#Диққат
❗️Фойдали маълумот

Кунлар иссиқ, кўп терлаш ва организм кўп сув йўқотиши, қон сифатини яхшилашнинг, суюлтиришнинг энг сифатли ва кўпчилик билмаган табиий усулини билиб олинг!

Яқинларга ҳам юборинг

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

Ўрикни турган-битгани фойда:

- Юракни бақувват қилади;
- Лимфани тозалайди;
- Яхши кайфият гармонини оширади;
- Ич қотишида фойдали

Қаерда кўрсангиз ейверинг, қорайиб, бузилганини қуритиб қайнатиб ичинг. Данагини чақиб қолдирмасдан истеъмол қилинг👍

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

❓Қачон телефондан фойдаланмаслик керак?

✔️ Овқатланиш пайтида. Овқатланиш вақтида гаджетларга чалғитиш метаболизм тезлигини пасайтиради, бу эса овқат ҳазм бўлишининг секинлашишига ва ёғларнинг секин эришига олиб келади.

✔️Ухлашдан олдин смартфондан фойдаланманг. Гап шундаки, мобил қурилма экранининг нурланиши мия ярим кортексини қўзғатади. Шунинг учун уйқучанлик охир-оқибат йўқолади. Узоқ муддатда бу жиддий касалликларга олиб келади.

✔️ Ҳожатхонада телефондан фойдаланманг. Интернет маконида ҳаяжонли саёҳат туфайли ҳожатхонада узоқ вақт ўтириш варикоз кенгайиши ва геморрой ривожланишига олиб келиши мумкин.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Фойдали
❗️Тарвуз истеъмол қилиш инсон организми учун нимаси билан фойдали?

Батафсил видеода билиб олинг!☝️

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат

❗️Иссиқлик тошганда қандай чоралар қўллаш керак?

Видеони сақлаб олинг ва ёш фарзанди бор оналарга юборинг

Канал манзили👉🏻 @OPER_UZ

#Бу_қизиқ

⚡️⚡️⚡️ Кам иш ҳақи эрта ўлимга олиб келади(ми?)

Америкалик олимларнинг тадқиқотига кўра, доимий паст даромадлар инсоннинг эрта ўлими хавфини 135 фоизга оширади.

Бу шундай деган маънодаки, одамларнинг даромадларини ошириш орқали аҳолининг умр кўриш давомийлигини яхшилаш мумкин.

Тадқиқот муаллифларининг фикрича, даромадларнинг кўтарилиши инсонлар саломатлиги ва умр кўриш давомийлигига ижобий таъсир кўрсатади, деб ҳисоблашади.

👉 @PARKENT_TONGI

#Саломатлик

⚡️⚡️⚡️ Кундузги уйқу қанча давом этиши керак?

Кундузи 30 дақиқадан ортиқ ухламаслик тавсия этилади. Гап шундаки, кундузги дам олишнинг дастлабки 20 дақиқасида танада серотонин ишлаб чиқарилади. Бундай қисқа уйқудан кейин сизга тақдим этиладиган тетиклик учун айнан шу гормон жавобгар бўлади.

Узоқроқ ухлаш тавсия этилмайди, чунки уйқу бошланганидан 30 дақиқа ўтгач, чуқур фаза бошланади, ундан "чиқиш" анча қийин.

Боз устига, айнан шу фазада уйғонганингиздан сўнг, ўзингизни ҳаддан ташқари толиққан ҳис қиласиз, юрагингиз тез уриши мумкин, безовталаниш ҳисси пайдо бўлади, кайфиятингиз бузилади.

👉 @PARKENT_TONGI

Ҳомиладор онага соғлом таомнома мос_

1

1 qisqa

2 qisqa

3

3 qisqa

4 qisqa

5 qisqa