Разговор про танец [#1]
Иногда удается записывать беседы с другом, с которым знаком давно, а все равно узнаю его с каждой встречей в каком-то новом слое общения.
Мы с Ильгаром учились вместе в университете. За последние 10 лет оба прошли разными путями к клинической медицине и международной науке.
Сейчас он – научный сотрудник и преподаватель в двух немецких университетах, занимается цифровизацией медицины и ведет научные эксперименты.
Наверное, самое удивительное для меня открытие в дружбе с Ильгаром – то, что мы можем с интересом разговаривать на самые разные темы: про тело, отношения, здоровье, философию и религии. Часами, с большим откликом и честно.
Как-то в июне мы спонтанно разговорились про телесное – Ильгар поделился, что недавно начал танцевать, – а два часа спустя признались друг другу, что прозвучало так много ценного, что было бы здорово это записать.
И вот мы созвонились вновь под непрестанный июльский дождь. Беседа получилась большой, поэтому вышел вот такой сериал.
В первой части мы поговорили о том, чему служит танец, и как в нем Быть мужчинам (и женщинам). О том, как важно идти в страшно-интересное, следовать за сердцем и делать выбор между фейверком выученных техник и пламенем живого контакта.
Мне чрезвычайно ценно свидетельствовать наш разговор как пространство для возможности узнать друг друга и превратить в слова то, что мы оба чувствуем про Танец.
Ниже – крупицы разговора
00:39 – “Есть штуки, которые делают меня более живым”
01:27 – Почему вообще мы решили записать этот разговор
03:20 – Разговоры о танцах – опыт, который сложно повторить
4:10 – “Начал недавно танцевать, многое во мне начало просыпаться, стали возникать вопросы”
4:45 – Чувство беспомощности от непонимания “Какой я?”
5:40 – Про мотивы танцевать молодому мужчине
6:40 – Культурные особенности мужеско-женского взаимодействия в танце: “Если мужчина даже очень сильно захочет, [в некоторых танцах] он не сможет взять руку женщины”
7:52 – Танцевать что-то новое и очень контактное – это как нырнуть в холодную воду и пытаться плыть
08:49 – Идти в страшное и интересное – ключевой жизненный опыт
09:40 – Что стоит за танцем? Где место мужчины и женщины в нем? Что вообще происходит в танце?
11:50 – Танец служит двум направлениям: что я исследую внутри себя и как я презентую себя другим
13:20 – В танце ведет тот, кто чувствует импульс что-то предложить, а второй – слушает отклик тела. Мужчины и женщины в танце – исследователи.
14:00 – “Когда я танцую, я чувствую себя подростком” – про внутренний возраст и роли
16:45 – Про смелость предпочесть контакт, а не технику
18:55 – В интересе к Танцу мы проходим путь от головы до всего тела
__
Небольшая ремарка:
местами мы говорим угловато, поэтому не судите строго – это скорее разговор двух друзей, которым мы решились поделиться в рамках круга интересующихся – для этого канала и для канала друзей Ильгара.
И спасибо за разговор, дружище! ❤️
#танец
Иногда удается записывать беседы с другом, с которым знаком давно, а все равно узнаю его с каждой встречей в каком-то новом слое общения.
Мы с Ильгаром учились вместе в университете. За последние 10 лет оба прошли разными путями к клинической медицине и международной науке.
Сейчас он – научный сотрудник и преподаватель в двух немецких университетах, занимается цифровизацией медицины и ведет научные эксперименты.
Наверное, самое удивительное для меня открытие в дружбе с Ильгаром – то, что мы можем с интересом разговаривать на самые разные темы: про тело, отношения, здоровье, философию и религии. Часами, с большим откликом и честно.
Как-то в июне мы спонтанно разговорились про телесное – Ильгар поделился, что недавно начал танцевать, – а два часа спустя признались друг другу, что прозвучало так много ценного, что было бы здорово это записать.
И вот мы созвонились вновь под непрестанный июльский дождь. Беседа получилась большой, поэтому вышел вот такой сериал.
В первой части мы поговорили о том, чему служит танец, и как в нем Быть мужчинам (и женщинам). О том, как важно идти в страшно-интересное, следовать за сердцем и делать выбор между фейверком выученных техник и пламенем живого контакта.
Мне чрезвычайно ценно свидетельствовать наш разговор как пространство для возможности узнать друг друга и превратить в слова то, что мы оба чувствуем про Танец.
Ниже – крупицы разговора
00:39 – “Есть штуки, которые делают меня более живым”
01:27 – Почему вообще мы решили записать этот разговор
03:20 – Разговоры о танцах – опыт, который сложно повторить
4:10 – “Начал недавно танцевать, многое во мне начало просыпаться, стали возникать вопросы”
4:45 – Чувство беспомощности от непонимания “Какой я?”
5:40 – Про мотивы танцевать молодому мужчине
6:40 – Культурные особенности мужеско-женского взаимодействия в танце: “Если мужчина даже очень сильно захочет, [в некоторых танцах] он не сможет взять руку женщины”
7:52 – Танцевать что-то новое и очень контактное – это как нырнуть в холодную воду и пытаться плыть
08:49 – Идти в страшное и интересное – ключевой жизненный опыт
09:40 – Что стоит за танцем? Где место мужчины и женщины в нем? Что вообще происходит в танце?
11:50 – Танец служит двум направлениям: что я исследую внутри себя и как я презентую себя другим
13:20 – В танце ведет тот, кто чувствует импульс что-то предложить, а второй – слушает отклик тела. Мужчины и женщины в танце – исследователи.
14:00 – “Когда я танцую, я чувствую себя подростком” – про внутренний возраст и роли
16:45 – Про смелость предпочесть контакт, а не технику
18:55 – В интересе к Танцу мы проходим путь от головы до всего тела
__
Небольшая ремарка:
местами мы говорим угловато, поэтому не судите строго – это скорее разговор двух друзей, которым мы решились поделиться в рамках круга интересующихся – для этого канала и для канала друзей Ильгара.
И спасибо за разговор, дружище! ❤️
#танец
❤6🔥2
Телесные сессии [Москва] – запись на август
Свободные окошки по дням с 13 по 29 августа – ссылка*
Стоимость сессий и подробности
👐 Телесный метод биофасциомодуляции (БФМ) – 2750 в августе, 3750 с сентября у Геннадия Кузина
БФМ в 4 руки – 5000 в августе – Геннадий Кузин и Анна Раевич (2 специалиста одновременно)
Тексты про телесный подход: что такое БФМ🟡 про меня к контексте телесной терапии
👣 Танцевально-двигательный метод (ТДТ) – 5600 / час
Тексты про ТДТ: смыслы🟡 ценности 🟡 дары 🟡 освобождение эмоций
Локации
Телесный метод БФМ – 1 мин от м. Новослободская
Танцевально-двигательный метод – 1 мин от м. Маяковская
Для записи, вопросов, и если не можете открыть таблицу с расписанием – @GennadyKuzin
Свободные окошки по дням с 13 по 29 августа – ссылка*
Стоимость сессий и подробности
👐 Телесный метод биофасциомодуляции (БФМ) – 2750 в августе, 3750 с сентября у Геннадия Кузина
БФМ в 4 руки – 5000 в августе – Геннадий Кузин и Анна Раевич (2 специалиста одновременно)
Тексты про телесный подход: что такое БФМ
👣 Танцевально-двигательный метод (ТДТ) – 5600 / час
Тексты про ТДТ: смыслы
Локации
Телесный метод БФМ – 1 мин от м. Новослободская
Танцевально-двигательный метод – 1 мин от м. Маяковская
Для записи, вопросов, и если не можете открыть таблицу с расписанием – @GennadyKuzin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Запись на сессии
❤3
Снизить давление
На графике выше – двухнедельная динамика снижения уровня артериального давления у клиентки 84 лет на фоне телесных сессий по методу БФМ.
Изначально меня пригласили в ее дом для лечения сложного (III степень) сколиоза, из-за которого бабушка перестала выходить из дома на прогулки, и бОльшую часть времени лежала в постели.
За 20 минут до нашего знакомства у клиентки случился эпизод гипертензивного криза. В этой ситуации кровеносные сосуды резко спазмируются и давление “взлетает” до максимально опасных значений (выше 150 мм ртутного столба), при которых часто случаются инфаркт/инсульт.
К тому моменту клиентка 5+ лет принимала кардиологические лекарства. Однако, форма ее болезни приобрела устойчивый характер, не поддающийся эффективной терапии.
По графику видно, что шесть из семи дней до первого сеанса БФМ уровень ее артериального давления не выходил из красной зоны.
Первая же сессия БФМ помогла вернуть систему в целевой безопасный диапазон через расслабление спастического напряжения в ногах – “кранах” кровеносной системы. Подробнее и понаучнее – вот в этой моей статье.
Дальнейшие сессии закрепили этот результат и стало видно, что сколиоз не является первопричиной малоподвижности. Головокружения, боли в груди/спине и замедленное мышление на фоне гипертонии первоочередно ограничили подвижность тела, а искривление позвоночника стало лишь дополнительным фактором.
В день четвертого сеанса я нашел клиентку довольной – она только что долго гуляла в своем саду, наслаждаясь цветами, без опасения оступиться и упасть.
После вчерашней сессии решили дать телу перерыв для перестройки и закрепления возвращенной подвижности.
С моей точки зрения, это время необходимо еще и для важного этапа психоэмоциональной адаптации. Чтобы клиентка заметила, что вновь самостоятельна, и перестала корить себя фразами по типу “Вот же коряга!”, “Мне так стыдно, что я такая бесполезная!”
Ведь именно такой тип общения со своим телом – через стыд, раздражение и вину, – во многом, взвинчивает давление внутри все больше.
У Джеймса Холлинза – американского психолога и специалиста по работе с внутренними теневыми переживаниями, есть фраза про мужчин.
“Сердечная недостаточность у мужчин наступает задолго до того, как в теле появятся тромбы, атеросклероз и гипертоническая болезнь.”
Пожалуй, ее стоит адресовать к людям в целом, в контексте болезней, вызванных давлением на себя.
P.S. А ниже – мой способ приходить в дом к тем, кто до меня дойти по поселку сам не может. Кайфую от крутой тачки с массажным столом, пледами и подушками, когда меня не успевают подвезти родственники клиентов. И все довольны
#бфм
На графике выше – двухнедельная динамика снижения уровня артериального давления у клиентки 84 лет на фоне телесных сессий по методу БФМ.
Изначально меня пригласили в ее дом для лечения сложного (III степень) сколиоза, из-за которого бабушка перестала выходить из дома на прогулки, и бОльшую часть времени лежала в постели.
За 20 минут до нашего знакомства у клиентки случился эпизод гипертензивного криза. В этой ситуации кровеносные сосуды резко спазмируются и давление “взлетает” до максимально опасных значений (выше 150 мм ртутного столба), при которых часто случаются инфаркт/инсульт.
К тому моменту клиентка 5+ лет принимала кардиологические лекарства. Однако, форма ее болезни приобрела устойчивый характер, не поддающийся эффективной терапии.
По графику видно, что шесть из семи дней до первого сеанса БФМ уровень ее артериального давления не выходил из красной зоны.
Первая же сессия БФМ помогла вернуть систему в целевой безопасный диапазон через расслабление спастического напряжения в ногах – “кранах” кровеносной системы. Подробнее и понаучнее – вот в этой моей статье.
Дальнейшие сессии закрепили этот результат и стало видно, что сколиоз не является первопричиной малоподвижности. Головокружения, боли в груди/спине и замедленное мышление на фоне гипертонии первоочередно ограничили подвижность тела, а искривление позвоночника стало лишь дополнительным фактором.
В день четвертого сеанса я нашел клиентку довольной – она только что долго гуляла в своем саду, наслаждаясь цветами, без опасения оступиться и упасть.
После вчерашней сессии решили дать телу перерыв для перестройки и закрепления возвращенной подвижности.
С моей точки зрения, это время необходимо еще и для важного этапа психоэмоциональной адаптации. Чтобы клиентка заметила, что вновь самостоятельна, и перестала корить себя фразами по типу “Вот же коряга!”, “Мне так стыдно, что я такая бесполезная!”
Ведь именно такой тип общения со своим телом – через стыд, раздражение и вину, – во многом, взвинчивает давление внутри все больше.
У Джеймса Холлинза – американского психолога и специалиста по работе с внутренними теневыми переживаниями, есть фраза про мужчин.
“Сердечная недостаточность у мужчин наступает задолго до того, как в теле появятся тромбы, атеросклероз и гипертоническая болезнь.”
Пожалуй, ее стоит адресовать к людям в целом, в контексте болезней, вызванных давлением на себя.
P.S. А ниже – мой способ приходить в дом к тем, кто до меня дойти по поселку сам не может. Кайфую от крутой тачки с массажным столом, пледами и подушками, когда меня не успевают подвезти родственники клиентов. И все довольны
#бфм
❤16🥰4🔥3
“Мельница” под Питером – 5-7 сентября
Ровно через три недели буду вести телесные мастер-классы в рамках живого фестиваля “Мельница”, который привозит из Нидерландов Светлана Ахтен – психолог, затеватель и организатор мероприятий
Я про Светлану услышал год назад от танцевальной знакомой (спасибо, Мари), и мы сошлись в интересе к исследованию взаимоотношений через движение и танец. Постепенно стал собираться наш общий ретрит весной 2026 года в Турции, а потом внезапно освободилось место среди спикеров на Мельнице.
Чувствую это добрым знаком – событие под Питером сильно шире танцевальной темы, и охватывает психологию, движение в кризисных переходах и магию (в смысле “управление тонкими вероятностями”).
Тут будет теплое общение, компасы и карты, задачки и инсайты, "посиделки на завалинке" с хорошими людьми. Среди спикеров – телесно-ориентированные специалисты, фольклористы, психологи, актеры плэйбек театра и регрессологи.
Если у вас сейчас жизненная ситуация, когда непонятно, трудно и хочется второе дыхание [или вы работаете с кризисными темами как специалист] – приглашаю присмотреться. По отзывам, очень уютно выходит.
Я на Мельнице устрою два погружения в тело:
– запустить свободное дыхание и звук через специальную технику, переданную шаманами из Сибири – мастер-класс Шаманское звучание;
– поддержать интуитивную совместность без слов – через практику Парного аутентичного движения, где найти общий язык тела можно с кем угодно.
Честно скажу, я Светлану – организатора – почему-то воспринимаю как архитипического Карлосона. Много энергии, юмора и мудрости, выходящей за рамки привычной картины мира.
В общем, предвкушаю что мы запечем.
Если будете на Мельнице – до встречи!
Подробности и регистрация – на сайте фестиваля – http://s.achten.tilda.ws/melnitsa
Ровно через три недели буду вести телесные мастер-классы в рамках живого фестиваля “Мельница”, который привозит из Нидерландов Светлана Ахтен – психолог, затеватель и организатор мероприятий
Я про Светлану услышал год назад от танцевальной знакомой (спасибо, Мари), и мы сошлись в интересе к исследованию взаимоотношений через движение и танец. Постепенно стал собираться наш общий ретрит весной 2026 года в Турции, а потом внезапно освободилось место среди спикеров на Мельнице.
Чувствую это добрым знаком – событие под Питером сильно шире танцевальной темы, и охватывает психологию, движение в кризисных переходах и магию (в смысле “управление тонкими вероятностями”).
Тут будет теплое общение, компасы и карты, задачки и инсайты, "посиделки на завалинке" с хорошими людьми. Среди спикеров – телесно-ориентированные специалисты, фольклористы, психологи, актеры плэйбек театра и регрессологи.
Если у вас сейчас жизненная ситуация, когда непонятно, трудно и хочется второе дыхание [или вы работаете с кризисными темами как специалист] – приглашаю присмотреться. По отзывам, очень уютно выходит.
Я на Мельнице устрою два погружения в тело:
– запустить свободное дыхание и звук через специальную технику, переданную шаманами из Сибири – мастер-класс Шаманское звучание;
– поддержать интуитивную совместность без слов – через практику Парного аутентичного движения, где найти общий язык тела можно с кем угодно.
Честно скажу, я Светлану – организатора – почему-то воспринимаю как архитипического Карлосона. Много энергии, юмора и мудрости, выходящей за рамки привычной картины мира.
В общем, предвкушаю что мы запечем.
Если будете на Мельнице – до встречи!
Подробности и регистрация – на сайте фестиваля – http://s.achten.tilda.ws/melnitsa
❤7🔥2🥰1
Телесные сессии БФМ в 4 руки
Два дня назад я собирался сделать анонс этого формата, как и обещал. Но все три слота на четверг – дополнительный день для приема в Москве – разобрали прежде.
Мы с Аней Раевич – моей девушкой и коллегой – поняли, что также оба будем в Москве и в пятницу 22-го августа, и что наши окошки пересекаются. Поэтому, если вам откликается прийти на сессию БФМ к двум специалистам сразу – пришлите весточку мне @GennadyKuzin.
Мы с Аней проходили обучение методу вместе и ежедневно обмениваемся сессиями, поэтому наработанное совместное поле и х2 опыта специалистов помогают телу клиента быстрее отпустить более глубокие напряжения.
На днях у нас на такой сессии была женщина с большим опытом в телесной практике, но не знакомая прежде с БФМ. Несколько дней спустя от нее пришел вот такой отзыв:
“Опыт сессии БФМ в четыре руки действительно совершенно уникален. Это как практика такая, служение, подношение внимания другому человеку.
Два плюс два – это не четыре. Два плюс два – это уже бесконечность. А в вашем случае, когда это делает пара, соединение мужского и женского, присутствует иньская-янская целостность и синхронизация. Существующая между вами сонастройка ощущается в сессии, как и ваша личная практика. Это очень-очень цельный, целостный и глубокий опыт.
Такой сеанс дает вернуться в свою линию, на свою ось. Это про возвращение каким-то базовым истинным настройкам. Можно обнаружить в теле поток жизни, поток любви. И сессия помогает убрать некие “булыжники”, которые препятствуют свободному течению этого потока.
Когда вы оба проводите сеанс, то своим состоянием усиливаете этот процесс освобождения в теле человека, не препятствуя потоку идти через вас. Мною это воспринимается как offering, подношение, служение другому человеку. Это ценно и красиво. Благодарю вас.”
__
Доступные окошки для телесных сессий на следующей неделе – ниже. В любой свободный слот БФМ в пятницу можно прийти или ко мне, или на сеанс в 4 руки.
Если вам такое интересно, но пятница для вас не вариант – тоже пишите. Будем знать, что это актуально и наметим совместные окошки в другой день.
Подробности, стоимость, статьи – в закрепе
#бфм
Два дня назад я собирался сделать анонс этого формата, как и обещал. Но все три слота на четверг – дополнительный день для приема в Москве – разобрали прежде.
Мы с Аней Раевич – моей девушкой и коллегой – поняли, что также оба будем в Москве и в пятницу 22-го августа, и что наши окошки пересекаются. Поэтому, если вам откликается прийти на сессию БФМ к двум специалистам сразу – пришлите весточку мне @GennadyKuzin.
Мы с Аней проходили обучение методу вместе и ежедневно обмениваемся сессиями, поэтому наработанное совместное поле и х2 опыта специалистов помогают телу клиента быстрее отпустить более глубокие напряжения.
На днях у нас на такой сессии была женщина с большим опытом в телесной практике, но не знакомая прежде с БФМ. Несколько дней спустя от нее пришел вот такой отзыв:
“Опыт сессии БФМ в четыре руки действительно совершенно уникален. Это как практика такая, служение, подношение внимания другому человеку.
Два плюс два – это не четыре. Два плюс два – это уже бесконечность. А в вашем случае, когда это делает пара, соединение мужского и женского, присутствует иньская-янская целостность и синхронизация. Существующая между вами сонастройка ощущается в сессии, как и ваша личная практика. Это очень-очень цельный, целостный и глубокий опыт.
Такой сеанс дает вернуться в свою линию, на свою ось. Это про возвращение каким-то базовым истинным настройкам. Можно обнаружить в теле поток жизни, поток любви. И сессия помогает убрать некие “булыжники”, которые препятствуют свободному течению этого потока.
Когда вы оба проводите сеанс, то своим состоянием усиливаете этот процесс освобождения в теле человека, не препятствуя потоку идти через вас. Мною это воспринимается как offering, подношение, служение другому человеку. Это ценно и красиво. Благодарю вас.”
__
Доступные окошки для телесных сессий на следующей неделе – ниже. В любой свободный слот БФМ в пятницу можно прийти или ко мне, или на сеанс в 4 руки.
Если вам такое интересно, но пятница для вас не вариант – тоже пишите. Будем знать, что это актуально и наметим совместные окошки в другой день.
Подробности, стоимость, статьи – в закрепе
#бфм
❤10👏2👍1🥰1
«За дни после прошлого сеанса у меня появился прямой опыт: я могу наблюдать свой страх, а не вовлекаться в него тотально. Видеть, как он начинается [волной] в теле.
Раньше эта волна захватывала меня полностью. А сейчас по-другому. И в физических ощущениях тоже.
Я обнаружила, что у меня расслабился верх спины и шея, осанка стала поровнее. И страх - это теперь трубочка от промежности до горла.»
Разговор с клиенткой перед 10-м сеансом БФМ
По-моему, классное описание опыта растворения психоэмоционального напряжения в поверхностном-среднем слоях мышечного каркаса туловища.
Обнаруживаемое напряжение в теле в виде трубочки - отражение спастики в глубоких мышечно-фасциальных слоях, сопряженных с внутренними органами.
Переживания раскатываются волной по всему массиву тела. Или застывают в нем на всех уровнях сразу.
Самостоятельное расслабление телом накопленного хронического напряжения в ходе сеанса БФМ дает возможность заметить новую степень легкости, а также привычные цепочки сопряженных спазмов в ответ на ситуации-триггеры.
Это замечание - необходимый этап в ходе формирования более зрелого и расслабленного ответа организма на стресс.
Кстати, с «трубочкой» в конце того сеанса стало действительно полегче.
#отзывы
#бфм
Раньше эта волна захватывала меня полностью. А сейчас по-другому. И в физических ощущениях тоже.
Я обнаружила, что у меня расслабился верх спины и шея, осанка стала поровнее. И страх - это теперь трубочка от промежности до горла.»
Разговор с клиенткой перед 10-м сеансом БФМ
По-моему, классное описание опыта растворения психоэмоционального напряжения в поверхностном-среднем слоях мышечного каркаса туловища.
Обнаруживаемое напряжение в теле в виде трубочки - отражение спастики в глубоких мышечно-фасциальных слоях, сопряженных с внутренними органами.
Переживания раскатываются волной по всему массиву тела. Или застывают в нем на всех уровнях сразу.
Самостоятельное расслабление телом накопленного хронического напряжения в ходе сеанса БФМ дает возможность заметить новую степень легкости, а также привычные цепочки сопряженных спазмов в ответ на ситуации-триггеры.
Это замечание - необходимый этап в ходе формирования более зрелого и расслабленного ответа организма на стресс.
Кстати, с «трубочкой» в конце того сеанса стало действительно полегче.
#отзывы
#бфм
❤8👍7🔥1
Как к цветочку
Стоит теплая августовская погода.
Захожу в дом к пожилой пациентке, чтобы провести осмотр и телесную сессию.
Недавнее падение вынудило ее побыть несколько дней в постели. Мягко помогаю ей сесть на стул и устраиваюсь поудобнее рядом, чтобы поработать со спиной.
Первая половина сессии сопровождается лишь мурчанием кота, что ходит поблизости.
Грудная клетка пациентки движется все синхронее и ровнее во всех областях, под руками “всплывают пузырьки” – это с дыханием сами движутся фасции и тонко дрожат, расслабляясь все глубже, мышцы.
– Знаете, я очень люблю разговаривать с цветами, – неожиданно тихо говорит она, – соседи надо мной смеются, когда идут мимо по улице на работу. А я думаю, пусть они смеются. Я чувствую, что цветы мне отвечают.
Мягкий-мягкий вздох.
– Я один цветочек беру в руки и говорю ему: “Что ты, мой хороший? Живи-живи, дорогой!” – поливаю его бережно, подкармливаю, любуюсь.
Тихонько поддерживаю разговор, чувствую, как тело мягчеет от ее собственной речи в паузах.
Спина освободилась от слоя напряжений, и теперь время перейти к ногам.
Помогаю пациентке лечь в постель. По пути она пытается корить себя за “неуклюжесть и старость” и что “только проблемы всем” от ее состояния.
Плавно ловлю ее взгляд, поднимаю ладонь, прося остановить причитания и предлагаю:
– Помните, вы о цветочке говорили сейчас? Да? Вот, ваше тело – как такой же цветочек. Оно тоже все слышит, и прямо сейчас мы его напитываем вниманием – вашим и моим. Нашим общим. Попробуйте с ним ласково побыть.
Тихий август, солнце за окном. Бабушка нежно гладит ладонью себя по голове. Взгляд ее глаз вдруг смягчается. На лице всплывают легкие уголки губ и морщинки вокруг глаз, а под моими руками – вновь “пузырки”.
#заметки_в_пути
#бфм
Стоит теплая августовская погода.
Захожу в дом к пожилой пациентке, чтобы провести осмотр и телесную сессию.
Недавнее падение вынудило ее побыть несколько дней в постели. Мягко помогаю ей сесть на стул и устраиваюсь поудобнее рядом, чтобы поработать со спиной.
Первая половина сессии сопровождается лишь мурчанием кота, что ходит поблизости.
Грудная клетка пациентки движется все синхронее и ровнее во всех областях, под руками “всплывают пузырьки” – это с дыханием сами движутся фасции и тонко дрожат, расслабляясь все глубже, мышцы.
– Знаете, я очень люблю разговаривать с цветами, – неожиданно тихо говорит она, – соседи надо мной смеются, когда идут мимо по улице на работу. А я думаю, пусть они смеются. Я чувствую, что цветы мне отвечают.
Мягкий-мягкий вздох.
– Я один цветочек беру в руки и говорю ему: “Что ты, мой хороший? Живи-живи, дорогой!” – поливаю его бережно, подкармливаю, любуюсь.
Тихонько поддерживаю разговор, чувствую, как тело мягчеет от ее собственной речи в паузах.
Спина освободилась от слоя напряжений, и теперь время перейти к ногам.
Помогаю пациентке лечь в постель. По пути она пытается корить себя за “неуклюжесть и старость” и что “только проблемы всем” от ее состояния.
Плавно ловлю ее взгляд, поднимаю ладонь, прося остановить причитания и предлагаю:
– Помните, вы о цветочке говорили сейчас? Да? Вот, ваше тело – как такой же цветочек. Оно тоже все слышит, и прямо сейчас мы его напитываем вниманием – вашим и моим. Нашим общим. Попробуйте с ним ласково побыть.
Тихий август, солнце за окном. Бабушка нежно гладит ладонью себя по голове. Взгляд ее глаз вдруг смягчается. На лице всплывают легкие уголки губ и морщинки вокруг глаз, а под моими руками – вновь “пузырки”.
#заметки_в_пути
#бфм
❤25🔥6🙏2
Люди добрые, а добавьте, пожалуйста, каналу возможностей, если у вас есть свободные голоса с премиум-подписки.
Сделаем тут красивше
Как говорит Фрай,
Красота живёт внутри. Она проявляется в мелочах.
https://t.me/boost/pathdance
P.S. Спасибо большое 🫶
Сделаем тут красивше
Как говорит Фрай,
Красота живёт внутри. Она проявляется в мелочах.
https://t.me/boost/pathdance
P.S. Спасибо большое 🫶
❤8🔥1
Вчера на сеансах речь зашла об открытых окошках на пятницу и о том, с чем можно прийти в сессии танцевально-двигательныого метода.
Делюсь:
👐 БФМ – два окошка в 11:30-13:00 и 13:00-14:30.
👣 ТДМ – два окошка в 12:00-13:00 и 17:00-18:00
А ниже – три жанра танца и движения, в которые я зову.
Запись — @GennadyKuzin
Делюсь:
👐 БФМ – два окошка в 11:30-13:00 и 13:00-14:30.
👣 ТДМ – два окошка в 12:00-13:00 и 17:00-18:00
А ниже – три жанра танца и движения, в которые я зову.
Запись — @GennadyKuzin
Три жанра танцевально-двигательного метода (ТДМ)
которые я веду индивидуально – для мужчин, женщин и пар
👣 Работа с темой из жизни
Жанр, сочетающий практики аутентичного движения, интуитивного парного танца и телесного терапевтического подхода.
Тот (та), кто приходит хочет посмотреть в важную для себя тему, которая может быть любой. Вот несколько примеров:
“– Возвращаюсь из отпуска, впереди много проектов, хочу сохранить в себе состояние вдохновения и широкого фокуса”
“– У меня нет отношений, но мне сейчас интересна тема мужеско-женского взаимодействия. Хочу посмотреть, как я в ней располагаюсь и двигаюсь.”
“– Чувствую внутри сжатость. Может быть это страх или гнев. Не знаю точно, но это мешает жить легко – во многих сферах возникают трудности. Хочу найти облегчение.”
Здорово, когда тема резонирует в теле. То есть, говоря о ней, вы можете заметить некоторое внутреннее переживание, поднимающееся в ответ.
В ходе сессии ТДМ мы сначала обсуждаем словами тему (смысловой контекст), ваше внутреннее переживание (телесный контекст) и состояние, в котором вам хочется оказаться (желаемый результат).
Дальше строим маршрут от контекста к желаемому и отправляемся в путь, то есть в танец, чтобы открыть в теле тот самый характер движения, который подходит именно вам в текущем контексте, и пройти к Дарам темы.
👣 Исследование контакта в парном движении
Погружение в аргентинские парные танцы: танго, чакарера, самба, эскондидо, гато, чамамэ, уйро мужо, уэжа – это настоящие жемчужины, с точки зрения раскрытия эмоций и чувств через движение.
В этом жанре мы впускаем в тело музыку, узоры и смыслы парного танца. Позволяем восприятию соприкоснуться с темами уязвимости и проявленности, когда другой видит и отвечает телом. Встречаемся с накопленными переживаниями и приветствуем их освобождение через форму и энергию танцевальной пары.
В этом исследовании мы приходим не только к внешней совместности.
Выстроенность контакта инициирует синхронизацию ритмов дыхания, сердцебиения и частоты активности мозга между людьми.
Таким образом, этот жанр позволяет заметить себя, другого и общее в танце.
С чем можно прийти (примеры):
“– Переживаю расставание с партнером, хочу посмотреть, как я в парном контакте могу больше опираться на себя”
“– Мне сложно выдерживать другого на себе. Не знаю, что ответить, внутри все превращается в сумбур.”
“– Давно хотел (-а) попробовать аргентинские танцы. Хочу занятия про технику и язык фигур [в танго].”
👣 Ощутить свой Центр
Этот жанр объединяет техники self-balancing аутентичного движения и guided meditation.
Это про возвращение к себе через практики с движением, звучанием и дыханием, в котором человек пребывает сольно, один.
Ведущий ведет процесс голосом и предлагает индивидуальные ходы, чтобы помочь человеку сбалансировать и углубить собственные ощущения центрирования, защищенности, наполненности энергией.
Сюда приходят, когда внутри слишком много или слишком мало ощущений-эмоций, неспокойно с самим собой и хочется мира внутри.
_
Я благодарен всем клиентам и участникам индивидуальных сессий за то, что этот поток продолжает течь – так полно и глубоко – вот уже 4 года, без перерывов.
Как говорит один из моих учителей, Александр Гиршон:
Лучше всех учат студенты и клиенты
🙏
которые я веду индивидуально – для мужчин, женщин и пар
👣 Работа с темой из жизни
Жанр, сочетающий практики аутентичного движения, интуитивного парного танца и телесного терапевтического подхода.
Тот (та), кто приходит хочет посмотреть в важную для себя тему, которая может быть любой. Вот несколько примеров:
“– Возвращаюсь из отпуска, впереди много проектов, хочу сохранить в себе состояние вдохновения и широкого фокуса”
“– У меня нет отношений, но мне сейчас интересна тема мужеско-женского взаимодействия. Хочу посмотреть, как я в ней располагаюсь и двигаюсь.”
“– Чувствую внутри сжатость. Может быть это страх или гнев. Не знаю точно, но это мешает жить легко – во многих сферах возникают трудности. Хочу найти облегчение.”
Здорово, когда тема резонирует в теле. То есть, говоря о ней, вы можете заметить некоторое внутреннее переживание, поднимающееся в ответ.
В ходе сессии ТДМ мы сначала обсуждаем словами тему (смысловой контекст), ваше внутреннее переживание (телесный контекст) и состояние, в котором вам хочется оказаться (желаемый результат).
Дальше строим маршрут от контекста к желаемому и отправляемся в путь, то есть в танец, чтобы открыть в теле тот самый характер движения, который подходит именно вам в текущем контексте, и пройти к Дарам темы.
👣 Исследование контакта в парном движении
Погружение в аргентинские парные танцы: танго, чакарера, самба, эскондидо, гато, чамамэ, уйро мужо, уэжа – это настоящие жемчужины, с точки зрения раскрытия эмоций и чувств через движение.
В этом жанре мы впускаем в тело музыку, узоры и смыслы парного танца. Позволяем восприятию соприкоснуться с темами уязвимости и проявленности, когда другой видит и отвечает телом. Встречаемся с накопленными переживаниями и приветствуем их освобождение через форму и энергию танцевальной пары.
В этом исследовании мы приходим не только к внешней совместности.
Выстроенность контакта инициирует синхронизацию ритмов дыхания, сердцебиения и частоты активности мозга между людьми.
Таким образом, этот жанр позволяет заметить себя, другого и общее в танце.
С чем можно прийти (примеры):
“– Переживаю расставание с партнером, хочу посмотреть, как я в парном контакте могу больше опираться на себя”
“– Мне сложно выдерживать другого на себе. Не знаю, что ответить, внутри все превращается в сумбур.”
“– Давно хотел (-а) попробовать аргентинские танцы. Хочу занятия про технику и язык фигур [в танго].”
👣 Ощутить свой Центр
Этот жанр объединяет техники self-balancing аутентичного движения и guided meditation.
Это про возвращение к себе через практики с движением, звучанием и дыханием, в котором человек пребывает сольно, один.
Ведущий ведет процесс голосом и предлагает индивидуальные ходы, чтобы помочь человеку сбалансировать и углубить собственные ощущения центрирования, защищенности, наполненности энергией.
Сюда приходят, когда внутри слишком много или слишком мало ощущений-эмоций, неспокойно с самим собой и хочется мира внутри.
_
Я благодарен всем клиентам и участникам индивидуальных сессий за то, что этот поток продолжает течь – так полно и глубоко – вот уже 4 года, без перерывов.
Как говорит один из моих учителей, Александр Гиршон:
Лучше всех учат студенты и клиенты
🙏
❤9👍2🔥1
Анатомия близости
7 дней – ретрит про движение в отношениях и по жизни
13 – 19 апреля 2026
Турция, Чиралы
Наколдовали! Теперь делюсь с вами.
Открываем регистрацию на весенний пробуждающий ретрит в намоленном месте — уютной турецкой деревеньке Чи.
Что будет?
Неделя в расцвете весны, полная неспешного исследования устройства отношений между собой и другим, между собой и группой, между собой и природой.
Это событие органично подойдет
• для тех, кто ищет пару, любовь. У кого не складывается или складывается не так, как хочется.
• для пар, кто хочет глубже понимать и чувствовать друг друга.
• для кого-то из уже сложившейся пары, кто хочет стать проводником в новое для обоих и кто хочет вернуться к партнеру с мешком открытий.
• кто хочет завершить имеющуюся парность, но пока не знает, что может стать ориентиром для других отношений.
• кто пока не решил, хочет ли завершать и ищет ответ.
А еще...
это семь дней, полные моря, глициний, разноцветов, танцев, секретных долин и водопадов.
Здесь особая структура, которую мы со Светланой Ахтен из Нидерландов собирали по крупицам несколько месяцев, интегрируя психотерапевтический, медитационный и телесный подходы.
Одна из главных жемчужин ретрита – три пространства практик и обсуждений, где можно развернуться разными гранями себя: часть времени мужчины и женщины проведут отдельно, в своей обособленной трансформации. А затем встретятся друг с другом, чтобы взглянуть и соприкоснуться по-новому.
Группа будет камерная – 6 мужчин и 6 женщин, с которыми пойдем глубоко и уделим внимание важному для каждого.
Кто мы?
Светлана Ахтен https://vk.com/s.achten
Психолог, семейный терапевт, подпольная любительница танго.
Геннадий Кузин
Телесно-ориентированный специалист, врач, исследователь танцев и людей
Стоимость с человека
При регистрации до 1 октября
970 евро
1 ноября стоимость вырастет на 100 евро.
1 января ещё на 100 евро.
Для резервации места необходимо внести 200 евро. Остальное — до 15-го марта.
Есть 6 мест для мужчин и 6 мест для женщин.
Что входит:
• программа ретрита
• двухместное проживание в уютном доме.
• трёхразовое питание
А еще мы сделали очень уютный лендинг, в котором собрали всю информацию - http://s.achten.tilda.ws/anatomiya_blizosti
И тг-чат, где будем делиться новостями и подробностями про это событие. Присоединяйтесь, если чувствуете, что вам “такое надо!” - https://t.me/+S8ZzNIopodw4ODhk
7 дней – ретрит про движение в отношениях и по жизни
13 – 19 апреля 2026
Турция, Чиралы
Наколдовали! Теперь делюсь с вами.
Открываем регистрацию на весенний пробуждающий ретрит в намоленном месте — уютной турецкой деревеньке Чи.
Что будет?
Неделя в расцвете весны, полная неспешного исследования устройства отношений между собой и другим, между собой и группой, между собой и природой.
Это событие органично подойдет
• для тех, кто ищет пару, любовь. У кого не складывается или складывается не так, как хочется.
• для пар, кто хочет глубже понимать и чувствовать друг друга.
• для кого-то из уже сложившейся пары, кто хочет стать проводником в новое для обоих и кто хочет вернуться к партнеру с мешком открытий.
• кто хочет завершить имеющуюся парность, но пока не знает, что может стать ориентиром для других отношений.
• кто пока не решил, хочет ли завершать и ищет ответ.
А еще...
это семь дней, полные моря, глициний, разноцветов, танцев, секретных долин и водопадов.
Здесь особая структура, которую мы со Светланой Ахтен из Нидерландов собирали по крупицам несколько месяцев, интегрируя психотерапевтический, медитационный и телесный подходы.
Одна из главных жемчужин ретрита – три пространства практик и обсуждений, где можно развернуться разными гранями себя: часть времени мужчины и женщины проведут отдельно, в своей обособленной трансформации. А затем встретятся друг с другом, чтобы взглянуть и соприкоснуться по-новому.
Группа будет камерная – 6 мужчин и 6 женщин, с которыми пойдем глубоко и уделим внимание важному для каждого.
Кто мы?
Светлана Ахтен https://vk.com/s.achten
Психолог, семейный терапевт, подпольная любительница танго.
Я люблю исследовать то, что мы называем отношениями. Как они устроены и почему иногда никак не устраиваются.
Одно время я активно сопровождала тех, кто искал партнера на сайтах знакомств.
Давно живу в Нидерландах, очень парная персона.
Геннадий Кузин
Телесно-ориентированный специалист, врач, исследователь танцев и людей
Я люблю смотреть на Жизнь как на букет из танцев, звуков, ощущений, чувств и дыхания. Помогаю заметить этот букет и насладиться его ароматами.
Родился в танцующей семье, подростком много времени проводил в дальних походах, а затем - в больших научных экспедициях про тело. По натуре — совмещаю парное и отшельничество с большой любовью.
Стоимость с человека
При регистрации до 1 октября
970 евро
1 ноября стоимость вырастет на 100 евро.
1 января ещё на 100 евро.
Для резервации места необходимо внести 200 евро. Остальное — до 15-го марта.
Есть 6 мест для мужчин и 6 мест для женщин.
Что входит:
• программа ретрита
• двухместное проживание в уютном доме.
• трёхразовое питание
А еще мы сделали очень уютный лендинг, в котором собрали всю информацию - http://s.achten.tilda.ws/anatomiya_blizosti
И тг-чат, где будем делиться новостями и подробностями про это событие. Присоединяйтесь, если чувствуете, что вам “такое надо!” - https://t.me/+S8ZzNIopodw4ODhk
❤9👍2🔥2
Дополнительные окошки и БФМ в 4 руки
Обнаружил, что на этой неделе в Москве осталось одно окошко на выбор – завтра, во вторник 26.08:
➡️ телесный метод БФМ в 16:30-18:00 на Новослободской
или
➡️ танцевально-двигательный метод в 16:30-17:30 на Маяковской
Так как скоро уезжаю на несколько дней вести телесные практики под Питер, решил побыть в городе чуть больше времени и открыть дополнительные слоты.
Вдруг кому-то важно сейчас запустить процесс расслабления в теле и попасть на несколько регулярных сессий БФМ.
👉 среда 27.08:
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
👉 четверг 28.08:
10:00 – 11:15
11:15 – 12:30
👉 пятница 29.08:
14:30 – 15:30
Кроме того, мы с Аней Раевич решили вновь сделать три окошка, где проведем сессии БФМ в 4 руки – в четверг 28.08 в
12:30 – 13:45
14:00 – 15:15
15:30 – 17:00
Стоимость-локации-статьи - тут
Если нужна табличка со слотами – вам сюда
Про что БФМ в 4 руки – пост
А запись у меня – @GennadyKuzin
_
Довольно забавно было наблюдать в прошлый раз, как сразу после таких сессий клиенты держали свой путь из Москвы. Интересно, как у них развернулось расслабление в теле в поездах и самолетах?
Кстати, на прошлой неделе у нас в доме гостила семья танцующих друзей – Марина Ветрова и Дима Безобразов, – которым мы тоже делали вот такие сессии в 4 руки.
Через несколько дней Марина прислала вот такой отзыв и любезно предложила опубликовать его неанонимно, а еще позволила приложить вот такую уютную фотографию, где до телесной практики нас накрыла музыкальная волна 🌊
Обнаружил, что на этой неделе в Москве осталось одно окошко на выбор – завтра, во вторник 26.08:
или
Так как скоро уезжаю на несколько дней вести телесные практики под Питер, решил побыть в городе чуть больше времени и открыть дополнительные слоты.
Вдруг кому-то важно сейчас запустить процесс расслабления в теле и попасть на несколько регулярных сессий БФМ.
18:30 – 20:00
20:30 – 22:00
10:00 – 11:15
11:15 – 12:30
👉 пятница 29.08:
14:30 – 15:30
Кроме того, мы с Аней Раевич решили вновь сделать три окошка, где проведем сессии БФМ в 4 руки – в четверг 28.08 в
14:00 – 15:15
Стоимость-локации-статьи - тут
Если нужна табличка со слотами – вам сюда
Про что БФМ в 4 руки – пост
А запись у меня – @GennadyKuzin
_
Довольно забавно было наблюдать в прошлый раз, как сразу после таких сессий клиенты держали свой путь из Москвы. Интересно, как у них развернулось расслабление в теле в поездах и самолетах?
Кстати, на прошлой неделе у нас в доме гостила семья танцующих друзей – Марина Ветрова и Дима Безобразов, – которым мы тоже делали вот такие сессии в 4 руки.
Через несколько дней Марина прислала вот такой отзыв и любезно предложила опубликовать его неанонимно, а еще позволила приложить вот такую уютную фотографию, где до телесной практики нас накрыла музыкальная волна 🌊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM