Как к цветочку
Стоит теплая августовская погода.
Захожу в дом к пожилой пациентке, чтобы провести осмотр и телесную сессию.
Недавнее падение вынудило ее побыть несколько дней в постели. Мягко помогаю ей сесть на стул и устраиваюсь поудобнее рядом, чтобы поработать со спиной.
Первая половина сессии сопровождается лишь мурчанием кота, что ходит поблизости.
Грудная клетка пациентки движется все синхронее и ровнее во всех областях, под руками “всплывают пузырьки” – это с дыханием сами движутся фасции и тонко дрожат, расслабляясь все глубже, мышцы.
– Знаете, я очень люблю разговаривать с цветами, – неожиданно тихо говорит она, – соседи надо мной смеются, когда идут мимо по улице на работу. А я думаю, пусть они смеются. Я чувствую, что цветы мне отвечают.
Мягкий-мягкий вздох.
– Я один цветочек беру в руки и говорю ему: “Что ты, мой хороший? Живи-живи, дорогой!” – поливаю его бережно, подкармливаю, любуюсь.
Тихонько поддерживаю разговор, чувствую, как тело мягчеет от ее собственной речи в паузах.
Спина освободилась от слоя напряжений, и теперь время перейти к ногам.
Помогаю пациентке лечь в постель. По пути она пытается корить себя за “неуклюжесть и старость” и что “только проблемы всем” от ее состояния.
Плавно ловлю ее взгляд, поднимаю ладонь, прося остановить причитания и предлагаю:
– Помните, вы о цветочке говорили сейчас? Да? Вот, ваше тело – как такой же цветочек. Оно тоже все слышит, и прямо сейчас мы его напитываем вниманием – вашим и моим. Нашим общим. Попробуйте с ним ласково побыть.
Тихий август, солнце за окном. Бабушка нежно гладит ладонью себя по голове. Взгляд ее глаз вдруг смягчается. На лице всплывают легкие уголки губ и морщинки вокруг глаз, а под моими руками – вновь “пузырки”.
#заметки_в_пути
#бфм
Стоит теплая августовская погода.
Захожу в дом к пожилой пациентке, чтобы провести осмотр и телесную сессию.
Недавнее падение вынудило ее побыть несколько дней в постели. Мягко помогаю ей сесть на стул и устраиваюсь поудобнее рядом, чтобы поработать со спиной.
Первая половина сессии сопровождается лишь мурчанием кота, что ходит поблизости.
Грудная клетка пациентки движется все синхронее и ровнее во всех областях, под руками “всплывают пузырьки” – это с дыханием сами движутся фасции и тонко дрожат, расслабляясь все глубже, мышцы.
– Знаете, я очень люблю разговаривать с цветами, – неожиданно тихо говорит она, – соседи надо мной смеются, когда идут мимо по улице на работу. А я думаю, пусть они смеются. Я чувствую, что цветы мне отвечают.
Мягкий-мягкий вздох.
– Я один цветочек беру в руки и говорю ему: “Что ты, мой хороший? Живи-живи, дорогой!” – поливаю его бережно, подкармливаю, любуюсь.
Тихонько поддерживаю разговор, чувствую, как тело мягчеет от ее собственной речи в паузах.
Спина освободилась от слоя напряжений, и теперь время перейти к ногам.
Помогаю пациентке лечь в постель. По пути она пытается корить себя за “неуклюжесть и старость” и что “только проблемы всем” от ее состояния.
Плавно ловлю ее взгляд, поднимаю ладонь, прося остановить причитания и предлагаю:
– Помните, вы о цветочке говорили сейчас? Да? Вот, ваше тело – как такой же цветочек. Оно тоже все слышит, и прямо сейчас мы его напитываем вниманием – вашим и моим. Нашим общим. Попробуйте с ним ласково побыть.
Тихий август, солнце за окном. Бабушка нежно гладит ладонью себя по голове. Взгляд ее глаз вдруг смягчается. На лице всплывают легкие уголки губ и морщинки вокруг глаз, а под моими руками – вновь “пузырки”.
#заметки_в_пути
#бфм
❤25🔥6🙏2
Люди добрые, а добавьте, пожалуйста, каналу возможностей, если у вас есть свободные голоса с премиум-подписки.
Сделаем тут красивше
Как говорит Фрай,
Красота живёт внутри. Она проявляется в мелочах.
https://t.me/boost/pathdance
P.S. Спасибо большое 🫶
Сделаем тут красивше
Как говорит Фрай,
Красота живёт внутри. Она проявляется в мелочах.
https://t.me/boost/pathdance
P.S. Спасибо большое 🫶
❤8🔥1
Вчера на сеансах речь зашла об открытых окошках на пятницу и о том, с чем можно прийти в сессии танцевально-двигательныого метода.
Делюсь:
👐 БФМ – два окошка в 11:30-13:00 и 13:00-14:30.
👣 ТДМ – два окошка в 12:00-13:00 и 17:00-18:00
А ниже – три жанра танца и движения, в которые я зову.
Запись — @GennadyKuzin
Делюсь:
👐 БФМ – два окошка в 11:30-13:00 и 13:00-14:30.
👣 ТДМ – два окошка в 12:00-13:00 и 17:00-18:00
А ниже – три жанра танца и движения, в которые я зову.
Запись — @GennadyKuzin
Три жанра танцевально-двигательного метода (ТДМ)
которые я веду индивидуально – для мужчин, женщин и пар
👣 Работа с темой из жизни
Жанр, сочетающий практики аутентичного движения, интуитивного парного танца и телесного терапевтического подхода.
Тот (та), кто приходит хочет посмотреть в важную для себя тему, которая может быть любой. Вот несколько примеров:
“– Возвращаюсь из отпуска, впереди много проектов, хочу сохранить в себе состояние вдохновения и широкого фокуса”
“– У меня нет отношений, но мне сейчас интересна тема мужеско-женского взаимодействия. Хочу посмотреть, как я в ней располагаюсь и двигаюсь.”
“– Чувствую внутри сжатость. Может быть это страх или гнев. Не знаю точно, но это мешает жить легко – во многих сферах возникают трудности. Хочу найти облегчение.”
Здорово, когда тема резонирует в теле. То есть, говоря о ней, вы можете заметить некоторое внутреннее переживание, поднимающееся в ответ.
В ходе сессии ТДМ мы сначала обсуждаем словами тему (смысловой контекст), ваше внутреннее переживание (телесный контекст) и состояние, в котором вам хочется оказаться (желаемый результат).
Дальше строим маршрут от контекста к желаемому и отправляемся в путь, то есть в танец, чтобы открыть в теле тот самый характер движения, который подходит именно вам в текущем контексте, и пройти к Дарам темы.
👣 Исследование контакта в парном движении
Погружение в аргентинские парные танцы: танго, чакарера, самба, эскондидо, гато, чамамэ, уйро мужо, уэжа – это настоящие жемчужины, с точки зрения раскрытия эмоций и чувств через движение.
В этом жанре мы впускаем в тело музыку, узоры и смыслы парного танца. Позволяем восприятию соприкоснуться с темами уязвимости и проявленности, когда другой видит и отвечает телом. Встречаемся с накопленными переживаниями и приветствуем их освобождение через форму и энергию танцевальной пары.
В этом исследовании мы приходим не только к внешней совместности.
Выстроенность контакта инициирует синхронизацию ритмов дыхания, сердцебиения и частоты активности мозга между людьми.
Таким образом, этот жанр позволяет заметить себя, другого и общее в танце.
С чем можно прийти (примеры):
“– Переживаю расставание с партнером, хочу посмотреть, как я в парном контакте могу больше опираться на себя”
“– Мне сложно выдерживать другого на себе. Не знаю, что ответить, внутри все превращается в сумбур.”
“– Давно хотел (-а) попробовать аргентинские танцы. Хочу занятия про технику и язык фигур [в танго].”
👣 Ощутить свой Центр
Этот жанр объединяет техники self-balancing аутентичного движения и guided meditation.
Это про возвращение к себе через практики с движением, звучанием и дыханием, в котором человек пребывает сольно, один.
Ведущий ведет процесс голосом и предлагает индивидуальные ходы, чтобы помочь человеку сбалансировать и углубить собственные ощущения центрирования, защищенности, наполненности энергией.
Сюда приходят, когда внутри слишком много или слишком мало ощущений-эмоций, неспокойно с самим собой и хочется мира внутри.
_
Я благодарен всем клиентам и участникам индивидуальных сессий за то, что этот поток продолжает течь – так полно и глубоко – вот уже 4 года, без перерывов.
Как говорит один из моих учителей, Александр Гиршон:
Лучше всех учат студенты и клиенты
🙏
которые я веду индивидуально – для мужчин, женщин и пар
👣 Работа с темой из жизни
Жанр, сочетающий практики аутентичного движения, интуитивного парного танца и телесного терапевтического подхода.
Тот (та), кто приходит хочет посмотреть в важную для себя тему, которая может быть любой. Вот несколько примеров:
“– Возвращаюсь из отпуска, впереди много проектов, хочу сохранить в себе состояние вдохновения и широкого фокуса”
“– У меня нет отношений, но мне сейчас интересна тема мужеско-женского взаимодействия. Хочу посмотреть, как я в ней располагаюсь и двигаюсь.”
“– Чувствую внутри сжатость. Может быть это страх или гнев. Не знаю точно, но это мешает жить легко – во многих сферах возникают трудности. Хочу найти облегчение.”
Здорово, когда тема резонирует в теле. То есть, говоря о ней, вы можете заметить некоторое внутреннее переживание, поднимающееся в ответ.
В ходе сессии ТДМ мы сначала обсуждаем словами тему (смысловой контекст), ваше внутреннее переживание (телесный контекст) и состояние, в котором вам хочется оказаться (желаемый результат).
Дальше строим маршрут от контекста к желаемому и отправляемся в путь, то есть в танец, чтобы открыть в теле тот самый характер движения, который подходит именно вам в текущем контексте, и пройти к Дарам темы.
👣 Исследование контакта в парном движении
Погружение в аргентинские парные танцы: танго, чакарера, самба, эскондидо, гато, чамамэ, уйро мужо, уэжа – это настоящие жемчужины, с точки зрения раскрытия эмоций и чувств через движение.
В этом жанре мы впускаем в тело музыку, узоры и смыслы парного танца. Позволяем восприятию соприкоснуться с темами уязвимости и проявленности, когда другой видит и отвечает телом. Встречаемся с накопленными переживаниями и приветствуем их освобождение через форму и энергию танцевальной пары.
В этом исследовании мы приходим не только к внешней совместности.
Выстроенность контакта инициирует синхронизацию ритмов дыхания, сердцебиения и частоты активности мозга между людьми.
Таким образом, этот жанр позволяет заметить себя, другого и общее в танце.
С чем можно прийти (примеры):
“– Переживаю расставание с партнером, хочу посмотреть, как я в парном контакте могу больше опираться на себя”
“– Мне сложно выдерживать другого на себе. Не знаю, что ответить, внутри все превращается в сумбур.”
“– Давно хотел (-а) попробовать аргентинские танцы. Хочу занятия про технику и язык фигур [в танго].”
👣 Ощутить свой Центр
Этот жанр объединяет техники self-balancing аутентичного движения и guided meditation.
Это про возвращение к себе через практики с движением, звучанием и дыханием, в котором человек пребывает сольно, один.
Ведущий ведет процесс голосом и предлагает индивидуальные ходы, чтобы помочь человеку сбалансировать и углубить собственные ощущения центрирования, защищенности, наполненности энергией.
Сюда приходят, когда внутри слишком много или слишком мало ощущений-эмоций, неспокойно с самим собой и хочется мира внутри.
_
Я благодарен всем клиентам и участникам индивидуальных сессий за то, что этот поток продолжает течь – так полно и глубоко – вот уже 4 года, без перерывов.
Как говорит один из моих учителей, Александр Гиршон:
Лучше всех учат студенты и клиенты
🙏
❤9👍2🔥1
Анатомия близости
7 дней – ретрит про движение в отношениях и по жизни
13 – 19 апреля 2026
Турция, Чиралы
Наколдовали! Теперь делюсь с вами.
Открываем регистрацию на весенний пробуждающий ретрит в намоленном месте — уютной турецкой деревеньке Чи.
Что будет?
Неделя в расцвете весны, полная неспешного исследования устройства отношений между собой и другим, между собой и группой, между собой и природой.
Это событие органично подойдет
• для тех, кто ищет пару, любовь. У кого не складывается или складывается не так, как хочется.
• для пар, кто хочет глубже понимать и чувствовать друг друга.
• для кого-то из уже сложившейся пары, кто хочет стать проводником в новое для обоих и кто хочет вернуться к партнеру с мешком открытий.
• кто хочет завершить имеющуюся парность, но пока не знает, что может стать ориентиром для других отношений.
• кто пока не решил, хочет ли завершать и ищет ответ.
А еще...
это семь дней, полные моря, глициний, разноцветов, танцев, секретных долин и водопадов.
Здесь особая структура, которую мы со Светланой Ахтен из Нидерландов собирали по крупицам несколько месяцев, интегрируя психотерапевтический, медитационный и телесный подходы.
Одна из главных жемчужин ретрита – три пространства практик и обсуждений, где можно развернуться разными гранями себя: часть времени мужчины и женщины проведут отдельно, в своей обособленной трансформации. А затем встретятся друг с другом, чтобы взглянуть и соприкоснуться по-новому.
Группа будет камерная – 6 мужчин и 6 женщин, с которыми пойдем глубоко и уделим внимание важному для каждого.
Кто мы?
Светлана Ахтен https://vk.com/s.achten
Психолог, семейный терапевт, подпольная любительница танго.
Геннадий Кузин
Телесно-ориентированный специалист, врач, исследователь танцев и людей
Стоимость с человека
При регистрации до 1 октября
970 евро
1 ноября стоимость вырастет на 100 евро.
1 января ещё на 100 евро.
Для резервации места необходимо внести 200 евро. Остальное — до 15-го марта.
Есть 6 мест для мужчин и 6 мест для женщин.
Что входит:
• программа ретрита
• двухместное проживание в уютном доме.
• трёхразовое питание
А еще мы сделали очень уютный лендинг, в котором собрали всю информацию - http://s.achten.tilda.ws/anatomiya_blizosti
И тг-чат, где будем делиться новостями и подробностями про это событие. Присоединяйтесь, если чувствуете, что вам “такое надо!” - https://t.me/+S8ZzNIopodw4ODhk
7 дней – ретрит про движение в отношениях и по жизни
13 – 19 апреля 2026
Турция, Чиралы
Наколдовали! Теперь делюсь с вами.
Открываем регистрацию на весенний пробуждающий ретрит в намоленном месте — уютной турецкой деревеньке Чи.
Что будет?
Неделя в расцвете весны, полная неспешного исследования устройства отношений между собой и другим, между собой и группой, между собой и природой.
Это событие органично подойдет
• для тех, кто ищет пару, любовь. У кого не складывается или складывается не так, как хочется.
• для пар, кто хочет глубже понимать и чувствовать друг друга.
• для кого-то из уже сложившейся пары, кто хочет стать проводником в новое для обоих и кто хочет вернуться к партнеру с мешком открытий.
• кто хочет завершить имеющуюся парность, но пока не знает, что может стать ориентиром для других отношений.
• кто пока не решил, хочет ли завершать и ищет ответ.
А еще...
это семь дней, полные моря, глициний, разноцветов, танцев, секретных долин и водопадов.
Здесь особая структура, которую мы со Светланой Ахтен из Нидерландов собирали по крупицам несколько месяцев, интегрируя психотерапевтический, медитационный и телесный подходы.
Одна из главных жемчужин ретрита – три пространства практик и обсуждений, где можно развернуться разными гранями себя: часть времени мужчины и женщины проведут отдельно, в своей обособленной трансформации. А затем встретятся друг с другом, чтобы взглянуть и соприкоснуться по-новому.
Группа будет камерная – 6 мужчин и 6 женщин, с которыми пойдем глубоко и уделим внимание важному для каждого.
Кто мы?
Светлана Ахтен https://vk.com/s.achten
Психолог, семейный терапевт, подпольная любительница танго.
Я люблю исследовать то, что мы называем отношениями. Как они устроены и почему иногда никак не устраиваются.
Одно время я активно сопровождала тех, кто искал партнера на сайтах знакомств.
Давно живу в Нидерландах, очень парная персона.
Геннадий Кузин
Телесно-ориентированный специалист, врач, исследователь танцев и людей
Я люблю смотреть на Жизнь как на букет из танцев, звуков, ощущений, чувств и дыхания. Помогаю заметить этот букет и насладиться его ароматами.
Родился в танцующей семье, подростком много времени проводил в дальних походах, а затем - в больших научных экспедициях про тело. По натуре — совмещаю парное и отшельничество с большой любовью.
Стоимость с человека
При регистрации до 1 октября
970 евро
1 ноября стоимость вырастет на 100 евро.
1 января ещё на 100 евро.
Для резервации места необходимо внести 200 евро. Остальное — до 15-го марта.
Есть 6 мест для мужчин и 6 мест для женщин.
Что входит:
• программа ретрита
• двухместное проживание в уютном доме.
• трёхразовое питание
А еще мы сделали очень уютный лендинг, в котором собрали всю информацию - http://s.achten.tilda.ws/anatomiya_blizosti
И тг-чат, где будем делиться новостями и подробностями про это событие. Присоединяйтесь, если чувствуете, что вам “такое надо!” - https://t.me/+S8ZzNIopodw4ODhk
❤9👍2🔥2
Дополнительные окошки и БФМ в 4 руки
Обнаружил, что на этой неделе в Москве осталось одно окошко на выбор – завтра, во вторник 26.08:
➡️ телесный метод БФМ в 16:30-18:00 на Новослободской
или
➡️ танцевально-двигательный метод в 16:30-17:30 на Маяковской
Так как скоро уезжаю на несколько дней вести телесные практики под Питер, решил побыть в городе чуть больше времени и открыть дополнительные слоты.
Вдруг кому-то важно сейчас запустить процесс расслабления в теле и попасть на несколько регулярных сессий БФМ.
👉 среда 27.08:
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
👉 четверг 28.08:
10:00 – 11:15
11:15 – 12:30
👉 пятница 29.08:
14:30 – 15:30
Кроме того, мы с Аней Раевич решили вновь сделать три окошка, где проведем сессии БФМ в 4 руки – в четверг 28.08 в
12:30 – 13:45
14:00 – 15:15
15:30 – 17:00
Стоимость-локации-статьи - тут
Если нужна табличка со слотами – вам сюда
Про что БФМ в 4 руки – пост
А запись у меня – @GennadyKuzin
_
Довольно забавно было наблюдать в прошлый раз, как сразу после таких сессий клиенты держали свой путь из Москвы. Интересно, как у них развернулось расслабление в теле в поездах и самолетах?
Кстати, на прошлой неделе у нас в доме гостила семья танцующих друзей – Марина Ветрова и Дима Безобразов, – которым мы тоже делали вот такие сессии в 4 руки.
Через несколько дней Марина прислала вот такой отзыв и любезно предложила опубликовать его неанонимно, а еще позволила приложить вот такую уютную фотографию, где до телесной практики нас накрыла музыкальная волна 🌊
Обнаружил, что на этой неделе в Москве осталось одно окошко на выбор – завтра, во вторник 26.08:
или
Так как скоро уезжаю на несколько дней вести телесные практики под Питер, решил побыть в городе чуть больше времени и открыть дополнительные слоты.
Вдруг кому-то важно сейчас запустить процесс расслабления в теле и попасть на несколько регулярных сессий БФМ.
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
10:00 – 11:15
11:15 – 12:30
👉 пятница 29.08:
14:30 – 15:30
Кроме того, мы с Аней Раевич решили вновь сделать три окошка, где проведем сессии БФМ в 4 руки – в четверг 28.08 в
14:00 – 15:15
Стоимость-локации-статьи - тут
Если нужна табличка со слотами – вам сюда
Про что БФМ в 4 руки – пост
А запись у меня – @GennadyKuzin
_
Довольно забавно было наблюдать в прошлый раз, как сразу после таких сессий клиенты держали свой путь из Москвы. Интересно, как у них развернулось расслабление в теле в поездах и самолетах?
Кстати, на прошлой неделе у нас в доме гостила семья танцующих друзей – Марина Ветрова и Дима Безобразов, – которым мы тоже делали вот такие сессии в 4 руки.
Через несколько дней Марина прислала вот такой отзыв и любезно предложила опубликовать его неанонимно, а еще позволила приложить вот такую уютную фотографию, где до телесной практики нас накрыла музыкальная волна 🌊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Яркое переживание — я не чувствую ваших рук на себе. Чувствую тепло и присутствие, но прямого воздействия не ощущаю — ни тяжести ладоней, ни уж тем более каких-либо манипуляций. Мне даже казалось, будто ваши руки лежат не на мне, а на подушках рядом со мной.
Однако, расслабление в теле наступило очень быстро. Пока шла сессия, тело расслаблялось, психика успокаивалась. Интересные вещи стали происходить после сессии, когда я осталась полежать на столе. Казалось, что я вот-вот провалюсь в сон. Но я не уснула, а попала в трансовое состояние, где начали разворачиваться процессы, похожие на те, что бывают при воздействии различных веществ. Я мало что запомнила, к сожалению. Но что-то осталось в памяти.
А ещё было интересное ощущение в теле — шея оочень медленно открывалась и вытягивалась по диагонали — от ключицы до противоположного уха. Сначала с одной стороны так, потом с другой. Это было таку долго и таак приятно. Какое-то тантрическое томное переживание в шее.
Очень рада, что после сессии мне не надо было никуда спешить. Я полежала столько, сколько хотелось телу, выпила воды и улеглась спать. Расслабилась и отдохнула впервые за очень долгое время.
Такие дела! Спасибо вам большое за опыт. Я очень приятно удивлена, если не сказать, что шокирована результатом от практики, где как бы «ничего не происходит». Фантастика! Хочу ещё🙏
#отзывы
#бфм
Однако, расслабление в теле наступило очень быстро. Пока шла сессия, тело расслаблялось, психика успокаивалась. Интересные вещи стали происходить после сессии, когда я осталась полежать на столе. Казалось, что я вот-вот провалюсь в сон. Но я не уснула, а попала в трансовое состояние, где начали разворачиваться процессы, похожие на те, что бывают при воздействии различных веществ. Я мало что запомнила, к сожалению. Но что-то осталось в памяти.
А ещё было интересное ощущение в теле — шея оочень медленно открывалась и вытягивалась по диагонали — от ключицы до противоположного уха. Сначала с одной стороны так, потом с другой. Это было таку долго и таак приятно. Какое-то тантрическое томное переживание в шее.
Очень рада, что после сессии мне не надо было никуда спешить. Я полежала столько, сколько хотелось телу, выпила воды и улеглась спать. Расслабилась и отдохнула впервые за очень долгое время.
Такие дела! Спасибо вам большое за опыт. Я очень приятно удивлена, если не сказать, что шокирована результатом от практики, где как бы «ничего не происходит». Фантастика! Хочу ещё
#отзывы
#бфм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍2🐳1
UPD: занято
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Анонсы анонсов
Мне бы очень хотелось поделиться статьями и про восстановление тканевого дыхания по результатам сессий БФМ, и про то, почему городские люди чаще перестают дышать в близком контакте и как помогает танцевально-двигательный метод, и еще много про что.
Но, во-первых, я все чаще и чаще получаю запросы на советы по здоровью: по тактике лечения, по традиционным и альтернативным методам, чекапам, БАДам, диагностике… И чувствую, что необходимо структурировать этот поток, анонсировав давно назревший формат “Консультаций по здоровью”.
Во-вторых, между телесными сессиями продолжается моя интереснейшая и довольно интенсивная учеба в Гарвардской медицинской школе – как раз по теме будущих консультаций.
Из-за этого, статьи пишутся чуть дольше, а список идей и открытий для них все растет.
А в-третьих, в очередь выстроился Путевой вестник, в котором анонсы собраны компактно, чтобы вы представляли общую картину. А поэтому, поделиться сначала нужно им. Что я с удовольствием делаю ниже.
Кажется, все равно в этот август больше ничего, кроме анонсов и не поместится. Пусть так) 🙏
Мне бы очень хотелось поделиться статьями и про восстановление тканевого дыхания по результатам сессий БФМ, и про то, почему городские люди чаще перестают дышать в близком контакте и как помогает танцевально-двигательный метод, и еще много про что.
Но, во-первых, я все чаще и чаще получаю запросы на советы по здоровью: по тактике лечения, по традиционным и альтернативным методам, чекапам, БАДам, диагностике… И чувствую, что необходимо структурировать этот поток, анонсировав давно назревший формат “Консультаций по здоровью”.
Во-вторых, между телесными сессиями продолжается моя интереснейшая и довольно интенсивная учеба в Гарвардской медицинской школе – как раз по теме будущих консультаций.
Из-за этого, статьи пишутся чуть дольше, а список идей и открытий для них все растет.
А в-третьих, в очередь выстроился Путевой вестник, в котором анонсы собраны компактно, чтобы вы представляли общую картину. А поэтому, поделиться сначала нужно им. Что я с удовольствием делаю ниже.
Кажется, все равно в этот август больше ничего, кроме анонсов и не поместится. Пусть так) 🙏
❤4
Путевой вестник – планы на сентябрь
Дни телесных сессий в Москве
по числам: 2, 4, 9, 12, 16, 19, 23, 26, 30
локации – м. Новослободская и Маяковская
Полноценный анонс будет завтра, но если вам важно записаться сейчас – вот здесь табличка со слотами
Консультации по здоровью
Онлайн-формат ответов на важные вопросы по здоровью: помощь в поиске врачей, составление чек-апов и подбор тактики профилактики-лечения с опорой на научную доказательную базу.
Мельница под Питером
5-7 сентября
Там будем открывать тело через звучание и танцы в деревне Шапки с теми, кто слетится на природу.
Там же можно познакомиться со мной и со Светланой Ахтен, чтобы решить: ехать ли с нами в апреле 2026 года на ретрит в Турцию.
Чат – @melnica2024
Сайт – http://s.achten.tilda.ws/melnitsa
Слепая Церемония в Равноденствие
22 сентября 19:00-22:00
Москва
Формат, объединяющий танцы с завязанными глазами и аутентичную практику “Медитация-Движение-Письмо”.
Во время Слепой Церемонии звучит особенная музыка, пробуждающая тело к движению в мягкой темноте, где можно повстречать других – таких же живых и танцующих. Побыть вместе и продолжить путь к подаркам своего года, своей церемонии-благодарности за теплые дни.
В традиции кельтских народов этот день называют Мабоном – временем заготовления даров Матери-Земли. Здесь день равен ночи, настает пора собрать урожай этого года и отпраздновать его танцем. И здесь 32 года назад родился я – готовящий для нас глубокое телесное путешествие и приглашающий в него всех желающих. Несколько лет назад для меня стало традицией праздновать танцем-в-темноте тот вечер, когда я появился на свет.
С трепетом и волнением – приглашаю.
_
Про каждое событие – напишу отдельный пост.
Главное, что Вестник уже тут, принесенный осенним Ветром. Тем, который передает свист нашим вольным пушистым друзьям Чуке и Геке (на фото), чтобы те прибежали погулять с нами на поле у реки
Приходите и вы, спутники 🙏
Дни телесных сессий в Москве
по числам: 2, 4, 9, 12, 16, 19, 23, 26, 30
локации – м. Новослободская и Маяковская
Полноценный анонс будет завтра, но если вам важно записаться сейчас – вот здесь табличка со слотами
Консультации по здоровью
Онлайн-формат ответов на важные вопросы по здоровью: помощь в поиске врачей, составление чек-апов и подбор тактики профилактики-лечения с опорой на научную доказательную базу.
Мельница под Питером
5-7 сентября
Там будем открывать тело через звучание и танцы в деревне Шапки с теми, кто слетится на природу.
Там же можно познакомиться со мной и со Светланой Ахтен, чтобы решить: ехать ли с нами в апреле 2026 года на ретрит в Турцию.
Чат – @melnica2024
Сайт – http://s.achten.tilda.ws/melnitsa
Слепая Церемония в Равноденствие
22 сентября 19:00-22:00
Москва
Формат, объединяющий танцы с завязанными глазами и аутентичную практику “Медитация-Движение-Письмо”.
Во время Слепой Церемонии звучит особенная музыка, пробуждающая тело к движению в мягкой темноте, где можно повстречать других – таких же живых и танцующих. Побыть вместе и продолжить путь к подаркам своего года, своей церемонии-благодарности за теплые дни.
В традиции кельтских народов этот день называют Мабоном – временем заготовления даров Матери-Земли. Здесь день равен ночи, настает пора собрать урожай этого года и отпраздновать его танцем. И здесь 32 года назад родился я – готовящий для нас глубокое телесное путешествие и приглашающий в него всех желающих. Несколько лет назад для меня стало традицией праздновать танцем-в-темноте тот вечер, когда я появился на свет.
С трепетом и волнением – приглашаю.
_
Про каждое событие – напишу отдельный пост.
Главное, что Вестник уже тут, принесенный осенним Ветром. Тем, который передает свист нашим вольным пушистым друзьям Чуке и Геке (на фото), чтобы те прибежали погулять с нами на поле у реки
Приходите и вы, спутники 🙏
❤🔥7🔥2❤1
Телесные сессии [Москва] – запись на сентябрь
ССЫЛКА на расписание слотов
Стоимость сессий и подробности
👐 Телесный метод биофасциомодуляция (БФМ) – 3750 у Геннадия Кузина
👐👐 БФМ в 4 руки (два специалиста одновременно) – 5000 – Геннадий Кузин и Анна Раевич — пример опыта
Почитать про телесный метод:
Что такое БФМ
Научное обоснование метода
Про меня к контексте телесной терапии
👣 Танцевально-двигательный метод (ТДМ) – 5600 / час
Почитать про ТДМ:
Зачем это может быть нужно?
Высвобождение накопленных эмоций
Три жанра ТДМ - с чем можно прийти?
Про ценности и дары парного танца
Локации
Телесный метод БФМ – 1 мин от м. Новослободская
Танцевально-двигательный метод – 1 мин от м. Маяковская
Для записи, вопросов, и если не можете открыть таблицу с расписанием – @GennadyKuzin
ССЫЛКА на расписание слотов
Стоимость сессий и подробности
👐 Телесный метод биофасциомодуляция (БФМ) – 3750 у Геннадия Кузина
👐👐 БФМ в 4 руки (два специалиста одновременно) – 5000 – Геннадий Кузин и Анна Раевич — пример опыта
Почитать про телесный метод:
Что такое БФМ
Научное обоснование метода
Про меня к контексте телесной терапии
👣 Танцевально-двигательный метод (ТДМ) – 5600 / час
Почитать про ТДМ:
Зачем это может быть нужно?
Высвобождение накопленных эмоций
Три жанра ТДМ - с чем можно прийти?
Про ценности и дары парного танца
Локации
Телесный метод БФМ – 1 мин от м. Новослободская
Танцевально-двигательный метод – 1 мин от м. Маяковская
Для записи, вопросов, и если не можете открыть таблицу с расписанием – @GennadyKuzin
Ближайшие окошки в Москве (БФМ)
На следующей неделе, в связи с образовательным модулем по повышению квалификации в телесных сессиях, поздних вечерних окошек не будет.
А на этой неделе появился один дополнительный день для приема – четверг.
Сейчас можно записаться на:
2-е сентября, вторник
10:00 – 11:30
11:30 – 13:00
13:00 – 14:15*
14:15 – 15:30*
16:30 – 17:15*
17:15 – 18:30*
*есть возможность для сессии в 2 или 4 руки, уточняйте при записи
4-е сентября, четверг
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
20:30 – 22:00
_
Слоты для сессий в танцевально-двигательном методе (ТДМ) также доступны – по ссылке в закрепе
-
Для записи - @GennadyKuzin
На следующей неделе, в связи с образовательным модулем по повышению квалификации в телесных сессиях, поздних вечерних окошек не будет.
А на этой неделе появился один дополнительный день для приема – четверг.
Сейчас можно записаться на:
2-е сентября, вторник
10:00 – 11:30
11:30 – 13:00
13:00 – 14:15*
14:15 – 15:30*
16:30 – 17:15*
*есть возможность для сессии в 2 или 4 руки, уточняйте при записи
4-е сентября, четверг
18:30 – 19:30
19:30 – 20:30
20:30 – 22:00
_
Слоты для сессий в танцевально-двигательном методе (ТДМ) также доступны – по ссылке в закрепе
-
Для записи - @GennadyKuzin
Передача телесных напряжений через поколения
В недавние пару недель несколько раз случалось принимать в один и тот же день клиентов, приходящихся друг другу близкими родственниками.
Имея в виду, что каждое тело имеет уникальный телесный рисунок застывших напряжений, я не мог в очередной раз не восхититься – насколько некоторые узоры тел в семьях схожи.
Иногда это конкретная область, которая одинаково интенсивно “откликается” на прикосновение изменением тонуса фасций и теплом – наполненности микроциркуляторного русла. Тогда руки специалиста БФМ подолгу остаются с дыханием в этой части тела, словно примагниченные.
А порой цепочка мышечного спазма протягивается от низа тела до самого верха, как бы намечая маршрут того, как тело скрутится в будущем, потеряет баланс или адекватный кровоток, если расслабление не наступит.
Это удивительное сходство в анатомии и паттерне застывших движений побудили меня привести в этой статье несколько интересных открытий, cовершенных за последние 10 лет, в теме межпоколенческой передачи соматических напряжений.
Если кратко, то речь идет о процессе, в котором травматический опыт, стресс или эмоциональные напряжения передаются последующим поколениям, влияя на их психическое и физическое состояние.
Эту научную область активно исследуют уже более 70 лет. Вплоть до 2015 года ученые выделяли концептуальные звенья механизма такой передачи, которые можно суммировать как [влияние стресса на половые клетки родителей + на гены плода внутриутробно + на ребенка + на взрослого человека, готовящегося стать родителем]. Под стрессом в этом разрезе принято понимать изменения условий внешней среды, запускающие нейроанатомические и биохимические изменения в организме через влияние на активность его генов. Такая позиция отражена, в том числе, группой ученых из Медицинской школы Икана в Маунт-Синай, США [статья в журнале Nature, 2015 год].
У этих заявлений не было прямых подтверждений до последнего времени.
Теперь же, благодаря прорывам в методах генетического анализа, можно утверждать, что активность генов в теле изменяется всю жизнь и зависит от опыта взаимодействия с окружающей средой не только самого человека, но и его предков. По данным 2025 года, полученным научной группой Оксфордского университета, этот комплексный опыт, прописанный в биологической структуре тела, оказывает на жизнь и здоровье индивидуума колоссальное влияние.
Активность генов определяет степень гармоничности движения в организме: развитие органов, функциональность внутренних систем, способность к успешной социализации.
Представьте, что вам при рождении подарили библиотеку на 25 000 генов, каждый из которых кодирует свой белок-кирпичик уникального функционирования организма.
Иногда гены от предков в библиотеке кодируют “хрупкие” кирпичики, но это в 99% случаев не беда – есть страховочные гены, способные устранить риск генетических заболеваний.
Но вот, наука обнаружила в библиотеке каждого человека эдакую систему закладок, которые выглядят как “в ситуации Х действуй так ->” и дальше прописана цепочка из генетических страниц, которые нужно автоматически “открыть”, то есть активировать. Эту систему называют эпигенетической, так как она надстраивается над библиотекой, формируясь с поколениями.
Ситуация Х - это какой-то стрессовый фактор – например, боль, холод, игнорирование, страх. Стресс может быть физическим или психическим, и он всегда отражается в теле изменением паттерна движений.
Эпигенетическая система стремится адаптировать человека к новым условиям, но часто приводит к дисбалансу, так как стресс не прекращается или запущена слишком сильная реакция в теле. Например, по цепочке “тревога – переедание” или “одиночество – трудоголизм”.
Чем чаще организм использует конкретную “закладку”, тем заметнее она становится, в итоге надежно прописываясь в библиотеке, постепенно проступая в теле потомков комплексом напряжений.
Масштабы эпигенетического влияния на тело действительно впечатляют... [читать далее – 1 минута]
#про_тело
#бфм
В недавние пару недель несколько раз случалось принимать в один и тот же день клиентов, приходящихся друг другу близкими родственниками.
Имея в виду, что каждое тело имеет уникальный телесный рисунок застывших напряжений, я не мог в очередной раз не восхититься – насколько некоторые узоры тел в семьях схожи.
Иногда это конкретная область, которая одинаково интенсивно “откликается” на прикосновение изменением тонуса фасций и теплом – наполненности микроциркуляторного русла. Тогда руки специалиста БФМ подолгу остаются с дыханием в этой части тела, словно примагниченные.
А порой цепочка мышечного спазма протягивается от низа тела до самого верха, как бы намечая маршрут того, как тело скрутится в будущем, потеряет баланс или адекватный кровоток, если расслабление не наступит.
Это удивительное сходство в анатомии и паттерне застывших движений побудили меня привести в этой статье несколько интересных открытий, cовершенных за последние 10 лет, в теме межпоколенческой передачи соматических напряжений.
Если кратко, то речь идет о процессе, в котором травматический опыт, стресс или эмоциональные напряжения передаются последующим поколениям, влияя на их психическое и физическое состояние.
Эту научную область активно исследуют уже более 70 лет. Вплоть до 2015 года ученые выделяли концептуальные звенья механизма такой передачи, которые можно суммировать как [влияние стресса на половые клетки родителей + на гены плода внутриутробно + на ребенка + на взрослого человека, готовящегося стать родителем]. Под стрессом в этом разрезе принято понимать изменения условий внешней среды, запускающие нейроанатомические и биохимические изменения в организме через влияние на активность его генов. Такая позиция отражена, в том числе, группой ученых из Медицинской школы Икана в Маунт-Синай, США [статья в журнале Nature, 2015 год].
У этих заявлений не было прямых подтверждений до последнего времени.
Теперь же, благодаря прорывам в методах генетического анализа, можно утверждать, что активность генов в теле изменяется всю жизнь и зависит от опыта взаимодействия с окружающей средой не только самого человека, но и его предков. По данным 2025 года, полученным научной группой Оксфордского университета, этот комплексный опыт, прописанный в биологической структуре тела, оказывает на жизнь и здоровье индивидуума колоссальное влияние.
Активность генов определяет степень гармоничности движения в организме: развитие органов, функциональность внутренних систем, способность к успешной социализации.
Представьте, что вам при рождении подарили библиотеку на 25 000 генов, каждый из которых кодирует свой белок-кирпичик уникального функционирования организма.
Иногда гены от предков в библиотеке кодируют “хрупкие” кирпичики, но это в 99% случаев не беда – есть страховочные гены, способные устранить риск генетических заболеваний.
Но вот, наука обнаружила в библиотеке каждого человека эдакую систему закладок, которые выглядят как “в ситуации Х действуй так ->” и дальше прописана цепочка из генетических страниц, которые нужно автоматически “открыть”, то есть активировать. Эту систему называют эпигенетической, так как она надстраивается над библиотекой, формируясь с поколениями.
Ситуация Х - это какой-то стрессовый фактор – например, боль, холод, игнорирование, страх. Стресс может быть физическим или психическим, и он всегда отражается в теле изменением паттерна движений.
Эпигенетическая система стремится адаптировать человека к новым условиям, но часто приводит к дисбалансу, так как стресс не прекращается или запущена слишком сильная реакция в теле. Например, по цепочке “тревога – переедание” или “одиночество – трудоголизм”.
Чем чаще организм использует конкретную “закладку”, тем заметнее она становится, в итоге надежно прописываясь в библиотеке, постепенно проступая в теле потомков комплексом напряжений.
Масштабы эпигенетического влияния на тело действительно впечатляют... [читать далее – 1 минута]
#про_тело
#бфм
🔥6❤3👍2
Меня тут в Карельских лесах нашла Стрекоза и, говорит, стих нужно передать. А я и передаю, привет вам 🪶
И в совершенной тишине,
Когда умолкли споры наши,
Вдруг проступает Бог во мне,
Как лес в окне, когда погашен
Свет в комнате. О, Боже мой,
Тебе ведь надо очень мало –
Вот чтобы я самой собой
Твой ясный лик не заслоняла.
© Зинаида Миркина
И в совершенной тишине,
Когда умолкли споры наши,
Вдруг проступает Бог во мне,
Как лес в окне, когда погашен
Свет в комнате. О, Боже мой,
Тебе ведь надо очень мало –
Вот чтобы я самой собой
Твой ясный лик не заслоняла.
© Зинаида Миркина
❤11🔥4👍2🙏1🕊1
Привет всем, кто тут! Духом пока доезжаю с Мельницы, а физически — уже в домике в Калужском бору.
Добрался до телефона, чтобы поделиться:
на завтра в Москве осталось два слота для телесного метода БФМ в11:30-13:00 и 16:30-17:45
и один слот для танцевально-двигательной сессии в 16:00-17:45 [можно раньше закончить]
Кстати, голосовые практики, которые мы делали большой группой на Мельнице, относятся именно ко второй, танцевально-двигательной категории.
Все подробности можно найти в закрепе. А запись — у меня @GennadyKuzin
P.S. Пока писал весточку, раннее окошко уже заняли. Приходите, кому хочется нырнуть в тело 🍃
UPD: все разобрали
Добрался до телефона, чтобы поделиться:
на завтра в Москве осталось два слота для телесного метода БФМ в
и один слот для танцевально-двигательной сессии в 16:00-17:45 [можно раньше закончить]
Кстати, голосовые практики, которые мы делали большой группой на Мельнице, относятся именно ко второй, танцевально-двигательной категории.
Все подробности можно найти в закрепе. А запись — у меня @GennadyKuzin
P.S. Пока писал весточку, раннее окошко уже заняли. Приходите, кому хочется нырнуть в тело 🍃
UPD: все разобрали
❤5