укоротить его в 2 раза.⚡И с этим мы должны работать! Мы не можем полностью обратить этот процесс, но мы можем его затормозить в том числе с помощью физических упражнений (добро пожаловать в КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ на регулярные занятия йогой
Почему так происходит нам рассказала в КЛУБЕ на эфире «Восстановление после COVID»
👩⚕️ Марина Цоллер — йога-терапевт, методист АФК. Если коротко, белок АПФ2 (ангиотензинпревращающий фермент 2), который находится в разных органах (в большом количестве он есть в 🫁легких) атакуется вирусом и через него
В первую очередь это касается капилляров. Почему? Коронавирус «любит» определённые клетки - перициты - они как раз находятся в капиллярах. Капилляры нужны для того, чтобы питать ткани кислородом и другими необходимыми веществами. Этот процесс может нарушиться где угодно в теле, поэтому «модный вирус» бьет по всему.👇
Список лонгковидных симптомов обширный от выпадения волос (луковицы волос не получают питания) до той самой ранней деменции (поражаются капилляры, а иногда и нервные клетки, в которых тоже есть перициты). Мы наблюдаем симптомы в разных органах, в том числе исследования подтверждают изменения в головном мозге 🧠, что влияет на наше состояние и значительно ухудшает качество жизни.
Есть ли лекарства от всего этого безобразия?
📝 чек-лист, чтобы определить есть ли long-COVID у вас и чем он опасен. Он может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Сколько максимально пока не известно, исследования продолжаются, так что тема актуальна.
📍Записи всех экспертных эфиров доступны каждому члену КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ в личном кабинете на платформе Геткурс.
ваш йога-терапевт,
🍊ПАВЕЛ БАРСУКОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
healthyoga.club
Клуб Здоровых Людей
Павел Барсуков | КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ pinned «🟠 К Л У Б З Д О Р О В Ы Х Л Ю Д Е Й 🟠 Йога-студия и лекторий в одном месте. И это 🏡 место выбираете вы: ваш дом, номер в отеле, пляж, парк, дача, кафе - любое, где есть интернет и возможность расстелить коврик! ЧТО ПОЛУЧАЮТ ЧЛЕНЫ КЛУБА? Регулярные…»