🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 کمی تامل
متاسفانه ؛
مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند،
چون رایگان است!
کتاب پولی هم نمی‌خوانند،
چون گران است!
فقط حرف می‌زنند ،
چون مفت است!!!!
#کمی_تامل #کتاب_رایگان #حرف_مفت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
متاسفانه ؛
مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند،
چون رایگان است!
کتاب پولی هم نمی‌خوانند،
چون گران است!
فقط حرف می‌زنند ،
چون مفت است!!!!
#کمی_تامل #کتاب_رایگان #حرف_مفت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 بعضی ها در زمان های خالی شون
با شما صحبت می کنند،
بعضی ها زمانشون رو خالی
می کنند تا با شما صحبت کنند....
تفاوتش را بفهمیم.!!!!
#تفاوت #زمان_خالی #صحبت_کردن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
با شما صحبت می کنند،
بعضی ها زمانشون رو خالی
می کنند تا با شما صحبت کنند....
تفاوتش را بفهمیم.!!!!
#تفاوت #زمان_خالی #صحبت_کردن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🔮خدای من ،
تو اگر می خواستی خوارم کنی ، دست به هدایتم نمی زدی . تو اگر رسوایی مرا می خواستی ، این قدر با من مدارا نمی کردی .
معبودم
گمان نمی کنم ، تو مرا در حاجتی که عمری را بر سر آن نهاده ام ، و در طلبش به درگاه تو نالیده ام ، رد کنی
.
خدای من ،
حمد ، هماره تو را سزاست و ستایش ، همیشه زیبنده توست ؛ تا ابدی که بی نهایت است . افزون باد این حمد و سپاس و ستایش ، که کاستی و فنا نخواهد پذیرفت ؛ آن چنان که تو بپسندی و تو خشنود باشی .
خدای من ،
اگر مرا به جرمم بگیری ، تو را به عفوت می گیرم اگر دست بر گناهم بگذاری چنگ در دامن بخششت می زنم . اگر لغزشهایم را نشانه بگیری ، نشان از آمرزشت می گیرم اگر به معصیتم بنگری چشم به کرامتت می دوزم اگر بدی ام را به رخ بکشی خوبی و لطف بی نهایتت را بر ملا می کنم .
اگر به جهنمم ببری و به آتشم افکنی فریاد می زنم انجا اعلان می کنم به اهل جهنم که تو را دوست می دارم که عاشق توام که دست از دامنت نمی کشم .
خدای من ؛
اکنون این من ، بنده تو و فرزند بنده تو ، ایستاده ام در میان دست ها و در پیشگاه اختیار تو ، و آویخته ام به ریسمان کرم تو ، و سر سپرده ام به دامان لطف تو .
خدای من ،
اینک این منم بنده تو که خود را به سوی تو می کشم بیزارم از آنچه بوده ام و آنچه کرده ام آن قدر که شرم و آزرم و حیا ، اجازه نگریستن به رخسارت و رو در رو شدن با تو را به من نمی دهد و بخششت را می طلبم که عفو و بخشش صفت زیبای کرامت توست .
خدایا
به من قلبی ببخش که با بال اشتیاق به سوی تو پر کشد زبانی از جنس صداقت و راستی عطا کن که در آسمان پذیرش تو اوج بگیرد و دیده ای عطا کن که شایستگی اش به تو نزدیکش کند و به سمت تواش بکشاند .
خدایا
مرا در میان دوستانت مقام ده ، مرا در میان مقربان و نزدیکانت بنشان آن گونه که همیشه بنده ی مهر تو باشم و دستم هماره آویخته به ضریح محبت تو باشد ؛ و این محبت فزونی یابد .
"آمین یا رب العالمین"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نیایش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🔮خدای من ،
تو اگر می خواستی خوارم کنی ، دست به هدایتم نمی زدی . تو اگر رسوایی مرا می خواستی ، این قدر با من مدارا نمی کردی .
معبودم
گمان نمی کنم ، تو مرا در حاجتی که عمری را بر سر آن نهاده ام ، و در طلبش به درگاه تو نالیده ام ، رد کنی
.
خدای من ،
حمد ، هماره تو را سزاست و ستایش ، همیشه زیبنده توست ؛ تا ابدی که بی نهایت است . افزون باد این حمد و سپاس و ستایش ، که کاستی و فنا نخواهد پذیرفت ؛ آن چنان که تو بپسندی و تو خشنود باشی .
خدای من ،
اگر مرا به جرمم بگیری ، تو را به عفوت می گیرم اگر دست بر گناهم بگذاری چنگ در دامن بخششت می زنم . اگر لغزشهایم را نشانه بگیری ، نشان از آمرزشت می گیرم اگر به معصیتم بنگری چشم به کرامتت می دوزم اگر بدی ام را به رخ بکشی خوبی و لطف بی نهایتت را بر ملا می کنم .
اگر به جهنمم ببری و به آتشم افکنی فریاد می زنم انجا اعلان می کنم به اهل جهنم که تو را دوست می دارم که عاشق توام که دست از دامنت نمی کشم .
خدای من ؛
اکنون این من ، بنده تو و فرزند بنده تو ، ایستاده ام در میان دست ها و در پیشگاه اختیار تو ، و آویخته ام به ریسمان کرم تو ، و سر سپرده ام به دامان لطف تو .
خدای من ،
اینک این منم بنده تو که خود را به سوی تو می کشم بیزارم از آنچه بوده ام و آنچه کرده ام آن قدر که شرم و آزرم و حیا ، اجازه نگریستن به رخسارت و رو در رو شدن با تو را به من نمی دهد و بخششت را می طلبم که عفو و بخشش صفت زیبای کرامت توست .
خدایا
به من قلبی ببخش که با بال اشتیاق به سوی تو پر کشد زبانی از جنس صداقت و راستی عطا کن که در آسمان پذیرش تو اوج بگیرد و دیده ای عطا کن که شایستگی اش به تو نزدیکش کند و به سمت تواش بکشاند .
