(Не)идеальная Лера

Челлендж «50 Хард». День 2

Прошёл легко, даже с учётом, что была сегодня целый день в городе. Обедали в корейском ресторанчики, я ела суп и попробовала булочку на пару с капустой (вкуснаааа 🤤). В итоге последний приём пищи был как и надо в 20:00, лёгкий. Только тренировки сегодня не было ❌

Уже второй день без сладкого, ломки пока нет. Никак не найду время спокойно сесть и написать ✨Аскезу

Кто-то проходит челлендж со мной? Как у вас дела?

🔥7❤1

929 viewsЛера, 18:45

(Не)идеальная Лера

У меня настроение сегодня на нуле, энергии нет. Хочется тупо лежать и смотреть в потолок. Я думаю это от отмены сахара, организм и мозг в шоке: «ГДЕ НАШ БЫСТРЫЙ ДОФАМИН?!»

Сейчас выйду на маникюр, а потом дотащу себя до зала. Может легче станет.

У вас было такое?

😢11

1.11K viewsЛера, 12:33

(Не)идеальная Лера

Жиза

😁16❤1

979 viewsЛера, 14:18

(Не)идеальная Лера

Замечали, что когда ты перестаешь что-то делать всегда первым, многие люди отваливаются? То есть они и до этого особо не горели желанием что-то делать, а тут еще и ты перестал?

❤15🔥5

827 viewsЛера, 09:18

(Не)идеальная Лера

Впервые за полтора месяца у меня было свободное время, чтобы просто 2 часа рисовать и ни о чём не думать 🥹

❤16

765 viewsЛера, 14:41

(Не)идеальная Лера

Завтрак сегодня такой ☕️

Я хоть и не успеваю каждый день давать ответ, но поверьте мне на слово 😄 Пошла 2-ая неделя здорового питания и спорта.

Мои 3 правила в питании:
📌 3 полноценных приёма пищи, иногда перекус
📌Порции не более 300-350 г
📌Сбалансированность БЖУ

У вас как с питанием? Уже начали худеть к лету? 😄

🔥7❤2

850 viewsЛера, 10:44

(Не)идеальная Лера

0:05

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Привет, я дерево 😅

Сегодня впервые за долгое время была на растяжке. И поняла, что я просто деревянная, бабулька и то лучше меня дотягивалась до пола.

Планирую совмещать с кардио и силовыми, говорят это полезно для мышц. Садиться на шпагат не планирую (пока что 😅).

У вас как с растяжкой?

🔥8❤4

984 viewsЛера, 14:41

(Не)идеальная Лера

Forwarded from Валерия 🦖

Я и спорт

😁13❤6

1.2K viewsЛера, 16:19

(Не)идеальная Лера

Сегодня случился небольшой читмил. 20 дней мы были без сладкого и кофе, но сегодня сделали себе послабление.
У меня латте ☕️ на кокосовом без сахара и добавок, творожный пирог с ягодами напополам.

Кофейня очень уютная ✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤9🔥2🍓2

1.26K viewsЛера, 18:40

(Не)идеальная Лера

Продолжаю ходить на растяжку 1-2 раза в неделю. Очень нравится 🥰

Вам какой вид физ нагрузки нравится больше?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤12

1.38K viewsЛера, 11:35