به یکدیگر مِهر بورزید،
اما از مِهر بند نسازید.
بگذارید که مِهر دریای مواجی باشد
در میان دو ساحل روح های شما.
جام یکدیگر را پُر کنید،
اما از یک جام منوشید.
از نان خود به یکدیگر بدهید،
اما از یک گرده نان مخورید.
با هم بخوانید و برقصید و شادی کنید
ولی یکدیگر را تنها بگذارید
همانگونه که
تارهای ساز تنها هستند
با آن که از یک نغمه
به ارتعاش در می‌آیند.

👤جبران_خلیل_جبران
📚پیامبر

سلام صبح بخير🌹
@partoaramesh

‍ ماد‌رچسبند‌ه‌ نباشید‌

همیشه کود‌ک نیست که به ماد‌ر ‌می‌چسبد‌؛ ماد‌رانی هم هستند‌ که حاضر نیستند‌ برای لحظه‌ای از فرزندشان جد‌ا شوند‌!
یعنی اگر حتی کود‌ک بخواهد‌ جد‌ا شود‌، آنها مانع ‌می‌شوند‌ و د‌ر واقع یک الگوی رفتاری غلط را به او ‌منتقل می کنند!
د‌لبستگی نیاز کودک برای رشد سالم است؛ اما وابستگی و چسبندگی، مانع رشد و عزت نفس فرزند شماست.
مادر چسبنده همیشه نگران است که اگر فرزندش کنارش نباشد، خطری او را تهدید می کند.
مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد چون همیشه حضور مستقیم دارد و به جای فرزندش مشکلات را حل می کند.

چسبندگی یک اختلال ارتباطی ست و نه مهربانی!!!
@partoaramesh

@
هيچكس از آينده خبر ندارد ،
شاید مردی كه امروز باعجله توی مترو از تو ساعت را پرسید يک ماه بعد با نام كوچک صدا بزنی و شايد دختری كه امروز با او قدم می‌زنی چند سال بعد كالسكه به دست از روبه‌رو به سمتت بيايد و تو سرت توی كيف مدارکت باشد و با تنه از كنارش رد شوی شايد او برگردد تو هم برگردی و در یک ثانيه آن همه خاطرۀ تلخ و شیرین زنده شود اصلا شايد هم برنگردد و به پسرش توی كالسكه نگاه کند تا خیالش راحت شود كه بيدار نشده است و تو همچنان دنبال كاغذ حساب‌های شركت باشی .

هيچكس از آينده خبر ندارد شايد امروز ازنبودش اشک میریزی و فکر میکنی که دنیا تمام شده است و شاید هــم دوســال بـعـد روی نيمكت‌ یک پارک نسته‌ای و به آمدنش از دور با لبخند نگاه كنی و وقتی نزديک شد باخنده بگويی تو تنها کسی بودی که دیر آمدنش ناراحتم نکرد و شايد همچنان توی اتاقت باشی و پیش خودت فكر كنی حست چقدر شبيه دو سال پيش همين موقع است

فهميدی می‌خواهم چه بگويم ؟
نمي‌خواهم بگويم همۀ دردها فراموش می‌شوند نمی‌خواهم بگويم حتـمـا زمان كسی را كه امروز دوست داری قطعا از يادت خواهد برد و نمی‌خواهم بگويم كسی‌که امروز كنار توست حتما دوسـال بـعــد از کنارت می‌رود.

فقط خواستم بگويم که تغيير شايد نام ديگر زندگی باشد خواستم بگويم دست بردار از اينكه فكر كنی همه چيز را بايد کنترل كنی دست بردار از اينکه فكر كنی هميشه تو مدير زندگيت و اتفاق‌های آن هستی تا اینقدر برای فردا و برای يک‌سال بعد و برای آينده با فلانی برنامه نريزی تا نخواهی كه همه چيز همان پيش برود كه فقط تو می‌خواهی

خواستم بگويم خيلی چيزها دست تو نيست و این هم اصلا چيز بدی نيست اينطوری شاید بتوانی با خيال راحت چايت را بنوشی و مطمئن باشی که این زندگی خودش تو را خواهد برد به آنجا كه‌بايد بروی ...

پس بهترين آهنگ بهترين لباس و بهترین عطرت را فقط برای همين ثانيه از زندگیت آماده كن چون كسی از آينده خبر ندارد !!
@partoaramesh

🌸 هدف از #مراقبه


کیفیت و چگونگی مراقبه، به وضعیتی که مغز انسان به هنگام تمرکز بر روی موضوع یا تصویری خاص دارد، وابسته است. هم‌چنین آرامش و ریلکس آگاهانهٔ مغز، و داشتن ذهنی بدون تصویر و رویا در چگونگی کیفیت مراقبه تاثیرگذار است. و همهٔ این‌ها مستلزم رجوع درست به واقیعت بیرونی هستی و افزایش سطح توان‌گری روح و ذهن است.

🍀 یکی از قابلیت‌های مراقبه، خنثی‌کردن فشارهای عصبی و استرس‌ها است. زمانی که شخص تحت فشار عصبی قرار می‌گیرد، مغز فرمانی صادر می‌‌کند، تا غده‌های فوق‌کلیوی، هورمونی را ترشح کنند. برای پاسخ‌گویی به حملات عصبی، ترشح این هورمون علاوه بر اثر تدافعی، باعث افزایش فشارخون، انبساط ماهیچه‌ها (‌در برخی از افراد موجب انقباض نیز می‌شود)، افزایش ضربان قلب و تسریع عمل دم و بازدم می‌شود. بسیاری از افراد، این واکنش‌ها را که موجب تحریک‌حواس و برانگیختن آنها می‌شود، نه‌تنها در همان لحظهٔ به‌خصوص که دچار استرس شده‌اند، بلکه ساعت‌ها بعد از آن نیز به کرات مشاهده می‌کنند.

🔅در مراقبه، امواج مغز به الفبایی متفاوت تبدیل می‌شود‌. تنفس منظم شده و آرامشی عمیق توام با هوشیاری کامل مغز ایجاد می‌شود.

🔅مراقبه منظم و مداوم می‌تواند اثرات مخرب حمله‌های عصبی را خنثی کند، یعنی فردی که مورد هجوم حملات عصبی قرار می‌گیرد با بهره‌گیری از مراقبه می‌تواند ریتم تنفس، ضربان قلب و انبساط و انقباض ماهیچه‌ها را به راحتی کنترل کند تا درد ناشی از انقباض و انبساط عضلات‌، بر فشارهای عصبی او اضافه نشود. در این موارد، مراقبه مداوم می‌تواند به مرور، تمرکز حواس فرد را بالا ببرد و آسیب‌های احتمالی موجود در سیستم عصبی وی را نیز ترمیم کند.
درمجموع مراقبه برطرف کنندهٔ فشارهای عصبی، اضطراب، فشارخون بالا، انواع سردرد‌های مزمن و میگرن، خستگی، افسردگی و بی‌خوابی است. همچنین تقویت کنندهٔ میزان مصونیت بدن و میزان توانگری شخص است. به طورکلی با مراقبه توانایی‌های ذهنی، هوشیاری و آرامش درونی افراد افزایش پیدا کرده و توانایی جسمی آنان نیز ارتقا می‌یابد.

⚜درحقیقت، مراقبه تکنیکی خود‌درمان و موثر است که انتظام روحی- ذهنی انسان را، با ایجاد موقعیتِ تمدد اعصاب و هم‌سازی درونی و بیرونی حواس، باخود به‌همراه دارد. امروزه همین‌امر، سبب شده تا مراقبه و شیوه‌های مختلف آن، خارج از مفاهیم دین و باورهای مذهبی اقوام مختلف مورد بررسی و توجه قرار گیرد.

@partoaramesh

*
کار ذهن ما این است که مدام ما را برای آنچه که بعدا قرار است اتفاق بیفتد آماده کند، و آنچه انجام شده است را ارزیابی کند؛ با این حال این می تواند خسته کننده و توان فرسا باشد که او همیشه جایی است که شما آنجا نیستید.
"تماس با لحظه حال" همراه با "شفقت به خود" می تواند به ما کمک کند تا خودمان را از قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده رها کنیم و در کاری که هم اکنون در حال انجام آن هستیم غرق شویم.
@partoaramesh

👆موزيك مديتيشن قوی
اوم سات چيت آناندا = خرد لايتناهی
@partoaramesh

سلام به همه مامان های مهربون😍😍
من پردیس ملک زاده هستم.نماینده و مشاور بیمه پاسارگاد👩🏻‍💼

💟 در راستای فعالیتم در این حرفه و تجربیاتی که داشتم به این نتیجه رسیدم که تغییر اساسی تو وضعیت معیشت باید از الان برای نسل آینده برنامه ریزی بشه تا زمانی که به سن تحصیل👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓،ازدواج👰🏼🤵🏻،کارآفرینی میرسن این سرمایه و حمایت از طرف خانواده و شرکت ما فراهم شده باشه و دیگه نه پدر و مادر و نه خود فرزند دلبندتون👶🏻👼🏻 دغدغه تهیه این سرمایه رو نداشته باشه.

💟قطعا شما مادر های مهربون که در دوران بارداری🤰🏻 این قدر به فکر آرامش و سلامت فرزندتون هستین😍دغدغه آینده عزیزتون رو هم دارید.شماها از همین ابتدا تصمیم گرفتید که با سایر اولیا متفاوت باشید و ما هم در نهایت اشتیاق شما رو همراهی میکنیم.


💟در کانون نهال های پرتو آرامش قراره همه دست به دست هم بدیم تا آینده فرزند دلبند شما🤱🏻 رو بهتر بسازیم.شما میتونید برای کودک عزیزتون👼🏻 طرح تامین آتیه رو ثبت نام کنید و سندی با طرح عکس از روز تولدش😍 تا همیشه به یادگار داشته باشید و بهش ثابت کنید از همون روز بدو تولد چقدر براتون مهم بوده👫🤰🏻🤱🏻👨‍👩‍👧‍👦👶🏻👧🏻👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓👩🏻‍💼👨‍💼👰🏼🤵🏻

برای اطلاعات بیشتر و مشاوره:
0911 489 7876

یک چیزها هم هستند
که روزمان بی حضورشان روز نمی‌شود انگار...
مثل چایِ تازه دم اولِ صبح
مثلِ عطرِ نان گرم
مثل بوی خاکِ باران زده
مثل بنان خواندنِ رادیوی قدیمیِ همسایه
مثلِ...
نه!
نشد!
از سر خط می‌نویسم
یک چیزها هم هستند
که روزمان بی حضورشان روز نمی‌شود هرگز
یک چیزها هم هستند
که باید باشند که باشیم
که اگر نباشند نمی‌شود اصلا
یک چیزها هم هستند
که بودمان وصل است به بودنشان
مثلِ یاد خدا
سلام روز بخير💐
@partoaramesh

تقدیم به همراهان خوب پرتو آرامش

من اشرف مخلوقات هستم، من شاهکار خلقت هستم
من مورد تأیید خداوند قادر متعال هستم.
☘☘☘

هنگامی که شما این گونه با خود سخن بگویید، بذر عظمتی که توسط خداوند در شما قرار
داده شده است، شروع به جوانه زدن و شکوفا شدن می کند. موهبتها و استعدادهای نهفته ای
درون شماست که هنوز از آنها استفاده نکرده اید. در حقیقت گنجی درون شما نهفته است،
اما افکار منفی خودتان و گفته های منفی دیگران شما را از دستیابی به این گنج باز می دارند.
این صداهای منفی تمام تلاش خود را می کنند تا شما را از دستیابی به تواناییهای نهفته تان‌باز دارند و حس متوسط بودن، بی ارزش بودن و نالایق بودن را در شما القاء کنند.‌اگر تصمیم دارید که سرنوشت خود را محقق کنید، باید کاملا این صداهای منفی را فراموش
کنید. افکاری را که می گویند: «من نالایق هستم، من نمی توانم» کنار بگذارید. ضعف را به‌زندگی تان دعوت نکنید، متوسط بودن را به زندگی خود دعوت نکنید.
شاید هم اکنون خود را نالایق بدانید، اما همواره به یاد داشته باشید که در همان لحظه تولدتان
خداوند شما را از هر لحاظ تجهیز کرده است. او توانایی های لازم را برای تحقق سرنوشت تان به شما عطا کرده است و بر شما به عنوان شاهکار خلقت، مهر تأییدی زده است.
در نتیجه با این که افکار و افراد منفی تمام تلاش خود را می کنند تا شما را بی کفایت و بی ارزش جلوه دهند، اما شما میدانید که خداوند بر شما به عنوان اشرف مخلوقات مهر تأییدی زده است.

کتاب_قدرت_من_هستم
جویل_استین
@partoaramesh

موسیقی #بیکلام 🥀🐚
شاهکاری بی بدیل از جان ویلیامز امیدوارم از شنیدین این آهنگ لذت ببرید



آنچه را سنگ‌ها، گیاهان و حیوانات هنوز می‌دانند، فراموش کرده‌ایم.
فراموش کرده‌ایم که چگونه باشیم، آرام باشیم. خودمان باشیم، آنجا که زندگی هست باشیم: اینجا و اکنون...

روی کمک هیچ کسی حساب نکن
یادت باشد روی کمک هیچ کسی جز خدا حساب باز نکنی ،اوست که بی منت می‌بخشد ،اوست که بی انتها میدهد ،اوست که هر لحظه محتاجش باشی تنهایت نمی‌گذارد و اوست که عاشقانه و بی توقع حمایتت میکند

@partoaramesh
سپاس برای همراهی تان

بیان خشم ،پرخاش نیست
قهر نیست...
بهم کوبیدن در نیست
بیان خشم، توهین و تحقیر نیست
بیان خشم، سکوت و کناره گیری نیست
بیان خشم، فریاد هم نیست

خشم هیجان سالمی ست و
نیاز به کنترل ندارد
خشم نیازمند ابراز هنرمندانه است در جای خودش و بشکل جرات ورزی در بیان احساسات و ادراک خودمان است.

اینکه من چه احساس میکنم و نه انکه تو چه کردی

اینکه من چه آسیبی میبینم و نه آنکه تو چگونه رفتار میکنی

با هم با درک جایگاه برابر ارتباطی و با احترام... بدون سانسور اما مسالمت امیز و مشفقانه...

نه بترسیم و نه حمله کنیم
احساس گناه و سرزنش ایجاد نکنیم.

خشم را ابراز کنید اما رفتار (خشونت آمیز) را خیر

جرات ورزی کنید اما پرخاش و بی احترامی نه


telegram.me/partoaramesh

زنان به راحتی درباره مسایل مربوط به خود حرف می زنند اما مردان به راحتی این کار را نمی کنند. این بدین معنا نیست که مردان موافق راحت بودن و نزدیکی عاطفی نیستند بلکه، به این معناست که آنها روشهای ابراز احساسات را به خوبی یاد نگرفته اند و یا اینکه از عواقب آن می ترسند. مثلا نگران هستند که دیگران بگویند «مرد هم گریه می کند».
#زوج_درمانی

telegram.me/partoaramesh

اخرین سمفونی تابستان
نواخته میشود:
شهریوری که ماه مهر و مهربانی را هدیه به قلبها می اوری...
دامن سبز تو رنگ زردی دل نیست،
تو شهریور قلبهایی هستی که غزلِ باران عشق را به دلهای عاشق می اوری...
شهریور تو همان افتاب تیر و مرداد بودی
که در اخرین روزهایت افتاب را بدرقه میکنی
تا به شکوفه هایی به رنگ زرد و نارنجی پاییز تقدیم کنی...
تو خود از جنس پاییزی که در کوله اش
هم نسیم خنک دارد هم گرمای افتاب...
شهریور ته تغاری افتاب و نسیم عاشقانه دلتنگ...
غزلت لبریز از نور عشق امید...
🍃💐
اول شهریور روز پزشک مبارک
@partoaramesh

روز پزشک،
روز قدردانی
از مدد این دستان
مهربان و
دوستدار سلامت جامعه گرامی باد . . .🌹🍃

اولین سکانس شهریور ۹۸
را زیباتر عاشقانه تر و مهربان تر زندگی کنیم امروز همه را ببخشیم و به استقبال روزی زیبا برویم


@partoaramesh

 
شهریوماه سالروز تولد توست💞 و من برایت هدیه ای نخریده ام،که آنچه خریدنی است بی شک٬لایق تونیست🌺

شهریورماهی های عزیز تولدتون مبارک🍃🌱🌿🌹🎊🎉🎂🎁🎈🌹🍃🌱🌿🌼🌼🌸🌸☘☘