В честь Всемирного дня головного мозга провела беседу на телеканале Архыз 24. Обсудили актуальные вопросы связанные с головным мозгом, про первые признаки инсульта, первая помощь при инсульте. Спасибо Динаре Бадаховой за очень приятную атмосферу и обсуждение очень актуальных тем.

Видео от patijattoeva

В рамках Всемирного дня головного мозга провели флешмоб в Медицинском центре "Зара". Было много идей, но к сожалению в самый последний день меня с дочкой госпитализировали в больницу с температурой 40. Но ничего, я предпочитаю думать, что стакан на половину полон, нежели пуст. Я надеюсь, что это был наш первый опыт проведения подобных мероприятий. И что впереди ещё много замечательных дней во благо общества. Но хочется отметить, что команда медицинского центра "Зара" отчасти воплотили мою мечту. Раздали 50 листовок с текстом о том, что делать при первых признаках инсульта. Так же были рекомендации по профилактике многих заболеваний в частности инсульта:
1) это правильное питание (средиземноморская или DASH диета)так огромная роль отводится на ограничение поваренной соли
2) физическая активность. 10 минут интенсивных нагрузок в день (то есть человек должен пропотеть)
3) ожирение. Индекс массы тела должен быть в пределах 18-24
4)окружность талии должна быть ниже 80 см у женщин и ниже 94 см у мужчин
5) АД должно быть менее 140/90 мм рт.ст
6) контроль уровня липидов ЛПНП менее 1.4 ммоль/л
7) глюкоза крови менее 6.1 ммоль/л

На прием обратилась женщина 65 лет. Жалобы на дрожание в правых конечностях, скованность движений, дрожание мешает повседневной активности, затруднён самостоятельный прием пищи. Сбор анамнеза был крайне затруднён, так как они не имели медицинской документации, на вопросы давали нечёткие и неполные ответы. Но после долгих расспросов удалось выяснить, что пациентка страдает тяжелым психиатрическим заболеванием и принимает препарат трифтазин. Препарат обладает таким побочным действием , как развитие вторичного синдрома паркинсонизма. Из этого случая я вынесла 2 инсайта.
1. уважаемые пациенты, когда приходите на прием к врачу пожалуйста берите с собой медицинскую документацию, выписки и заключения врачей. Выпишите препараты, которые вы принимаете и укажите их дозу и кратность.
2. Какие ещё препараты могут вызвать вторичный синдром паркинсонизма?
Это типичные нейролептики: галаперидол, трифтазин, фторфеназин, перфеназин, карбамазепин, вальпроаты, циннаризин, циклоспорины, церукал. Будьте бдительны и не болейте.

4)Звук "треснувшего горшка" при перкуссии черепа указывает на перелом свода черепа
5)эмфизема или отечность лица свидетельствует о переломе костей лицевого скелета и о возможном его сочетании с переломом дна передней черепной ямки
6) подвижность верхней челюсти при пальпации характерна для черепно-лицевой травмы.
7) гематома мягких тканей в затылочно-шейной области может быть признаком перелома затылочной кости и ушиба полюсов обеих лобных и височных долей.

3)🚩Симптомы опасности, такие как: тазовые расстройства, парезы нижних конечностей,анестезия промежности

🔺Возможные причины: Синдром поражения корешков конского хвоста

✅Врачебная тактика: МРТ или КТ позвоночника, срочная консультация врача-нейрохирурга

4)🚩Симптомы опасности
Наличие признаков остеопороза, прием глюкокортикостероиды, возраст старше 50 лет, недавняя травма спины

🔺 Возможные причины боли
Компрессионный перелом позвонка

✅Рентген поясничного и крестцового отдела позвоночника, + функциональные снимки, МРТ или КТ позвоночника (один отдел), ультразвуковая денситометрия, рентгеноденситометрия поясничного отдела позвоночника, консультация врача-ревматолога.

5) 🚩Симптомы опасности

Утренняя скованность, молодой возраст, пробуждение во второй половине ночи из-за боли, улучшение после физических упражнений и от приема НПВП


🔺 Возможные причины боли
Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)

✅Рентгенография поясничного и крестцового отдела позвоночника, рентгенография позвоночника с функциональными пробами, консультация врача-ревматолога

6) 🚩Симптомы опасности
Наличие пульсирующего образования в брюшной полости

🔺Аневризма брюшного отдела аорты

✅Ультразвуковое исследование органов брюшной полости. КТ органов брюшной полости, консультация врача-хирурга

7)🚩Симптомы опасности
Выраженная или нарастающая слабость в ногах при ходьбе (при отсутствии нервно-мышечного заболевания)

🔺Грыжа диска и или позвоночный стеноз

✅Врачебная тактика
МРТ или КТ позвоночника, консультация врача-нейрохирурга

Что делать если все таки есть настораживающие симптомы??

1) 🚩Симптомы опасности такие как:
Злокачественное новообразование в анамнезе, необъяснимая потеря массы тела, возраст старше 50 лет, появление или усиление боли в покое, в ночное время

🔺 Возможные причины боли в этом случае:
Злокачественные новообразования

✅Врачебная тактика
МРТ или КТ позвоночника (1 отдел), в части случаев сцинтиграфия костей всего тела, позитронная эмиссионная томография (ПЭТ) костей, совмещённая с КТ всего тела. Консультация врача-онколога.

2) 🚩Симптомы опасности, такие как:
Лихорадка, недавно перенесенное инфекционное заболевание, парентеральное употребление наркотиков

🔺Возможные причины боли в этом случае: Инфекционное поражение позвонков или дисков (спондилит, спондилодисцит)

✅Врачебная тактика в этом случае:
Рентгенография поясничного и крестцового отделов позвоночника, рентгенография позвоночника с функциональными пробами, МРТ или КТ позвоночника, консультация врача-инфекциониста, врача-фтизиатра.

17 сентября провела день в городе Грозном. Посетила выставку-конференцию. Прослушала практически все лекции на одном дыхании. Очень много времени было посвящено новым методам реабилитационного лечения. После лекций прогулялись по всем знаменательным местам города. Были приятно удивлены инфрастурой городов. Я считаю это город - Феникс. Восстал из пепла и преобразился до неузнаваемости. Пусть цветет дальше.

Что поможет изменить мышление и тем самым развить стрессоустойчивость?
✅ 1) Планирование, прогнозирование.

📌Устройте себе кайдзен-час. Желательно в вечернее время выберите промежуток 5-10 минут, можно и час времени, чтоб вы смогли проанализировать свой день. Что отнимало у вас энергию? Что добавляло энергию? Составьте план на день, на неделю, на месяц, исходя из того, что вас наполняет, а что вас опустошает, естественно исходя из того, что вы проанализировали в себе.

📌Финансовая грамотность.
Финансы неотъемлемая часть нашей жизни. Из-за который зачастую можно стрессовать. Поэтому научите себя финансовой грамотности, читайте , образовывайтесь, научитесь создавать финансовую подушку безопасности.

✅2) В здоровом теле- здоровый дух. Чтобы быть крепкими ментально, надо быть крепкими физически. Следите за своим физическим здоровьем.

📌 правильно питайтесь
📌внедрите привычку физической активности , постепенно добавляйте кардионагрузки, силовые нагрузки.
📌внедрите привычку здорового сна, ложитесь спать в 22:00 , но рано просыпаетесь
📌избавьтесь от лишнего вес

✅3) Повышайте самооценку и уверенность в себе, чтоб быть устойчивыми к критике. Здоровая критика полезна, но если у вас будет заниженная самооценка, вы будете "делать из мухи слона", вы будете остро реагировать на любую критику. Будьте самокритичны, чтоб никакая критика не смогла вас сбить с толку.

Принимайте комплименты и поздравления.
Не сравнивайте себя с другими, особенно если у них что-то лучше, чем у вас. Помните свои прошлые достижения. Помните о своих положительных качествах. Старайтесь заниматься тем делом, который вам действительно нравится. Живите своей собственной жизнью.

✅4) Используйте психологические практики.
📌Научитесь замечать знаки своего тела и прислушиваться к ним. Если чувствуете усталость, умейте отдыхать. В этом нет ничего предосудительного.

Что может помочь вам расслабиться?? Это может быть молитва, медитация, чтение книги, какое-то хобби, увлечение, прием теплого духа, или теплой ванны.

✅ 5) Устраните или минимизируйте источник стресса.
То есть, если общение с тем или иным человеком для вас стресс, минимизируйте это общение.
Пролистните новости или видеоролики, которые вас триггерят.
Опять таки только проанализировав себя и прислушаюсь к себе, вы сможете понять в чем истинный источник стресса для вас и уже работать надо ее устранением или минимизацией.

Берегите себя и будьте здоровы.

Прочитала лекцию в женском клубе в стенах: Работа России. Лекция была посвящена вопросам стрессоустойчивости. Как развить в себе стрессоустойчивость?
Тема более чем актуальная.
Ее можно расскрывать довольно долго. Одного поста точно не хватит, чтоб в полной мере рассказать то, о чем хотелось бы. Но тезисно расскажу об общих моментах, над которыми стоит задуматься и можно начать реализовывать.
Итак начнем....

Если вы считаете, что вам надо развить в себе стрессоустойчивость, вам надо что-то изменить в вашей жизни. А жизнь многих людей построена на автопилоте - на основе привычек. Привычки формируют характер, характер формирует судьбу. Так вот чтоб построить судьбу, которую вы хотите, вам надо развить в себе те, привычки, которые на ваш взгляд разовьют в вас стрессоустойчивость. О них тоже буду рассказывать чуть ниже. Так вот, пока человек не изменит мышление, он не сможет изменить привычки.

Жукова Олеся,генеральный директор центра развития абилитации ребёнка "Логопед-Профи", создатель информационно-образовательного портала "Лого-Эксперт"
г.Санкт-Петербург

Тема: «Запускаем речь: куда, когда и как?»

Невозможно применять универсальные механизмы «запуска речи» по отношению ко всем безречевым детям, поскольку спектр дизонтогенезаречевого развития слишком широк и это определяет выстраивание стратегии работы с набором симптоматики, характерной для данного этапа развития конкретного ребенка.
Этот доклад поможет осознать практикующему специалисту:
•• Почему не существует универсальной системы запуска речи 
•• Почему процесс формирования речи необходимо строить с учетом структуры имеющегося у ребенка нарушения.
•• Как эффективно провести диагностику безречевого ребенка
•• Формирование плана коррекционно-развивающего маршрута.

——
Полная программа конференции представлена на сайте
——

17-19 октября научно- практическая конференция «Речь как высшая функция», г.Пятигорск

+7 (928) 226-63-93
+7 (989) 708-36-87