دوسش داشتم🌱

-گفتم: در عشق کدام حس‌ها
والاتر از همه است..؟
+گفتی: در الویت بودن و
محترم شمردنِ دیگری..

«وقتی حست رو به کسی از دست می‌دی تازه می‌فهمی هیچ فرقی با بقیه نداشت، این حس تو بوده که باعث می‌شده خاص به نظر بیاد...!»

اگه رابطه ی پایدار میخواید از این جملات بیشتر استفاده کنید :

۱- من الان خیلی عصبانی شدم؛
میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا)
۲- ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی)
۳- تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله
آزارم میده (اطمینان‌ دادن در زمان اختلاف نظر)
۴- شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری)
۵- نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم
و درکت کنم (همدلی)

به قول شایع
الهی نتونیم نیشمونو ببندیم از خنده :)

💢آهنگ جدید امید عقابی به نام دیدار به قیامت

@patoghe_mon

این نامه برای توئه؛
تویی که هفته‌ی سختی رو پشت سر گذاشتی. تویی که زیر فشار و استرس زیادی بودی. تویی که حس میکنی نامرئی هستی و کسی تو رو نمی‌بینه. تویی که نمی‌دونی دیگه چقدر کشش داری. تویی که امیدتو از دست دادی. تویی که همیشه خودتو برای مشکلاتی که داری سرزنش می‌کنی. آره خودت.
تو بی‌نظیر و فوقالعاده‌ای.
تو این دنیا رو یه ذره جذاب‌تر می‌کنی. تو کلی صبر و حوصله داری و هنوز کلی کار مونده که باید به پایان برسونی. هنوزم وقت هست...
اتفاقات بهتری سر راهت قرار میگیرن، پس لطفاً بیخیال نشو و همونجایی که هستی بمون. تو می‌تونی 🌱

یه بار تراپیستم بهم گفت :
فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی

بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم .

💢 ریمیکس جدید مجید رضوی به نام دلم تنگه
@patoghe_mon

لئو بوسکالیا میگه: اغلب قدرت یک لمس، یک لبخند، یک کلمه ی محبت آمیز، یک گوش شنوا، یک تعریف صادقانه یا کوچکترین توجه را دست کم می گیریم، در حالی که همه این ها قادرند یک زندگی را از این رو به آن رو کنند.

بعضی زخما باید بمونن توی وجودت
تا بشه راهنما که مسیرو دوباره غلط نری...

"نظر دیگران درمورد تو هیچ ربطی به تو نداره"
یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی، بخیلی، زشتی، نامهربونی، موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده
تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی!
فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه!
مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه
چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه
و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه...
وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه!
پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن
چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره

خلاصش میشه این مصرع صائب تبریزی:
زندگی به مراد همه کس نتوان کرد

- زینب رهنما🌱

💢 آهنگ جدید سعید کیان بنــام دار و ندارم
@patoghe_mon

حقیرترین افراد کسایی هستن که دیگران رو به خاطر ویژگی های ظاهری تمسخر میکنن...
فراموش نکنید که بی ارزشترین نوعِ افتخار،
افتخار به داشتن ویژگی‌هاییه که خود
انسان در داشتنشون هیچ نقشی نداره؛
مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگی و..
از چیزایی که خودتون به دست آوردید حرف بزنید..
مثل: انسانیت، مهربانی، گذشت، صداقت و...

آدمی را آدميت لازم است
عود را گر بو نباشد هيزم است...

Movie: Wonder🌱