🥒 Бодринг қон босимини ва юрак касалликлари хавфини камайтиради

✅ Бодринг калий ва магний манбаи ҳисобланади. Бу моддалар қон босимини пасайтиради ва юрак хасталиклари хавфини камайтиради.

☑️ Бодринг шарбати ҳам қон босимини пасайтириш хусусиятларига эга. Унинг таркибида қон таркибини яхшилайдиган ва холестерин тиқинларини йўқ қиладиган табиий кислота мавжуд.

🚫 Асосийси бодрингни туз билан бирга истеъмол қилмаслик. У танадаги сувни ушлаб туради ва гипертензив беморларга зарарли ҳисобланади.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат

Нима учун иссиқда помидор шарбатини ичиш керак? 🍅

Иссиқ кунда помидор шарбати қонни суюлтиришга ёрдам беради.

Яқинларга улашамиз

(Обуна бўлинг👇)
https://telegram.me/+qPWcSydXCL02MTEy

Кунига 2- та чой қошиқ кифоя ва сиз колит, гастрит, қабзият ва буйракдаги тош ҳақида унитасиз!!!

Ушбу ресепт ёрдамида
•колит
•гастрит
•яралар
•хатарли ўсмаларнинг ривожланиши ва ўсишини пасайтиради
•артрит
•яллиғланиш, айниқса ошқозон-ичак трактида
•қондаги шакарни, холестерин, триглисеридлар, қон босими даражасини барқарорлаштиради
•буйрак тошларининг шаклланишига тўсқинлик қилади
•теридаги яраларни даволашни тезлаштиришга ёрдам беради
•тана ҳужайраларини тиклайди
•ичак ҳаракатини рағбатлантиради, ич қотиши ва бошқаларни йўқ қилади.

1/4 литр асал
алой веранинг 4 та катта барглари
2 та лимон қобиғи билан.

Тайёрлаш:
Алое баргларидан желни ажратиб олинг, сўнгра лимонни ювинг ва  барча масаллиқларни бирлаштириб, блендерда майдалаб олинади. Тайёр махсулотни сувини сиқиб олиб, музлатгичда сақланиши керак бўлган шиша идишга солиб қўйинг. 1 ҳафта давомида овқатдан кейин эрталаб ва тушдан кейин 1 чой қошиқдан ичилади. Кейин яна 1 ҳафта давомида эрталаб 1 чой қошиқдан ичилади.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TABOBATLAR 💊

#Фойдали

Соч тўкилишини, тишлар мўртлашиб, кариесга учрашини тўхтатувчи ичимлик

Чарчоқ ва ҳолсизликда ҳам жуда фойдали👍

Канал 👉 @VODIYBOZOR

Ич ҳар куни келиб, юз тиниқ бўлиши учун смузи тайёрлаймиз:

• 1 та олма
• 1 та банан
• 1 та сабзи
• 2 стакан сувдан тайёрланади.

Дўстларга улашиб қўямиз

Канал 👉 @VODIYBOZOR

❗️Болангиз тезроқ ва равон гапириши учун нима қилиш керак

Ушбу фойдали видеони ёш ота-оналарга юбориб қўйинг

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Фойдали
70 ёшда ҳам 7 мучангиз соғлом бўлишини хоҳласангиз, ҳар куни ушбу 5 та машқни қилинг.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

🍉🍈 Автомобил йўллари ёнидан тарвуз ва қовун сотиб олманг

Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси фуқароларни огоҳлантирди.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

🤔Иcитма чиққан пайт болани эмизиш керакми?

👉@Xamshiralaruchun каналига аъзо бўлинг!

https://telegram.me/+g2l7HvteQaY1ODFi

ОРВИ ни даволашда буларга эътибор беринг!

👉@Hamshiralarga каналига аъзо бўлинг!

https://t.me/+kQ9lXOm5fYBlYWNi

СОСКАЛАР -СЎРГИЧЛАР ФОЙДАЛИМИ ЁКИ ЗАРАРЛИ?

Соскалар болалар тишларини кийшайтириб юборадими? Аслида тугри ва ўз вахтида фойдаланилса зарари йук. Тишлар кийшик чикишига тасири исботланмаган. Лекин узок вахт ва нотогри фойдаланилса прикусни узгартириб юбориши мумкун. Болалардаги суриш рефлекси ( сосателной рефлекс ) 3 ёшгача сакланиб колади. Ва бу рефлекс кондирилиши керак. Она сути билан озикланадиган болалар соска сифатида она кукрагидан фойдаланади. Шунинг учун бундай болаларда суриш рефлекси яхши кондирилади. Суний озик моддалари истемол киладиган болаларда эса яхши кондирилмайди. Ва бундай болалар купрок соска суришга моил болишади.
Соскаларнинг зарарли тасирлари кейинги рилсларда бериб утилади.

👉@Xamshiralaruchun каналига аъзо бўлинг!

https://telegram.me/+g2l7HvteQaY1ODFi

3 ЁШДАН КЕЙИН СОСКАЛАРДАН ФОЙДАЛАНИШ КЕРАК ЭМАС.

Соскалар узок вакт ишлатилганда, 3 ёшдан кейин хам ишлатилса болалар тишларида муамолар келиб чикиши мумкун. Прикус яни олд тишлар тузилиши узгариб кетади. Бола кулини огзига солиб юрадиган булиб колади.

👉@Xamshiralaruchun каналига аъзо бўлинг!

https://telegram.me/+g2l7HvteQaY1ODFi

❗️50 ёшдан ошган аёллар ўтиши керак бўлган 7 та муҳим тиббий текширув

📌 50 ёшдан ошган аёллар саломатлигини сақлаш ва ҳаёт сифати юқори бўлиши учун мунтазам тиббий текширувлардан ўтиб туриши лозим. Боиси бу ёшда улар кўплаб касалликлар ва саломатлик муаммоларига дуч келиш хавфи остида бўлади. Шу сабабли бу ёшда ўз вақтида диагностика ва профилактика муҳим аҳамиятга эга.

🔬 Қуйида 50 ёшдан ошган аёллар учун тавсия қилинадиган асосий тиббий текширувлар ҳақида маълумот берамиз.

1.🎗Кўкрак бези саратони скрининги.

Кўкрак бези саратонини ўз вақтида аниқлаш жуда муҳим. Шу боис 50 ёшдан ошган аёллар учун ҳар йили бир марта маммография текширувидан ўтиш тавсия этилади. Агар оилада кўкрак бези саратони билан оғриганлар бўлса, бу текширувни тез-тез ўтказиш керак.

2. 🚺 Бачадон бўйни саратони скрининги.

Ушбу текширув ўлим даражаси юқори бўлган энг хавфли касалликлардан бири — бачадон бўйни саратонини эрта аниқлашга ёрдам беради. Бироқ айрим аёллар бу текширувни эътиборсиз қолдиради.

Қайғули оқибатлар кўпинча беморлар ўз вақтида кўрикдан ўтмаганлиги сабабли юзага келади. Кольпоскопия бачадон бўйни ўсмаларини ташхислаш учун қўлланилади.

3. 🩻 Остеопороз диагностикаси.

Менопауза бошланиши билан аёлларда остеопороз (суякларнинг мўрт бўлиши) хавфи ортади. Хасталикни эрта босқичда аниқлаш имконини берувчи энг самарали текширув суяк денситометриясидир (суяк зичлигини ўлчаш). 50 ёшдан кейин ҳар йили ушбу текширувдан ўтиб туриш фойдали.

4. 🩺 Қон босими назорати.

Менопауза ва у билан боғлиқ ўзгаришлар туфайли аёлларда гипертония ривожланиши жуда кенг тарқалган. Агар у назорат остида бўлмаса, хавфли юрак-қон томир патологиялари вужудга келиши мумкин.

5. 🧫 Тўлиқ гормонал текширув.

Эстроген ва тестостерон йиллар давомида ўзгариб турадиган асосий гормонлардир. Бироқ бошқа гормонларни ҳам мунтазам текшириб турган яхши. Чунки уларнинг мувозанати метаболизм, мия фаолияти, иштаҳа, тана ҳарорати ва бошқаларга таъсир қилиши мумкин.

6. 🩸Қонда шакар ва холестерин миқдорини аниқлаш.

Қонда глюкоза даражасини текшириш иккинчи тоифа қандли диабетни аниқлашга ёрдам беради. Бу кўпинча 40-50 ёшдан кейин ташхис қилинади.

Ёмон холестерин (ЛДЛ) учун ўз вақтида ва мунтазам равишда қон таҳлилини топшириш инфаркт ва инсультнинг сабаби бўлган атеросклероз (томирларнинг деворларида бляшка шаклланиши) ривожланишининг олдини олади.

7. 👁 Кўз ва эшитиш текширувлари.

Кўз ва эшитиш қобилиятини сақлаш учун офтальмолог ва оториноларинголог кўригидан ўтиб туриш зарур. Кўриш ва эшитиш даражасида ўзгаришлар аниқланса, тезда мутахассисга мурожаат қилиш тавсия этилади.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram