Сегодня во время Церемонии будут звучать живые легенды, стихи и музыка.

Это произведения, написанные людьми из Пути с Телом. Созданные с сердцем и призванные напомнить тем, кто по этому Пути движется «Ты не один и ты не одна. Мы движемся – Вместе, Сейчас».

Отдельное чудо – то, как эти люди и их творчество приходят.

Некоторые - сначала через рандомный плейлист на стриминговой платформе, а затем вдруг появляются в той же горной деревушке.

Другие внезапно приезжают тайком на побережье и друзья рассказывают о камерных квартирниках, где можно знакомиться с ними вживую.

Третьи приходят как духи – обитая на разных континентах, мы подмигиваем друг другу весточками-фонариками даров и благодарности.

Мы все Единое Одно – вот, что говорят их слова и инструменты.

Вне религий, места рождения и жительства, людимости или отшельничества.

Земля, Солнце, Вода и Воздух – 4 стихии, давшие нашим телам жизнь – составляют и всю природу вокруг. Встретиться с осознанием этого, значит быть в милосердии и благодарности.

Сегодня этого будет много. Ахо 🪶

Разгорайся, огонь, разгорайся
Пусть пламя достанет до звезд
Улыбайся, огонь, улыбайся
Твой танец вечен и прост

Полыхай под небесами
Пламя в сумерках лет
И что бы в тебя ни бросали
Превращай это в свет

Слова и музыка – после Церемонии в соПрисутствии в Солнцестояние

Youtube | Spotify

Вчера практикой дыхания и танцами проводили группой самый длинный день, отправившись в урожайную часть года.

На входе в практику вдруг обнаружилось, что у каждого, кто закрывает глаза в пространстве Церемонии – свой мир, по которому можно путешествовать, задаваться вопросами и получать ответы.

Вновь было много личного, оттого я здесь не делюсь подробностями и фото участников – пусть это пространство остается сокровенным и сакральным.

Низкий поклон тем, кто поделился своей музыкой и стихами для этого путешествия.

А именно:

Жене Каплиной – твоя песня “Я приглашаю” продолжает напитывать сердца. И, пожалуйста, продолжай петь и записывать твое творчество. Отдельное спасибо Ване за то, что эта песня проявилась в виде оформленного трека.

Илье, Маше и Флоре из группы All the Same – очень люблю вас и ваше звучание. Вчера вы звучали много! ZOR и Серебро Господа лечат сердце и помогают тяжести пролиться слезами. Благодарю Вас за всё!

Самих песен в открытом доступе нет – ребята путешествуют по миру и распространяют творчество без привязки к большим стриминговым платформам. Зато у них есть Patreon, где можно соприкоснуться с их жизнью и творчеством (там замечательные сакральные песни на иврите, испанском, турецком и португальском). А еще есть онлайн-блог.

Мексиканскому маэстро Харви Гарсиа Фоглия за песню-молитву Gran Espiritu, что помогает заглянуть за край внутри себя и вернуться с дарами для жизни в процветании.

Марату Нигматуллину и стихов из его песен – вчера было большим удовольствием именно читать их как светлые послания к Духу.

До Церемонии песни и стихи приходят сами – так я понимаю, что она “собирается” и её пора проводить.

А после Церемонии сами участники порой делятся созвучным. Вот и сегодня Валерия @valeriapishet, вернувшись с процесса, поделилась текстом своей песни. По-моему, по энергии и мелодичности очень вписывается в продолжение красивого узора трансформации и связи с Высшим.

Есть ли божественность в каждом из нас?

Мы сами для себя враг
И большой друг
Ты перейди овраг
И почувствуй, вдруг

В сердце из камня речка позолотится
И к тебе настоящему бог обратится
По имени души он помнит прекрасно
Он светит нам с неба и видит все ясно

Как рождаются вещи в сознании ада
Как мы сражаемся, мучась, крича «не надо»
Ни любви, ни заботы, ни хорошие новости
Так живет каждый - герой своей повести

А может быть бог - и есть человек?
Или это проклятье мое навек?
Видеть в людях отражение рая
Как ты думаешь?
Я не знаю!

Создатели мы или в потоке
Мы тратим энергию и свои соки…

Есть ли божественность в каждом из нас?

Жизнь - это то что «внутри»…
Или события напоказ?

9 март 24

Здорово, правда?

И еще одна красивая синхрония: в дни вокруг Солнцестояния, не сговариваясь, повстречались друг с другом участники нашего с @s_achten чиральского телесного ретрита. Вот, что называется, встречаться на разных берегах, отдаваясь попутному ветру! Фото – из места нашего похода по тем местам.

Кстати, Светлана организует в сентябре очень интересный семинар про расстановки, на который я сам мечтаю попасть, но обо всем по порядку.

Судя по тому, что Москва максимально уплотнила мой график приема, заполнив последние окошки (остались только подмосковные), в трех следующих постах расскажу о трех мероприятиях близких-по-духу людей, где трансформационно и бережно одновременно.

Итак, рассказываю о ретритах и семинарах друзей.

Первый (в ближайшие выходные) – в продолжение темы стиха Валерии из прошлого поста – про исследование вопроса:

Есть ли Божественное в каждом из нас?

Это семинар родом из Индии, где ответы приходят через тело, а не из ума.

Ведет его наш добрый друг Артем Портнов, в доме которого мы сейчас живем.

Здесь тихо, рядом сосновый бор, а соседние дома стоят, прикрытые полувековыми деревьями. И еще потрясающие закаты показывают – вот вчерашний.

Глядя на эту картину, не очень верится, что мы в 20 минутах езды на такси от м. Аннино.

С Артемом можно сходить глубоко и бережно в формате медитаций и сатсанга (открытого разговора).

Если вы ищете ответы в поле экзистенциальных вопросов и хотите практических ходов, рекомендую это мероприятие. Каждый раз – это про ценные открытия и укрепление контакта с собой.

Вот такими словами Артем приглашает в свой йога-дом в Суханово:

Дорогие друзья! Приглашаем на глубокий живой 2-х дневный ретрит «Пробуждение к Единству» 27-28 июня. Который будет проходить в частном доме на юге от Москвы.

Ретрит направлен на:
- Пробуждение
- Единство с собой и со своим телом
- Исцеление взаимоотношений
- Обретение сильной, живой связи со своим личным Божественным

Количество мест ограничено. Предварительная запись обязательна!

Запись и вся информация по номеру +79153611635 (пишите сообщение в ТГ, Вотсап, Мах)
Артём @artemportnov

С наилучшими пожеланиями всем, кому такой вид внутренней работы будет в помощь 🙏

Штефан Хаузнер в Армении
18-20 сентября

Следующее рекомендуемое мной событие, на которое и я целюсь попасть – семинар по системным расстановкам в сфере болезней и здоровья.

Приезжают на него психотерапевты, врачи, специалисты, ищущие глубинные причины болезни; люди с хроническими заболеваниями и симптомами, где медицинское лечение не даёт результата. В общем, все, кому интересна системная работа с психическим и физическим здоровьем.

Несколько раз я бывал на расстановочных семинарах ученика Хаузнера – писал об этом здесь – и каждый раз удивлялся глубине, красоте и многообразию сил, которые на судьбу человека влияют. А потом и у своих клиентов, имеющих вопросы по здоровью, стал обнаруживать доминирующее влияние взаимоотношений на следы болезней в теле и психике.

Речь о скрытой семейной динамике, трансгенерационной передаче, а также о прошлых и текущих отношениях с партнерами.

Про то, как это может разворачиваться на уровне тела внутри семьи, я упоминал в очерках:

«Онемение в наследство»

«Передача телесных напряжений через поколения»

Уникальность подхода Хаузнера в том, что он, являясь врачом, не противопоставляет расстановки медицине, а встраивает их как дополнительный слой работы с симптомом.

«Мы не спрашиваем, как избавиться от симптома, мы спрашиваем, чему он служит».

«Исцеление происходит в отношениях — сначала с собой, затем с другими и с миром».

Так Штефан, имея 30-летний опыт, отзывается о работе расстановочного поля. Причем, по словам организатора семинара - Светланы Ахтен - в недавние годы он активно исследует состояние человека не только через призму родственных, но и партнерских связей, где родились решения и действия, порождающие симптомы.

В общем, я с предвкушением смотрю на это событие как на одно из ключевых в моей профессиональной жизни в текущем году.

И от души рекомендую и зову присоединяться по отклику!

Сайт семинара – https://mysiteachten.tilda.ws/stephan

Штефан ведет на немецком, будет русскоговорящий переводчик, которая работает с ним уже 20 лет.

Контакт организатора – @s_achten

В академии на выходе из зала для обучения есть аквариум, где живет какая-то совершенно очаровательная рыбка (кто разбирается, напишите, пожалуйста, как зовется ее порода).

Она, как песик, очень чутко реагирует на проходящих мимо людей. Как будто радуется тем, кто с ней разговаривает, реагирует на тональность голоса и скорость речи. В общем, ведет себя довольно дружелюбно. Хотя, может быть, она так охраняет пространство своего жилища, стены которого слишком прозрачны, чтобы оставаться спокойной?

К n-ному дню непрекращающегося процесса раскруток телесных напряжений у меня зачастую появляются разные спецэффекты, помимо проживания застарелой боли. Так, например, сегодня можно наклониться в аквариуму и ощутить приятную теплую вибрацию по коже от близко зависшей оранжевой подруги.

В общем, в отсутствии непуганных и дружелюбных уличных собак (привет, Чиралы!) эта рыбка – достойная альтернатива контакта человеческого с нечеловеческим. Жаль, не погладить!

А тем временем, мы на группе открываем, что тонкое прикосновение к телу может быть очень-очень разным.

Например, тонко-вибрирующим, уместным, когда под кожей, как будто кто-то "бегает", и можно легонько присоединиться к этому мельтешению, признав его на физическом уровне.

Или пульсирующим, сходным с сердцебиением. Присоединиться через такое прикосновение можно, например, к рукам или ногам, – как будто все тело становится – это одно большое сердце.

А бывает волнообразное движение, когда тело вдруг само собой, позвонок за позвонком, ребро за ребром высвобождает до самого таза возможность дышать спокойнее и полнее.

Ключевое здесь: тело решает само, как двигаться, а специалист присоединяется к этой динамике. Если тело меняет паттерн – специалист не навязывает его продолжение, а следует руками в новый ритм.

Это очень похоже на парный танец – в том многообразном смысле, про который я изначально писал в этом канале, когда он еще назывался “Путь с Танцем”.

Тело клиента и руки специалиста танцуют под мелодию историй, которые человек приносит на сессию.

Каждый слой ткани имеет свою динамику, свой стиль. Чем дальше от ядра напряжений, тем бывает медленнее движение. Будто перекатываются большие льдины.

Чем глубже растекается расслабление, тем веселее журчат ручейки менее амплитудых, быстрых и легких движений. Так тело возвращает себе подвижность.

В парном танце, когда мужчина ведет, он приглашает шагнуть в новом направлении, где достаточно свободного пространства. Дальше он следует за женщиной на протяжении всего шага, если она приняла его приглашение. Так он может узнать ее, а она – его.

В телесно-ориентированной терапии мы свободны от того, чтобы узнавать друг друга. Это сеансы для высвобождения тела клиента. То есть облегчения от подсознательного груза, с которым ум человека находится не (в полном) контакте.

Тело рассказывает, выгружает истории, обозначает возможность желаемой свободы. Специалист слушает, дает поддержку, опору без оценки и сравнения.

Со стороны специалиста это еще может напоминать путешествие по неизвестной реке, у которой есть русло, а ещё глубина, скорость потока, ямы, мелководье и водовороты. Река решает сама, как нести свои воды. Специалист не задает ритм движения, а может лишь помочь волнам мягко вынести на берег препятствие-бревно, если река сама того хочет.

Мой давний товарищ-хирург как-то поделился, что его дыхание замирает на долю секунды каждый раз, когда нужно впервые коснуться кожи пациента скальпелем.

Мне интуитивно думается, что тело врача чувствует, что в “реке” пациента не так много сил, наполняющих ее, и резонирует своим состоянием. А еще это бывает волнительно и страшно – брать ответственность за другого вот так радикально. Прорывать преграду, когда у того или той “само уже не выходит”.

Сердцем я верю, что для многих людей может стать доступым и даже привычным путь чувствования, идя по которому, большинство ситуаций, требующих внимания хирурга и других врачей просто не сложатся в плотину.

Я его называю Путь с Телом. И вот это состояние мы здесь исследуем с разных сторон.

#бфм
#про_тело

Оглянуться и отпустить

Завершен период повышения квалификации в телесно-ориентированном подходе БФМ. Помимо новых техник, направленных на высвобождение телесных напряжений, группой мы исследовали кейсы психологического сопровождения клиентов.

Это для тех случаев, когда у человека на сеансе вдруг появляется желание обозначить процесс расслабления словами, звуками и движениями во всем теле. Даже не обозначить, а отпустить тело в произнесение фраз, в звучание и тряску / скрутку / в плач / в смех.

И так как каждый из двадцати двух участников семинара ложился на стол, было очень заметно, что память тела уникальна. Нет похожих фраз, идентичных сценариев, но фразы, звучащие из тела чрезвычайно точно попадают в резонанс с чувствами присутствующих.

Собственно, семинар этому и был посвящен: специалист чувствует этот резонанс и не теряет себя (продолжает оставаться в собственных ощущениях), продолжая удерживать во внимании процесс клиента.

Я не раз писал, что процесс освобождения от напряжений имеет вкус системных расстановок и эпигенетической передачи. Иногда человек вдруг встречает “не свои” собственные напряжения в теле, а то, что ему/ей было передано в убеждениях и паттерне движений от предыдущих поколений.

Честно говоря, порой я считал эти напряжения более глубинными и “серьезными”, но на деле обнаружилось, что происхождение спазма в действительности не так важно, как возможность впустить расслабление.

Человек может выть во всю силу, стучать кулаками, рыдать или хохотать до хрипа – и при этом не совсем иметь представления, откуда в теле это все взялось. Его никто не принуждает испытывать переживания такой силы, но достаточно нескольких вопросов, чтобы сидящие “в тени” воспоминания тела начали раскручиваться в обход памяти ума. И, во многих случаях, такой маршрут освобождения предпочтительнее, чем анализ и ретравматизация.

Если ум забыл событие, то воспоминание теряет важность и ценность для текущей взрослой жизни. Тем не менее, тело продолжает хранить телесный панцирь – защиту, сформированную “тогда”. Никто телу не рассказал, что та история осталась в прошлом и больше не угрожает своему носителю. На сеансе мы восстанавливаем эту коммуникацию, сообщая телу через рефлекторные зоны и поддержание естественной динамики движения соединительной ткани о том, что сейчас безопасно, о том, что можно отпустить тот контроль.

Ты здесь, живой (-ая) и здоровый (-ая), а значит, что та ситуация завершилась, прошла, можно выдохнуть.

Помню бегущий по спине холодок, когда в студенческие годы обнаружил, что во всем мире до начала 1990-х годов из-за дефицита безопасных детских анестетиков и консерватизма медицинских школ врачами было принято считать крик и реакцию младенцев на операции лишь простым безусловным рефлексом, а не осознанным чувством боли. На советской территории отрицание боли подкреплялось догмами о “незрелости коры головного мозга” у грудничков и убеждением, что ребенок “все равно ничего не запомнит”.

После прошедшего семинара можно с уверенностью сказать, что тело помнит всё: и операции в младенчестве, и испуг застрявшего в манеже двухлетки, и то, про что слов не подобрать, а оно в детстве было и продолжает напоминать о себе замершей диафрагмой, промежностью, горлом-руками-ногами.

Конечно, детскими годами телесные напряжения не ограничиваются – есть шоковые состояния в юношестве и взрослом периоде, про которые годами можно говорить, но отпустить – никак.

Сейчас для этого существует вот такой метод, где можно оглянуться и отпустить отжившее.


Расписание приема – в таблице, подробности – в закрепе.

А на следующей неделе остались следующие окошки на Новослободской (в четыре руки процесс идет быстрее):

30.07 чт
13:00–14:30 x4 руки
14:30–16:00 x4 руки
16:30–18:00 x4 руки

“Где найти свою стаю? Я просто погибаю одна”

– написала Таня под предыдущим постом. Захотелось ответить тут в продолжение предыдущего текста.

Тут стоит сказать, что понятие своей “стаи” у каждого человека, вероятно, очень индивидуальное. И это не всегда про людей вокруг, а вообще, про среду, в которой как-то.

Кому-то важно входить в круг близких-по-духу. Бывать друг у друга в гостях. Читать стихи, играть в игры, пить чай, смотреть фильми и вести беседы. Чтобы никуда не нужно было ехать далеко, и в своем городе найти тех, с кем по душе.

Кому-то больше хочется быть среди танцующих-практикующих телесное и путешествующих единой компанией людей. С такими можно познавать то, что снаружи и то, что внутри. Делиться опытом и чувствовать резонанс похожих сценариях.

Есть те, кто находит свою стаю больше в стихиях: в ветре, в костре, вершинах гор, лазурном цвете воды и в шуршании травы под ногами, в птицах и животных вокруг. Или, например, в книгах, которые будто “разговаривают” с читателем, побуждая к рефлексии. Такие люди любят идти одни, они для общества становятся как “прозрачные”. В том плане, что они проводят время на природе довольно бессмысленно, с точки зрения социума. Все, что происходит с ними в этом безмолвии, не поддается объяснению словами. Этот опыт нельзя передать другому человеку, поскольку это опыт одиночества и единства – всего-со-всем – одновременно. Таким людям не нужно большой компании, потому что там они редко встречают таких же “безмолвных”. Зато когда встречают – это любовь.

Ваш покорный автор этого канала относится к категории последних. По крайней мере, в текущие годы, – а категории могут сменяться у одного и того же человека.

По моему опыту, свою стаю нельзя сымитировать, созвать, назначить. Она может только Случиться. Как Господь посылает друзей и добрые отношения, так плетется навык дружбы. Можно помнить о том, что Стая – это то, чего хочет сердце. Если это памятование горячо и искренне, то мир эту просьбу слышит. Он не может не слышать, потому что мы – его часть.

Затем происходит внутренний транзит: старые занятия становятся неинтересны, дорожки с бывшими знакомыми-приятелями больше не пересекаются, наступает тишина. Даже пустота. В ней могут подвисать Вопросы разной степени глубины: “кто я?”, “куда я иду?”, “в чем мои главные ценности?”, “что мною движет и где найти тех, кого движет такое же?”

Этот транзит работает безотносительно места проживания, рода деятельности, возраста и наличия друзей. Работает просто потому, что человек о нем просит, приглашает Тихий Мир в свое состояние. А когда всё дребезжащее внутри успокаивается, человек вдруг обнаруживает, что наконец вновь здоров, будто пробудился от изнуряющего сна и вспомнил, зачем на самом деле он в эту жизнь пришел. И что делает его здоровым.

Как только пустота и тишина внутри становятся спокойными, появляется устойчивая вибрация, в которой человек звучит.

Стая приходит на звучание.

В этом смысле, стая – это состояние, а не люди. Состояние, в котором просто хорошо.

Жара и концентрация внимания

В недавнем разговоре обсуждали с Аней привычку большого количества людей устраивать отпуск в августе. Захотелось заглянуть в историю, чтобы поискать там аграрную логику. Но ее там почти не обнаружилось.

Август для северных и восточных европейских регионов – вовсе не пауза, а пик сбора первых урожаев и начала уборки полей. А вот для Средиземноморья, где зерно убирают в июне-июле, сельскохозяйственные каникулы действительно приходились на август (по свидетельствам источников, датированных еще 18 г. до н.э.). На юге, как известно, все происходит быстрее – и урожай поспевает, и гормональный фон.

Современный же августовский отпуск – феномен городской и индустриальный. Ему меньше двух веков, так как завязан он был на летнюю остановку фабрик и на реформу школ, где появились летние каникулы.

То есть эпигенетических предпосылок для отдыха перед осенью у жителей европейской части мира с опорой на аграрный промысел сформировано не было, но, тем не менее, климат и социум сыграли ключевую роль:

Во-первых, жара существенно снижает когнитивные функции. Так, в Гарвардском исследовании на студентах скорость реакции падала примерно на 10% при оценке гибкости мышления (тест Струпа) и на 13,9% в арифметическом тесте. Кстати, этот дефицит сопоставим с эффектом суток полного лишения сна (15,8%).

2. Второй фактор – сезонность ритмов внимания и рабочей памяти. Пока не очень понятна нейробиологический механизм этого феномена, но ученые из Льежского университета (Бельгия) продемонстрировали, что мозговая активность, необходимая для поддержания одних и тех же когнитивных процессов, действительно меняется по временам года. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26858432/

Для устойчивого внимания максимум мозгового ответа – у летнего солнцестояния, минимум – у зимнего; для рабочей памяти пик – осенью, минимум – у весеннего равноденствия; с мелатонином эти ритмы не коррелировали.

Кстати, у пожилых взрослых мышление и концентрация в конце лета и начале осени лучше, чем зимой и весной. Это, вероятно, при условии жизни в кондиционируемом и хорошо освещенном помещении.

То есть в августе когнитивная “яма” может случиться у тех, кто работает в жаре и условиях высокой мультизадачности.

В-третьих, гормональная система человека работает по типу маятника: зимой-весной – пик гормонов репродукции, роста, метаболизма и адаптации к стрессу; а летом преобладают (тормозные) гормоны, снижающие активность этих системных функций.

В-четвертых, есть такой механизм социальной синхронизации. Он выражается в том, что эмоциональное благополучие растёт в выходные одинаково у работающих и у безработных – суть выходного не в самом дне отдыха, а в том, что он общий; безработные получают почти такой же подъём настроения в выходные, как и занятые. То есть время – это такое благо нетворка: его ценность зависит от того, чьи графики с совпадают с твоим распорядком. И если период отпуска совпадает у большого количества людей, то социуму и большинству людей, в частности, так понятнее и спокойнее.

А еще из интересного: 120 лет назад французский социолог Марсель Мосс труде «Очерк о сезонных вариациях эскимосских обществ» описал, что социальная жизнь пульсирует сезонно: фазы концентрации (плотной коллективной, ритуальной жизни), сменяются фазами рассеяния (где у каждого есть право делать меньший вклад в общее). В этом смысле, августовский расфокус в городе – это проявление фазы рассеяния социального организма, так как становится просто меньше людей, кто способен поддерживать высокую концентрацию внимания и продуктивность.

Если у вас наступила фаза расфокуса, не слишком много сил и не получается окунуться в отдых – на ближайшей неделе есть несколько окошек на телесно-ориентированные сессии БФМ. Здесь тело рефлекторно отпускает напряжение и освобождает голову от непрекращающихся мыслей, а вы просто лежите, выдыхаете и расслабляетесь)

четверг
16:30

Расписание в таблице

Запись – @GennadyKuzin