ЧТО ДЕЛАТЬ С АГРЕССИЕЙ?

😡Важно не только правильно реагировать на поведение подростка, но и самого ребенка учить способам саморегуляции. Агрессия должна быть контролируемой и выражаться безопасно и конструктивно. Об этом поговорили на прошедшем практикуме «Как прорабатывать гнев и учить этому подростка?».

❗Вместе с ведущей, педагогом-психологом высшей квалификационной категории Маргаритой Гебгардт, участники обсудили целый спектр проблем, связанных с агрессией, и способах их решения:
- Что такое агрессия, особенности агрессивного поведения;
- Здоровая и нездоровая реакция на гнев;
- Причины и формы подростковой агрессии;
- Чек-лист для родителей: ваши действия в случае агрессивного поведения подростка;
- Чек-лист для подростков: "Работаю с гневом конструктивно";
- Способы саморегуляции.

🎬Смотрите запись и реагируйте на агрессию вашего ребенка правильно:
Дзен
Youtube
Rutube

👉Подписывайтесь, оставляйте отзывы о консультации в комментариях к этому посту

ВЫЯВЛЕНИЕ И ПРОРАБОТКА ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ У СЕБЯ И У РЕБЕНКА

Приглашаем вас на практикум для родителей 3 мая, в пятницу, в 15:00 мск «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка».

📝На практикуме марафона мы:
— Узнаем, как формируются убеждения у ребенка;
— Сможем выявлять неосознаваемые убеждения;
— Скорректируем одно свое ограничивающее убеждение.

🎯В результате участия в практикуме вы научитесь:
— выявлять убеждения;
— влиять на формирование убеждений у ребенка;
— корректировать ограничивающие убеждения.

Практикум проведет Овчинникова Анна Николаевна, психолог с 15-летним стажем, руководитель учебно-психологического центра «Метафора», сертифицированный консультант.

Регистрируйтесь

Как выявить свое ограничивающее убеждение?

Сделайте простое упражнение, которое займет у вас несколько минут: допишите незаконченные предложения из списка

Разбор результатов на практикуме 3 мая, в пятницу, в 15:00 мск «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка»: регистрируйтесь

РАЗВИВАЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ РЕБЕНКА: ТОП-10 КНИГ ДЛЯ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ

🎨«Мои эмоции»
Автор: Ульева Елена — детская писательница, педагог, создатель методик раннего развития.
Возраст, на который рассчитана книга: от года до 3-4 лет.
Сказка о хамелеоне, который искал друзей. Он меняет свои цвета в зависимости от испытываемых эмоций. Слушая сказку, ребенок знакомится с эмоциями.

🧸«Что ты чувствуешь? Энциклопедия для малышей в сказках»
Автор: Ульева Елена — детская писательница, педагог, создатель методик раннего развития.
Возраст, на который рассчитана книга: 4-6 лет.
В книге 22 сказки про зверят, из которых ребенок узнает про самые разные чувства: гордость, разочарование, восхищение и т.д. Есть вопросы и упражнения.

🏠«Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта»
Автор: Шиманская Виктория — доктор психологии, преподаватель.
Возраст, на который рассчитана книга: 4-8 лет.
Более серьезная книга, которая не только знакомит с эмоциями, но и предлагает задания по их проработке. При разборе базовых чувств автор использует схему Роберта Плутчика – ее полезно изучить и взрослым.

🙇«Сказки для высокочувствительных детей»
Автор: Тарасевич Лёля — практикующий психолог и публицист.
Возраст, на который рассчитана книга: 5-7 лет.
Некоторые дети особенно остро реагируют на незнакомых людей и ситуации. Автор с помощью историй о шестилетнем мальчике Дёме подробно разбирает 8 сложных чувств: застенчивость, страх, гнев, жадность, ревность, грусть, зависть, обида.

🦊«Азбука чувств и эмоций»
Автор: Кес Екатерина — детский и семейный психолог.
Возраст, на который рассчитана книга: 5-7 лет.
Добрые рассказы про лисенка Мартина, который сталкивается с новыми переживаниями и делится ими с мамой. А мама помогает понять, что это за чувство, и советует, как поступить.

🤖«Знакомься, это ты! Как понимать себя, родителей и друзей»
Автор: Кес Екатерина — детский и семейный психолог.
Возраст, на который рассчитана книга: 7-10 лет.
Книга о 8-летней девочке Эмми, которая находит волшебного помощника — игрушечного робота Эмпи. Он может помочь Эмми осознать эмоции – свои собственные и других людей. Это не просто сказка, а целый справочник. Есть советы для родителей и темы для обсуждения во время чтения книги.

