ВАШЕ ОСОБЕННОЕ СВИДАНИЕ
Свидание, которое сближает сильнее любых слов 💖

Подарите вашей паре по-настоящему особенную встречу для двоих - чувственную, глубокую, осозанную и наполняющую.

ПРОГРАММА СВИДАНИЯ

🤩 Йога-разминка — работа с дыханием, мягкие асаны, контакт с собой и друг с другом.
❄️ Живой пар — тёплый пар, окутывающий вас двоих в кабинке, дарит ощущение расслабления и разгрузку нервной системы. Отрицательно заряженные ионы Живого пара оздоравливают и омолаживают ваше тело, запуская процессы регенерации клеток.
🏀 Тренажёр "Синусоида" — волнообразные движения тела вытягивают позвоночник, выравнивают таз, снимают блоки и зажимы в теле, улучшают лимфо- и кровоток.
🍚 Саундхилинг с поющими металлическими и хрустальными чашами — полное погружение в расслабление через звук и вибрацию сакральных инструментов.

После такого свидания вы почувствуете легкость в теле, спокойствие внутри и гармонию в ваших взаимоотношениях. ⚡️
Это свидание про глубину, тепло и настоящую связь. 👩‍❤️‍💋‍👨

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Бывает обратная ситуация, когда хочется уединения и тишины, т.к на себя не хватает времени, в таком случае предлагаю вам свидание с самим собой - тот же формат, но для одного человека.

💌 Какой бы формат свидания вы не выбрали (в паре или одиночное) - это станет идеальным подарком на годовщину, День рождения, 14 февраля или просто "потому что люблю".

📚 ЗАПИСЬ на свидание или приобретение подарочного сертификата для 1 человека:
📞 +79688007315, +79035115165
📩 @Eva_ratri
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": Москва, м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.

#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква

Дорогие мужчины, поздравляем вас с Днём защитника Отечества!

Да пребудет с вами сила! 💪🐉

🔠🔠🔠🔠🔠

ВЕСНА ВНУТРИ: ЖЕНСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

1 марта | 13:00-16:00
Студия Живого пара и Йоги "Парасвет"

Дорогие девушки, приглашаем вас на День мягкого восстановления, наполнения и возвращения к себе. 🌸

Мы создадим пространство, где можно выдохнуть, отпустить напряжение, восстановить силы и снова почувствовать лёгкость в теле и спокойствие внутри. 🧘‍♀️
Без спешки, без гонки, без роли «я всё должна». Только забота о себе и поддержка женского круга. 🌐

✅В программе встречи — мягкие практики движения, глубокое расслабление, работа с состоянием и тёплое общение. ☕️

Подарите себе несколько часов восстановления, после которых захочется творить, любить и радоваться жизни. ❤️

ПРОГРАММА

🃏 Знакомство через метафорические карты
В начале мы познакомимся друг с другом (а может быть и с самой собой 😉) с помощью метафорических карт. Образы включат интуицию, что позволит лучше почувствовать своё текущее состояние, желания и внутренние запросы на практику.

🧘 Женская йога
Мы выполним мягкую женскую практику, которая снимет зажимы и пробудит тело, возвратив вам ощущение лёгкости и энергии.

🌙 Саунд-хилинг + йога-нидра
Через вибрации поющих чаш и других медитативных инструментов мы успокоим ум и сбалансируем свое психоэмоциональное состояние. 🧘‍♀️ Голосовое сопровождение ведущей будет концентрировать ваше внимание на практике и своих чувствах, не давая уходить в сон. Наша цель - достичь ресурсных состояний - Альфа и Тета-ритмов работы мозга. 🧠

🌸 Женский круг: «Как быстро вернуть ресурс: лайфхаки от психолога и преподавателя йоги»
Живой разговор о простых способах восстановления, которые можно применять в обычной жизни каждый день.

💎 Саунд-хилинг с хрустальными чашами
Когда звучат хрустальные чаши, пространство наполняется не только кристалльным звуком, но и волшебством. ✨ Чистые ноты резонируют с нашими тонкими структурами психики, формируя состояние умиротворения, лада, покоя и вдохновения. 🤩

ВЕДУЩИЕ:

🌺 Ирина Шкурихина - дипломированный психолог.
🌸 Евгения Попова - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, гипнолог и мастер звуковых практик.

ЗАПИСЬ И КОНТАКТЫ:

🗓 1 марта с 13:00 до 16:00 (сбор в 12:40)
👇Запись на мероприятие
📞 +79688007315, +7 9035115165, +79995828198.
✈️ t.me/parasvet
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
🥑 Стоимость участия:
3500 руб. за 1 человека,
6000 руб. - 1+1 (с подругой).
Предоплата: 500 руб.
Внесение предоплаты подтверждает ваше намерение прийти и гарантирует бронирование места.

🔠🔠🔠🔠🔠

ИНФОДАЙВИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
06.03 | пятница

Мы продолжаем разбирать аспекты гармоничной, целостной жизни. Вы прочувствуете, какие из них вам надо проработать, а какие создать, если их нет в вашей жизни. ☸️
Будем осваивать инструменты инфодайвинга и творить свой собственный Мир, наполненный любовью и благодарностью. 💜

ПРОГРАММА:
🟣В 1-ой части практики с помощью суставной гимнастики по авторской методике "Сварга" Дмитрия Лапшинова мы проработаем и почувствуем своё тело (25 минут).

🟣Во 2-ой части практики через максимальное расслабление нырнем в глубины своей психики для реализации конкретных задач.

📆 6 марта 19:00-20:30

Ведет: Ольга Иванова - сертифицированный инфодайвер-тренер

Запись на мероприятие:
📞 +79035870773; +79035115165

https://subretion.ru/club/744

🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.

Дорогие девушки, поздравляю вас с Днём весны, красоты и женских энергий!🌸
Будьте любимы, счастливы, женственны, энергичны, наполнены светом и РАдостью! 💜

ГУНЫ МАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ
или
3 ЭНЕРГИИ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ НАМИ

В статье о местах и явлениях силы в Алтае я упоминала энергию Саттвы. Выкладываю обещанный пост про 3 основные энергии, влияющие на наше сознание и окружающее нас пространство.

В философии йоги говорится, что наше состояние формируется тремя фундаментальными энергиями природы — гунами, что в переводе с санскрита означает "качество" или "нить", из которой соткана вся ткань мира. ❄️

Понимание гун — один из ключей к тому, чтобы лучше осознавать себя, своё состояние и управлять своей энергией. 🫥

📎 ТАМАС - энергия инерции

🔵Суть: тяжесть, пассивность, неподвижность.

🔵Проявления:
🔵апатия
🔵сонливость
🔵лень
🔵отсутствие ясности

➕ Плюсы:
✅ сон и восстановление
✅ покой
✅ стабильность
✅ заземление

➖Минусы:
✖ прокрастинация
✖ депрессия
✖ отсутствие энергии

📎 РАДЖАС - энергия действия

🔵Суть: движение, страсть, активность.

🔵Проявления:
🔵амбиции
🔵желание достигать
🔵эмоциональность
🔵высокая скорость жизни

➕ Плюсы:
✅ мотивация
✅ развитие
✅ энергия действий

➖Минусы:
✖ стресс
✖ беспокойство
✖ перегрузка и выгорание

📎 САТТВА - энергия гармонии

🔵Суть: ясность, баланс и свет.

🔵Проявления:
🔵спокойствие
🔵осознанность
🔵мудрость
🔵внутренний баланс

➕ Плюсы:
✅ясный ум
✅радость и лёгкость
✅состояние потока

➖Минусы (в тонком смысле):
✖ привязанность к комфорту и духовному «наслаждению»

КАК ГУНЫ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЖИЗНИ

Эти три энергии могут смешиваться, но чаще одна доминирует в определённый момент, определяя наше настроение, мысли и поведение.

Например:
🌅 утром может доминировать Тамас,
🌞днём - Раджас,
🧘После практики йоги или медитации - Саттва.

КАК УПРАВЛЯТЬ ГУНАМИ:

Для практикующих саморазвитие важно уменьшать Тамас (невежество), направлять Раджас (активность) и повышать Саттву, которая в повседневной жизни меньше всего проявлена.

Йога учит управлять этими энергиями.

Практики, которые повышают Саттву:

🧘 йога и медитация
🌿 чистая пища
🌅 контакт с природой
📚 знания и саморазвитие
😴 здоровый сон

УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ

На состояние гун влияет наш образ жизни и особенно питание. Наше питание определяет сознание и наоборот.

🍾Тамасичная пища
(усиливает тяжесть и апатию)

🔵сильно переработанная еда
🔵алкоголь
🔵мясные и рыбные продукты
🔵несвежая пища

Эффект: вялость, сонливость, отсутствие ясности, затуманенность сознания.

☕️ Раджасичная пища
(усиливает возбуждение и активность)

🔵кофе и сильные стимуляторы
🔵очень острая или сильно солёная пища
🔵избыток сахара

Эффект: возбуждение нервной системы, беспокойство, скачки энергии, излишняя эмоциональность.

🍏 Саттвичная пища
(поддерживает ясность и баланс)

🔵свежие овощи и фрукты
🔵цельные злаки
🔵орехи, семена, бобовые
🔵чистая вода

Эффект: лёгкость, стабильная энергия и ясный ум.

Всем известная фраза "Я - то, что я ем", приобретает в данном контексте особое значение.

Поэтому питание - один из самых простых способов постепенно увеличивать Саттву в жизни.

ВНЕ ГУН

Но цель йоги - не только баланс гун. Существует состояние за их пределами. О нём я рассказываю в видеоролике выше. 👆🙏

#йога@parasvet
#статьи@parasvet
#видео@parasvet

🎬 НОВАЯ СЕРИЯ ПРО ПАРАЙОГА - "УСПОКОЙСЯ ЗА 30 СЕКУНД"

Застрял в пробке и уже закипаешь? 😤
Есть способ успокоиться за 30 секунд прямо за рулём.
Проверенный способ, помогающий в любых жизненных ситуациях, когда требуется срочно привести себя в балансное состояние. 🧘‍♀️

1-ую серию про ПараЙога можно посмотреть по этой ссылке.