خدایا
مرا در میان دوستانت مقام ده ، مرا در میان مقربان و نزدیکانت بنشان آن گونه که همیشه بنده ی مهر تو باشم و دستم هماره آویخته به ضریح محبت تو باشد ؛ و این محبت فزونی یابد .
"آمین یا رب العالمین"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نیایش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 زمانی چند نفر سخت به بودا توهین کردند و ناسزا گفتند...
بودا در سکوت گوش داد و گفت:
آیا چیز بیشتری برای گفتن دارید؟
من باید به موقع به دهکده ی دیگر بروم.
مردم در آنجا منتظرم هستند!
آن چند نفر سخت متعجب شدند و گفتند:
ما چیزی برای گفتن نداریم.
ما فقط به تو فحش میدهیم.
بودا خندید و گفت:
برای اینکار، قدری دیر آمدید!
باید حداقل ده سال زودتر می آمدید.
اکنون من آنقدر احمق نیستم.
شما میتوانید توهین کنید، این آزادی شماست.
ولی اینکه من آنرا بپذیرم یا نه، این آزادی من است...
و من نمیپذیرم !
و سپس گفت:
در دهکده قبلی که بودم ، مردم با شیرینی به استقبالم آمدند،
من از آنها تشکر کردم و گفتم :
من به شیرینی نیاز ندارم و نمیخورم.
فکر میکنید آنان با شیرینی ها چه کردند؟
یکی پاسخ داد:
شیرینی ها را با خود به خانه هایشان برده اند.
بودا گفت:
حالا شما نیز توهین هایتان را با خود به خانه هایتان ببرید. من توهین های شما را قبول نمیکنم.
راه دیگری ندارید.
باید با خودتان ببرید!!!!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#حکایتهای_پندآمیز #توهین_به_بودا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 زمانی چند نفر سخت به بودا توهین کردند و ناسزا گفتند...
بودا در سکوت گوش داد و گفت:
آیا چیز بیشتری برای گفتن دارید؟
من باید به موقع به دهکده ی دیگر بروم.
مردم در آنجا منتظرم هستند!
آن چند نفر سخت متعجب شدند و گفتند:
ما چیزی برای گفتن نداریم.
ما فقط به تو فحش میدهیم.
بودا خندید و گفت:
برای اینکار، قدری دیر آمدید!
باید حداقل ده سال زودتر می آمدید.
اکنون من آنقدر احمق نیستم.
شما میتوانید توهین کنید، این آزادی شماست.
ولی اینکه من آنرا بپذیرم یا نه، این آزادی من است...
و من نمیپذیرم !
و سپس گفت:
در دهکده قبلی که بودم ، مردم با شیرینی به استقبالم آمدند،
من از آنها تشکر کردم و گفتم :
من به شیرینی نیاز ندارم و نمیخورم.
فکر میکنید آنان با شیرینی ها چه کردند؟
یکی پاسخ داد:
شیرینی ها را با خود به خانه هایشان برده اند.
بودا گفت:
حالا شما نیز توهین هایتان را با خود به خانه هایتان ببرید. من توهین های شما را قبول نمیکنم.
راه دیگری ندارید.
باید با خودتان ببرید!!!!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#حکایتهای_پندآمیز #توهین_به_بودا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 اوریگامی روحی 🎆✨✨
به کسی یا چیزی فکر کنید که از آن نفرت دارید.
حالا در یک لیست طولانی همه چیزهایی که در این فرد مورد نفرت شماست را ثبت کنید.
هر صفت و خصلتی در آنها که شما را عصبانی و خشمگین می کند، یا به گریه می اندازد، هر بی رحمی، بی توجهی، بی وفایی ، زشتی و پلشتی که در او می بینید...
حالا لیست را بیاورید و بالایش اسم خودتان را برعکس بنویسید.
خوشبختانه یا متاسفانه ؛ شما سایه خود را یافته اید.!!!!
توجه 👈
"نفرت را از وجود خودتان پاک کنید تمام آنچه که در لیست مورد نظر نوشته اید, همه جا و همه زمان مثل سایه شما را تعقیب میکنند و شکنجه می دهند. "
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#اوریگامی_روحی #تنفر #سایه_دروغین #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 اوریگامی روحی 🎆✨✨
به کسی یا چیزی فکر کنید که از آن نفرت دارید.
حالا در یک لیست طولانی همه چیزهایی که در این فرد مورد نفرت شماست را ثبت کنید.
هر صفت و خصلتی در آنها که شما را عصبانی و خشمگین می کند، یا به گریه می اندازد، هر بی رحمی، بی توجهی، بی وفایی ، زشتی و پلشتی که در او می بینید...
حالا لیست را بیاورید و بالایش اسم خودتان را برعکس بنویسید.
خوشبختانه یا متاسفانه ؛ شما سایه خود را یافته اید.!!!!
توجه 👈
"نفرت را از وجود خودتان پاک کنید تمام آنچه که در لیست مورد نظر نوشته اید, همه جا و همه زمان مثل سایه شما را تعقیب میکنند و شکنجه می دهند. "
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#اوریگامی_روحی #تنفر #سایه_دروغین #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 کلام انسان، روح در انسان است.
کلام گفته شده ، صداهايي هستند که با ارتعاش
فکرها برانگيخته مي‌شوند، فکرها ارتعاش هايي
هستند که توسط نفس يا روح انساني فرستاده
مي‌شوند.
هر واژه یی را که بيان مي‌کني بايد که از ارتعاش
روح نيرو گرفته باشد . کلام يک انسان ، اگر او
در آبستن کردن آنها با نيروي معنوي شکست
بخورد بي‌جان است.
پرحرفي ، مبالغه، يا کذب، کلام انسان را
آنچنان بي تأثير مي‌سازد که گلوله‌اي کاغذي
از يک تفنگ اسباب‌بازي شليک شود.
سخن و دعاي اشخاص وراج يا نادرست ، بعيد
است که تغييري در نظم آفرينش ايجاد کند.
کلام انسان بايد نه فقط حقيقت را، بلکه
همينطور نيز درک قطعي و تجلي واقعيت او
را بيان کند . سخن بدون نيروي روح ، مثل
پوست بدون هسته است.
"پاراماهانسا يوگاناندا"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگاناندا #سخن_بزرگان #کلام_انسان #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 کلام انسان، روح در انسان است.
کلام گفته شده ، صداهايي هستند که با ارتعاش
فکرها برانگيخته مي‌شوند، فکرها ارتعاش هايي
هستند که توسط نفس يا روح انساني فرستاده
مي‌شوند.
هر واژه یی را که بيان مي‌کني بايد که از ارتعاش
روح نيرو گرفته باشد . کلام يک انسان ، اگر او
در آبستن کردن آنها با نيروي معنوي شکست
بخورد بي‌جان است.
پرحرفي ، مبالغه، يا کذب، کلام انسان را
آنچنان بي تأثير مي‌سازد که گلوله‌اي کاغذي
از يک تفنگ اسباب‌بازي شليک شود.
سخن و دعاي اشخاص وراج يا نادرست ، بعيد
است که تغييري در نظم آفرينش ايجاد کند.
کلام انسان بايد نه فقط حقيقت را، بلکه
همينطور نيز درک قطعي و تجلي واقعيت او
را بيان کند . سخن بدون نيروي روح ، مثل
پوست بدون هسته است.
"پاراماهانسا يوگاناندا"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگاناندا #سخن_بزرگان #کلام_انسان #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 تصمیم بگیرید و به راهِ خود ادامه دهید.
اگر در انجام هر کاری مرتباً جلو و عقب بروید و نتوانید ذهنتان را سامان بدهید،
انرژی زیادی را صرفِ تجزیه و تحلیل و تفکرات بیهوده خواهید کرد.
به جای این کارها در موردِ چیزی که می‌خواهید تصمیم بگیرید و آن را امتحان کنید و دست به عمل بزنید و نتایج را ببینید.
عملِ تصمیم‌گیری و شروع به عمل کردن در راستایِ آن تصمیم، خود به خود به شما انرژی می‌دهد و آتشی را در وجودتان ایجاد می‌کند و زنده نگه می‌دارد.
به جایِ این که بخواهید از ابتدا همه چیز را روشن و مشخص کنید، دست به عمل بزنید و در طیِ مسیرتان به سویِ هدف آزمایش کنید، یاد بگیرید و خودتان را با شرایط تطبیق بدهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#ادامه_راه #سلوک #هدف #تطلیق_با_شرایط #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 تصمیم بگیرید و به راهِ خود ادامه دهید.
اگر در انجام هر کاری مرتباً جلو و عقب بروید و نتوانید ذهنتان را سامان بدهید،
انرژی زیادی را صرفِ تجزیه و تحلیل و تفکرات بیهوده خواهید کرد.
به جای این کارها در موردِ چیزی که می‌خواهید تصمیم بگیرید و آن را امتحان کنید و دست به عمل بزنید و نتایج را ببینید.
عملِ تصمیم‌گیری و شروع به عمل کردن در راستایِ آن تصمیم، خود به خود به شما انرژی می‌دهد و آتشی را در وجودتان ایجاد می‌کند و زنده نگه می‌دارد.
به جایِ این که بخواهید از ابتدا همه چیز را روشن و مشخص کنید، دست به عمل بزنید و در طیِ مسیرتان به سویِ هدف آزمایش کنید، یاد بگیرید و خودتان را با شرایط تطبیق بدهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#ادامه_راه #سلوک #هدف #تطلیق_با_شرایط #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 مقاومت يكي از مشكلات اصلي است كه مشكلات ديگر از آن حاصل مي شود. هنگاميكه در برابر چيزي مقاومت مي كنيد، دچار مشكل مي شويد. وقتي مقابل چيزي مقاومت مي كنيد، خود را از كل جدا مي سازيد.
مي كوشيد جزيره اي جدا باشيد.
قضاوت مي كنيد كه فلان چيز درست و فلان چيز اشتباه است.
در حاليكه نبايد اينطور باشد. مقاومت يعني در مسند قضاوت نشسته ايد. اگر مقاومتي وجود نداشته باشد، ديگر جدايي اي ميان شما و انرژي اي كه پيرامون تان جاري است، وجود نخواهد داشت.
ناگهان به قدري با اين انرژي همراه مي شويد كه احساس مي كنيد ديگر « شمايي » وجود ندارد و تنها همين انرژي است كه حركت مي كند.
ياد بگيريد چگونه با آن چه رخ مي دهد، هماهنگ باشيد. خود را مقابل كل قرار ندهيد.
آهسته آهسته نيرويي تازه را احساس مي كنيد كه هماهنگ با كل حركت مي كند.
در مقاومت، انرژي به هدر مي رود. در حاليكه در عدم مقاومت، انرژي جذب و ذخيره مي شود. بپذيريد و مقاومت نكنيد، تسليم باشيد و نجنگيد. سعي نكنيد فاتح باشيد.
لائوتزو مي گويد: « هيچكس نمي تواند مرا شكست دهد؛ زيرا من شكست را پذيرفته ام و ديگر به دنبال فتح و پيروزي نيستم». چگونه مي توانيد كسي را كه بدنبال پيروزي نيست، شكست دهيد؟ چگونه مي توانيد كسي را كه آماده مردن است، بكشيد؟ اين غير ممكن است. با همين تسليم است كه پيروز مي شويد. وقت را با مقاومت كردن به هدر ندهيد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#تسلیم #مقاومت #شکست #مقاومت
#تعالیم_معنوی #لائو_تزو #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مقاومت يكي از مشكلات اصلي است كه مشكلات ديگر از آن حاصل مي شود. هنگاميكه در برابر چيزي مقاومت مي كنيد، دچار مشكل مي شويد. وقتي مقابل چيزي مقاومت مي كنيد، خود را از كل جدا مي سازيد.
مي كوشيد جزيره اي جدا باشيد.
قضاوت مي كنيد كه فلان چيز درست و فلان چيز اشتباه است.
در حاليكه نبايد اينطور باشد. مقاومت يعني در مسند قضاوت نشسته ايد. اگر مقاومتي وجود نداشته باشد، ديگر جدايي اي ميان شما و انرژي اي كه پيرامون تان جاري است، وجود نخواهد داشت.
ناگهان به قدري با اين انرژي همراه مي شويد كه احساس مي كنيد ديگر « شمايي » وجود ندارد و تنها همين انرژي است كه حركت مي كند.
ياد بگيريد چگونه با آن چه رخ مي دهد، هماهنگ باشيد. خود را مقابل كل قرار ندهيد.
آهسته آهسته نيرويي تازه را احساس مي كنيد كه هماهنگ با كل حركت مي كند.
در مقاومت، انرژي به هدر مي رود. در حاليكه در عدم مقاومت، انرژي جذب و ذخيره مي شود. بپذيريد و مقاومت نكنيد، تسليم باشيد و نجنگيد. سعي نكنيد فاتح باشيد.
لائوتزو مي گويد: « هيچكس نمي تواند مرا شكست دهد؛ زيرا من شكست را پذيرفته ام و ديگر به دنبال فتح و پيروزي نيستم». چگونه مي توانيد كسي را كه بدنبال پيروزي نيست، شكست دهيد؟ چگونه مي توانيد كسي را كه آماده مردن است، بكشيد؟ اين غير ممكن است. با همين تسليم است كه پيروز مي شويد. وقت را با مقاومت كردن به هدر ندهيد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#تسلیم #مقاومت #شکست #مقاومت
#تعالیم_معنوی #لائو_تزو #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 اگر فکر می کنید می تونید ، پس می تونید انجام بدید .!!!!
وقتی از تمام وجود یقیین کنید که می تونید، با کالبدهای ماورایی خود ارتباط برقرار می کنید و توانایی های ماورایی خود را فراخوان می کنید. شما توانایی هر کار بزرگ و معنوی را دارید. اشرف مخلوقات و جانشین خدا بر روی زمین شمایید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#توانستن #یقیین #اشرف_مخلوقات #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 اگر فکر می کنید می تونید ، پس می تونید انجام بدید .!!!!
وقتی از تمام وجود یقیین کنید که می تونید، با کالبدهای ماورایی خود ارتباط برقرار می کنید و توانایی های ماورایی خود را فراخوان می کنید. شما توانایی هر کار بزرگ و معنوی را دارید. اشرف مخلوقات و جانشین خدا بر روی زمین شمایید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#توانستن #یقیین #اشرف_مخلوقات #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 چگونه مدار شادی را به مغزمان برگردانیم و تقویت کنیم؟ 🎆✨✨
بسیاری از مردم فکر می کنند برای شادتر بودن، بهتر است به خود آموزش تفکر مثبت بدهند ولی تفکر مثبت در زمانی که شما در حالات عاطفی منفی قرار دارید، بسیار مشکل خواهد بود و در نهایت می تواند جلودار شادی شما باشد.
در تحقیقاتی که نویسنده این مقاله (دکتر آلکس کرب، استاد عصب شناسی دانشگاه یو سی ال اِی و نویسنده کتاب های مارپیج رو به بالا و یک تغییر کوچک در هر بار) انجام داده، کشف کرده است که «قدرتمندترین روش افزایش شادی این است که مدارهای نیمکره راست مغز باید تقویت شوند زیرا که شادی و رفاه، تماماً در مورد تعادل پویا بین مدارهای شناختی، عاطفی و رفتاری در مغز است». خوشبختانه اقدامات ساده ای وجود دارند و شما می توانید هرگاه که بخواهید با انجام آنها به روی مغزتان تاثیر مثبت بگذارید.
🔵 1- مقداری آفتاب بگیرید؛
مغز انسان در یک ساختمان اداری کم نور، به تکامل نمی رسد. مغز برای عملکرد مطلوب، به نور خورشید نیاز دارد. در طول روز و در خارج از منزل و محیط کار ساعت درونی مغز با استفاده از نور خورشید، به انتشار ملاتونین کمک می کند که خواب شب شما را بهبود می بخشد و همچنین مزایایی مانند کاهش درد، افزایش انرژی و روشنی درون دارد. علاوه بر اینها، نور خورشید از طریق جذب به وسیله پوست کمک می کند که مغز تولید سروتونین نماید. این هورمون در افزایش خلق و خوی خوب در انسان کمک بسزایی دارد.
🔵 2- بدن خود را حرکت دهید؛
هنگامی که شما بدن خود را بشدت حرکت می دهید، گاهی مانند این است که ورزش می کنید ولی برای رسیدن به مزایای ورزش، شما نباید هفته ای چند بار به باشگاه بروید. حرکات ساده بدنی نیز باعث فعالیت سروتوین در سلول های عصبی می شود. یک پیاده روی کوتاه در اطراف محیط زندگیتان و یا استفاده از پلکان بجای آسانسور می تواند کارساز باشد. اگر شما تمایل داشته باشید که کمی شدیدتر حرکت کنید، از منافع بیشتر سیستم دوپامین و نوراپینفرین برخوردار خواهید شد. ( هورمون های دوپامین به افزایش اعتماد به نفس و نوراپینفرین یا نورآدرنالین در برخی نواحی مغز مانند هسته آمیگدال موجب افزایش تمرکز و هشیاری می شود.)
🔵 3- عضلات خسته خود را بکشید؛
هنگامی که ماهیچه های شما متشنج یا خسته می شوند، مغزتان فکر می کند که شما استرس دارید. کشش ماهیچه ها باعث کاهش استرس از طریق یک فرآیند به نام بیوفیدبک می شود. این عمل حتی می تواند باعث انتشار مواد شیمیایی در سیستم اعصاب شبیه به مورفین و تی اچ سی یا (تتراهیدروکانابینول) شود.
که در کاهش درد و افزایش احساس خوب در شما کمک بسیار می کند.
🔵 4- ماساژ دریافت کنید؛
ماساژ به انتشار هورمون عصبی اکسی توسین کمک می کند که باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و در نتیجه شما احساس بهتری برای ارتباط با دیگران می یابید. این عمل همچنین کمک می کند که سروتونین در شما افزایش یابد. دیگر چه دلیلی برای دریافت ماساژ نیاز دارید؟! اگر شما توانایی پرداخت هزینه برای دریافت ماساژ ندارید، یکی از دوستانتان را در آغوش بگیرید که بسیاری از همان منافع را برای شما فراهم می سازد.
🔵 5- یک نفس عمیق بکشید؛
یک راه دیگر برای استفاده از بیوفیدبک، تنفس عمیق است. یک نفس عمیق طولانی، سپس مکث کنید و آن را نگه دارید و پس از چند لحظه به آرامی رهایش کنید. تنفس عمیق باعث تعدیل فعالیت عصب واگ در مغز می شود و یک راه قدرتمند برای کاهش استرس و اضطراب است. در صورت لزوم، تنفس عمیق خود را تکرار کنید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدار_شادی_مغز #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 چگونه مدار شادی را به مغزمان برگردانیم و تقویت کنیم؟ 🎆✨✨
بسیاری از مردم فکر می کنند برای شادتر بودن، بهتر است به خود آموزش تفکر مثبت بدهند ولی تفکر مثبت در زمانی که شما در حالات عاطفی منفی قرار دارید، بسیار مشکل خواهد بود و در نهایت می تواند جلودار شادی شما باشد.
در تحقیقاتی که نویسنده این مقاله (دکتر آلکس کرب، استاد عصب شناسی دانشگاه یو سی ال اِی و نویسنده کتاب های مارپیج رو به بالا و یک تغییر کوچک در هر بار) انجام داده، کشف کرده است که «قدرتمندترین روش افزایش شادی این است که مدارهای نیمکره راست مغز باید تقویت شوند زیرا که شادی و رفاه، تماماً در مورد تعادل پویا بین مدارهای شناختی، عاطفی و رفتاری در مغز است». خوشبختانه اقدامات ساده ای وجود دارند و شما می توانید هرگاه که بخواهید با انجام آنها به روی مغزتان تاثیر مثبت بگذارید.
🔵 1- مقداری آفتاب بگیرید؛
مغز انسان در یک ساختمان اداری کم نور، به تکامل نمی رسد. مغز برای عملکرد مطلوب، به نور خورشید نیاز دارد. در طول روز و در خارج از منزل و محیط کار ساعت درونی مغز با استفاده از نور خورشید، به انتشار ملاتونین کمک می کند که خواب شب شما را بهبود می بخشد و همچنین مزایایی مانند کاهش درد، افزایش انرژی و روشنی درون دارد. علاوه بر اینها، نور خورشید از طریق جذب به وسیله پوست کمک می کند که مغز تولید سروتونین نماید. این هورمون در افزایش خلق و خوی خوب در انسان کمک بسزایی دارد.
🔵 2- بدن خود را حرکت دهید؛
هنگامی که شما بدن خود را بشدت حرکت می دهید، گاهی مانند این است که ورزش می کنید ولی برای رسیدن به مزایای ورزش، شما نباید هفته ای چند بار به باشگاه بروید. حرکات ساده بدنی نیز باعث فعالیت سروتوین در سلول های عصبی می شود. یک پیاده روی کوتاه در اطراف محیط زندگیتان و یا استفاده از پلکان بجای آسانسور می تواند کارساز باشد. اگر شما تمایل داشته باشید که کمی شدیدتر حرکت کنید، از منافع بیشتر سیستم دوپامین و نوراپینفرین برخوردار خواهید شد. ( هورمون های دوپامین به افزایش اعتماد به نفس و نوراپینفرین یا نورآدرنالین در برخی نواحی مغز مانند هسته آمیگدال موجب افزایش تمرکز و هشیاری می شود.)
🔵 3- عضلات خسته خود را بکشید؛
هنگامی که ماهیچه های شما متشنج یا خسته می شوند، مغزتان فکر می کند که شما استرس دارید. کشش ماهیچه ها باعث کاهش استرس از طریق یک فرآیند به نام بیوفیدبک می شود. این عمل حتی می تواند باعث انتشار مواد شیمیایی در سیستم اعصاب شبیه به مورفین و تی اچ سی یا (تتراهیدروکانابینول) شود.
که در کاهش درد و افزایش احساس خوب در شما کمک بسیار می کند.
🔵 4- ماساژ دریافت کنید؛
ماساژ به انتشار هورمون عصبی اکسی توسین کمک می کند که باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و در نتیجه شما احساس بهتری برای ارتباط با دیگران می یابید. این عمل همچنین کمک می کند که سروتونین در شما افزایش یابد. دیگر چه دلیلی برای دریافت ماساژ نیاز دارید؟! اگر شما توانایی پرداخت هزینه برای دریافت ماساژ ندارید، یکی از دوستانتان را در آغوش بگیرید که بسیاری از همان منافع را برای شما فراهم می سازد.
🔵 5- یک نفس عمیق بکشید؛
یک راه دیگر برای استفاده از بیوفیدبک، تنفس عمیق است. یک نفس عمیق طولانی، سپس مکث کنید و آن را نگه دارید و پس از چند لحظه به آرامی رهایش کنید. تنفس عمیق باعث تعدیل فعالیت عصب واگ در مغز می شود و یک راه قدرتمند برای کاهش استرس و اضطراب است. در صورت لزوم، تنفس عمیق خود را تکرار کنید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#مدار_شادی_مغز #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 روشهای کاربردی شفای کوآنتومی و مدیتیشن 🎆✨✨
☸️ برای فرو رفتن در ژرفای ماده –سلول- اتم لازم نیست که به یکباره اتم ها بشکنند تا ما به ژرفای آن راه یابیم بلکه به گونه ای نامشهود ماده سایه ای از یک واقعیت متفاوت می شود و وارد عرصه ای می شویم که از محدودیت های زمان-مکان-ماده- انرژی عاری می باشد.
⚛️ فرضیه ی کلی نسبیت اثبات کرده که طبیعت دارای سطحی یکنواخت و بهم آمیخته است و ابعاد مکان-زمان-ماده و انرژی باعث بخش بخش شدن این سطح یکنواخت و بهم آمیخته می شود. و انیشتین در فرضیه ای اعلام کرد میدانی هست که زمینه ی تبدیل همه ی صور مکان-زمان-ماده و انرژی را دارد. انیشتین با ارائه ی نظریه ی میدان واحد سعی کرد نیروهای بنیادی آفرینش را که همان آب باد خاک آتش است را وحدت بخشد و تمام کائنات را به عنوان یک واحد کل دانست .وحدت در فیزیک به مفهوم اثبات این امر است که دو چیز کاملا متفاوت در سطح ژرفتری از طبیعت می توانند به یکدیگر تبدیل شوند.
⚛️ ریشی ها یا فرزانگان بصیر هند در گذشته سعی کرده بودند به قلمروی شعور که اندیشه درآن راه ندارد راه یابید .ریشی ها اینگونه استدلال کردند که در هر برهه ی زمانی انسان باید در یکی از سه حالت بیداری خواب یا رویا باشد . در بین هر یک از این حالات شکافی دیدند که به عنوان محوری در تبدیل یک واقعیت به واقعیتی دیگر عمل می کند. در نقطه ی اتصال بیداری و خواب شکافی است مانند شکاف بین اندیشه ها و این شکاف روزنه ای است به عرصه ای که فراسوی خواب و بیداری و رویا است که آنرا حالت چهارم نامیدند. رهیافت ذهنی ریشی ها در این تجربه یوگا خوانده می شود که به معنای وحدت یا یگانه شدن است نیرومندترین نوع یوگا همان یوگای ذهنی است که لایه ی زیربنایی وحدت را در طبیعت جستجو می کنند مانند تئوری میدان واحد انیشتین.
⚛️ حالت چهارم در همه جا جاری است ولی سه حالت دیگر مانند حجابی آنرا پنهان می دارند. درک حالت چهارم فقط وقتی ممکن است که ذهن فراتر از فعالیت عادی خود برود که خود نیازمند تکنیک های ترنسندنتال مدیتیشن است .
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شفای_کوانتومی #مدیتیشن #ترنسندنتال_مدیتیشن #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 روشهای کاربردی شفای کوآنتومی و مدیتیشن 🎆✨✨
☸️ برای فرو رفتن در ژرفای ماده –سلول- اتم لازم نیست که به یکباره اتم ها بشکنند تا ما به ژرفای آن راه یابیم بلکه به گونه ای نامشهود ماده سایه ای از یک واقعیت متفاوت می شود و وارد عرصه ای می شویم که از محدودیت های زمان-مکان-ماده- انرژی عاری می باشد.
⚛️ فرضیه ی کلی نسبیت اثبات کرده که طبیعت دارای سطحی یکنواخت و بهم آمیخته است و ابعاد مکان-زمان-ماده و انرژی باعث بخش بخش شدن این سطح یکنواخت و بهم آمیخته می شود. و انیشتین در فرضیه ای اعلام کرد میدانی هست که زمینه ی تبدیل همه ی صور مکان-زمان-ماده و انرژی را دارد. انیشتین با ارائه ی نظریه ی میدان واحد سعی کرد نیروهای بنیادی آفرینش را که همان آب باد خاک آتش است را وحدت بخشد و تمام کائنات را به عنوان یک واحد کل دانست .وحدت در فیزیک به مفهوم اثبات این امر است که دو چیز کاملا متفاوت در سطح ژرفتری از طبیعت می توانند به یکدیگر تبدیل شوند.
⚛️ ریشی ها یا فرزانگان بصیر هند در گذشته سعی کرده بودند به قلمروی شعور که اندیشه درآن راه ندارد راه یابید .ریشی ها اینگونه استدلال کردند که در هر برهه ی زمانی انسان باید در یکی از سه حالت بیداری خواب یا رویا باشد . در بین هر یک از این حالات شکافی دیدند که به عنوان محوری در تبدیل یک واقعیت به واقعیتی دیگر عمل می کند. در نقطه ی اتصال بیداری و خواب شکافی است مانند شکاف بین اندیشه ها و این شکاف روزنه ای است به عرصه ای که فراسوی خواب و بیداری و رویا است که آنرا حالت چهارم نامیدند. رهیافت ذهنی ریشی ها در این تجربه یوگا خوانده می شود که به معنای وحدت یا یگانه شدن است نیرومندترین نوع یوگا همان یوگای ذهنی است که لایه ی زیربنایی وحدت را در طبیعت جستجو می کنند مانند تئوری میدان واحد انیشتین.
⚛️ حالت چهارم در همه جا جاری است ولی سه حالت دیگر مانند حجابی آنرا پنهان می دارند. درک حالت چهارم فقط وقتی ممکن است که ذهن فراتر از فعالیت عادی خود برود که خود نیازمند تکنیک های ترنسندنتال مدیتیشن است .
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شفای_کوانتومی #مدیتیشن #ترنسندنتال_مدیتیشن #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🔮خدای من؛
سالهاست ترا می خوانم
در برابر ناکجای حضورت زانو میزنم
و دستهای نیازم را بلند میکنم
و چون کودکی حیران و حیرت زده آسمان روز و شب را به امید یافتن نشانه ای از تو جستجو میکنم
تا آنگاه که اشکهایم توان دیدن را از من میگیرد
و من دوباره به زمین خیره میشوم
در حالیکه ناامید نشده ام...
برای تو می گویم
که تو تنها شنونده ای
برای تو می گویم چون تو تنها پاسخگویی
برای تو می گویم چون تنها تویی که برای منی
جز تو خدایی نیست
این منم
بنده تو
هر که باشم و هر چه هستم
مرا برای رنج آفریدی؟
مرا برای صبر آفریدی؟
خواستی امتحانم کنی؟
بسیار خوب
کافی است...
من امتحانم را پس داده ام
اعتراف میکنم دیگر توانی ندارم
پس بر من رحم کن
و از آنچه بر من مقدر کرده ای تا در رنج و صبر امتحان بگذرانم تجدید نظر کن
زندگی ام را در اصلاح خود بگیر که جز تو امانی نمی یابم
خدای من
نشانه ای بفرست
تا ایمانم نرود
و یقینم بر نگردد
و باورم نسوزد
که تو خدایی و هرچه بخواهی میتوانی
خدای من
مرا ببخش
که تندی و تلخی کلامم حاصل سالها خون دل است
به کدامین گناه چنین می نوازی ام؟
آیا به درگاه تو بازگشتی نیست؟
خدای من
با تو سخن می گویم
از من درگذر
مرا به من وامگذار
صدایم را میشنوی
مرا می بینی
دردم را میدانی
پس
مرا در حریم امن و امان خود بگیر
چاره ای کن
جز تو خدایی نیست...!!!!
"آمین یا رب العالمین"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نیایش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🔮خدای من؛
سالهاست ترا می خوانم
در برابر ناکجای حضورت زانو میزنم
و دستهای نیازم را بلند میکنم
و چون کودکی حیران و حیرت زده آسمان روز و شب را به امید یافتن نشانه ای از تو جستجو میکنم
تا آنگاه که اشکهایم توان دیدن را از من میگیرد
و من دوباره به زمین خیره میشوم
در حالیکه ناامید نشده ام...
برای تو می گویم
که تو تنها شنونده ای
برای تو می گویم چون تو تنها پاسخگویی
برای تو می گویم چون تنها تویی که برای منی
جز تو خدایی نیست
این منم
بنده تو
هر که باشم و هر چه هستم
مرا برای رنج آفریدی؟
مرا برای صبر آفریدی؟
خواستی امتحانم کنی؟
بسیار خوب
کافی است...
من امتحانم را پس داده ام
اعتراف میکنم دیگر توانی ندارم
پس بر من رحم کن
و از آنچه بر من مقدر کرده ای تا در رنج و صبر امتحان بگذرانم تجدید نظر کن
زندگی ام را در اصلاح خود بگیر که جز تو امانی نمی یابم
خدای من
نشانه ای بفرست
تا ایمانم نرود
و یقینم بر نگردد
و باورم نسوزد
که تو خدایی و هرچه بخواهی میتوانی
خدای من
مرا ببخش
که تندی و تلخی کلامم حاصل سالها خون دل است
به کدامین گناه چنین می نوازی ام؟
آیا به درگاه تو بازگشتی نیست؟
خدای من
با تو سخن می گویم
از من درگذر
مرا به من وامگذار
صدایم را میشنوی
مرا می بینی
دردم را میدانی
پس
مرا در حریم امن و امان خود بگیر
چاره ای کن
جز تو خدایی نیست...!!!!
"آمین یا رب العالمین"
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#نیایش #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 یوگا هنر زندگی کردن است 🎆✨✨
🔵 یوگا دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود زیرا که برتمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی – روانی و روحی تاثیر بسزایی دارد . علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن آغاز می شود و به لایه های ظریف بدن ارتباط داده می شود.
🔵 یوگا را بهتر بشناسیم:
هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید. سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا – راجا – گیانا – کارما – کندالینی – تانترا و ... تقسیم شده است که هر کدام از شاخه های یوگا ، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش ، را انتخاب و دنبال کند. (یوگاى سنتى به طور اولیه ورزشى براى کاهش وزن نیست.) یوگا شامل اجراى وضعیت هاى معین بدنى است که در حین آن توجه خاص به تنفس به عمل مى آید بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر. یوگا به بهبود انعطاف پذیرى و تقویت بنیه و کاهش استرس کمک مى کند.
🔹یوگا برخلاف ورزش هاى ایروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد، گرچه بعضى ها ممکن است شکل تغییر یافته اى از یوگا به نام «یوگاى قدرتى» را پیشنهاد کنند، که هوازى است.
🔹یک ساعت انجام یوگاى سنتى معمولاً باعث سوختن کمتر از 200 کالرى مى شود. همچنین یوگا نه مانند تمرین هاى استقامتى باعث افزایش توده عضلانى بدون چربى مى شود و نه مانند آن به سوختن کالرى هاى بیشتر کمک مى کند.
🔹بعضى از وضعیت هاى یوگا مى تواند واقعاً مضر باشد. این وضعیت ها مى توانند فشار مفرطى بر ستون فقرات کمرى وارد کنند. این امر به خصوص اگر به عارضه اى مانند پوکى استخوان دچار باشید مى تواند مایه نگرانى باشد.
🔹این وضعیت هاى بدنى خاص در یوگا ممکن است باعث افزایش خطر شکستگى هاى فشارى مهره ها و صدمات قسمت تحتانى ستون فقرات شود. موثرترین راه براى کاهش وزن ترکیب یک رژیم غذایى معقول است.
🔹چنانچه با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است «استرس زیاد» دلیل آن باشد. استاد دانشگاه پزشکی «ست بیه خوالسا» می گوید: ورزش یوگا می تواند تولید هورمون استرس در بدن شما را کاهش دهد و به شما کمک کند که راحت تر بخوابید. وی می گوید: 30 تا 45 دقیقه ورزش یوگا که شامل: نفس های عمیق، مدیتیشن و نشستن روی زمین است، می تواند مشکل شما را حل یا کمتر کند.
🔹بیمارانی که مدت 8 هفته، شب ها این ورزش را انجام داده اند، 30 درصد بهتر از بقیه بیماران معالجه شده اند.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگا #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 یوگا هنر زندگی کردن است 🎆✨✨
🔵 یوگا دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود زیرا که برتمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی – روانی و روحی تاثیر بسزایی دارد . علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن آغاز می شود و به لایه های ظریف بدن ارتباط داده می شود.
🔵 یوگا را بهتر بشناسیم:
هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید. سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا – راجا – گیانا – کارما – کندالینی – تانترا و ... تقسیم شده است که هر کدام از شاخه های یوگا ، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش ، را انتخاب و دنبال کند. (یوگاى سنتى به طور اولیه ورزشى براى کاهش وزن نیست.) یوگا شامل اجراى وضعیت هاى معین بدنى است که در حین آن توجه خاص به تنفس به عمل مى آید بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر. یوگا به بهبود انعطاف پذیرى و تقویت بنیه و کاهش استرس کمک مى کند.
🔹یوگا برخلاف ورزش هاى ایروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد، گرچه بعضى ها ممکن است شکل تغییر یافته اى از یوگا به نام «یوگاى قدرتى» را پیشنهاد کنند، که هوازى است.
🔹یک ساعت انجام یوگاى سنتى معمولاً باعث سوختن کمتر از 200 کالرى مى شود. همچنین یوگا نه مانند تمرین هاى استقامتى باعث افزایش توده عضلانى بدون چربى مى شود و نه مانند آن به سوختن کالرى هاى بیشتر کمک مى کند.
🔹بعضى از وضعیت هاى یوگا مى تواند واقعاً مضر باشد. این وضعیت ها مى توانند فشار مفرطى بر ستون فقرات کمرى وارد کنند. این امر به خصوص اگر به عارضه اى مانند پوکى استخوان دچار باشید مى تواند مایه نگرانى باشد.
🔹این وضعیت هاى بدنى خاص در یوگا ممکن است باعث افزایش خطر شکستگى هاى فشارى مهره ها و صدمات قسمت تحتانى ستون فقرات شود. موثرترین راه براى کاهش وزن ترکیب یک رژیم غذایى معقول است.
🔹چنانچه با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است «استرس زیاد» دلیل آن باشد. استاد دانشگاه پزشکی «ست بیه خوالسا» می گوید: ورزش یوگا می تواند تولید هورمون استرس در بدن شما را کاهش دهد و به شما کمک کند که راحت تر بخوابید. وی می گوید: 30 تا 45 دقیقه ورزش یوگا که شامل: نفس های عمیق، مدیتیشن و نشستن روی زمین است، می تواند مشکل شما را حل یا کمتر کند.
🔹بیمارانی که مدت 8 هفته، شب ها این ورزش را انجام داده اند، 30 درصد بهتر از بقیه بیماران معالجه شده اند.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگا #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 می توان گفت یوگا عبارت است از :
🔹یوگا یعنی رهایی از درد و رنج.
🔹یوگا انسان رابه خرد می رساند و خرد انسان را به خداوند .
🔹یوگا نگریستن به اسرار و زیباییهای درون است .
🔹یوگا یک نیاز است یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر .
🔹یوگا تعادل جسم و روان و وحدت این دو با هم است .
🔹یوگا یعنی به آرامش رسیدن .
🔹یوگا یکی شدن تمام نیروهای تن ، روان و روح ، با خداست .
🔹یوگا یک روش فلسفی - کاربردی در تفهیم مسائل وجودی ، مراتب ذهنی ریشه های درد و رنج و متعادل سازی و دفع آنهاست .
🔹یوگا از بین برنده ی تمام دردهاست .
🔹یوگا پیام خرد است و بشریت وارث این پیام.
🔹یوگا هنر زندگی کردن است.
🔹یوگا یعنی رهایی از آلودگی و درد و رنج.
🔹با یوگا میتوانیم:
🔹با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین می گردد.
🔹با یوگا نشانه های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه برطرف می شود.
🔹با یوگا مقاومت فرد در مواجهه با استرس های زندگی بیشتر می شود.
🔹با یوگا قدرت تمرکزتان بالا می رود.
🔹با یوگا از ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل رهایی می یابید.
🔹با یوگا خستگی و فرسودگی را به فراموشی می سپارید.
🔹با یوگا توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن می توانید بدست آورید.
🔹با یوگا می توانید در ورزشهای قهرمانی موفق تر باشید.
🔹با یوگا بیماریهای جسمانی مانند ناراحتی های گوارشی ، عملکرد نامنظم غدد درون ریز بدن و نارسایی های خونی ، مشکلات قلبی ، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای روانی مانند اضطراب ، ترس ، وسواس و... بهبود می یابد.
🔹با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید.
🔹با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را دوست داشته باشید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگا #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 می توان گفت یوگا عبارت است از :
🔹یوگا یعنی رهایی از درد و رنج.
🔹یوگا انسان رابه خرد می رساند و خرد انسان را به خداوند .
🔹یوگا نگریستن به اسرار و زیباییهای درون است .
🔹یوگا یک نیاز است یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر .
🔹یوگا تعادل جسم و روان و وحدت این دو با هم است .
🔹یوگا یعنی به آرامش رسیدن .
🔹یوگا یکی شدن تمام نیروهای تن ، روان و روح ، با خداست .
🔹یوگا یک روش فلسفی - کاربردی در تفهیم مسائل وجودی ، مراتب ذهنی ریشه های درد و رنج و متعادل سازی و دفع آنهاست .
🔹یوگا از بین برنده ی تمام دردهاست .
🔹یوگا پیام خرد است و بشریت وارث این پیام.
🔹یوگا هنر زندگی کردن است.
🔹یوگا یعنی رهایی از آلودگی و درد و رنج.
🔹با یوگا میتوانیم:
🔹با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین می گردد.
🔹با یوگا نشانه های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه برطرف می شود.
🔹با یوگا مقاومت فرد در مواجهه با استرس های زندگی بیشتر می شود.
🔹با یوگا قدرت تمرکزتان بالا می رود.
🔹با یوگا از ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل رهایی می یابید.
🔹با یوگا خستگی و فرسودگی را به فراموشی می سپارید.
🔹با یوگا توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن می توانید بدست آورید.
🔹با یوگا می توانید در ورزشهای قهرمانی موفق تر باشید.
🔹با یوگا بیماریهای جسمانی مانند ناراحتی های گوارشی ، عملکرد نامنظم غدد درون ریز بدن و نارسایی های خونی ، مشکلات قلبی ، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای روانی مانند اضطراب ، ترس ، وسواس و... بهبود می یابد.
🔹با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید.
🔹با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را دوست داشته باشید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#یوگا #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot