⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله ساده پلکانی دماوند🔴
جمعه ۶ تیرماه
برنامه صعود به قله آتشکوه
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط۴ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان رسالت
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۲۵۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله ساده پلکانی دماوند🔴
جمعه ۶ تیرماه
برنامه صعود به قله آتشکوه
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط۴ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان رسالت
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۲۵۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
❤4🔥2🥰1👏1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴طبیعتگردی🔴
پنجشنبه ۱۲تیر ماه
برنامه تفریحی جنگل کارا
🔺سطح برنامه: سبک
🔶 حرکت:
رفت ۶ صبح روز پنج شنبه
برگشت: ساعت ۱۲:۰۰ روز پنج شنبه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط۳ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۲ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان درکه
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری، بادگیر
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برای اعضا پارسین ۱۵۰ هزار تومان
هزینه برای مهمان برنامه ۲۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴طبیعتگردی🔴
پنجشنبه ۱۲تیر ماه
برنامه تفریحی جنگل کارا
🔺سطح برنامه: سبک
🔶 حرکت:
رفت ۶ صبح روز پنج شنبه
برگشت: ساعت ۱۲:۰۰ روز پنج شنبه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط۳ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۲ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان درکه
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری، بادگیر
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برای اعضا پارسین ۱۵۰ هزار تومان
هزینه برای مهمان برنامه ۲۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
🥰2❤1👍1🔥1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۱۳ تیرماه
برنامه دومنظوره صعود به قله پلنگچال و قله شاه نشین
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۵ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۳۰۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۵۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۵۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۱۳ تیرماه
برنامه دومنظوره صعود به قله پلنگچال و قله شاه نشین
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۵ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۳۰۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۵۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۵۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
❤3🤩1😎1
🏔️تور ۲روزه جنگلی🏔️
🚩کمپ کنار ماشینی🚩
🚩۱۴ و ۱۵ تیر ماه🚩
🔴کمپ در منطقه اربناب
💴خدمات
مربی فدراسیون
پزشک باشگاهی
لیدر محلی کارت دار
یک وعده صبحانه
یک وعده شام
✅ 🚗حرکت:
رفت : ساعت ۴ صبح
برگشت: ساعت ۱۶ تهرانیم
✅ درجه سختی برنامه:
۱ از ۱۰ ( حدود ۳ دقیقه پیمایش)
مناسب برای کودکان ۵ سال به بالا
✅ زمان و مکان دقیق حرکت بعد از ثبت نام اطلاع رسانی میشود.
✅ وسایل مورد نیاز:
چادر کیسه خواب و کلیه لوازم کمپینگ
حوله ،کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، داروهای شخصی و ضروری، لباس های مناسب پاوربانک
💵 هزینه هماهنگی ۱.۲ میلیون تومان
و دنگ بنزین برای افرادی که ماشین ندارند ۴۰۰ هزار تومان
🔺شماره کارت جهت واریز هزینه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بانک سامان به نام فرهاد مرادی
جهت هماهنگی با شماره
۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸
تماس حاصل فرمایید
https://t.me/parsingasht
🚩کمپ کنار ماشینی🚩
🚩۱۴ و ۱۵ تیر ماه🚩
🔴کمپ در منطقه اربناب
💴خدمات
مربی فدراسیون
پزشک باشگاهی
لیدر محلی کارت دار
یک وعده صبحانه
یک وعده شام
✅ 🚗حرکت:
رفت : ساعت ۴ صبح
برگشت: ساعت ۱۶ تهرانیم
✅ درجه سختی برنامه:
۱ از ۱۰ ( حدود ۳ دقیقه پیمایش)
مناسب برای کودکان ۵ سال به بالا
✅ زمان و مکان دقیق حرکت بعد از ثبت نام اطلاع رسانی میشود.
✅ وسایل مورد نیاز:
چادر کیسه خواب و کلیه لوازم کمپینگ
حوله ،کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، داروهای شخصی و ضروری، لباس های مناسب پاوربانک
💵 هزینه هماهنگی ۱.۲ میلیون تومان
و دنگ بنزین برای افرادی که ماشین ندارند ۴۰۰ هزار تومان
🔺شماره کارت جهت واریز هزینه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بانک سامان به نام فرهاد مرادی
جهت هماهنگی با شماره
۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸
تماس حاصل فرمایید
https://t.me/parsingasht
❤5👏1🤩1💯1
درود به رفقای باشگاه پارسین ضمن خسته نباشید بابت تمرینات فشرده برای سه قله بلند ایران
باشگاه در نظر دارد از این هفته سه شنبه ها تمرینات را از قدرتی به سرعتی تبدیل نمایید به همین منظور طبق روال هر سال سه شنبه ها راس ساعت ۱۹ الی ۲۱پارک پردیسان پارکینگ همت برنامه تمرینی ما با مربی اجرا خواهد شد
عزیزان تلفن هماهنگی باشگاه: 09197676797 است
باشگاه در نظر دارد از این هفته سه شنبه ها تمرینات را از قدرتی به سرعتی تبدیل نمایید به همین منظور طبق روال هر سال سه شنبه ها راس ساعت ۱۹ الی ۲۱پارک پردیسان پارکینگ همت برنامه تمرینی ما با مربی اجرا خواهد شد
عزیزان تلفن هماهنگی باشگاه: 09197676797 است
👏5🔥1💯1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۲۰ تیرماه
برنامه صعود به قله کهار
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۶ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۲۰ تیرماه
برنامه صعود به قله کهار
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۶ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۸ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
🥰3❤2👏1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۲۷ تیرماه
برنامه قله هفت خوان
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۸:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۶ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۰ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۲۷ تیرماه
برنامه قله هفت خوان
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۴:۰۰صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۸:۰۰روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۶ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۰ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
هزینه دنگ بنزین ۳۰۰ هزار تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
🥰3🤩1
⭐ اعلام برنامه باشگاه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
چهارشنبه ۱ مرداد ماه
عصر الی جمعه ۳ مرداد برنامه صعود به سبلان
📌همراه با اعطای مدرک‌صعود و‌گواهی طرح سیمرغ
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۱۶ عصر روز چهارشنبه
برگشت: ساعت ۲۴ روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۷ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۱ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
📌خدمات باشگاه پارسین
بیمه گروهی سامان
اقامتگاه
مربی فدراسیون
پزشک عمومی
لیدر محلی
اتوبوس
بازدید از پل هیر
گردش در مشکین شهر
هزینه لندور رفت و‌برگشت از اقامتگاه تا اول مسیر صعود با شرکت کننده می‌باشد
💰 هزینه شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۳.۹۵۰ میلیون تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
چهارشنبه ۱ مرداد ماه
عصر الی جمعه ۳ مرداد برنامه صعود به سبلان
📌همراه با اعطای مدرک‌صعود و‌گواهی طرح سیمرغ
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۱۶ عصر روز چهارشنبه
برگشت: ساعت ۲۴ روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۷ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۱ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
📌خدمات باشگاه پارسین
بیمه گروهی سامان
اقامتگاه
مربی فدراسیون
پزشک عمومی
لیدر محلی
اتوبوس
بازدید از پل هیر
گردش در مشکین شهر
هزینه لندور رفت و‌برگشت از اقامتگاه تا اول مسیر صعود با شرکت کننده می‌باشد
💰 هزینه شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۳.۹۵۰ میلیون تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
❤2🏆1😎1
🌟 سایت پارسین ؛ مرجع کامل کوهنوردی و طبیعتگردی
تو سایت Parsingasht.irامکانات زیادی برات فراهم شده تا بهترین تجربه کوهنوردی رو داشته باشی:
🗻 اعلام برنامه‌های کوهنوردی و تورهای طبیعتگردی
🎓 دوره‌های آموزشی آنلاین برای یادگیری حرفه‌ای
📚 مقالات تخصصی و نکات کاربردی برای سلامت و تجهیزات
🗣 وبینارهای مفید با موضوعات مختلف کوهستان
👥 معرفی باشگاه‌ها و ارتباط با همنوردان
⛰ اگه می‌خوای کوهنوردی رو اصولی یاد بگیری و همیشه آماده صعود باشی، همین حالا سری به باشگاه پارسین بزن و همراه ما در مسیر رشد و تجربه‌های ناب کوهستان باش!
@parsingasht
تو سایت Parsingasht.irامکانات زیادی برات فراهم شده تا بهترین تجربه کوهنوردی رو داشته باشی:
🗻 اعلام برنامه‌های کوهنوردی و تورهای طبیعتگردی
🎓 دوره‌های آموزشی آنلاین برای یادگیری حرفه‌ای
📚 مقالات تخصصی و نکات کاربردی برای سلامت و تجهیزات
🗣 وبینارهای مفید با موضوعات مختلف کوهستان
👥 معرفی باشگاه‌ها و ارتباط با همنوردان
⛰ اگه می‌خوای کوهنوردی رو اصولی یاد بگیری و همیشه آماده صعود باشی، همین حالا سری به باشگاه پارسین بزن و همراه ما در مسیر رشد و تجربه‌های ناب کوهستان باش!
@parsingasht
❤3🔥1👏1🏆1
🏔 دوست داری کوهنوردی رو از پایه و اصولی یاد بگیری؟
اگه تا الان فقط به رفتن به کوه فکر می‌کردی، وقتشه اون رو به واقعیت تبدیل کنی!
ما یه پکیج آموزشی برای شروع کوهنوردی از صفر آماده کردیم — بدون نیاز به هیچ تجربه قبلی!
توی این پکیج یاد می‌گیری:
✅ چطور بهترین تجهیزات رو انتخاب و تهیه کنی (کفش، کوله، لباس مناسب)
✅ نکات مهم تغذیه و تمرین قبل از برنامه‌های کوهنوردی
✅ اصول مسیریابی در کوهستان
✅ نکات حیاتی ایمنی، آسیب‌های معمول و روش‌های پیشگیری از اون‌ها
🎥 آموزش‌ها با حضور حرفه‌ای‌ترین اساتید ایران
📦 این پکیج مخصوص توئه اگر:
– تازه‌کار هستی و نمی‌دونی از کجا شروع کنی
– قبلاً کوه رفتی اما بدون برنامه و اصول
–ث
📲 فقط یه کلیک فاصله داری تا وارد دنیای حرفه‌ای کوهنوردی بشی:
📱09197676798
#پکیج_آموزشی
@parsingasht
اگه تا الان فقط به رفتن به کوه فکر می‌کردی، وقتشه اون رو به واقعیت تبدیل کنی!
ما یه پکیج آموزشی برای شروع کوهنوردی از صفر آماده کردیم — بدون نیاز به هیچ تجربه قبلی!
توی این پکیج یاد می‌گیری:
✅ چطور بهترین تجهیزات رو انتخاب و تهیه کنی (کفش، کوله، لباس مناسب)
✅ نکات مهم تغذیه و تمرین قبل از برنامه‌های کوهنوردی
✅ اصول مسیریابی در کوهستان
✅ نکات حیاتی ایمنی، آسیب‌های معمول و روش‌های پیشگیری از اون‌ها
🎥 آموزش‌ها با حضور حرفه‌ای‌ترین اساتید ایران
📦 این پکیج مخصوص توئه اگر:
– تازه‌کار هستی و نمی‌دونی از کجا شروع کنی
– قبلاً کوه رفتی اما بدون برنامه و اصول
–ث
📲 فقط یه کلیک فاصله داری تا وارد دنیای حرفه‌ای کوهنوردی بشی:
📱09197676798
#پکیج_آموزشی
@parsingasht
❤5💋1🫡1
🏔 چطور در کوهستان دچار ارتفاع‌زدگی نشویم؟
ارتفاع‌زدگی می‌تونه حتی باتجربه‌ترین کوهنوردها رو هم غافلگیر کنه. برای پیشگیری، این نکات رو جدی بگیر:
🔹 آهسته صعود کن!
بدنت برای هماهنگی با کمبود اکسیژن به زمان نیاز داره. روزانه بیش از ۵۰۰ تا ۹۰۰متر صعود نکن، مخصوصاً بعد از ۳۵۰۰متر.
🔹 آب زیاد بنوش
در ارتفاع بالا بدن سریعتر دچار کم‌آبی می‌شه. حداقل ۳ لیتر آب در روز بنوش.
🔹 شب اول رو پایین‌تر بخواب!
اگر تا ارتفاع زیادی صعود کردی، برای خواب به ارتفاع پایین‌تر برگرد. (قاعده‌ی طلایی: بالا برو، پایین بخواب!)
🔹 الکل و دخانیات ممنوع!
اینا گردش خون و اکسیژن‌رسانی رو مختل می‌کنن.
🔹 به بدنت گوش بده
سردرد، تهوع، بی‌خوابی یا سرگیجه؟ زنگ خطره! توقف کن و اگه علائم شدید شد، فرود بیا.
🔹 آکلایماتیزه شو
یعنی چند روز در ارتفاع متوسط بمون تا بدنت عادت کنه. این روش مؤثرترین راه مقابله با ارتفاع‌زدگیه.
❄️ ایمنی در کوه یعنی لذت بیشتر از طبیعت! نگذار ارتفاع، صعودت رو تلخ کنه.
#آموزش_کوهنوردی
@parsingasht
ارتفاع‌زدگی می‌تونه حتی باتجربه‌ترین کوهنوردها رو هم غافلگیر کنه. برای پیشگیری، این نکات رو جدی بگیر:
🔹 آهسته صعود کن!
بدنت برای هماهنگی با کمبود اکسیژن به زمان نیاز داره. روزانه بیش از ۵۰۰ تا ۹۰۰متر صعود نکن، مخصوصاً بعد از ۳۵۰۰متر.
🔹 آب زیاد بنوش
در ارتفاع بالا بدن سریعتر دچار کم‌آبی می‌شه. حداقل ۳ لیتر آب در روز بنوش.
🔹 شب اول رو پایین‌تر بخواب!
اگر تا ارتفاع زیادی صعود کردی، برای خواب به ارتفاع پایین‌تر برگرد. (قاعده‌ی طلایی: بالا برو، پایین بخواب!)
🔹 الکل و دخانیات ممنوع!
اینا گردش خون و اکسیژن‌رسانی رو مختل می‌کنن.
🔹 به بدنت گوش بده
سردرد، تهوع، بی‌خوابی یا سرگیجه؟ زنگ خطره! توقف کن و اگه علائم شدید شد، فرود بیا.
🔹 آکلایماتیزه شو
یعنی چند روز در ارتفاع متوسط بمون تا بدنت عادت کنه. این روش مؤثرترین راه مقابله با ارتفاع‌زدگیه.
❄️ ایمنی در کوه یعنی لذت بیشتر از طبیعت! نگذار ارتفاع، صعودت رو تلخ کنه.
#آموزش_کوهنوردی
@parsingasht
👏5💯2
درود
دوستان ظرفیت قله سبلان پرشده است لطفا دوستان بدون هماهنگی مبلغ واریز انجام ندهند و كساني که بیعانه زدند و تکمیل هزینه نکرده اند پیگیر حسابشان باشند تا حسابدار باشگاه مبلغشان را برگرداند
باتوجه به ثبتنام های قله دماوند در تاریخ ۲۲الی ۲۴مرداد ما ظرفیت صعود به دماوند امسال رو به اتمام است هرچه سریعتر اقدام فرمایید
ظرفیت دیواره علم کوه تنها یک نفر باقی مانده
ظرفیت کلاس نقشه خوانی دونفر باقی مانده
ظرفیت کلاس سنگ مقدماتی ۴نفر باقی مانده
ظرفیت کلاس دره مقدماتی ۵نفر باقی مانده
بچه های طرح سیمرغ باشگاه پارسین همگی ثبت شده اند نگران پایان نامه خود نباشند
باتشکر از همه دنبال کنندگان پارسین
گروه امداد گر این مجموعه به فدراسیون معرفی شدن
دوستان ظرفیت قله سبلان پرشده است لطفا دوستان بدون هماهنگی مبلغ واریز انجام ندهند و كساني که بیعانه زدند و تکمیل هزینه نکرده اند پیگیر حسابشان باشند تا حسابدار باشگاه مبلغشان را برگرداند
باتوجه به ثبتنام های قله دماوند در تاریخ ۲۲الی ۲۴مرداد ما ظرفیت صعود به دماوند امسال رو به اتمام است هرچه سریعتر اقدام فرمایید
ظرفیت دیواره علم کوه تنها یک نفر باقی مانده
ظرفیت کلاس نقشه خوانی دونفر باقی مانده
ظرفیت کلاس سنگ مقدماتی ۴نفر باقی مانده
ظرفیت کلاس دره مقدماتی ۵نفر باقی مانده
بچه های طرح سیمرغ باشگاه پارسین همگی ثبت شده اند نگران پایان نامه خود نباشند
باتشکر از همه دنبال کنندگان پارسین
گروه امداد گر این مجموعه به فدراسیون معرفی شدن
🤪4❤3👏1👌1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه 8 نفر💪🏻
🔴مرحله مقدماتی🔴
پنجشنبه ۹مرداد ماه
برنامه تمرین سنگ نوردی
سایت وردیج
🔺سطح برنامه: سبک
🔶 حرکت:
رفت ۵:۰۰صبح روز پنج شنبه
برگشت: ساعت ۱۲:۰۰روز پنجشنبه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۳ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز کلاه-عینک-دستکش کار -کوله...
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۱میلیون تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه 8 نفر💪🏻
🔴مرحله مقدماتی🔴
پنجشنبه ۹مرداد ماه
برنامه تمرین سنگ نوردی
سایت وردیج
🔺سطح برنامه: سبک
🔶 حرکت:
رفت ۵:۰۰صبح روز پنج شنبه
برگشت: ساعت ۱۲:۰۰روز پنجشنبه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۳ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : میدان شهران
💼 وسایل مورد نیاز کلاه-عینک-دستکش کار -کوله...
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۱میلیون تومان
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
❤1
⭐ اعلام برنامه گروه پارسین ⭐
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۱۰مرداد
برنامه قله توچال
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۳:۳۰ صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰ روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۷ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۰ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : پس قلعه
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
💪🏻ظرفیت برنامه ۲۵ نفر💪🏻
🔴مرحله متوسط پلکانی دماوند🔴
جمعه ۱۰مرداد
برنامه قله توچال
🔺سطح برنامه: متوسط
🔶 حرکت:
رفت ۳:۳۰ صبح روز جمعه
برگشت: ساعت ۱۶:۰۰ روز جمعه
⚠️ درجه سختی برنامه: متوسط ۷ از ۱۰
⚠️ پیش نیاز : توان ۱۰ ساعت پیمایش با شیب متوسط در رفت و برگشت
🌤️ وضعیت هوا (آفتابی)
📌 محل تجمع : پس قلعه
💼 وسایل مورد نیاز: یک وعده صبحانه، یک وعده نهار ، ۲ لیتر آب، تنقلات و چای و میوه و ...
کفش کوهپیمایی، زیرانداز ،باتوم، کلاه و عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، و داروهای شخصی و ضروری
💰 هزینه هماهنگی و شرکت در این برنامه:
هزینه برنامه ۲۵۰ هزار تومان
هزینه اعضای باشگاه ۲۰۰ هزار
💵شماره کارت جهت واریز برنامه:
۶۲۱۹۸۶۱۰۸۰۰۷۵۸۳۰
بنام :فرهاد مرادی
🔶 اطلاعات بیشتر در گروه هماهنگی تلگرام برای اعضایی که ثبت نام کرده اند اعلام‌میگردد.
🔶 دوستانی که قصد شرکت در برنامه را دارید لطفا حضور خود را به شماره: ۰۹۱۹۷۶۷۶۷۹۸ اعلام نمایید.
https://t.me/parsingasht
🥰1🤔1💯1