ГАРМОНИЯ В ДВИЖЕНИИ
Пост о переосмыслении своей деятельности.

Не зря астрологи нам предрекали, что год Лошади принесет множество позитивных перемен. Хочу поделиться с вами своими планами и рассказать о векторе моего движения.

🪷 Главная перемена - закрытие студии "Парасвет". Это был чудесный период моей жизни, получен интереснейший опыт, круг знакомств пополнился удивительными людьми, проведено множество мероприятий и практик. 🧘‍♀️
1,5 года работы конечно мало для раскрытия потенциала и развития дела, но достаточно, чтобы понять, чего я хочу. 🌠

Помещение студии быстро стало тесным и, как выяснилось довольно шумным (хоть мы и практикуем Пратьяхару), и здесь было три варианта:
🔘Снимать помещение побольше и масштабироваться, набирать преподаватей и забивать сетку расписания.
🔘Менять помещение на более камерное и уходить в индивидуальный формат работы. Тема осознанных свиданий оказалась очень актуальной.
🔘Арендовать зал под йогу и саунд-хилинги.
На данный момент рассматриваю 3 вариант и в уме держу 2-ой.

👾 В последние месяцы я погрузилась в Ai креаторство, и это увлечение сейчас перерастает в профессиональную деятельность. AI для меня становится тем самым недостающим элементом моей творческой реализации, с помощью него я теперь могу воплощать в жизнь все свои идеи: передавать практики, красочно рассказывать о мире йоги и инфодайвинга, визуализировать свои стихи и песни, да и вообще любые образы, кототые живут в моем внутреннем мире. ☁️ Сейчас Ai занимает бОльшую часть моей деятельности.

🪷 Какие практики я планирую проводить:

🧘‍♀️ Хатха-йога и саунд-хилинги в групповом и индивидуальном форматах. В следующую среду будем тестировать новый зал в районе м. Народное Ополчение, анонс сделаю позже. 🙏
👁  Классический гипноз с регрессией. Год назад я проходила обучение у мощнейших, на мой взгляд, гипнотерапевтов: Афанасьева и Нифатова. Гипноз - это еще один эффективный инструмент по работе с состоянием и психикой человека. В данный момент предлагаю попробовать всем желающим на себе сеансы гипноза за донейшн.

☸️ Практика "Йога + Инфодайвинг" удивительная по своей мощности воздействия на тело и психику. Планируем продолжать проводить вместе с тренером по Инфодайвингу Ольгой Ивановой.

🪷 Итог из вышесказанного:

1️⃣ Парасвет жил, жив и будет жить, но в другом формате. Канал будет в скором времени переименован, в нем станет меньше анонсов мероприятий, больше контента о йоге и Инфодайвинге, а ПараЙог по-прежнему будет делиться практиками.

2️⃣ Если вам нужен видеоролик, мультфильм, Ai-фотосессия или ИИ-агент, пишите, пожалуйста в лс. В нельзяграмме мой новый аккаунт по ИИ - @Eva_ratri_Ai.

3️⃣ Если хотите проработать какой-то запрос или травму через гипноз - также пишите в лс.🙏

Как в песне группы ОдноНо "Вперед, вперёд, только вперед. Гармония - в движении".

22.04 | среда | 19:00-20:30
Студия йоги "Здесь"

Хатха-йога + Саунд-хилинг с поющими чашами, фимбо и коши 🪷
Для начинающих и продолжающих практиков.

🧘‍♀️ Ведет: Евгения Попова - сертифицированный преподаватель хатха-йоги и мастер звуковый практик.

🥑 Вложение в себя: 1500 р.

☸️ Студия йоги "Здесь": м. Октябрьское поле, ул. Маршала Бирюзова 32к1

✍ Запись по тел.: +79035115165 или в лс @Eva_ratri

СОН ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Видеоинтерпретация даосской притчи

В основу ролика легла даосская притча философа, одного из основоположника даосизма Чжуан-цзы: ему приснилось, что он - бабочка, которой снится, что она -  Чжуан-цзы. 🦋 Эта история не о выборе между сном и реальностью, а о том, что между ними нет жёсткой границы. Человек и бабочка — это не противоположности, а разные состояния одного потока. 💦

Мир, который мы воспринимаем как реальный, может быть лишь формой переживания - тем, что в индийской традиции называют "Майя" - иллюзия. 🥺

Даосы не стремятся “разгадать” эту притчу, они её проживают.
Это означает отказ от индивидуального "Я", принятие постоянных изменений и естественного течения вещей.
Человек может стать бабочкой, бабочка — человеком, форма — светом, а свет — пустотой. 🤩
В даосском понимании нет необходимости удерживать форму или искать окончательную истину,  важно быть в процессе, где всё непрерывно меняется. 🤩