Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
💗 آغوش بگشا تا بي درنگ خدا را در بر گيري. آغوش خدا هميشه باز و همواره پذيراي ماست. مشكل از جانب ماست.
خورشيد برآمده ولي ما با چشماني بسته نشسته ايم. خورشيد بينوا چه مي تواند بكند؟ پرتوافشاني مي كند اما ما در تاريكي به سر مي بريم. و گشودن چشم ها كاري است بس آسان. به محض اينكه چشمانت را بگشايي تاريكي ناپديد مي شود! دنياي درون نيز اينگونه است.
خدا هميشه حاضر، در دسترس و آماده است تا تو را از عشق و از شور و نشاط سرشار سازد. آماده است تا تو را غرق نعمت كند. اما تو بسته هستي. آماده دريافت از خدا نيستي. ما در سلولي كوچك، بسته و بدون در و پنجره زندگي مي كنيم. گمان مي كنيم كه اينطوري امن تر و راحت تر است. اما اين نه راحتي است نه امنيت، بلكه مرگ است. زندگي در گورستان است. ..!!!!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#آغوش_خدا #خورشید #نور #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
💗 آغوش بگشا تا بي درنگ خدا را در بر گيري. آغوش خدا هميشه باز و همواره پذيراي ماست. مشكل از جانب ماست.
خورشيد برآمده ولي ما با چشماني بسته نشسته ايم. خورشيد بينوا چه مي تواند بكند؟ پرتوافشاني مي كند اما ما در تاريكي به سر مي بريم. و گشودن چشم ها كاري است بس آسان. به محض اينكه چشمانت را بگشايي تاريكي ناپديد مي شود! دنياي درون نيز اينگونه است.
خدا هميشه حاضر، در دسترس و آماده است تا تو را از عشق و از شور و نشاط سرشار سازد. آماده است تا تو را غرق نعمت كند. اما تو بسته هستي. آماده دريافت از خدا نيستي. ما در سلولي كوچك، بسته و بدون در و پنجره زندگي مي كنيم. گمان مي كنيم كه اينطوري امن تر و راحت تر است. اما اين نه راحتي است نه امنيت، بلكه مرگ است. زندگي در گورستان است. ..!!!!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#آغوش_خدا #خورشید #نور #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🔔 کمی تامل:
اینجا زمین است رسم آدمهایش عجیب...
اینجا وقتی گم میشوی
به جای اینکه دنبالت بگردند فراموشت میکنند...!!!!
#کمی_تامل
#اینجا_زمین_است #گمشده #فراموشی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
اینجا زمین است رسم آدمهایش عجیب...
اینجا وقتی گم میشوی
به جای اینکه دنبالت بگردند فراموشت میکنند...!!!!
#کمی_تامل
#اینجا_زمین_است #گمشده #فراموشی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨💎 نامه ای از سوی پروردگار به همه انسان ها 💎✨✨
سوگند به روز وقتی نور می گیرد و به شب وقتی آرام می گیرد که من نه تو را رها کرد ه‌ام و نه با تو دشمنی کرده‌ام ضحی 1-2
افسوس که هر کس را به تو فرستادم تا به تو بگویم دوستت دارم و راهی پیش پایت بگذارم او را به سخره گرفتی. یس 30
و هیچ پیامی از پیام هایم به تو نرسید مگر از آن روی گردانیدی. انعام 4
و با خشم رفتی و فکر کردی هرگز بر تو قدرتی نداشته ام انبیا 87
و مرا به مبارزه طلبیدی و چنان متوهم شدی که گمان بردی خودت بر همه چیز قدرت داری. یونس 24
و این در حالی بود که حتی مگسی را نمی توانستی و نمی توانی بیافرینی و اگر مگسی از تو چیزی بگیرد نمی توانی از او پس بگیری حج73
پس چون مشکلات از بالا و پایین آمدند و چشمهایت از وحشت فرورفتند و تمام وجودت لرزید چه لرزشی، گفتم کمک هایم در راه است و چشم دوختم ببینم که باورم میکنی اما به من گمان بردی چه گمان هایی. احزاب 10
تا زمین با آن فراخی بر تو تنگ آمد پس حتی از خودت هم به تنگ آمدی و یقین کردی که هیچ پناهی جز من نداری، پس من به سوی تو بازگشتم تا تو نیز به سوی من بازگردی ، که من مهربانترینم در بازگشتن. توبه 118
وقتی در تاریکی ها مرا به زاری خواندی که اگر تو را برهانم با من می‌مانی، تو را از اندوه رهانیدم اما باز مرا با دیگری در عشقت شریک کردی . انعام 63-64
این عادت دیرینه ات بوده است، هرگاه که خوشحالت کردم از من روی گردانیدی و رویت را آن طرفی کردی و هروقت سختی به تو رسید از من ناامید شده‌ای. اسرا 83
آیا من برنداشتم از دوشت باری که می شکست پشتت؟ سوره شرح 2-3
غیر از من خدایی که برایت خدایی کرده است ؟ اعراف 59
پس کجا می روی؟ تکویر26
پس از این سخن دیگر به کدام سخن می خواهی ایمان بیاوری؟ مرسلات 50
چه چیز جز بخشندگی ام باعث شد تا مرا که می بینی خودت را بگیری؟ انفطار 6
مرا به یاد می آوری ؟ من همانم که بادها را می فرستم تا ابرها را در آسمان پهن کنندو ابرها را پاره پاره به هم فشرده می کنم تا قطره ای باران از خلال آن ها بیرون آید و به خواست من به تو اصابت کند تا تو فقط لبخند بزنی، و این در حالی بود که پیش از فرو افتادن آن قطره باران، ناامیدی تو را پوشانده بود. روم 48
من همانم که می دانم در روز روحت چه جراحت هایی برمی دارد و در شب روحت را در خواب به تمامی بازمی ستانم تا به آن آرامش دهم و روز بعد دوباره آن را به زندگی برمی انگیزانم و تا مرگت که به سویم بازگردی به این کار ادامه می دهم. انعام 60
من همانم که وقتی می ترسی به تو امنیت می‌دهم. قریش 3
برگرد، مطمئن برگرد، تا یک بار دیگر با هم باشیم. فجر 28-29
💖💞تا یک بار دیگه دوست داشتن همدیگر را تجربه کنیم.💞💖 مائده 54
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نامه_ای_از_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨💎 نامه ای از سوی پروردگار به همه انسان ها 💎✨✨
سوگند به روز وقتی نور می گیرد و به شب وقتی آرام می گیرد که من نه تو را رها کرد ه‌ام و نه با تو دشمنی کرده‌ام ضحی 1-2
افسوس که هر کس را به تو فرستادم تا به تو بگویم دوستت دارم و راهی پیش پایت بگذارم او را به سخره گرفتی. یس 30
و هیچ پیامی از پیام هایم به تو نرسید مگر از آن روی گردانیدی. انعام 4
و با خشم رفتی و فکر کردی هرگز بر تو قدرتی نداشته ام انبیا 87
و مرا به مبارزه طلبیدی و چنان متوهم شدی که گمان بردی خودت بر همه چیز قدرت داری. یونس 24
و این در حالی بود که حتی مگسی را نمی توانستی و نمی توانی بیافرینی و اگر مگسی از تو چیزی بگیرد نمی توانی از او پس بگیری حج73
پس چون مشکلات از بالا و پایین آمدند و چشمهایت از وحشت فرورفتند و تمام وجودت لرزید چه لرزشی، گفتم کمک هایم در راه است و چشم دوختم ببینم که باورم میکنی اما به من گمان بردی چه گمان هایی. احزاب 10
تا زمین با آن فراخی بر تو تنگ آمد پس حتی از خودت هم به تنگ آمدی و یقین کردی که هیچ پناهی جز من نداری، پس من به سوی تو بازگشتم تا تو نیز به سوی من بازگردی ، که من مهربانترینم در بازگشتن. توبه 118
وقتی در تاریکی ها مرا به زاری خواندی که اگر تو را برهانم با من می‌مانی، تو را از اندوه رهانیدم اما باز مرا با دیگری در عشقت شریک کردی . انعام 63-64
این عادت دیرینه ات بوده است، هرگاه که خوشحالت کردم از من روی گردانیدی و رویت را آن طرفی کردی و هروقت سختی به تو رسید از من ناامید شده‌ای. اسرا 83
آیا من برنداشتم از دوشت باری که می شکست پشتت؟ سوره شرح 2-3
غیر از من خدایی که برایت خدایی کرده است ؟ اعراف 59
پس کجا می روی؟ تکویر26
پس از این سخن دیگر به کدام سخن می خواهی ایمان بیاوری؟ مرسلات 50
چه چیز جز بخشندگی ام باعث شد تا مرا که می بینی خودت را بگیری؟ انفطار 6
مرا به یاد می آوری ؟ من همانم که بادها را می فرستم تا ابرها را در آسمان پهن کنندو ابرها را پاره پاره به هم فشرده می کنم تا قطره ای باران از خلال آن ها بیرون آید و به خواست من به تو اصابت کند تا تو فقط لبخند بزنی، و این در حالی بود که پیش از فرو افتادن آن قطره باران، ناامیدی تو را پوشانده بود. روم 48
من همانم که می دانم در روز روحت چه جراحت هایی برمی دارد و در شب روحت را در خواب به تمامی بازمی ستانم تا به آن آرامش دهم و روز بعد دوباره آن را به زندگی برمی انگیزانم و تا مرگت که به سویم بازگردی به این کار ادامه می دهم. انعام 60
من همانم که وقتی می ترسی به تو امنیت می‌دهم. قریش 3
برگرد، مطمئن برگرد، تا یک بار دیگر با هم باشیم. فجر 28-29
💖💞تا یک بار دیگه دوست داشتن همدیگر را تجربه کنیم.💞💖 مائده 54
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نامه_ای_از_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 تو یک انسانی، زیبا باش، لباس خوب بپوش، ورزش کن، مواظب هیکل و اندامت باش. هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد، همیشه بوی عطر بده، مطالعه کن و آگاهيتو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن. براي خودت گاهی هديه ای بخر. وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری احساس سربلندی می کنی، آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی. يادت باشد: «برای انسان عزت نفس غوغا مي کند.»
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#عزت_نفس #تعالیم #روانشناسی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 تو یک انسانی، زیبا باش، لباس خوب بپوش، ورزش کن، مواظب هیکل و اندامت باش. هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد، همیشه بوی عطر بده، مطالعه کن و آگاهيتو بالا ببر. خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن. براي خودت گاهی هديه ای بخر. وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری احساس سربلندی می کنی، آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی. يادت باشد: «برای انسان عزت نفس غوغا مي کند.»
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#عزت_نفس #تعالیم #روانشناسی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
کمی تامل:
زندگى دشمن شما نیست، اما طرز فکرتون میتونه دشمن شما باشه...!!!!
#طرز_فکر #دشمن #زندگی #کمی_تامل #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
زندگى دشمن شما نیست، اما طرز فکرتون میتونه دشمن شما باشه...!!!!
#طرز_فکر #دشمن #زندگی #کمی_تامل #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🔔 ياد بگير:
بدون الكل خوش بگذرون،
بدون موبايل حرف بزن،
بدون مخدر رؤيا ببين،
بدون سلفی لبخند بزن،
بدون شرط عشق بورز...!!!!
#یاد_بگیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
بدون الكل خوش بگذرون،
بدون موبايل حرف بزن،
بدون مخدر رؤيا ببين،
بدون سلفی لبخند بزن،
بدون شرط عشق بورز...!!!!
#یاد_بگیر #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور اندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص بر جا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. مديتيشن، يعني تهي كردن ذهن از تمام محتواها، خاطرات، خيالات، افكار، آرزوها، انتظارات، احوال و پيش بيني ها. هميشه بايد اين محتواها را از ذهن بيرون كرد. بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور بيندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص برجا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. در آن فضاي خالي ست كه آگاهي خالص را مي يابيد. خلا تا جايي كه به ذهن مربوط مي شود، تهي است. در حاليكه واقعا جاري و سرشار از بودن است. خالي از ذهن، اما پر از آگاهي است. بنابراين، از كلمه تهي نترسيد. اين واژه منفي نيست. اين واژه فقط باري اضافي و سنگين را كه از عادات قديمي نگاه داشته ايد و موجب عقب ماندن شما شده است، تخليه مي كند. وقتي اين بار مرتفع شود، از تمام محدوديت ها رها و مثل آسمان، بي نهايت مي شويد. اين تجربه كردن خداست.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدیتیشن #ذهن_تهی #بی_نهایت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور اندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص بر جا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. مديتيشن، يعني تهي كردن ذهن از تمام محتواها، خاطرات، خيالات، افكار، آرزوها، انتظارات، احوال و پيش بيني ها. هميشه بايد اين محتواها را از ذهن بيرون كرد. بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور بيندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص برجا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. در آن فضاي خالي ست كه آگاهي خالص را مي يابيد. خلا تا جايي كه به ذهن مربوط مي شود، تهي است. در حاليكه واقعا جاري و سرشار از بودن است. خالي از ذهن، اما پر از آگاهي است. بنابراين، از كلمه تهي نترسيد. اين واژه منفي نيست. اين واژه فقط باري اضافي و سنگين را كه از عادات قديمي نگاه داشته ايد و موجب عقب ماندن شما شده است، تخليه مي كند. وقتي اين بار مرتفع شود، از تمام محدوديت ها رها و مثل آسمان، بي نهايت مي شويد. اين تجربه كردن خداست.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدیتیشن #ذهن_تهی #بی_نهایت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور اندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص بر جا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. مديتيشن، يعني تهي كردن ذهن از تمام محتواها، خاطرات، خيالات، افكار، آرزوها، انتظارات، احوال و پيش بيني ها. هميشه بايد اين محتواها را از ذهن بيرون كرد. بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور بيندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص برجا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. در آن فضاي خالي ست كه آگاهي خالص را مي يابيد. خلا تا جايي كه به ذهن مربوط مي شود، تهي است. در حاليكه واقعا جاري و سرشار از بودن است. خالي از ذهن، اما پر از آگاهي است. بنابراين، از كلمه تهي نترسيد. اين واژه منفي نيست. اين واژه فقط باري اضافي و سنگين را كه از عادات قديمي نگاه داشته ايد و موجب عقب ماندن شما شده است، تخليه مي كند. وقتي اين بار مرتفع شود، از تمام محدوديت ها رها و مثل آسمان، بي نهايت مي شويد. اين تجربه كردن خداست.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدیتیشن #ذهن_تهی #بی_نهایت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور اندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص بر جا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. مديتيشن، يعني تهي كردن ذهن از تمام محتواها، خاطرات، خيالات، افكار، آرزوها، انتظارات، احوال و پيش بيني ها. هميشه بايد اين محتواها را از ذهن بيرون كرد. بهترين روز زندگي شما، روزي است كه ديگر چيزي در خود پيدا نمي كنيد كه آنرا دور بيندازيد. همه چيز دور افكنده شده و فقط خلا خالص برجا مانده است. در آن فضاي خالي است كه مي توانيد خود را پيدا كنيد. در آن فضاي خالي ست كه آگاهي خالص را مي يابيد. خلا تا جايي كه به ذهن مربوط مي شود، تهي است. در حاليكه واقعا جاري و سرشار از بودن است. خالي از ذهن، اما پر از آگاهي است. بنابراين، از كلمه تهي نترسيد. اين واژه منفي نيست. اين واژه فقط باري اضافي و سنگين را كه از عادات قديمي نگاه داشته ايد و موجب عقب ماندن شما شده است، تخليه مي كند. وقتي اين بار مرتفع شود، از تمام محدوديت ها رها و مثل آسمان، بي نهايت مي شويد. اين تجربه كردن خداست.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدیتیشن #ذهن_تهی #بی_نهایت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🎆 رفع سریع خستگی چشم ناشی از کار با موبایل یا کامپیوتر؛
قسمت هایی که در تصویر نشان داده شده است را ماساژ دهید.
"ماساژ باید با نوک انگشتان و بمدت 1 دقیقه انجام شود.."
#ماساژ_درمانی #خستگی_چشم #کار_با_موبایل #کامیپوتر #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
قسمت هایی که در تصویر نشان داده شده است را ماساژ دهید.
"ماساژ باید با نوک انگشتان و بمدت 1 دقیقه انجام شود.."
#ماساژ_درمانی #خستگی_چشم #کار_با_موبایل #کامیپوتر #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 اشتباهات رایج در ورزش یوگا 🎆✨✨
یوگا از بسیاری از جهات می تواند برای سلامتی شما مفید باشد، اما تنها در صورتی که، آن را به درستی انجام دهید.
در اینجا به برخی از اشتباهاتی که در ورزش یوگا بدون اینکه متوجه آن باشید انجام می دهید اشاره می کنیم.
1-️حبس کردن نفس خود؛
هنگامی که شما حرکات یوگا را انجام می دهید ممکن است وسوسه شوید که نفس خود را برای تمرکز بیشتر در سینه حبس کنید، اما این عادت بیشتر از آنکه به شما کمک کند، لطمه می زند. اگر شما زمانی که در حال انجام یوگا هستید نفس نکشید، ماهیچه هایی که نیاز به اکسیژن برای کنترل بدن تان دارند، نمی توانند کارایی لازم را انجام دهند و احتمالاً شما تلو تلو خواهید خورد و سقوط خواهید کرد.
2-فشار به خود؛
بر خلاف دیگر ورزش ها، یوگا بدون درد است. در این ورزش هدف این است که بدون فشار بیش از حد به خودتان، بدن خود را از هر جهت تنظیم کنید. پس اگر احساس درد می کنید، قطعا حرکتی اشتباه انجام داده اید و این علائم آسیب به شماست که می بایست از آن جلوگیری کنید.
3-انجام یوگا با معده پر؛
قبل از انجام یوگا نباید شکم خود را پر کنید چرا که نه تنها سبب مشکلات بسیاری برایتان خواهد شد بلکه به دلیل جریان خون در معده شما باعث تجمع در معده می شود و انرژی کافی به ماهیچه هایتان نخواهد رسید. ایده آل ترین زمان برای غذا خوردن قبل از یوگا، یک ساعت قبل از انجام آن است به طوری که بدن شما زمان کافی برای پردازش مواد مغذی و استفاده از آنها برای تامین سوخت و ساز بدنتان را داشته باشد.
4-نوشیدن آب در طول جلسه؛
ورزش کردن شما را تشنه خواهد کرد. احتمالاً با خود خواهید گفت که بطری آبی همراه خود در طول جلسه ورزش نگه می دارید که در صورتی به آن احتیاج پیدا کرده اید استفاده می کنید؛ اما این یک یه اشتباه بزرگ است، چرا که متون کهن می گویند شما باید دو ساعت قبل از جلسه ورزش و نیم ساعت بعد از آن آب نخورید زیرا ممکن است بر انرژی بدن تأثیر بگذارد.
5-پرش گرم کردن و سرد کردن؛
اگر شما در حین انجام حرکات ورزشی وارد شوید و بخواهید خود را با دیگران تطبیق دهید حتماً وسوسه خواهید شد که تقلب کنید و با جست و خیز های فراوان بدن خود را گرم کنید، اما این کار اشتباه است و شما جداقل به ۲۰ دقیقه زمان برای گرم شدن نیاز دارید. به طور مشابه برای سرد کردن بدن هم باید به آرامی ضربان قلب و فشار خون خود را کاهش دهید که در نتیجه از سرگیجه و درد در قسمت عضله جلوگیری می کنید.
6-️تمرین نامنظم؛
یوگا به منظور مؤثر بودن می بایست بطور مداوم انجام شود. هر جلسه یوگا بر اساس جلسات پیشین آن تعیین می شود. شما نمی توانید فقط در هفته یک بار یا در ماه چند بار ورزش یوگا انجام دهید. انجام این چنینی یوگا مؤثر نخواهد بود. پس ابتدا تصمیم قطعی خود را مبنی بر انجام مداوم ورزش یوگا گرفته و سپس آن را انجام دهید.
7-️تشدید آسیب و یا شرایط خاص شما؛
اگر برای شما اتفاقی افتاده باشد یا بیماری ای به سراغتان آمده باشد و یا اینکه باردار هستید، مطمئن باشید انجام یوگا آن را تشدید نمی کند. انجام یوگا اثرات بسیار خوبی بر بدن شما دارد. فقط در نظر داشته باشید انجام حرکت اشتباه ممکن است به شما آسیب برساند. اگر شما یوگا را به تنهایی و در خانه انجام می دهید حتماً با یک کارشناس در خصوص روال کار این ورزش پرس و جو كنيد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#اشتباهات_در_تمرینهای_یوگا #راهی_بسوی_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 اشتباهات رایج در ورزش یوگا 🎆✨✨
یوگا از بسیاری از جهات می تواند برای سلامتی شما مفید باشد، اما تنها در صورتی که، آن را به درستی انجام دهید.
در اینجا به برخی از اشتباهاتی که در ورزش یوگا بدون اینکه متوجه آن باشید انجام می دهید اشاره می کنیم.
1-️حبس کردن نفس خود؛
هنگامی که شما حرکات یوگا را انجام می دهید ممکن است وسوسه شوید که نفس خود را برای تمرکز بیشتر در سینه حبس کنید، اما این عادت بیشتر از آنکه به شما کمک کند، لطمه می زند. اگر شما زمانی که در حال انجام یوگا هستید نفس نکشید، ماهیچه هایی که نیاز به اکسیژن برای کنترل بدن تان دارند، نمی توانند کارایی لازم را انجام دهند و احتمالاً شما تلو تلو خواهید خورد و سقوط خواهید کرد.
2-فشار به خود؛
بر خلاف دیگر ورزش ها، یوگا بدون درد است. در این ورزش هدف این است که بدون فشار بیش از حد به خودتان، بدن خود را از هر جهت تنظیم کنید. پس اگر احساس درد می کنید، قطعا حرکتی اشتباه انجام داده اید و این علائم آسیب به شماست که می بایست از آن جلوگیری کنید.
3-انجام یوگا با معده پر؛
قبل از انجام یوگا نباید شکم خود را پر کنید چرا که نه تنها سبب مشکلات بسیاری برایتان خواهد شد بلکه به دلیل جریان خون در معده شما باعث تجمع در معده می شود و انرژی کافی به ماهیچه هایتان نخواهد رسید. ایده آل ترین زمان برای غذا خوردن قبل از یوگا، یک ساعت قبل از انجام آن است به طوری که بدن شما زمان کافی برای پردازش مواد مغذی و استفاده از آنها برای تامین سوخت و ساز بدنتان را داشته باشد.
4-نوشیدن آب در طول جلسه؛
ورزش کردن شما را تشنه خواهد کرد. احتمالاً با خود خواهید گفت که بطری آبی همراه خود در طول جلسه ورزش نگه می دارید که در صورتی به آن احتیاج پیدا کرده اید استفاده می کنید؛ اما این یک یه اشتباه بزرگ است، چرا که متون کهن می گویند شما باید دو ساعت قبل از جلسه ورزش و نیم ساعت بعد از آن آب نخورید زیرا ممکن است بر انرژی بدن تأثیر بگذارد.
5-پرش گرم کردن و سرد کردن؛
اگر شما در حین انجام حرکات ورزشی وارد شوید و بخواهید خود را با دیگران تطبیق دهید حتماً وسوسه خواهید شد که تقلب کنید و با جست و خیز های فراوان بدن خود را گرم کنید، اما این کار اشتباه است و شما جداقل به ۲۰ دقیقه زمان برای گرم شدن نیاز دارید. به طور مشابه برای سرد کردن بدن هم باید به آرامی ضربان قلب و فشار خون خود را کاهش دهید که در نتیجه از سرگیجه و درد در قسمت عضله جلوگیری می کنید.
6-️تمرین نامنظم؛
یوگا به منظور مؤثر بودن می بایست بطور مداوم انجام شود. هر جلسه یوگا بر اساس جلسات پیشین آن تعیین می شود. شما نمی توانید فقط در هفته یک بار یا در ماه چند بار ورزش یوگا انجام دهید. انجام این چنینی یوگا مؤثر نخواهد بود. پس ابتدا تصمیم قطعی خود را مبنی بر انجام مداوم ورزش یوگا گرفته و سپس آن را انجام دهید.
7-️تشدید آسیب و یا شرایط خاص شما؛
اگر برای شما اتفاقی افتاده باشد یا بیماری ای به سراغتان آمده باشد و یا اینکه باردار هستید، مطمئن باشید انجام یوگا آن را تشدید نمی کند. انجام یوگا اثرات بسیار خوبی بر بدن شما دارد. فقط در نظر داشته باشید انجام حرکت اشتباه ممکن است به شما آسیب برساند. اگر شما یوگا را به تنهایی و در خانه انجام می دهید حتماً با یک کارشناس در خصوص روال کار این ورزش پرس و جو كنيد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#اشتباهات_در_تمرینهای_یوگا #راهی_بسوی_خدا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 جین سینگ 🎆✨✨
جین سینگ گیاهی نیرو بخش بوده و در حفظ سلامتی و هماهنگی فعالیت های اساسی و حیاتی بدن نقش به سزایی دارد.
این گیاه قرن هاست که به منظور بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی، سستی و سایر علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد مورد استفاده قرار می گیرد.
جینسینگ را به عنوان یک عامل پیشگیری کننده و نیز ” اعاده کننده و کارا“ به منظور افزایش ظرفیت جسمانی و ذهنی و روانی تأئید کرده و نقش به سزای آن را به منظور کمک در بهبود عوارضی چون ضعف، ناتوانی، از دست دادن تمرکز در طول دوره نقاهت مورد توجه قرار داده است.
جينسينگ در طب ايورودا از اهميت ويژه اي برخوردار است . وادييان معتقدند اين گياه ميتواند بدن را از حالت اسيدي كه منشا ايجاد آما (سم) در بدن است خارج كند. كمك به بهبود سيستم گوارشي از خواص جينسينگ مي باشد .
برای جینسینگ خواص زیر را بر شمرده‌اند. گشایش ذهن، افزایش قدرت جسمانی (نیرومند تر ساختن بدن)، بهبود فعالیت حافظه، افزایش شادابی و نشاط (به عنوان محرک)، افزایش قدرت تحمل و پایداری، از بین بردن استرس‌ها، مقابله با پیری و فرسودگی (عوارض ناشی از افزایش سن)، بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها (امراض)، افزایش قدرت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن، جلوگیری از سردرد، درمان بیخوابی و بد خوابی، کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی (تأثیرات تعدیل کننده بر عوارض ناشی از یائسگی در خانم‌ها)، بر طرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی در هر دو جنس، رفع خستگی، ضعف و بی حالی، افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی، تنظیم فشار خون (کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)، تنظیم سطح قند خون بدن (مشابه بالا).
