Гроздья дождя (рассказ)

С нами в доме живет собака. Крупная такая, легавая.

Пожилая уже. Ей через неделю 12 лет стукнет. мы с Анютой шутим, что устроили им на пару с 13-летним котом пенсионный курорт с солнечными ваннами и поеданием смородины с куста.

Те, у кого когда-либо были собаки знают, что во сне они иногда дергают лапами, так что практически бегут лежа.

У меня с этой собакой сложились особые ночные взаимоотношения: когда она начинает “бега” во сне, то с силой бьет лапами по деревянной стене. Ощущение, что в дом кто-то ломится. Порой бодрит гораздо лучше рассвета. Тогда я встаю и иду к ней, чтобы погладить немного и успокоить.

Не сказать, что так происходит каждую ночь, но сегодня собака сделала мне подарок.

В два ночи было очень душно, темно и затхло. Собака успешно пробежала во сне пять челночных отрезков с разницей в 20 минут. Через час, на рассвете, я окончательно признал, что уже не усну.

За окном нарастал гром. Мягким уверенным басом он застилал весь этаж звукового восприятия над головой. Длительность каждой волны - полминуты. Впечатляет!

Глядя в потолок, я чувствовал себя охотником в засаде. Так ощущает себя рыбак с двадцатилетним стажем, прознавший, наконец, место клёва какого-нибудь редчайшего экземпляра.

– Давай же! Подходи поближе! – молю про себя.

Вспышки молний уже расчертили зигзаги, оставив на веках яркие полосы. Стали слышны капли. Сначала немного, потом все больше и больше… А потом, как будто грянул потоп, подхватил домик и понес в бурном потоке через неведомые джунгли.

Нарастающая тревожность в диафрагме подсказала, что хорошо бы попросить дождь отправить ее дальше, очистить и освежить тело, дать каплям сделать свою работу.

В такие моменты в голове начинает звучать Dario Poletti - исполнитель индейских и народных песен Латинской Америки. Спотифай тут же включил его свежий альбом в наушниках. Благо, непромокаемых.

А после… был потоп. Несколько десятков минут без одежды, под проливным дождем, встречая рассвет с одной стороны и приветствуя молнии - с другой. Ощущение, что еще более живой, хотя, казалось бы, куда там было добавлять…

Спасенный от ливня фикус переместился под навес. Со всеми соснами станцована чакарера. Трава обласкана стопами. Тело завивается в спираль, капли - в реки. Теперь хорошо.

Теперь можно поклониться улетающим тучам. Поухаживать за садом, помочь выпрямиться согнутой шквальным ветром сосне. Разложить новые треки по поспевающим корзинам плейлистов.

И с благодарностью отправиться на прогулку с собакой, которая, как старый друг, лучше меня чует, когда проснуться, чтобы не пропустить чудо, и заботливо следит, чтобы мы с этим самым чудом не разминулись под гроздьями дождя.

#заметки_в_пути

РЕТРИТ В ТИШИНЕ
4 августа, 12.00-17.00, центр Москвы

Глубокая и бережная перезагрузка ума и тела. Медитативная чайная церемония, молчаливая медитация, две древние суффийские техники для глубокого расслабления через мягкое движение и тихое звучание.

Мы с Аней получили значительное количество заявок от желающих участвовать в Ретрите в тишине, поэтому решили открыть регистрацию на неделю раньше.

Луна все еще растет, а вместе с ней набирает силу и желание участников пойти в глубину спокойствия и уединенности в уютной обстановке.

Кроме того, участие в этом ретрите может быть подходящей альтернативой Мужской инициации (где осталось 4 места), если по какой-то причине вы не можете стать участником этого семинара.

Главной особенностью Ретрита в тишине является отсутствие словесной коммуникации между участниками (за исключением финального шеринга). Это правило позволяет лучше заметить изменения в собственном состоянии, яснее соприкоснуться с ресурсом и позволить вниманию погрузиться в тело, вдали от потока мыслей.

На протяжении 5-ти часов мы последовательно пройдем через 4 этапа практик:

1️⃣ Медитативная чайная церемония в тишине
Живой органический чай, глиняная посуда и мягкая настройка на восприятие собственных ощущений - это процесс в традиции Чайной Хижины (Global Tea Hut). Это направление медитативных церемоний родилось на Тайване и служит пробуждению и культивации чувства гармонии через чай. В центре этого ритуала - листья, бережно собранные со старых деревьев в их естественной среде обитания.

Церемонии, которые проводит Аня, ведут к тонкой перезагрузке всей сенсорной системы: запахи, вкусы, цвета, звуки, осязание - все каналы восприятия информации становятся шире и стабильнее.

Подробнее про Традицию можно прочитать в канале Ани "Tea & Meditation".

С атмосферой чайной церемонии можно ознакомиться по ссылке и в видео выше в канале 👆

2️⃣ Мягкая дыхательная практика
Индуисткая традиция дает ключи к ровному наполняющему тело потоку жизненных сил через 20-ти минутную практику глубокого и медленного дыхания. В этой части, как во всем ретрите, практика неинтенсивная и успокаивающая, завершается шавасаной и 15-минутным перерывом на легкую еду.

Следующие две практики пройдут с завязанными глазами, каждый участник находится на своем коврике.

3️⃣ Практика Латихан
Танец-медитация с суфийскими и буддистскими корнями. Это методика искреннего проявления ощущений, освобождение потока энергии от инерции паттернов и внутренних программ зацикленности сознания. Это не всегда похоже на танец в привычном понимании, так как движение, позы и ритмы могут быть сменяться спонтанно, без участия ума. Участнику остается лишь наблюдать как собственное тело мягко устремляется в недры центрированности и замедленности само собой.

4️⃣ Практика Девавани
Техника из суффийской традиции, которая направлена на активизацию древних структур головного мозга, связанных с ранними детскими вокализациями (невербальными голосовыми проявлениями). Произнесение едва различимых звуков, напоминающих лепет младенца, ведет участника в чувствование в обход сознательного мышления. За счет такого подхода, ум и тело погружаются в состояние глубокого расслабления и ясности.
___
Мы будем проводить в каждом из этапов достаточно времени для наступления расслабления. В завершении события, проведем небольшой круг для интеграции впечатлений.

Мы проводим мероприятие в камерном пространстве и, кроме того, используем для чайной церемонии специальную посуду, количество которой ограничено.
Поэтому возьмем в процесс только 12 участников, чтобы всем было комфортно.

ОПЛАТА:
при бронировании (полная стоимость) заранее:
- 5 500 рублей по ранней стоимости до 26 июля включительно;
- 7 000 рублей до 3 августа включительно;
- 8 500 рублей 4 августа (в день мероприятия).

Переводом на Тинькофф по номеру +79266110638 (Анна Р.).

Оплата невозвратная. Если не получится участвовать, то внесенную сумму можно использовать для следующих мероприятий, проводимых мной.

ЛОКАЦИЯ - высылаю локацию ответным сообщением на вашу квитанцию - в личку в тг @GennadyKuzin.

До встречи в тишине 🙏🐚.

Ближайшие планы и обновления 🦎

Ретрит в тишине 4 августа - по просьбам желающих продлили раннюю регистрацию до 26 июля. Не более 12 мест.

Индивидуальные сессии парного танца и аутентичного движения - в Москве, на этой неделе в среду, четверг и субботу.

И еще прекрасное:

"У нас в нервной системе 90 млрд нейронов, и две трети из них занимаются движениями. На зрение, слух, память остается треть нейронов. Поэтому если вы двигаетесь, а еще как-то неожиданно, интересно, эмоционально — танцуете например, то ваш мозг ужасно радуется."

Вячеслав Дубынин

Сегодня - последний день ранней стоимости
для участия в Ретрите в тишине.

и небольшая рефлексия про Мужскую инициацию в прошлое воскресенье.

Оглядываясь на опыт предыдущих лет, я часто обнаруживаю, что все семинары, ретриты и вечера танцев сплетаются в единый цикл.

Иногда он посвящен одной теме - например, аутентичному движению прошлым летом в Москве или парному контакту недавней осенью-зимой-весной в Турции.

В текущей летне-осенней московской главе складывается путешествие, которое в нескольких словах славно описала у себя в канале Вика Морева после участия в июньской Слепой Церемонии:

"Приехал мой добрый друг, проводящий людей в танец движение (?). А может уже и не только в движение, но и в тишину и покой."

Движение, тишина и покой - три направления, из которых складывается каждое из проводимых в Пути с Танцем событий сейчас.

Какое движение хочет сделать (уже делает?) мое тело прямо сейчас?

Что если всё уже есть?

Что если заметить и остаться с этим?

Покой - река, разливающаяся в долине живого присутствия. Тишина - мелодия, с которой она журчит.


На Слепых Церемониях мы исследуем эти три качества среди мужчин и женщин в свободном, индивидуальном для каждого порядке. Это пространство доверия себе, мужчинам и женщинам.

На Мужской инициации - распаковываем среду доверительного контакта мужчин с мужчинами. В этот раз - в присутствии женщин, которые свидетельствовали, фасилитировали процесс, но не вмешивались.

Такая направленная разнополярность создает уникальное сочетание центрирования каждого участника в себе и замечания, что внешняя среда служит внутреннему Исследователю.

Присутствие понимающих женщин на периферии круга и мужчин внутри круга создает отчетливую силу, с которой можно заглянуть в себя глубже.

А еще сборный отклик мужчин после семинара звучит так.

Очень спокойное состояние, ощущение легкости, уверенности и большой энергетической поддержки. Тело - храм. Роль "защитника" трансформировалась в ощущение какой-то просто мужской оси, существующей вне всяких опор.


Ретрит в тишине - третий формат погружения в движение, тишину и покой. Пожалуй, это самая аутентичная, бережная и уютная дорожка к глубокому расслаблению.

Без взаимодействия с мужчинами или с женщинами. Только с собой.

Половину времени 4-го августа мы посвятим входу в тишину, покой и особенное тихое состояние, которое можно назвать внутренней молитвой. Путь сюда лежит через Чайную Церемонию, которую ведет Аня Раевич (ее канал так и называется - Tea & Meditation).

Те, кто участвовал в Слепой Церемонии в июне, могут вспомнить, что при входе в зал перед процессом стояла тишина, а присутствующие вдруг начинали разговаривать только шепотом. Все потому, что тогда Слепую предворяла Чайная Церемония с особенной силы гармонизирующим чаем.

На грядущем ретрите мы позволим этой внутренней тишине разлиться максимально широко.

У каждой и у каждого будет свое уютное место в светлом зале, где можно лежать, отдыхать, встречаться с собой и любить себя, как вам захочется.

И, так как, у нас будет целых пять часов, мы сделаем еще две небольшие, но очень успокаивающие практики. Они связаны с медленным, почти незаметным движением, и оооочень тихими звуками.

Запись на Ретрит в тишине
4 августа, 12.00-17.00, м. Чистые пруды
Стоимость сегодня 5,5т., далее - 7т

Честно говоря, мы в группе еще никогда прежде не делали эти чрезвычайно глубокие бережные техники после чайной церемонии, так что мне даже трудно представить, в какое расслабление мы можем отправиться.

Это еще больше завораживает. Но всему свое время.
Как говорят китайцы, 👇

Наступила пятидесятая годовщина свадьбы Муллы Насреддина, и в этот день он собрался уйти из дома. Его жена была немного раздражена, потому что ожидала, чтобы он сделал что-то особенное, а он просто вел себя как обычно. И она спросила:

– Насреддин, ты что, забыл, какой сегодня день?

– Я знаю, - сказал Насреддин.

Тогда она сказала:

– Так давай же сделаем что-нибудь особенное!

Насреддин подумал и ответил:

– Как насчет минуты молчания?

Ошо


Тем временем, половина группы на Ретрит в тишине уже собрана. Удивительным образом, я незнаком с ощутимой долей участников. Но помолчать вместе нам этот факт нисколько не помешает.

Отправимся туда, где быть в одиночестве даже среди других людей - это глубоко и красиво. В ближайшее воскресение в любимом зале в центре Москвы.

Интересно, присоединится ли еще кто-нибудь из городских жителей. Часто довольно любопытно наблюдать, как природная тишина, которую мы с Аней везем из нашей избушки, неспешно проникает в пространство ретрита.

Запись

UPD: места вновь разобраны. Группа набрана.

🔥 Друзья, внезапно освободились два места по ранней стоимости на Ретрит в тишине (завтра в 12.00-17.00, Москва).

Если вы любите знаки, то это именно тот случай!

Запрыгивайте 🪶

Подробности - у @GennadyKuzin

На прошедшем Ретрите в тишине наблюдал потрясающую картину: среди участников были только женщины.

Как будто в баланс предыдущему процессу Инициации, где участвовали только мужчины.

Красиво танцует пространство: мужчины пришли в Полнолуние, женщины - в Новолуние.

На самом ретрите вчера забыл поделиться:

Чай, богатый ГАМК (гамма-аминомасляной кислотой), через который мы вошли в практику, как нельзя лучше подошел для телесной части.

Ведь ГАМК - основной медиатор древних подкорковых структур, отвечающих за расслабленное самодвижение.

В некоторых отделах лимбической системы и ретикулярной формации нейроны используют ГАМК для замедления сигналов от коры больших полушарий в 90% случаев. Это дает возможность телу впадать в более естественное, интуитивное и неконтролируемое движение. И отдыхать заодно)

Здорово, что такой чай пришел! Наверное, поэтому тишина на ретрите получилась местами особенно ошеломительной, а телесные ощущения после - невесомыми.

Если вы участвовали в ретрите и хотите/готовы поделиться своими впечатлениями в бОльшей компании, - добро пожаловать в чат.

Слепая Церемония в Полнолуние
19 августа, пн, 19.00-22.00 (вход с 18.30)
Москва, район Бауманской

С началом августа наступил Ламмас или Лугнасад - период начала сбора урожая и поворота на осень. Это значит, что пора собирать плоды от семян желаний, мечт и планов, посеянных весной и проросших в Летнее Солнцестояние.

Зову на Слепую Церемонию в теплое августовское полнолуние. Окинем внутренним взором место и состояние, в котором каждый и каждая сейчас находятся, почуем ветер перемен из посланий сакральных песен и расправим телесные паруса навстречу плодородному завершению очередного цикла буйства, жары и красок.

Во время Церемонии мы отправимся в путешествие по собственным ощущениям, которые рождаются через контакт с окружающим миром и с другими людьми.

"Медитация, Движение, Письмо" - практика аутентичного движения Мэри Уайнхаус - будет пронизывать всю Церемонию, как и два месяца назад, помогая сложить инсайты воедино и интегрировать их через свободное письмо.

На предыдущий процесс у нас собралась красивая, большая группа, после которой волны откликов раскатываются до сих пор. Часть из посланий той группы я приложу к следующему посту, посвященному практике.

А здесь поделюсь цитатами из текста моего старшего товарища, Георгия Лебедева, который довольно точно словесно подсвечивает "маячки" для ощущения внутренней целостности. Что применимо, как в неподвижной медитации, группы по которой проводят Гоша и его партнер Даша, так и для динамической медитации, коей является Слепая Церемония.

...Неприятные моменты не стираются из памяти, они лишь блекнут.
Если обернуться и посмотреть на детство не скользящим взглядом, а пристально, то станет видно, что большинство обид и тяжестей, если вы с ними специально не работали, лежат там же, где и раньше. И пахнут они не очень.

Подход шлифовать партнеров напильником или менять их, работает, но лишь в краткосрочной перспективе. Конечно, большинство людей живут именно так либо терпят сцепив зубы, но хотите ли вы так жить?

Первый шаг — развернуть внимание от внешнего ко внутреннему и начать себя по-настоящему узнавать. Знакомиться со своими эмоциями, состояниями, учиться их умело артикулировать и проживать так, чтобы они не застревали в теле и психике непереваренными комками.

В любом партнере будет что-то нравится больше, а что-то — меньше. Идеальных людей здесь нет - это место не для того придумано.

Единственный секрет счастливых глубоких отношений — выбрать партнера ЦЕЛИКОМ. Полностью и без оговорок. Без конструкций “да, но…”. Принять его или ее со всеми сладостями и горчинками. Разглядеть. Увидеть в глазах другого человека Бога, смотрящего на себя. Открыть чудо Любви и позволить ей стать компасом.

Далее этот взгляд начнет фрактально разворачиваться на всю Жизнь. Она такая какая есть. И гладит и треплет, и смешит и пугает и вдохновляет. Низвергает в пучины отчаяния и поднимает в ясный Свет. Мы перестаем привередливо взвешивать и разглядывать содержимое своей “тарелки” , заглядывать к другим и сравнивать. Жизнь — это не базар и торговаться тут не с кем. Все, что в нашей тарелке — положено туда именно для нас. Не моя воля, но Твоя.

Сам текст изобилует скорее примерами про отношения и бытовую жизнь, а не из танца. Но, как говорят порой участники индивидуальных сессий: "А кто из нас танцует не-жизнь и не-отношения?" Слепая Церемония - это "теплица" для нового качества телесных отношений с партнерами, в данном случае, танцевальными.

Приходите нырять в глубину.

ОПЛАТА:
при бронировании (полная стоимость) заранее
- 1500 р первые 10 мест;
- 2000 р вторые 10 мест осталось 8 мест;
- далее до 18 августа - 2500 р.

Переводом на Тинькофф по номеру +79266110638 (Анна Р.).

Оплата на месте - 3000 рублей (если останется место, узнавайте накануне в личку @GennadyKuzin).

Оплата невозвратная. Если не получится участвовать, то внесенную сумму можно использовать для следующих мероприятий, проводимых мной.

ЛОКАЦИЯ - ст. м. Бауманская - высылаю локацию ответным сообщением на вашу квитанцию- в личку @GennadyKuzin.

До встречи в танце! ❤️🔥

Танцевальные спутники

В книгах Владимира Серкина есть такое говорящее словосочетание - «коридор реальности». По версии автора, это некоторый пласт мира, где человек встречается с теми, кто ему близок, чаще всего, внутренним устройством, взглядами и убеждениями.

И вот этот термин вновь заиграл для меня довольно забавной гранью.

Три дня назад я спонтанно выбрал местом похода с сыном один буддийский ретритный центр в Подмосковье. Не был там пять лет. В основном, в памяти была лишь тишина на его территории и красивый сосновый лес. Обстановка очень подходящая для мальчишеских изысканий на природе, костра и разговоров о разном, которые случаются между отцом и сыном.

И вот днем мы вдвоем возвращаемся с совместной прогулки. Позади кто-то насвистывает веселый мотив. Оборачиваюсь и в удивлении обнаруживаю друга - Сережу Долгова, - с которым не виделся несколько лет.

На протяжении 7-ми лет мы исследовали аргентинские танцы в школе Ярослава Грешилова, пока она существовала. Последнее, что я о нем слышал - «живет на острове посреди Мраморного моря».

Оказывается, он в этот центр приехал впервые в составе организаторов крупного интенсива для психотерапевтов.

А дальше он произносит: «Сегодня вечером я для коммьюнити провожу класс по интуитивному танго, приходи».

Как говорится, нарочно не придумаешь.

В итоге, по любезному приглашению Сережи, мы это мероприятие провели вдвоем.

Класс, к слову, вышел отличный. С множеством вопросов, с шутками, с вниманием к телу и самой камерной сути танца, которая про то, что внутри, а не напоказ.

Вот такое пересечение орбит спутников в одном «коридоре». Много благодарности и любования вызывает у меня этот узор бытия.

Рад повстречаться в танце!

#заметки_в_пути

Внутренняя тишина. Что ты в ней услышишь?

“Суть мероприятия в том, что мы танцуем в повязках на глазах. Танцевать можно одному, можно не танцевать, а сидеть на коврике, можно находить наощупь других людей и входить с ними в контакт и выходить из него. Главное — не снимать повязку и ничего не говорить…

У меня в голове возник образ Вселенной. Там так много всего, но вместе с тем так много пустоты, что ничего ни с чем не сталкивается долгое время.

Очень легко входить в контакт с людьми, которых ты не видишь. Очень легко предлагать контакт. Очень легко чувствовать отказ от контакта. Это же не ты долго решался и подходил к конкретному человеку, а он тебе отказал — это вас просто как комок тополиного пуха сдуло в одно место.

Вокруг толпа людей, но я чувствую себя в одиночестве. В приятном одиночестве, в контакте с собой, а я почему-то целый мир… Я танцую так, как я хочу, я живу свою жизнь так, как я хочу.

Небольшой завершающий круг, где люди могли делиться своими ощущениями. Некоторые из них отозвались эхом в моём блокноте:

«Каждый из нас — это мир»

«Паломничество к себе»

«Я выбираю чувствовать интенсивно и ярко, даже если это означает боль»

«Внутренняя тишина. Что ты в ней услышишь?»

Что ТЫ в ней услышишь?"

___

Это - небольшой отрывок из рассказа участницы Слепой Церемонии в Летнее Солнцестояние. По-моему, на редкость глубокий шеринг с россыпью метафор о том, как быть в паре и в отношениях вообще, посреди танцующего мира.

С момента публикации, полный текст прочитали больше 5 тысяч человек. Автор - Катерина Серова, тг-канал Откровенность без границ.

Для тех, кто собирается прийти через неделю на Слепую Церемонию 19-го августа впервые (может быть даже со спутником-по-жизни), - рекомендую к прочтению. Передача атмосферы и инсайтов на 150%.

А для тех, кто уже зарегистрировался, - присылайте свои квитанции мне в личку @GennadyKuzin, чтобы не потеряться и получить оргсообщение.

___

Помимо описанных метафор про эту Встречу Вслепую, у каждого участника рождаются свои, не всегда передаваемые в словах, но очень понятные без слов при одном лишь взгляде после снятия повязок.

До встречи в танце! ❤️

#танец
#отзывы

Еще про танцевальных спутников и про тех, кто пишет словами о танцевальной близости (и не только)

Когда я только начинал вести танцевальные погружения и слепые церемонии, мне было чрезвычайно интересны люди, которые приходили исследовать себя.

В отличие от текущего состояния, когда на каждый процесс приходят много прежде незнакомых мне людей, и мне с этим ок, тогда я держался мнения "вход только для своих".

Отчасти потому, что хотелось донести до людей суть двигательных практик через глубокое доверие к собственному чувствованию (а это было не всегда доступно при первом знакомстве), а отчасти - участвовали те, кто уже давно идет по пути внимания к себе, к своему телу и взаимодействию с окружающими.

Через несколько лет после старта, стало видно, что в Пути с Танцем сформировалось отчетливая поддерживающая атмосфера, дающая простор и для опытных, и для начинающих танцующих.

Однако, некоторые участники, кроме очень живого вклада в пространство, еще имеют свои каналы, где рассказывают о телесном, которое происходит в практике, отношениях и не только.

Луиза - автор канала Дикий мед - пишет как-то очень понятно про чувственность, сексуальность и про то как быть в близости.

Мне ее канал особенно ценно упомянуть по двум причинам.

Во-первых, я часто вижу людей, которые приходят танцевать танго и парные танцы, в желании по-человечески побыть близко рядом с другим. Знаете, есть такая социально приемлемая близость, которая, с одной стороны, поднимает жизненные силы, а с другой ни к чему не обязывает.

Кроме танца такое качество внимания можно повстречать в тантре или в атмосфере банных практик, например. Кстати, у Луизы с ее мужем Виктором есть очень красивая баня на природе.

Так вот, когда искомая желаемая энергия приходит, крайне важно, не позабыть, зачем человек пришел в практику. Как минимум, чтобы не навешать на него или нее (а заодно на себя) фантазий по этому поводу. Другими словами, чтобы прийти к бОльшему объему жизненных сил, а не к растущему числу зацепочек за окружающих.

Потому что иногда банан - просто банан, а танец - просто танец. Но без исключения собственной сексуальности и чувственности в других людях.

По мне, Луиза классно пишет про такой взгляд в постах про танго с аргентинцем и про опыт слепой церемонии.

Во-вторых, само название канала при прочтении довольно регулярно отсылает меня к книге Фенни Флэгг "Жаренные зеленые помидоры в кафе Полустанок", где главная героиня раскрывает свои чувства любимому человеку, когда приносит в подарок дикий мед, добытый у него на глазах из гнезда лесных пчел.

По-моему, символично и красиво. Такой живой образ смелости и решительности при одновременной открытости.

Люблю, когда сакральное и телесное встречаются в общем танце.

В следующий раз встречаемся через пять дней на Слепой Церемонии, 19-го августа.

Аминь! ❤‍🔥