Бўйиндаги зўриқишни бартараф қилишга ёрдам берувчи машқлар 🚷

✅ Қўлларни бўйин соҳасидан олмасдан туриб, бошни айланма ҳаракатлантиринг. Бўйин соҳасидаги мушакларнинг максимал чўзилишига эътибор қаратинг. Орқа ва олдинга айланма ҳаракатларнинг ҳар бири 2 дақиқа давом этиши керак.

✅ Бўйиннинг чап қисмини ушлаб, энса ва қулоқни ўнг томонга букинг. Кейин худди шу машқни бўйиннинг ўнг томонида бажаринг.

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

​​❕Барчамиз "севиб" ичадиган, парацетамол ва аспирин, аслида жудаям хавфли дорилар!

🚫ПАРАЦЕТАМОЛ ЗАРАРИ;
➖Қон босими юқори бўлганлар, парацетамолни ичмаганлари маъқул ёки жуда эҳтиёткорлик билан қабул қилишлари керак.
➖Тадқиқотга кўра, ушбу машҳур яллиғланишга қарши ва оғриқ қолдирувчи воситадан, мунтазам фойдаланиш қон босимини ошириши ва натижада "инсультга" олиб келиши мумкин.
➖Қўшимчасига парацетамолни кўп ичадиганларда, "жигар циррози" хам ривожланиши мумкин.
➖Буйраклар фаолиятини ишдан чиқаради;
➖Қон босими борларга хавфли хисобланади;

🚫АСПИРИН ЗАРАРИ;
➖ Қулоғда шовқин келтириб чиқаради, яъни тиббиёт тили билан айтганда Тиннитус касаллиги.
➖Ошқозон-ичак органларида, ички қон кетишига сабабчи бўлади;
➖Гиперкалиемия ( Калий элементи кўпайиб кетиши, юрак учун жуда хавфли)
➖Синдром Рея, ёш болаларда кечадиган ўта хавфли касаллик, хатто ўлим холатигача олиб боради.
➖Хазм қилиш органларида, яра касалликларини келтириб чиқаради
➖Жигар учун гепатотоксик хисобланади ва натижада сариғлик касаллигини ёки жигар етишмлвчилигини келтириб чиқариши мумкин.
➖Бош мияга қон қуйилиши, яъни инсульт касаллигини келтириб чиқаради.

💡Нимага тузалиб бўлмас?
Сабаби шундаки, бу касалликлар оддий кўрингани билан, белгиларини вақтида сезмасангиз, тузалиб бўлмас касалликларга олиб келиш эхтимоли мавжуд! Мисол учун;
➖Жигар цирроз:
➖Инфаркт
➖Инсульт
➖Органларда ички қон кетиши каби касалликлар жудаям хавфли хисобланади!
➖Синдром Рея касалликлари соғлиқ учун жудаям хатарли хисобланади.

💡Хўш, бу касалликларга чалинмаслик учун нима қилиш керак?
📋 Хар бир уй аптечкасида мавжуд бўлган бу дориларни, суткалик дозасини оширмасдан, эҳтиёткорлик билан ичиш керак. Кўпчиликка бу дорилар, оддий ва зарари камдек туйилади, аслида бундай эмас!

⚠️Хар қандай дориларни шифокор назорати ёки маслахати асосида қабул қилиш керак!

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

КОКА КОЛА ичимлиги чақириши мумкин бўлган 11 касаллик 🥤

Асосий таркиби: сув, кофеин ва шакар бундан ташқари, лимон эссенцияси, метил спирти, карамель, (СО2), канцероген қўшимча: калий ацесульфам (Е 950), ранглар ва аспартам (Е 951).
СО2, Е 950, Е 951 — организм учун токсик моддалар ҳисобланади.

КОКА КОЛАни тез-тез истеъмол қилиш қуйидаги касалликлар ривожланишига сабаб бўлади:
1. Тиш касалликлари
2. Семизлик
3. Юрак қон-томир касалликлари, гипертония
4. Бепуштлик
5. Депрессия
6. Суякларни мўртлашиши
7. Тери касалликлари
8. Онкологик касалликлар
9. Буйраклар ишини бузилиши
10. Қандли диабет
11. Ошқозон яра касаллиги

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

ЭНГ ЗАРУР ТИББИЙ ЎГИТЛАР 🔥

1. Илиқ кўк чой асал билан ичилганда мияга кўп фойда беради.
2. Тишларингизни тоза тутинг.
3. Ётишдан олдин сабзи истеъмол қилиш соғлиққа фойда.
4. Сувни узоқ қайнатиш ёки қайнатилган сувни яна қайнатиб чой дамлаш жуда зарарли.
5. Жигар хасталигини беҳи суви даволайди. Беҳи шарбатини кунига 1-2 коса ичиш тавсия этилади.
6. Ҳар қандай касалликни даволашни ошқозонни қатиқ зардоби билан ювишдан бошланади.
7. Оёғингиз доим тоза, қуруқ, иссиқ бўлсин.
8. Кўк чой буйракни ювади, ундаги яллиғланишни даволайди.

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

СЎГАЛДА ТАБИИЙ ДАВО 🧅

Қўрaга кўмилган ўртача оқ пиёз иккига бўлинади, бир бўлаги сўгалга қўйилади. Боғланади.

Пиёз совигач, ҳар тўрт соатда алмаштирилади.

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

Қора рўйхатдаги маҳсулотлар ⚠️

Агар сиздан, 3 ойдан кейин "ёшарибсиз, кўринишингиз яхшиланибди" дейишини ҳохласангиз, унда қуйидаги маҳсулотларни рационингиздан чиқариб юборинг.

— Ҳар қандай фастфуд
— Чипс
— Конфетлар
— Консервалар
— Майонез ва кетчуп
— Колбаса ва сосискалар
— Магазинни мевали йогуртлари
— Маргарин
— Ёғлилиги 0% ли сут маҳсулотлари

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!

⚠️ #Диққат #Тарқатинг

Сиз буни билармидингиз: Қатиқ саратон касаллигига қарши сут маҳсулоти сифатида тан олинган

Тадқиқотларга кўра, қатиқ ошқозон яраси, сурункали атрофик гастрит ва ошқозон саратонига олиб келадиган бактерия билан боғлиқ касалликларнинг аломатларини йўқ қилишга ёрдам беради.

Олимларнинг аниқлашича, доимий равишда қатиқ ичиб юрувчиларнинг танасига саратон хасталиги яқин йўламас экан. Яна болаларда учрайдиган бир қанча инфексион касалликларнинг олдини олишда, шунингдек, рахит касаллиги, камқонликни даволаш жараёнида, аллергик касалликларда, турли яллиғланиш билан кечувчи хасталикларда ва иштаҳа йўқолганда қатиқ ичиш мақсадга мувофиқ. 

Мактаб ёшигача бўлган болаларга тишларининг соғлом ўсиши ва суякларининг бақувват бўлиши учун сут ва қатиқ маҳсулотларини ҳар кунлик овқатланиш тартибига киритиш лозим. Бу эса тишлар саломатлигининг кафолатидир.

Бир суткада 0,5 л қатиқ ичиш боланинг соғлом ўсишига ёрдам берар экан.

Шифокорлар ҳомиладор аёлларга ҳар куни 1 стакан қатиқ ичишни тавсия етади.

❤️ Ушбу маълумотни яқинларингизга ҳам улашинг!

✅ @KASALLIKLAR_24 👈🏽 каналига aъзо бўлинг!