Контакт – совместная свобода
В текущей моей московской главе все танцевальные слоты уже заняты (следующие – в январе), и там происходит много очень интересного.
На этой неделе особенно остра тема: в какой динамике партнерства мы можем оставаться в месте?
Это про замечание общего контейнера пары (в танце, бизнесе, в быту).
Между двумя людьми во время контакта образуется пространство, способное вместить определенный объем энергии, впечатлений, предложений и, скажем, пауз в единицу времени.
Если кто-то спешит и “грузит”, другой (-ая) не успевает, сворачивается, сжимается или наоборот, отталкивает.
Если кто-то медлит и сомневается, второй (-ая) может не выдерживать тишины, пытаться механистически заполнить паузу чем-то формальным.
В парном танце эти две динамики сопровождаются физическим разрывом. Тела теряют точки контакта, входят в диссонанс. Чтобы “найтись”, пара вынуждена останавливаться, чтобы восстановить контакт.
Контакт – это степень свободы, которую каждый определяет вначале про себя (“мне сейчас свободно дышится”), а затем – про взаимодействие с Другим (“я могу на него/нее опереться”).
Контакт – степень физического доверия себе и партнеру, а еще градус психоэмоциональной вовлеченности.
Легко быть близко, когда тело расслаблено.
Невыносимо быть рядом, когда дыхание останавливается или тревожно.
Контейнер парного взаимодействия оформляется постепенно.
Например, в танце до физического касания мы замечаем несколько опорных вещей:
Это – пре-контакт – фаза, когда через внутреннюю сверку, иногда через обсуждение, приходит комфортность и доверие в танцевальном поле.
Если все ответы в пре-контакте “Да”, мы переходим на следующую ступенечку – парный танец.
Здесь тела постоянно сверяются друг с другом и с опорой.
Сила способности в моменте сделать паузу – это степень свободы.
Я не убегаю от контакта, чтобы станцевать “свой танец” об другого человека.
В моменте, я осознанно соотношусь с тем, что мы разные: у нас разное движение, разные тела, разный опыт контакта в прошлом.
Кто-то нас ждал, кого-то ждали мы, с кем-то мы так и не повстречались, хотя очень хотелось.
И вот мы, такие разные, встречаемся в танце. Свободные делать паузы и не спешить. Дарить себе и друг другу время заметить настоящий, текущий момент.
А затем музыка заканчивается, но совместный процесс не обрывается. У нас есть пост-контакт. Мы можем плавно завершить физическое прикосновение. Можем рассказать друг другу про свои ощущения, чувства – поделиться собственным опытом, и услышать опыт Другого.
На одном из недавних занятий мы с клиенткой заметили в пост-контакте, что со второй половины двухчасовой сессии тела были устойчивее и свободнее одновременно. Поясница выровнялась, руки сбалансировались, спина и шаги стали легкими. Появились азарт, смелость, стало весело и чутко.
Мы сошлись во мнении:
Контакт в танце, с пре- и пост- фазами – это процесс насыщения тела и психики в тех местах / темах, где не было опыта контакта вовсе, или этот опыт был неприятен, а характер взаимодействия – неадекватен внутренней потребности, внутренней правде.
Танец – это такой процесс, где прикосновение и музыка – два исцеляющих элемента, которые без слов расставляют всё по местам в отношениях с собой и Другими.
Тем, кто хочет присоединиться к большому путешествию в эту тему, я шлю приглашение на наш со Светланой Ахтен @s_achten ретрит в апреле.
Стоимость участия в нем подрастет с понедельника, 1-го декабря.
Тут еще есть несколько мест среди людей, которым важно в такое сходить: внимательно, бережно и без спешки.
#танец
В текущей моей московской главе все танцевальные слоты уже заняты (следующие – в январе), и там происходит много очень интересного.
На этой неделе особенно остра тема: в какой динамике партнерства мы можем оставаться в месте?
Это про замечание общего контейнера пары (в танце, бизнесе, в быту).
Между двумя людьми во время контакта образуется пространство, способное вместить определенный объем энергии, впечатлений, предложений и, скажем, пауз в единицу времени.
Если кто-то спешит и “грузит”, другой (-ая) не успевает, сворачивается, сжимается или наоборот, отталкивает.
Если кто-то медлит и сомневается, второй (-ая) может не выдерживать тишины, пытаться механистически заполнить паузу чем-то формальным.
В парном танце эти две динамики сопровождаются физическим разрывом. Тела теряют точки контакта, входят в диссонанс. Чтобы “найтись”, пара вынуждена останавливаться, чтобы восстановить контакт.
Контакт – это степень свободы, которую каждый определяет вначале про себя (“мне сейчас свободно дышится”), а затем – про взаимодействие с Другим (“я могу на него/нее опереться”).
Контакт – степень физического доверия себе и партнеру, а еще градус психоэмоциональной вовлеченности.
Легко быть близко, когда тело расслаблено.
Невыносимо быть рядом, когда дыхание останавливается или тревожно.
Контейнер парного взаимодействия оформляется постепенно.
Например, в танце до физического касания мы замечаем несколько опорных вещей:
– чувствую ли я свое дыхание?
– держит ли меня опора под ногами?
– о чем я хочу станцевать с этим человеком?
– готов (-а) ли я прикоснуться к Другому?
Это – пре-контакт – фаза, когда через внутреннюю сверку, иногда через обсуждение, приходит комфортность и доверие в танцевальном поле.
Если все ответы в пре-контакте “Да”, мы переходим на следующую ступенечку – парный танец.
Здесь тела постоянно сверяются друг с другом и с опорой.
– Мы вместе?
– Мы идем вместе?
– Мы идем вместе в одном направлении?
– А если я теряю баланс в движении, могу ли опереться на партнера?
– Он / она меня подождет? А я его/ ее?
[Можно читать: “Способны ли мы заметить, что контакт потерян, оставить индивидуальные чаяния, не спешить и обнаружить друг друга вновь”?
Сила способности в моменте сделать паузу – это степень свободы.
Я не убегаю от контакта, чтобы станцевать “свой танец” об другого человека.
В моменте, я осознанно соотношусь с тем, что мы разные: у нас разное движение, разные тела, разный опыт контакта в прошлом.
Кто-то нас ждал, кого-то ждали мы, с кем-то мы так и не повстречались, хотя очень хотелось.
И вот мы, такие разные, встречаемся в танце. Свободные делать паузы и не спешить. Дарить себе и друг другу время заметить настоящий, текущий момент.
А затем музыка заканчивается, но совместный процесс не обрывается. У нас есть пост-контакт. Мы можем плавно завершить физическое прикосновение. Можем рассказать друг другу про свои ощущения, чувства – поделиться собственным опытом, и услышать опыт Другого.
На одном из недавних занятий мы с клиенткой заметили в пост-контакте, что со второй половины двухчасовой сессии тела были устойчивее и свободнее одновременно. Поясница выровнялась, руки сбалансировались, спина и шаги стали легкими. Появились азарт, смелость, стало весело и чутко.
Мы сошлись во мнении:
Контакт в танце, с пре- и пост- фазами – это процесс насыщения тела и психики в тех местах / темах, где не было опыта контакта вовсе, или этот опыт был неприятен, а характер взаимодействия – неадекватен внутренней потребности, внутренней правде.
Танец – это такой процесс, где прикосновение и музыка – два исцеляющих элемента, которые без слов расставляют всё по местам в отношениях с собой и Другими.
Тем, кто хочет присоединиться к большому путешествию в эту тему, я шлю приглашение на наш со Светланой Ахтен @s_achten ретрит в апреле.
Стоимость участия в нем подрастет с понедельника, 1-го декабря.
Тут еще есть несколько мест среди людей, которым важно в такое сходить: внимательно, бережно и без спешки.
#танец
❤5👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бонусом – спонтанное видео с одного из вечеров танцевальных друзей в горной деревне. На чиральском ретрите у нас тоже такой вечер со-творчества и танца будет.
Если вам интересно участие – заглядывайте на сайт или в чат группы.
Если вам интересно участие – заглядывайте на сайт или в чат группы.
🔥8❤1👍1
Цена ошибки
Первые десять лет профессиональной жизни я провел в клинической медицине. По большей части, в хирургических отделениях в ночных дежурствах. Там можно было увидеть редкие и экстренные случаи, а ночью был шанс, что мне – тогда студенту – дадут шанс ассистировать на операциях. И так случалось.
Однажды, проучившись пару месяцев в медицинском, я пришел в выходной день к 8 утра в ординаторскую больницы по соседству с домом и выразил желание сутки поволонтерить.
Сотрудники отделения тогда сильно удивились, но приняли, показали, что где находится, прикрепили к одному молодому ординатору. Помню, что тот тогда прищурился, чуть вздохнул и сказал:
– Главное, не перегореть на этой работе, вот что.
И в ту же ночь он проспал экстренную операцию, да так, что даже ответственный хирург не смог до него дозвониться.
Вместо него к операционному столу поставили меня – впервые я был в настоящей операционной, а не в травмпункте, куда приходил в старшей школе. И сразу с инструментами в руках. Волнительно жутко!
Но, как известно:
Сначала страшно, потом интересно, а потом страшно интересно.
За это десятилетие я не раз наблюдал, как близко друг к другу стоят сила человеческого внимания и последствия действий, предпринимаемых с этой силой.
Стало очевидным, что объем ресурса доктора и здоровье пациента взаимосвязаны напрямую.
Думаю, так и произошло с пожилой женщиной, которая проходит у меня уже второй за эту осень курс телесной терапии БФМ (биофасциомодуляция).
Три года назад с ней случились неотложное состояние и ночная операция. Завершив вмешательство и зашивая разрез на животе, хирург перепутал и неправильно применил капроновые нити.
Особенность этого материала в том, что капрон не разлагается в организме. Так как швы нужно “снимать” после заживления раны, капроном можно было шить, в данном случае, только кожу. Мышцы, фасции, апоневроз, жировую клетчатку – все остальные слои необходимо зашивать “рассасывающимися” нитями, которые не надо потом дополнительно извлекать.
Однако, неправильными нитками были зашиты все ткани. Узлы под кожей не достать без создания новой раны, а сам капрон вызывает вялотекущее воспаление, которое, мало того, что замедляет процесс рубцевания, вызывает риск образования грыж (их у пациентки теперь две) – так еще и стимулирует процесс отторжения.
Тело пытается вывести нити наружу через разрушение собственных тканей, образование гнойничков и, впоследствие, новых хронических ран.
В такой ситуации невозможно лечить грыжи: воспаление нарушает заживление при любой новой операции.
В итоге, неправильная конфигурация тканей в животе образовала телесные скручивания, избыточную нагрузку на суставы ног. Женщине стало сложно ходить, и по этому поводу она обратилась на БФМ.
На первом же сеансе – высвобождали ноги – она вдруг обратила внимание на кратковременную боль в районе живота, которая прекратилась за несколько секунд.
На следующий день женщина пришла на прием, удивленно и смущенно держа в руках нить.
“– Она [нитка] обычно выходит неделями, очень мучает меня, а тут… Я даже не знала, что в этом месте у меня что-то было.”
Оказывается, ее тело каким-то чудом запустило процесс освобождения от чужеродного материала без нагноения... [читать далее – 2 минуты]
#бфм
Первые десять лет профессиональной жизни я провел в клинической медицине. По большей части, в хирургических отделениях в ночных дежурствах. Там можно было увидеть редкие и экстренные случаи, а ночью был шанс, что мне – тогда студенту – дадут шанс ассистировать на операциях. И так случалось.
Однажды, проучившись пару месяцев в медицинском, я пришел в выходной день к 8 утра в ординаторскую больницы по соседству с домом и выразил желание сутки поволонтерить.
Сотрудники отделения тогда сильно удивились, но приняли, показали, что где находится, прикрепили к одному молодому ординатору. Помню, что тот тогда прищурился, чуть вздохнул и сказал:
– Главное, не перегореть на этой работе, вот что.
И в ту же ночь он проспал экстренную операцию, да так, что даже ответственный хирург не смог до него дозвониться.
Вместо него к операционному столу поставили меня – впервые я был в настоящей операционной, а не в травмпункте, куда приходил в старшей школе. И сразу с инструментами в руках. Волнительно жутко!
Но, как известно:
Сначала страшно, потом интересно, а потом страшно интересно.
За это десятилетие я не раз наблюдал, как близко друг к другу стоят сила человеческого внимания и последствия действий, предпринимаемых с этой силой.
Стало очевидным, что объем ресурса доктора и здоровье пациента взаимосвязаны напрямую.
Когда врач мало посвятил внимания собственному образованию, у него недостаточно ресурса в виде знаний, – правильное лечение будет подобрано медленнее.
Когда у врача нет ясности в восприятии собственных эмоций и чувств, он не может сострадать – тогда пациент попадает к ремесленнику, который может все делать верно, но грубо. Отсутствие ресурса эмоционального интеллекта рождает новые переживания у того, кто пришел за помощью и утешением. Избыточный стресс замедляет выздоровление.
Когда врач мало спит и работает в условиях дефицита материалов / лекарств, фокус его внимания становится узким, как луч фонаря, и он может перепутать что-то критически важное в ходе оказания помощи.
Думаю, так и произошло с пожилой женщиной, которая проходит у меня уже второй за эту осень курс телесной терапии БФМ (биофасциомодуляция).
Три года назад с ней случились неотложное состояние и ночная операция. Завершив вмешательство и зашивая разрез на животе, хирург перепутал и неправильно применил капроновые нити.
Особенность этого материала в том, что капрон не разлагается в организме. Так как швы нужно “снимать” после заживления раны, капроном можно было шить, в данном случае, только кожу. Мышцы, фасции, апоневроз, жировую клетчатку – все остальные слои необходимо зашивать “рассасывающимися” нитями, которые не надо потом дополнительно извлекать.
Однако, неправильными нитками были зашиты все ткани. Узлы под кожей не достать без создания новой раны, а сам капрон вызывает вялотекущее воспаление, которое, мало того, что замедляет процесс рубцевания, вызывает риск образования грыж (их у пациентки теперь две) – так еще и стимулирует процесс отторжения.
Тело пытается вывести нити наружу через разрушение собственных тканей, образование гнойничков и, впоследствие, новых хронических ран.
В такой ситуации невозможно лечить грыжи: воспаление нарушает заживление при любой новой операции.
В итоге, неправильная конфигурация тканей в животе образовала телесные скручивания, избыточную нагрузку на суставы ног. Женщине стало сложно ходить, и по этому поводу она обратилась на БФМ.
На первом же сеансе – высвобождали ноги – она вдруг обратила внимание на кратковременную боль в районе живота, которая прекратилась за несколько секунд.
На следующий день женщина пришла на прием, удивленно и смущенно держа в руках нить.
“– Она [нитка] обычно выходит неделями, очень мучает меня, а тут… Я даже не знала, что в этом месте у меня что-то было.”
Оказывается, ее тело каким-то чудом запустило процесс освобождения от чужеродного материала без нагноения... [читать далее – 2 минуты]
#бфм
🔥19❤16👏4👍2🙏2😨1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
От ложного к реальному
Иногда в жизни встречаются люди, когда сердцем чуешь – Свои.
С виду незнакомые, никогда не виделись прежде, но в собственном теле в момент встречи звучит какая-то тонкая нота, и ее вибрация попадает в резонанс с нотой Своих.
Такие встречи помогают пройти через неясное и мутное, когда навеяное устаревшими убеждениями начинает отпадать как старая грязевая корка с ботинок после прогулки по горам, где солнце иссушает туман.
Встречи с такими людьми откликаются чувствами в сердце раньше, чем мыслями в голове. Становится просто, радостно и легко. Тело выдыхает, в глазах – улыбка.
Мне посчастливилось повстречать много таких людей несколько лет назад в одной горной долине. Связь с теми местами глубоко напитала мою душу покоем, ум – тишиной, а тело – теплом огня в камине, танцами с близкими по духу и длительными одиночными прогулками.
Попав туда однажды, я уже знал, что это – одно из Мест Силы. Не только для меня, а для всех, кто оказывается в этом чудесном межгорье и безвременье.
Среди творческих людей там есть те, кто много и с любовью поют – например ребята из @gangamantra. Есть те, кто очень красиво это снимают @Korbutdan (который и для меня снял несколько классных работ). И конечно, есть те, кто создает танец и медитативное пространство, где в паузах рождаются песни и идеи для съемок.
Такое творчество – это жизнь художников. И песня, которой со мной поделились на днях – одно из ярких ее проявлений.
Такое творчество возвращает внутренний взор из ложного, фантазийного, к истине. К тому, что жизнь никогда не заканчивается. Что Путь каждого – это движение через мрак к свету, через страх к Любви. Об этом – мантра в припеве.
Спасибо, @Alina_Ganguryanu, что поделилась этой красотой.
Низких поклон тем, кто светит миру сердцем. 🙏❤️
#музыка_тела
#заметки_в_пути
Иногда в жизни встречаются люди, когда сердцем чуешь – Свои.
С виду незнакомые, никогда не виделись прежде, но в собственном теле в момент встречи звучит какая-то тонкая нота, и ее вибрация попадает в резонанс с нотой Своих.
Такие встречи помогают пройти через неясное и мутное, когда навеяное устаревшими убеждениями начинает отпадать как старая грязевая корка с ботинок после прогулки по горам, где солнце иссушает туман.
Встречи с такими людьми откликаются чувствами в сердце раньше, чем мыслями в голове. Становится просто, радостно и легко. Тело выдыхает, в глазах – улыбка.
Мне посчастливилось повстречать много таких людей несколько лет назад в одной горной долине. Связь с теми местами глубоко напитала мою душу покоем, ум – тишиной, а тело – теплом огня в камине, танцами с близкими по духу и длительными одиночными прогулками.
Попав туда однажды, я уже знал, что это – одно из Мест Силы. Не только для меня, а для всех, кто оказывается в этом чудесном межгорье и безвременье.
Среди творческих людей там есть те, кто много и с любовью поют – например ребята из @gangamantra. Есть те, кто очень красиво это снимают @Korbutdan (который и для меня снял несколько классных работ). И конечно, есть те, кто создает танец и медитативное пространство, где в паузах рождаются песни и идеи для съемок.
Такое творчество – это жизнь художников. И песня, которой со мной поделились на днях – одно из ярких ее проявлений.
Такое творчество возвращает внутренний взор из ложного, фантазийного, к истине. К тому, что жизнь никогда не заканчивается. Что Путь каждого – это движение через мрак к свету, через страх к Любви. Об этом – мантра в припеве.
Спасибо, @Alina_Ganguryanu, что поделилась этой красотой.
Низких поклон тем, кто светит миру сердцем. 🙏❤️
#музыка_тела
#заметки_в_пути
❤14🔥4🤝1
Промежутки между сном
До отъезда из Москвы остаётся несколько дней. В последний раз сижу в полюбившейся кофейне перед экспрессом в город.
Есть что-то очень тонкое и острое в движении внимания, когда на сон остаётся несколько десятков минут.
Не раз обнаруживал, что мышление, особенно способность к рефлексии, как будто перезагружается, когда на фоне сложившегося недосыпа выдаётся особенно занятая ночь.
И тогда внутренний наблюдатель может объять бо́льший объём событий, которые случились в удлиннившихся промежутках между сном.
Таких ночей за последние 8 недель выдалось больше, чем за весь прошлый год.
Все это время, на фоне собственной телесной терапии БФМ я детально рассматриваю феномен предельной занятости в своем теле.
Когда дела идут чередой, можно обнаружить, что тело движется иначе.
Стопы не успевают повернулся туда, куда устремляется голова, оставив предыдущее дело и начав новое.
Вес тела часто сваливается с точки опоры на периферию, к мизинцам.
Тяжёлые ботинки - по сравнению с осенними кроссовками - ограничивают плавные движения и нагружают все ноги.
Колени перестают быть мягкими, перестают успевать сгибаться с должной скоростью. Связки и фасции гудят.
Поясница и шея периодически сигнализируют о повышенной нагрузке на позвоночник из-за жёсткой быстрой походки.
Животу сложнее дышать. Ведь вдох до него докатывается в последнюю очередь. На фоне интенсивного планирования дыхание, как мысли, больше поверхностное.
Лопатки оттопыриваются, пытаясь подхватить ответственные дела, а нижняя челюсть, кажется, пытается поучаствовать сразу в нескольких асинхронных диалогах, замирая по пути.
В общем, рисунок напряжений расцветает очень живо. У каждого он свой, уникальный. Можно заметить и описать, если чувствительность в теле настроена.
А тут ещё самое темное время года - спасибо, что сухое, и скоро Москва зашевелится-помчится навстречу Новому году. И тогда, только держись!
Чтобы не лежать пластом от событийного ряда, мне повезло периодически приходить лежать на массажный стол к двум специалистам — к Ане и к Артёму. Восстанавливает неописуемо!
Это я к чему. С Аней мы едем в Чиралы, где уже практически заимели массажный стол, до середины января. А Артём — продолжает принимать в Москве.
Если вам нужно выдохнуть от столичной суеты, продолжить курс терапии, который начали у меня, или обратиться с одним из перечисленных состояний, — можно смело обращаться к Артёму.
Контакт я, с его разрешения, оставляю ниже. Можно писать ему в личку в тг и узнавать подробности.
До отъезда из Москвы остаётся несколько дней. В последний раз сижу в полюбившейся кофейне перед экспрессом в город.
Есть что-то очень тонкое и острое в движении внимания, когда на сон остаётся несколько десятков минут.
Не раз обнаруживал, что мышление, особенно способность к рефлексии, как будто перезагружается, когда на фоне сложившегося недосыпа выдаётся особенно занятая ночь.
И тогда внутренний наблюдатель может объять бо́льший объём событий, которые случились в удлиннившихся промежутках между сном.
Таких ночей за последние 8 недель выдалось больше, чем за весь прошлый год.
Все это время, на фоне собственной телесной терапии БФМ я детально рассматриваю феномен предельной занятости в своем теле.
Когда дела идут чередой, можно обнаружить, что тело движется иначе.
Стопы не успевают повернулся туда, куда устремляется голова, оставив предыдущее дело и начав новое.
Вес тела часто сваливается с точки опоры на периферию, к мизинцам.
Тяжёлые ботинки - по сравнению с осенними кроссовками - ограничивают плавные движения и нагружают все ноги.
Колени перестают быть мягкими, перестают успевать сгибаться с должной скоростью. Связки и фасции гудят.
Поясница и шея периодически сигнализируют о повышенной нагрузке на позвоночник из-за жёсткой быстрой походки.
Животу сложнее дышать. Ведь вдох до него докатывается в последнюю очередь. На фоне интенсивного планирования дыхание, как мысли, больше поверхностное.
Лопатки оттопыриваются, пытаясь подхватить ответственные дела, а нижняя челюсть, кажется, пытается поучаствовать сразу в нескольких асинхронных диалогах, замирая по пути.
В общем, рисунок напряжений расцветает очень живо. У каждого он свой, уникальный. Можно заметить и описать, если чувствительность в теле настроена.
А тут ещё самое темное время года - спасибо, что сухое, и скоро Москва зашевелится-помчится навстречу Новому году. И тогда, только держись!
Чтобы не лежать пластом от событийного ряда, мне повезло периодически приходить лежать на массажный стол к двум специалистам — к Ане и к Артёму. Восстанавливает неописуемо!
Это я к чему. С Аней мы едем в Чиралы, где уже практически заимели массажный стол, до середины января. А Артём — продолжает принимать в Москве.
Если вам нужно выдохнуть от столичной суеты, продолжить курс терапии, который начали у меня, или обратиться с одним из перечисленных состояний, — можно смело обращаться к Артёму.
Контакт я, с его разрешения, оставляю ниже. Можно писать ему в личку в тг и узнавать подробности.
❤9
Артём Портнов — специалист БФМ с многолетним стажем. Официальный диплом телесно-ориентированного специалиста, регулярные супервизии, все по высшему классу. Работает, в том числе, со "сложными" зонами, такими как живот и стопы.
От себя ещё скажу, что Артем меня фактически привел в этот метод терапии, когда продемонстрировал эффективность сеансов на моем самом трудном пациенте со слабым иммунитетом/аллергией, и на мне самом, вернув подвижность давно оперированной стопы. За что ему от меня, конечно, огромная благодарность.
@artemportnov
+79153611635
От себя ещё скажу, что Артем меня фактически привел в этот метод терапии, когда продемонстрировал эффективность сеансов на моем самом трудном пациенте со слабым иммунитетом/аллергией, и на мне самом, вернув подвижность давно оперированной стопы. За что ему от меня, конечно, огромная благодарность.
@artemportnov
+79153611635
❤14🔥6👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Merhaba, спутники! 🇹🇷
Гирлянды на веранде развешены, чемоданы – пусты и спрятаны.
Кожа напилась солнцем до загара, а в доме появился массажный стол – верный спутник предстоящих дождливых дней в конце календарного года.
То есть появились наглядные признаки свершившегося переезда в южные широты нашего шарика.
Здесь, в турецкой деревушке Чиралы, тело ведет себя совершенно по-другому: меньше замирает, больше двигается, глубже и быстрее “уходит” в дрему во время сессий БФМ.
Про это очень интересно писать.
Вчера делился в рамках мужской онлайн-группы: тем для статей больше, чем времени в сутках.
Это как сад, где растет много фруктов. Все они поспевают к своему сроку. Нет смысла пробовать сорвать все фрукты сразу – не проглотишь, да и попортится урожай.
Гораздо вкуснее писать постепенно.
И вообще все делать постепенно.
Здесь обстановка к этому очень располагает.
Можно на рассвете сидеть вдвоем на побережье, вокруг – ни души на 5 километров.
Температура – 14-20 градусов – такая же будет в марте-апреле, после зимних ветров.
Бодрящее и еще теплое море.
Я тут услышал в этой рассветной тишине три формулы:
На расстоянии хорошо слышно, с кем хочется сблизиться, а от кого – быть подальше.
Простор помогает развеять по ветру тяжесть в отношениях.
Любые напряжения в теле сформированы в близости. И рассеиваются тоже в близости.
Эти плоды в моем саду вдохновения висят очень низко. Разверну и поделюсь ими тут.
Гирлянды на веранде развешены, чемоданы – пусты и спрятаны.
Кожа напилась солнцем до загара, а в доме появился массажный стол – верный спутник предстоящих дождливых дней в конце календарного года.
То есть появились наглядные признаки свершившегося переезда в южные широты нашего шарика.
Здесь, в турецкой деревушке Чиралы, тело ведет себя совершенно по-другому: меньше замирает, больше двигается, глубже и быстрее “уходит” в дрему во время сессий БФМ.
Про это очень интересно писать.
Вчера делился в рамках мужской онлайн-группы: тем для статей больше, чем времени в сутках.
Это как сад, где растет много фруктов. Все они поспевают к своему сроку. Нет смысла пробовать сорвать все фрукты сразу – не проглотишь, да и попортится урожай.
Гораздо вкуснее писать постепенно.
И вообще все делать постепенно.
Здесь обстановка к этому очень располагает.
Можно на рассвете сидеть вдвоем на побережье, вокруг – ни души на 5 километров.
Температура – 14-20 градусов – такая же будет в марте-апреле, после зимних ветров.
Бодрящее и еще теплое море.
Я тут услышал в этой рассветной тишине три формулы:
На расстоянии хорошо слышно, с кем хочется сблизиться, а от кого – быть подальше.
Простор помогает развеять по ветру тяжесть в отношениях.
Любые напряжения в теле сформированы в близости. И рассеиваются тоже в близости.
Эти плоды в моем саду вдохновения висят очень низко. Разверну и поделюсь ими тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥9🥰6👍1😍1
У местного интернета есть довольно интересная особенность.
В грозу связи с «большой землей» может совсем не быть.
Электричество в округе исчезает, включая вышки связи. В рамках пожарной безопасности.
Некоторые отели оборудованы генераторами, и тогда свет и горячая вода имеются, также как и бухтение электробокса за окном.
Но интернета все равно может не быть.
Эта земля здорово учит принимать неопределенность.
А иногда интернет есть, но видео в тг почему-то не отправляются. Или загружаются, но не все.
Три дня как наступил новый солнечный год, и вот моя весточка сюда дошла, сквозь шторм и проливной дождь.
С Новым годом! Пусть нам всем будет хорошо там, где мы есть 🧭❤️🙏
В грозу связи с «большой землей» может совсем не быть.
Электричество в округе исчезает, включая вышки связи. В рамках пожарной безопасности.
Некоторые отели оборудованы генераторами, и тогда свет и горячая вода имеются, также как и бухтение электробокса за окном.
Но интернета все равно может не быть.
Эта земля здорово учит принимать неопределенность.
А иногда интернет есть, но видео в тг почему-то не отправляются. Или загружаются, но не все.
Три дня как наступил новый солнечный год, и вот моя весточка сюда дошла, сквозь шторм и проливной дождь.
С Новым годом! Пусть нам всем будет хорошо там, где мы есть 🧭❤️🙏
❤24