طریقه مصرف جینسینگ؛
ریشه خشک شده این گیاه سال هاست که مورد استفاده خوراکی افراد قرار می‌گیرد. این ریشه خشک شده می‌تواند به تنهایی به صورت دم کرده (جوشانده و چای) یا به عنوان بخشی از یک نوشیدنی دم شده گیاهی همراه با سایر گیاهان یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مورد مصرف قرار بگیرد. اما رایج ترین شکل استفاده از آن، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می‌باشد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#جین_سینگ #سلامت #درمان #داروی_گیاهی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 جین سینگ 🎆✨✨
جین سینگ گیاهی نیرو بخش بوده و در حفظ سلامتی و هماهنگی فعالیت های اساسی و حیاتی بدن نقش به سزایی دارد.
این گیاه قرن هاست که به منظور بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی، سستی و سایر علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد مورد استفاده قرار می گیرد.
جینسینگ را به عنوان یک عامل پیشگیری کننده و نیز ” اعاده کننده و کارا“ به منظور افزایش ظرفیت جسمانی و ذهنی و روانی تأئید کرده و نقش به سزای آن را به منظور کمک در بهبود عوارضی چون ضعف، ناتوانی، از دست دادن تمرکز در طول دوره نقاهت مورد توجه قرار داده است.
جينسينگ در طب ايورودا از اهميت ويژه اي برخوردار است . وادييان معتقدند اين گياه ميتواند بدن را از حالت اسيدي كه منشا ايجاد آما (سم) در بدن است خارج كند. كمك به بهبود سيستم گوارشي از خواص جينسينگ مي باشد .
برای جینسینگ خواص زیر را بر شمرده‌اند. گشایش ذهن، افزایش قدرت جسمانی (نیرومند تر ساختن بدن)، بهبود فعالیت حافظه، افزایش شادابی و نشاط (به عنوان محرک)، افزایش قدرت تحمل و پایداری، از بین بردن استرس‌ها، مقابله با پیری و فرسودگی (عوارض ناشی از افزایش سن)، بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها (امراض)، افزایش قدرت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن، جلوگیری از سردرد، درمان بیخوابی و بد خوابی، کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی (تأثیرات تعدیل کننده بر عوارض ناشی از یائسگی در خانم‌ها)، بر طرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی در هر دو جنس، رفع خستگی، ضعف و بی حالی، افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی، تنظیم فشار خون (کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)، تنظیم سطح قند خون بدن (مشابه بالا).
طریقه مصرف جینسینگ؛
ریشه خشک شده این گیاه سال هاست که مورد استفاده خوراکی افراد قرار می‌گیرد. این ریشه خشک شده می‌تواند به تنهایی به صورت دم کرده (جوشانده و چای) یا به عنوان بخشی از یک نوشیدنی دم شده گیاهی همراه با سایر گیاهان یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مورد مصرف قرار بگیرد. اما رایج ترین شکل استفاده از آن، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می‌باشد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#جین_سینگ #سلامت #درمان #داروی_گیاهی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 انسان آگاه مثل آسمان است. او در دنیا زندگی می‌کند. گرسنگی می‌آید، سیری، تابستان، زمستان، روزهای خوب، روزهای بد، اتفاقات خوب، بسیار مسرور، با ثبات، رضایتمند، اتفاقات بد، افسردگی، در ته دره، تاریک، سوخته، همه چیز می‌آید و می‌رود.
و او فقط نظاره گر است. به راحتی می‌نگرد. و می‌داند که هر چیزی سپری می‌شود. خیلی چیزها می‌آیند و می‌روند. اما او خود را با هیچکدام مانوس نمی‌کند.
مانوس نکردن رهبانیت واقعی است. و رهبانیت بزرگترین شکوفایی است. وقتی بودا به غایت و روشن بینی رسید، از او پرسیدند به چه رسیدی؟ خندید و گفت: "هیچ چیز" زیرا به هرآنچه رسیدم در خودم بود. به چیز جدیدی نرسیدم. اما از آنها نا آگاه بودم.
شما هم فراموش کرده‌اید، فقط همین جهل شماست. در طبیعت‌تان، بین شما و بودا فاصله‌ای نیست. فقط اختلاف در یک چیز است، شما فراموش کرده‌اید که چه کسی هستید، اما او بخاطر می‌آورد. هردو یکسانید، اما او بیدار است و شما در خوابید.
آنگونه زندگی کنید که آسمان هستید، اگر خشم در شما ظاهر شد، فقط نگاهش کنید، از بالای بلندی نگاهش کنید. فقط نگاه، بدون اینکه دگرگون شوید، وقتی مشاهده و درک روشنی پیدا کردید، ناگهان در یک لحظه، در حقیقتی بدون زمان، آن اتفاق خواهد افتاد و بیدار می‌شوید، بودا می‌شوید.
اما بدانید یک فرد بیدار، چیزی بدست نمی‌آورد، اما خیلی چیزها را ازدست می‌دهد، مانند ناراحتی، درد، خشم، حسادت، خود خواهی، نگرانی، تنفر، حس مالکیت، همه را از دست می‌دهد، آنچه بدست می‌آورد هیچ است. بلکه او آنچه را که وجود داشت و از آن بی خبر بود بدست می‌آورد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#آگاهی #بیداری #هیچ_چیز #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 انسان آگاه مثل آسمان است. او در دنیا زندگی می‌کند. گرسنگی می‌آید، سیری، تابستان، زمستان، روزهای خوب، روزهای بد، اتفاقات خوب، بسیار مسرور، با ثبات، رضایتمند، اتفاقات بد، افسردگی، در ته دره، تاریک، سوخته، همه چیز می‌آید و می‌رود.
و او فقط نظاره گر است. به راحتی می‌نگرد. و می‌داند که هر چیزی سپری می‌شود. خیلی چیزها می‌آیند و می‌روند. اما او خود را با هیچکدام مانوس نمی‌کند.
مانوس نکردن رهبانیت واقعی است. و رهبانیت بزرگترین شکوفایی است. وقتی بودا به غایت و روشن بینی رسید، از او پرسیدند به چه رسیدی؟ خندید و گفت: "هیچ چیز" زیرا به هرآنچه رسیدم در خودم بود. به چیز جدیدی نرسیدم. اما از آنها نا آگاه بودم.
شما هم فراموش کرده‌اید، فقط همین جهل شماست. در طبیعت‌تان، بین شما و بودا فاصله‌ای نیست. فقط اختلاف در یک چیز است، شما فراموش کرده‌اید که چه کسی هستید، اما او بخاطر می‌آورد. هردو یکسانید، اما او بیدار است و شما در خوابید.
آنگونه زندگی کنید که آسمان هستید، اگر خشم در شما ظاهر شد، فقط نگاهش کنید، از بالای بلندی نگاهش کنید. فقط نگاه، بدون اینکه دگرگون شوید، وقتی مشاهده و درک روشنی پیدا کردید، ناگهان در یک لحظه، در حقیقتی بدون زمان، آن اتفاق خواهد افتاد و بیدار می‌شوید، بودا می‌شوید.
اما بدانید یک فرد بیدار، چیزی بدست نمی‌آورد، اما خیلی چیزها را ازدست می‌دهد، مانند ناراحتی، درد، خشم، حسادت، خود خواهی، نگرانی، تنفر، حس مالکیت، همه را از دست می‌دهد، آنچه بدست می‌آورد هیچ است. بلکه او آنچه را که وجود داشت و از آن بی خبر بود بدست می‌آورد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#آگاهی #بیداری #هیچ_چیز #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
جاده‌های بدون پیچ‌و‌خم،
رانندگان ماهری را نمی‌سازند!
#راننده_ماهر #جاده_پر_پیچ_و_خم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
رانندگان ماهری را نمی‌سازند!
#راننده_ماهر #جاده_پر_پیچ_و_خم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
Forwarded from ॐ مزه ملکوت ॐ
⛱امید ،
قدیمی‌ترین و در عین حال ضروری‌ترین فضلیتی است که در ذات حیات وجود دارد.
همه چیز در زندگی شما معجزه ای سزاوار ستایش و قدردانی است...
دانه ای شن زنبور روی گل قایقی بادبانی فنجانی قهوه کهنه خیس نوزاد و....
اگر در یابید که زندگی و همه چیز آن معجزه های پر شکوهی هستند.... دیری نخواهد پایید که به تاثير منفی نا امیدی پی خواهید برد.... چرا که در خواهید یافت یاس و ناله و زاری، شمارا که خود یکی از معجزه های آفرینش به شمار می آیید زبون و ضعیف جلوه خواهد داد...
همه هستی در درون شماست.!!!!
#امید #فضیلت #حیات #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
قدیمی‌ترین و در عین حال ضروری‌ترین فضلیتی است که در ذات حیات وجود دارد.
همه چیز در زندگی شما معجزه ای سزاوار ستایش و قدردانی است...
دانه ای شن زنبور روی گل قایقی بادبانی فنجانی قهوه کهنه خیس نوزاد و....
اگر در یابید که زندگی و همه چیز آن معجزه های پر شکوهی هستند.... دیری نخواهد پایید که به تاثير منفی نا امیدی پی خواهید برد.... چرا که در خواهید یافت یاس و ناله و زاری، شمارا که خود یکی از معجزه های آفرینش به شمار می آیید زبون و ضعیف جلوه خواهد داد...
همه هستی در درون شماست.!!!!
#امید #فضیلت #حیات #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot