Олеся чиллит (а что ещё делать в этой одежде космонавта?)

Мандариновая медитация 🍊

Сегодня, в самый короткий день года, всемирный день медитации (решения принято в прошлом году ООН).

Время максимального Инь и зарождения нового Ян. Время тишины и рефлексии. Время погружения внутрь и сонастройки с собой и миром.

А мне вспоминается фраза буддийского философа Нагарджуны: "Между сансарой и нирваной нет разницы вообще. Нет разницы вообще между сансарой и нирваной".

И вторит ему БГ: "Если поймёшь, что сансара - нирвана, тогда вся печаль пройдет".

Сейчас это и есть моя медитация. Что это значит? Как это так? Как это обнаруживать в жизни снова и снова? Как возвращаться на этот слой восприятия из бытовой рутины и бесконечных дел?

Это что-то, что сейчас для меня превосходит все "формальные" практики (т.е. практики с формой). И одновременно, все практики с формой указывают на это. Прокладывают туда путь.

#Чань #медитация

Пришла мысль, которую хочется сформулировать:

занимаясь тайцзи или медитацией, нет нужды, чтобы у меня "получалось". Когда хочется,чтобы получалось - это уже ловушка,приводящая к ограничению.

Там нечему и не у кого получаться. Само действие и усилие просто это делать - это и есть путь. В самом действии есть подлинный контакт с реальностью через тело и ум. Все всегда получается, если этот контакт происходит.
А чрезмерное стремление сделать "правильно" как раз мешает этому настоящему контакту с настоящим и неидеальным собой.

#тайцзи #Чань

Семинар "Форма и пустота в Доме АнЖе" 4-11 июля

Друзья, с радостью сообщаю, что летом состоится семинар в моем любимом месте - Доме под Казанью!

В этот раз это будет совместный семинар с хозяйкой Анжеликой Доний. Половина занятий будет со мной по цигун, и половина с Анжеликой по практике аутентичного движения.

Все подробности, стоимость и т.д. появятся чуть позже. Но я точно знаю, что среди вас есть те, кто хочет поехать - можно планировать 😊 Это будет волшебно ✨

"И будь ты хоть тысячу пядей во лбу
Ты не сможешь предостеречь
Обреченного вырастить крылья
От приступов неба"

БГ

Классная возможность подсмотреть, как Виктор Ширяев будет писать книгу про осознанность!
Можно приходить в зум (или смотреть в записи) и слушать лекции Виктора, которые войдут в книгу.

Смотрите его посты в канале: часть 1 - https://t.me/actofpresence/2569 и часть 2 - https://t.me/actofpresence/2570

По-моему это🔥 Рекомендую!

Жизненное

Когда я работала в науке, то голова постоянна была занята какими-то рабочими задачами и поиском решений. Потом, когда переключилась на практику и преподавание, то и мысли стали более "возвышенными" - о медитации, словах Шифу, буддизме, и т.д.

А чем занята голова сейчас? Обрывками детских песен, включающимися самопроизвольно и играющих на репите, списками продуктов и что приготовить на ужин, что нужно срочно сделать, когда в следующий раз окажусь перед ноутбуком. В общем суета сует.

На каком-то уровне меня это расстраивает, тяготит, и я хочу обратно к мыслям о медитации и тайцзи. А на другом уровне, я думаю, а какая в сущности разница? Известно же, что форма - это пустота, а пустота - это форма. Так форма таких мыслей не хуже и не лучше других. Важен не контент мыслей, а то, что за ними - вернее, удается ли мне видеть то, что за ними? На фоне чего возникают эти мысли? И какое там состояние: сопротивление и отторжение из серии "верните как было раньше" или открытость и присутствие в том, что есть.

Ну вот, что ещё написать в час ночи, когда ребенок спит и есть спокойные пару часов 😂

Для тех, кто соскучился по фоткам Олеси ) У нее все хорошо 😊

Чем меньше двигаешься, тем меньше хочется

Сегодня так получилось, что я провела 4 часа, сидя за компьютером. Что я замечаю:
- очень ощутимо чувствую застой энергии в результате такого сидения
- по идее нужно бы после подвигаться, но двигаться-то как раз совсем не хочется - хочется лежать или сидеть.

Это парадокс нашего времени - чем больше мы сидим, тем больше застаивается энергия ци и тем меньше желания двигаться.

Для движения нужен какой-то внутренний драйвер. А когда энергия застаивается, то такого драйвера нет - в теле преобладает энергия инь, которая усиливает пассивность.

В общем, в этом случае приходится сделать усилие и все таки начать делать комплекс тайцзи/цигун/кунг-фу. А вот уже в процессе явно замечаю, как ситуация меняется - энергия начинает двигаться внутри, и тогда уже естественно хочется продолжать ✨

Вспоминается чаньское высказывание: "Если у вас есть дзэн-палка, я дам её вам. Если у вас нет дзэн-палки, я отберу её у вас".

Летний ретрит в Доме АнЖе с 4 по 11 июля

Друзья, с радостью и предвкушением приглашаю вас на наш летний ретрит совместный с Анжеликой Доний в волшебном пространстве Дома АнЖе под Казанью 😊

В этот раз мы будем вести ретрит вдвоем с Анжеликой. Я буду вести цигун с палочкой бань, а Анжелика практику аутентичного движения.

Мы назвали ретрит "Форма и пустота". Для меня это про исследование двух качеств: в цигун мы опираемся на форму движений, а в аутентичном движении нет заданной формы. Кому-то ближе структура, последовательность, системность, а кому-то, наоборот, больше нравится спонтанность, простор, естественность. На ретрите мы будем исследовать и соединять оба этих состояния и способа практики.

Дом АнЖе - это мое любимое и дорогое место, куда я возвращаюсь каждый год. Мы уже проводили там 3 семинара по цигун и кунг-фу. И вот теперь настало время для совместного ретрита. Анжелика - волшебная, мудрая, умеет закручивать и открывать пространство, ведёт группы много-много лет. Мне радостно, что будет возможность войти в практику аутентичного движения вместе с ней ✨

В общем, я могу долго рассказывать, как это будет хорошо 😊

Я потом еще буду писать подробнее про занятия, активности и т.д. Но если вы чувствуете, что зовет, то записывайтесь и приезжайте!

Количество мест реально ограничено 😎

Все подробности и регистрация тут - https://xinyiba.ru/seminar_v_dome_anje/

P.S. Любые вопросы по условиям проживания и т.д. задавайте мне в личку 🖐

Около года я мечтала вернуть себе возможность пить утром чай в тишине. И вот кажется начинает получаться 😊
Доброе утро ✨