💥«Я и моя эмоции. Сказкотерапия»
Автор: Кьяра Пиродди — итальянский детский психолог и нейропсихолог.
Возраст, на который рассчитана книга: 7-10 лет.
Девочка Эбигейл учится взаимодействовать с удивительными существами - Грустинкой, Радостью, Яростью, Бякой, Стыдинкой и Удивляшкой. Все они важные и нужные, но необходимо помнить, что не стоит им позволять управлять собой.

🔎«Эмоциометр и инспектора Крока: Учимся определять, измерять, и контролировать эмоции»
Автор: Сюзанна Изерн — испанская детская писательница и психолог.
Возраст, на который рассчитана книга: 7-10 лет.
В основе книги увлекательные истории про инспектора Крока. Он расследует загадочные дела с помощью эмоциометра – прибора, помогающего определять эмоции и их признаки. Но кроме детектива, здесь много полезной и интересной информации об эмоциях.

📶«Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике»
Автор: коллектив проекта «Smart Reading».
Возраст, на который рассчитана книга: старше 10 лет.
Эта книга содержит много визуальной информации и ключевых мыслей по теме эмоций. Есть множество советов о том, как поступить, когда испытываешь сложные чувства, рекомендации, как выстраивать отношения с друзьями и близкими.

🦸‍♂️«Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей»
Авторы: Катерина Мурашова — семейный психолог, колумнист, лектор; Виктория Шиманская — доктор психологии, преподаватель.
Возраст, на который рассчитана книга: старше 10 лет.
Книга содержит 5 разговоров, в которых участвуют Мудрый Психолог и Бодрый Практик. Первый поможет подростку понять точку зрения взрослых и родителей. Второй подскажет лайфхаки, как справляться с эмоциями.

Подготовлено на основе материала: ТОП-10 книг о развитии эмоционального интеллекта ребёнка

ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ЗАНОВО ОСОЗНАТЬ ПРИВЫЧНЫЕ ЧУВСТВА

Не только детям, но и взрослым важно помнить о ценности чувств. Это то, что происходит с нами ежеминутно, но не становится от этого менее удивительным и значимым. Фильмы, о которых пойдет речь, помогут вам это осознать, а может быть, даже подтолкнут начать жить по-новому.

🎨Посвященный (2014) 12+ Рейтинг на Кинопоиске: 6.8
Антиутопия о максимально цивилизованном обществе будущего, где больше нет войн, боли, страданий, радости. В фильме режиссер применил эффектный прием постепенного добавления цвета в кадр. Лишенное чувств общество показывается черно-белым. Но стоит главному герою узнать, что такое цвет, звук, любовь, и мир наполняется красками, которыми он стремится поделиться.

💉Эквилибриум (2002) 18+ Рейтинг на Кинопоиске: 7.9
Еще одна антиутопия об обществе без эмоций. Главный герой работает в эмоциональной полиции - истребляет и карает тех, кто прекращает принимать специальные инъекции и начинает чувствовать. Но однажды и в нем просыпаются эмоции, что приводит к конфликту не только с режимом, но и с самим собой.

⏳Бойфренд из будущего (2013) 18+ Рейтинг на Кинопоиске: 7.9
Главный герой ничем не примечателен, кроме одного: в их семье испокон веков по мужской линии передается способность перемещаться во времени. Фильм о любви, семье, отношениях детей и родителей, но не только о них. Это обычная жизнь, каждый момент которой герой учится ценить – не вопреки своему дару, а благодаря ему.

🧭Путешествие Гектора в поисках счастья (2014) 18+ Рейтинг на Кинопоиске: 7.3
Когда день ото дня психолог слушает людей и задает им наводящие вопросы, эмоции копятся в нем, и вдруг Гектор понимает, что, пытаясь помочь пациентам обрести счастье, сам по-настоящему не знает, что это. Герой отправляется на его поиски в кругосветное путешествие.

🏖️Достучаться до небес (1997) 18+ Рейтинг на Кинопоиске: 8.6
История двух больных раком людей, которым остается жить считанные дни. Полные противоположности, тихоня и разгильдяй, они сбегают из больницы, чтобы вкусить жизнь по полной.

⛅Это очень забавная история (2010) 18+ Рейтинг на Кинопоиске: 7.4
16-летний Крэйг переживает депрессию и пытается найти помощь в клинике для душевнобольных. Там он случайно попадает в отделение для взрослых, а один из пациентов, Бобби, вскоре становится наставником Крэйга и одновременно - его протеже. Всего за пять дней Крэйгу предстоит очень многое узнать о жизни, дружбе, любви и о тех трудностях, с которыми сопряжена пора взросления.

Подготовлено на основе материала: 10 фильмов, которые заставляют заново осознать самые привычные чувства и начать жить по-новому

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ: КОГДА ТВОЙ ГЛАВНЫЙ НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛЬ – ТЫ САМ

❎У каждого человека есть определенные суждения о жизни, которые помогают налаживать отношения с людьми, добиваться самореализации, в целом строить свою жизнь. Но часть из них вовсе не способствуют вашему успеху, наоборот – противодействуют ему.

🌐С детства мы изучаем свои границы и возможности: я не могу летать, от горячего становится больно и так далее. Когда человек становится взрослым, у него сформирован целый набор представлений об окружающем мире. Некоторые делают жизнь легче и понятней, а некоторые мешают и ставят ограничения. Вот они и называются ограничивающими убеждениями. Самое интересное, что мы этого даже не замечаем. Такие установки заключают нас в рамки, которые мы считаем естественными. И даже если получается их выявить, перешагнуть через них очень трудно.

🚫Ограничивающие убеждения действуют в самых разных сферах. Ниже будет несколько примеров. Если вам какие-то фразы откликаются, вы считаете их на 100% правильными и неоспоримыми, то скорее всего, у вас присутствуют именно такие установки.

👤Представление о себе
Негативные установки о себе, которые приводят к сомнениям и отказу от амбициозных планов:
- Я недостаточно хорош/хороша.
- Со мной скучно.
- Я мало на что гожусь.
- Не нужно выделяться.
- Я по жизни невезучий/невезучая.

💰Деньги
Вот некоторые из негативных установок, которые могут препятствовать росту в финансовой сфере:
- Деньги портят характер.
- Не жили богато, нечего и начинать.
- Много денег только у жуликов.
- По доходам и расход.
- У богатых нет друзей.

📈Карьера
Список ограничивающих убеждений о работе очень внушительный, вот лишь некоторые из них:
- Карьеру делают только благодаря связям.
- Я ничего не добьюсь в жизни.
- Надо соглашаться на любую работу.
- Моих знаний ни на что не хватит.
- Ради денег можно терпеть унижение.

🏖️Отдых
В этой области могут быть как установки, направленные на работу на износ, так и противоположные:
- Отдохну на пенсии.
- Нет времени на отдых, надо работать.
- Отдыхают только ленивые.
- Если долго отдыхать, можно жизнь свою проспать.
- Отдых должен проходить с размахом.
- Я работаю, чтобы отдыхать.

💘Любовь и взаимоотношения
Ограничивающие убеждения серьезно влияют на отношения, заставляя тревожиться или питать несбыточные надежды:
- Меня никто не полюбит.
- Любят только красивых.
- Любовь живет три года.
- На таких, как я, не обращают внимания.
- Если меня любят, мне должны.

❗Нередко негативные установки закладывают родители, казалось бы, из добрых побуждений. К тому же собственный детский опыт чаще всего предлагает плохие примеры для подражания. Важно это осознавать и стараться не создавать собственными словами и действиями ненужные препятствия своим детям.

👉Приглашаем вас на практикум «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка», который состоится уже ЗАВТРА, 3 мая, в 15-00 мск. Для участия нужна регистрация.

Подготовлено на основе материала: Ограничивающие убеждения

💥Через час начинаем практикум «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка».

🔎Будем искать ответы на вопросы, поступившие от родителей:
- Как не передать ребенку свои ограничивающие убеждения?
- Как определить убеждения, которые ребенку мешают?
- Нужно ли выявлять «помогающие» убеждения?
- Ограничивающие убеждения преимущественно навязаны обществом или собственными страхами?
- Как распознать свои ограничивающие убеждения?
- Как избавиться от негативных установок?
- Как переубедить ребенка, что у него получится, хотя он все твердит, что у него никогда не получится?
- Задвигаю свои интересы на задний план, на них не хватает времени, в чем причина и как уйти от этого?


👉Регистрируйтесь, задавайте свои вопросы

ТАМ, ГДЕ ОДИН ЧЕЛОВЕК ВИДИТ ПРОБЛЕМЫ, ДРУГОЙ ВИДИТ ВОЗМОЖНОСТИ

На прошедшем практикуме «Выявление и проработка ограничивающих убеждений у себя и у ребенка» вместе с ведущей, психологом Анной Овчинниковой, участники:
🔸 поговорили о формировании убеждений и их влиянии на жизнь человека;
🔹 узнали о формах работы с убеждениями;
🔸 обсудили и проработали конкретные примеры убеждений.

🎬Смотрите запись и избавляйтесь от ограничивающих убеждений:
Дзен
Youtube
Rutube

👉Подписывайтесь, оставляйте отзывы о консультации в комментариях к этому посту

😔АПАТИЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК ДЕЙСТВОВАТЬ РОДИТЕЛЯМ

Дети, страдающие депрессией, могут жаловаться на плохое самочувствие, отказываться ходить в школу, цепляться за родителей или опекуна, либо чрезмерно беспокоиться, что родитель может умереть.

Дети старшего возраста и подростки могут дуться, попадать в неприятности в школе, быть отрицательными или ворчливыми, либо чувствовать себя непонятыми.

Приходите на практикум, чтобы разобраться:
- Что такое лень, апатия и диагноз подростковая депрессия
- Причины и последствия подростковой апатии
- Нужно ли бороться с апатией подростка и «расшевеливать» ребёнка?
- Что помогает справляться с апатией
- Чем могут помочь родители подростку в состоянии лени и апатии

🎯Результат:
Осведомлённость родителей об особенности отношений с подростком в апатичном состоянии
План действий родителей по поддержке подростка

☘️Ведущая Макеева Анна, психолог, специалист по системной семейной терапии, арт-терапевт, автор психологической игры «Моя Вселенная»

👉Регистрируйтесь

🤔А ВЫ ЧТО ЗНАЕТЕ О ПОДРОСТКОВОЙ ДЕПРЕССИИ?

🚶‍♀️Родителей часто пугают эмоциональные качели подростков. Недавно ребёнок энергично спорил с друзьями, а сейчас приходит домой и прячется в своей комнате.

🙇‍♂️Бывает, что подросток теряет интерес к происходящему вокруг: и к учёбе, и к общению, и к развлечениям. Понятие «депрессия» стало настолько расхожим, что часто мы слышим фразу: «У меня вчера от усталости весь вечер была депрессия!»

😢Возможно ли это? У апатии разные причины и следствия. А есть еще лень, грусть со всеми ее оттенками. Как же не упустить такое опасное заболевание как подростковая депрессия, вовремя принять меры?

📊Для начала разберемся в термине.
Пройдите, пожалуйста, опрос – насколько вы осведомлены о подростковой депрессии? – по ссылке https://forms.gle/U3K6TDcNhw9omjeY9

СИМПТОМЫ ПОДРОСТКОВОЙ ДЕПРЕССИИ

😢Подростки, у которых встречаются частые приступы грусти, плач без видимых причин, часто подвержены депрессивным расстройствам. Подростки могут проявлять свою печаль в черной одежде, написании стихов о своих болезненных переживаниях или всецело увлекаться музыкой, которая несет в себе нигилистические темы.

🚿Подростки могут чувствовать, что жизнь не имеет значения или что для этого следует прикладывать усилия, даже для того, чтобы поддерживать собственную гигиену или привычный для них внешний вид.

🎡У детей и подростков часто может снижаться или пропадать интерес к деятельности или развиться неспособность получать удовольствие от ранее любимых занятий. Подростки могут стать апатичными и часто прекращают посещать клубы, спортивные и развлекательные мероприятия, которыми они ранее увлекались.

🙇В средних классах депрессия может проявляться ухудшением концентрации внимания или замедлением мыслительных процессов.

🚶‍♀️Часто люди, которые проводили много времени с друзьями, начинают большую часть своего времени проводить в одиночестве. Они не могут поделиться своими чувствами с другими, считая, что они одиноки в этом мире, никто не хочет их выслушать, не заботится о них.

👎Дети в состоянии депрессии, полагая, что они недостойны кого-либо или чего-либо, становятся еще более подавленными с каждым отказом или при отсутствии успеха.

🤬У подростков с депрессией могут быть повышенная раздражительность, гнев или враждебность. Они выплескивают свою раздражительность большей частью на свою семью, могут нападать на других, если их критикуют, оскорбляют.

🤯Подростки могут часто жаловаться на физические заболевания: головные боли и боли в желудке, на дурноту или головокружение, тошноту и боли в спине.

🏫Характерны также частые пропуски школьных занятий и ухудшение успеваемости в школе. Подростки и дети, у которых возникают проблемы внутри семьи или в стенах школы, на самом деле могут находиться в состоянии депрессии, но они не знают об этом и не понимают, что с ними происходит. Так как ребенок не всегда может казаться печальным, родители и учителя не могут понять, что поведенческие проблемы являются следствием депрессии.

👀У некоторых тинейджеров возникают проблемы с концентрацией внимания во время подготовки школьных заданий, в ходе разговора или даже при просмотре телевизора либо во время игры в компьютерные игры.

🥑Также может изменяться режим питания, сна и бодрствования. Нарушения сна могут проявляться как в просмотре телевизионных программ всю ночь напролет, так и в трудностях пробуждения и частых опозданиях в школу. Ребенок может быть сонлив на протяжении всего дня. У подростка может развиться потеря аппетита, анорексия или булимия. Усиление аппетита и возрастание количества потребляемой пищи могут приводить к увеличению веса и ожирению.

🏃Подростки с признаками депрессии могут совершать попытки бегства из дома или вести разговоры на тему ухода из дома. Бегство в данном контексте - это крик о помощи для понимания родителями, что у ребенка есть проблемы и он нуждается в помощи.

🥺Мысли или разговоры о самоубийстве, попытки совершить суицид также свидетельствуют о депрессии у подростка. Если ребенок или подросток говорит «я хочу покончить с собой» или «я собираюсь покончить с собой», то такие заявления нужно всегда рассматривать серьезно и настаивать на консультации психолога или психиатра и оценке состояния ребенка или подростка. В состоянии депрессии или при затрагивании темы суицидов разговоры подростка со специалистом на подобные темы могут быть полезными.

😱Для улучшения собственного самочувствия подростки в состоянии депрессии могут начать злоупотреблять алкоголем или наркотическими веществами.

🩸Дети, которым трудно говорить о своих чувствах и переживаниях, могут показывать свои эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, физический дискомфорт в форме физического самоповреждения, например могут резать свое тело.

❗️Приходите на вебинар, чтобы разобраться в теме подростковой депрессии
Подробнее

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ ПРО ПОДРОСТКОВУЮ ДЕПРЕССИЮ

🎬Короткий срок 12 (18+, 2013)
История Грейс, сотрудницы центра по работе с подростками в группе риска — страдающими депрессией и прочими психологическими расстройствами. Помимо ухода за подопечными, героиня пытается разобраться в непростых отношениях с бойфрендом-коллегой, а также детской травмой, в итоге подтолкнувшей её к подобной форме занятости.

🌹Красота по-американски (18+, 1999)
Лестер Бернэм переживает кризис среднего возраста. Его не уважают и не ценят на работе, а от счастливой семьи осталась лишь видимость. У жены Кэролайн страстный роман с коллегой по работе, а угрюмая дочь-подросток Джейн увлечена соседским парнем, побывавшим в психиатрической больнице.

🖼С возвращением (18+ 2012)
Несмотря на всю свою славу 60-летний художник Таилландье бросает рисовать. В депрессии он решает покинуть свой дом, безо всякой цели и ничего не говоря родным. Во время его странствий происходит странная встреча с предоставленной самой себе девушкой-подростком Мэрилу, от которой отказалась её мать. Сведённым судьбой потерявшейся девушке и мужчине в конце своего жизненного пути предстоит долгая совместная дорога вместе с тем, чтобы найти душевный покой и обрести новый смысл в своей жизни.

🚶‍♂️Абсурда (18+ 2015)
Автобиография Сиело Латини. В этой истории автор на своем примере показывает реальную жизнь подростка: анорексия, булимия, деградация, прессинг, виртуальный секс, непонимание со стороны родителей, отношения со взрослым мужчиной, депрессия, суицид.

📚ТОП КНИГ О ПОДРОСТКОВОЙ ДЕПРЕССИИ

🚲Нед Виззини, «Это очень забавная история»

Книга бьет по стереотипам о диагнозе «депрессия»: и образе депрессии из стоковых картинок, где непременно дождь, окно, голые ветви деревьев и фигурка сжавшегося в комок человека, и штампа «болезни бездельников», где для исцеления надо просто больше работать или гулять. Нед Виззини напоминает, что депрессия вовсе не для особенных, хрупких, нездешних (его герой — совершенно приземленный пятнадцатилетний подросток с простыми желаниями), что в симптомах расстройства нет ни грамма эстетики. Эта тоскливо-физиологичная история пребывания в психиатрической клинике невероятно точна и правдива.

🇮🇷Адиб Хоррам, «Дарий Великий не в порядке»

Очень обнадеживающий и трогательный роман о подростке по имени Дарий. Он наполовину иранец — и сходство с тезкой-царем на этом заканчивается. Школьник подрабатывает в чайном магазине, смотрит с отцом «Звездный путь», терпит насмешки от сверстников и уже несколько лет принимает антидепрессанты. Неожиданная поездка в Иран изменит его представления о собственных возможностях, унаследованном диагнозе и вообще о том, кто он такой. Эта поддерживающая книга, где много отсылок к вселенной Стартрека, рассказов о разных видах чаев и о персидской культуре — о повседневности с клинической депрессией: Дарий Великий не в порядке много из-за чего.


🐭Мари-Од Мюрай, «Спаситель и сын». Сезоны 1, 2, 3, 4

Литературный сериал в четырех томах повествует как о ментальных расстройствах, так и психологических проблемах. Клинический психолог Спаситель Сент-Ив работает с очень разными пациентами — селфхарм, гендерная дисфория, СДВГ, депрессия, буллинг, заикание, попытки суицида, проблемы в отношениях. В «Спасителе и сыне», где столько героев, столько и проблем, особенностей и диагнозов, Мюрай не ставит задачи сконцентрироваться на чем-то одном. Она специально показывает очень разные ситуации, чтобы читатели не только сочувствовали героям, но и узнали себя в некоторых из них: у всех людей в мире куда больше сходств, чем различий.
Подробнее на «Меле»

🧠Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров (обновленное издание) | Дженсен Фрэнсис Э., Натт Эми Эллис

Из этой книги вы узнаете:
• В каком возрасте мозг подростка становится мозгом взрослого человека.
• Есть ли у подростковой безрассудности объективные причины.
• Почему подростки любят долго спать.
• Как объяснить подростку, почему ему стоит воздержаться от алкоголя.
• Когда подавленность перерастает в депрессию, требующую внимания психиатра.
• Почему стресс для подростков вреден, но неизбежен.
• Чем отличаются подростки-девочки от подростков-мальчиков с точки зрения нейронаук.

Фрэнсис Э. Дженсен — доктор медицинских наук, профессор кафедры нейробиологии Пенсильванского университета.
Эми Эллис Натт — научный журналист и писатель, лауреат Пулитцеровской премии.

👩‍👧Я верю, что тебе больно! Подростки в пограничных состояниях Автор: Анна Леонтьева
Рассказ автора очень открытый, честный, местами сумбурный, как сумбурны в такой ситуации чувства каждого родителя. Такой рассказ может дать многим родителям шанс увидеть и понять, что происходит с их ребенком. И обратиться за помощью не откладывая, потому что депрессия – это болезнь, и она лечится. Иногда быстро, иногда долго, иногда она уходит навсегда, иногда возвращается. Но с ней можно справиться: хорошие медикаменты, хорошая психотерапия, любящие и понимающие близкие, героические усилия самого подростка – и почти всегда «черный гость» отступает.

ПОЧЕМУ У ПОДРОСТКОВ РАЗВИВАЕТСЯ АПАТИЯ?

Отсутствие интересов у ребёнка является частой причиной обращений к психологу со стороны родителей и детей подросткового возраста. При этом сами подростки жалуются на слабость и леность. Почему апатия чаще всего проявляется в этом возрасте, как помочь ребёнку преодолеть период усталости и безразличия к происходящему, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказала клинический психолог, детский нейропсихолог Стелла Антонова.

– Какие симптомы характерны для апатичного состояния? Почему оно развивается у подростков?

– Апатия – это отсутствие интересов, состояние безразличия, равнодушие, вялость и безволие. Она является характерным состоянием подросткового периода. Американский психоаналитик Гарри Салливан указывает на то, что апатия наблюдается у детей ещё в младенческом возрасте, он связывает это с реакцией адаптивности психической деятельности ребёнка на внутреннее напряжение. Подросткам доступна рефлексия и они сами обращаются с жалобами на физическую слабость, утомляемость, леность. Более того, дети могут назвать конкретный период, когда начались данные проявления. Кризис длится примерно с 10 до 16 лет.

– Как отличить подростковую апатию от лени?

– Эти определения из разных областей. Слово «апатия» рассматривается как философский, медицинский, психологический термин из области науки, а «лень» относится к житейскому понятию.

Если у взрослого человека слишком много целей, задач, то в какой-то момент он берёт паузу и отказываетесь делать всё. При этом зачастую он ругает себя за «лень». Согласно исследованиям учёных, при перегрузке рабочего объёма памяти начинает страдать функция внимания. Человек перестаёт удерживать фокус в какой-то определённой области, и организм отказывается делать всё. Наш организм – живая система, в которой все процессы происходят в динамике. Нам не свойственна стагнация. Поэтому если человек не чувствует достаточного количества сил, он испытывает дискомфорт. Это может быть связано с различными физиологическими, анатомическими, гормональными изменениями.

– Зависит ли это состояние от времени года?

– Весенне-осенний период – время обострения различных заболеваний. Отсутствие солнца также влияет на физиологию, на выработку гормонов. Есть прямая зависимость между временем года и состоянием человека. Нашему организму свойственна цикличность так же, как и природе. Но есть такое понятие как «солнце внутри», то есть счастливому человеку с определённым состоянием души не важны погода, время года. Однако в определённые периоды организм как бы «замирает», бережёт силы. Организм имеет свои циклы и может потребовать отдыха.

– В каком случае апатия может перейти в депрессию?

– Подростковый кризис – период, когда наблюдаются изменения во всех функциональных системах. Дети могут чувствовать головокружение, нехватку воздуха, давление, боли в ногах и ещё много симптомов, которые возникают по причине анатомо-физиологической перестройки организма. Физическое состояние всегда является основой психического тонуса. Также у подростков слишком много вопросов и задач: внешность, отношения, будущая профессия. Их всё волнует и интересует. И когда возникает большой объём задач для решения, организм использует защитные стратегии, он как бы впадает в спячку. Идёт большая работа адаптационных механизмов психики. Подростков это мучает, они обесценивают себя, ругают, занимаются самобичеванием. Тревожное состояние, возникающее в кризисный, переходный период, часто переходит в депрессию. Психологическое благополучие ребёнка зависит как от особенностей высшей нервной деятельности, так и от отношений с родителями. Если в семье есть поддержка, как правило, депрессивных эпизодов не наблюдается.

👉Регистрируйтесь на вебинар, чтобы обсудить 50 оттенков подростковой грусти и не пропустить ее перерастание в депрессию
читать интервью дальше на сайте

ЛЕНЬ ИЛИ АПАТИЯ У ПОДРОСТКОВ? ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

🤷Лень в подростковом возрасте может быть вызвана следующими факторами: отсутствием мотивации и силы воли к выполнению того или иного вида деятельности, гормональной перестройкой, изменением жизненных приоритетов, а также такими ситуативными проявлениями как отсутствие настроения, усталость, скука, длительная напряженная работа или сильная психологическая нагрузка.

🙇В таком случае внешне она будет проявляться как: равнодушие к происходящему вокруг (но не к самому себе), сниженная активность, отсутствие стремления к соревнованию и успеху, а также отсутствие удовольствия от собственной деятельности.

😐Существует состояние, по своим проявлениям очень похожее на лень. Это апатия, для которой характерна заторможенная или полностью отсутствующая эмоциональная реакция на что — либо, сниженная социальная активность и вялость. У человека в состоянии апатии полностью отсутствуют желания и интересы, ему становится полностью безразлична окружающая действительность, состояние близких и свое собственное.

💬«Когда все чувства отсутствуют, больной, находящийся в полном сознании, не утративший ориентировки и способности видеть, слышать, наблюдать и вспоминать, относится ко всему, что с ним происходит, с полным безразличием. Для него не существует разницы между событиями, способствующими его счастью и удовлетворению и тем, что причиняет скорбь, чревато опасностями, грозит уничтожением», — такое определение апатии дает К. Ясперс

🤯Чаще всего апатия входит в симптоматику других более серьезных психических заболеваний, таких как депрессии, психозы, шизофрения и т. д. Одним из самых серьёзных заболеваний подросткового возраста, для которого характерна апатия, является юношеская шизофрения. Начинается она, как правило, с таких негативных расстройств, как утрата живости интересов, появление замкнутости и оскуднение эмоциональной сферы.

🥱В состоянии апатии ребенка не будет волновать ни учебная деятельность, ни домашние обязанности, ни собственные интересы. Он запустит школу, хобби, станет обращать мало внимания на состояние родных и близких, может стать молчаливым. На вопросы подросток будет отвечать односложно и вряд ли сможет описать, что его беспокоит. Подобное поведение является тревожным сигналом для родителей. В таком случае стоит обратиться к профессионалу.

⚖️Лень — психическое явление, вызванное какими-либо условиями внешней среды или гормональной перестройки подростка; апатия же — расстройство, свидетельствующее в первую очередь о нарушениях психики ребенка. Кроме того, в отличие от лени, для апатии характерна заторможенная или полностью отсутствующая эмоциональная реакция на что — либо, в то время как ленивый человек всегда эмоционально отреагирует на волнующий его объект. Больные апатией перестают проявлять интерес к собственным интересам, интересам близких и окружающей действительности, чего нельзя сказать о лени, при которой интерес к собственной личности остается сохранным.

📌Рекомендации для родителей: Прежде всего необходимо понять, в каком состоянии находится ребенок, поговорить с ним. Если это лень, то стоит выяснить причины ее возникновения. Возможно он нуждается в отдыхе или помощи с выполнением тех или иных обязанностей. В том случае, если поведение подростка схоже с признаками апатии нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту. Поход к медицинскому работнику, который поможет точно установить причину состояния ребенка и не допустит дальнейшего развития болезни.

📌Рекомендации для подростка: Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими обязанностями, испытываете жизненные трудности или тревожитесь по какому- либо поводу, не стесняйтесь обратиться за помощью к родителям или психологам.

👉Регистрируйтесь на вебинар, чтобы научиться отличать апатию от лени и вовремя обратиться к специалисту
читать статью дальше на сайте

😐ДЕТИ БЕЗРАЗЛИЧНЫ КО ВСЕМУ

⏰Через час начнется вебинар “Апатия и подростковая депрессия: как действовать родителям”
Ведущая Анна Макеева ответит на вопросы участников:

🏫Как заинтересовать ребенка учебой? И вообще, как вызвать у него интерес к чему-либо?
У ребенка абсолютно отсутствует интерес ко всему. Все, что он делает, - только потому что “надо”. Пыталась много раз узнать,что ему интересно, ответ - ничего. Все своё время проводит в школе (11 класс) и дома. Переживаю за такое его состояние, но как помочь - не знаю.
Выпускной, экзамены - дети безразличны ко всему

🤯Как справиться с депрессией во время экзаменов?
Что делать родителям, если у ребенка депрессия, к тому же экзамены в школе
Как родителю поддержать подростка? Ребёнок часто находится в подавленном настроении, переживает за то, что у него нет друзей и что он разочарует педагогов своими плохими результатами ОГЭ.

🙁Как не реагировать на хамство подростков?
Чем помочь некогда счастливому ребёнку, который сейчас пребывает в апатичном состоянии

📲Взаимосвязаны ли апатия и уход в гаджет?
Почему из депрессивного состояния ребенка можно вывести только с помощью игр на телефоне?!
Увлечения ребёнка свелись к играм в телефоне, прогулкам с друзьями. Учёба не интересна, спорт тоже. На что обратить внимание для того, чтоб всё-таки мотивация к учёбе была

👉Регистрируйтесь, задавайте свои вопросы https://pruffme.com/landing/u2631789/20240513_apathy

🥱ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОЕЙ ЛЕНЬЮ

☘️На практикуме Анны Макеевой «Ничего я не хочу. Апатия и подростковая депрессия: как действовать родителям» участники разобрали:

🔹причины и симптомы депрессии
🔸сходство и отличие лени и апатии
🔹3 главные причины лени и апатии
🔸пошаговую стратегию разговора с ребенком

🖼Родители участвовали в практикуме с метафорическими картами “Лень всемогущая”:

🔹какой образ Лени
🔸в каких сферах жизни она встречается
🔹в чем лень помогает
🔸каковы глубинные причины своей лени
🔹зачем делать то, что лень

🎬Смотрите запись и будьте внимательны к настроению себя и своего ребенка
Дзен
Youtube
Rutube

🔔Подписывайтесь, оставляйте отзывы о консультации в комментариях к этому посту 👇

СЕМЕЙНЫЕ ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГАДЖЕТОВ: КАК ОГРАНИЧИТЬ ВРЕМЯ РЕБЕНКА В ТЕЛЕФОНЕ

Приглашаем вас на практикум для родителей 14 мая, во вторник, в 11:00 мск «Семейные правила использования гаджетов. Как ограничить время ребенка в телефоне».

📱На практикуме мы обсудим:
- Мифы и правда о гаджетах, играх и соцсетях;
- Как договориться о правилах использования гаджетов, если не все в семье согласны;
- Какие правила использования гаджетов в семье обязательны;
- Принцип последствий при нарушении правил;
- Как выдерживать сопротивление и конфликты на почве правил.

✅В результате участия в практикуме вы сможете:
- составить индивидуальный свод семейных правил про гаджеты;
- отработать приемы для обсуждения семейных правил про гаджеты.

Практикум проводит Макеева Анна Сергеевна, психолог, специалист по системной семейной терапии, арт-терапевт, автор трансформационной игры «Моя Вселенная».

👉Регистрируйтесь

УЗНАЙТЕ, ЗАВИСИМЫ ЛИ ВЫ ОТ ГАДЖЕТОВ

Родителей часто беспокоит склонность детей к зависимости от использования гаджетов. А насколько часто вы сами обращаетесь к смартфону, планшету, компьютеру? И действительно ли это оправдано работой или другими важными причинами?

Предлагаем пройти тест на определение зависимости от гаджетов – он подойдет и для взрослых, и для детей

📌Через час начинаем практикум «Семейные правила использования гаджетов. Как ограничить время ребенка в телефоне».

☑️Будем искать ответы на вопросы, поступившие от родителей:
- Как обезопасить ребёнка в социальных сетях?
- Со скольки лет ребенку нужен телефон?
- Как помочь ребенку не зависать в гаджетах?
- Как заинтересовать ребёнка чем-то другим, кроме гаджетов, если уже переиграли во все игры?
- Как без стресса и ругани снизить провождение времени в телефоне?
- Как правильно реагировать, если ребенок не слышит твои замечания по поводу времени в телефоне?
- Как поддерживать правила ограничения гаджетов и не допускать их нарушения?
- Какие нормы времени есть для употребления гаджетов, чтоб снизить вред для здоровья ребенка?
- Как договориться с подростком, чтоб меньше проводил время за гаджетом?

👉Регистрируйтесь, задавайте свои вопросы