Друзья, от лица студии "Парасвет" поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🎅
Этот год был разным: в какие-то моменты устойчивым, как Тадасана, в какие-то - шатким, как первое знакомство с балансами.💙 Порой глубоким и тихим, как Шавасана, а порой бурным и шумным, как дыхание огня. 🐲
В любом случае, год был эффективным, наполненным разными событиями, из которых можно взять бесценный опыт и пойти дальше, создавая свой счастливый сценарий жизни.🤌 ✨
Пусть в новом 2026 году:
🩵 Будет больше внутренней тишины, даже когда вокруг шумно;
🩵 Тело и ум будут союзниками в процессе познания самого себя;
🩵 Дыхание станет опорой в моменты неопределённости, и в этом вам может помочь ваш личный ассистент - Prana Ai;
🩵 Практика будет не обязанностью, а приятной встречей с собой.
Благодарю вас за доверие и Со-Творчество, в процессе которого мы создаём уютное, энергетически заряженное пространство. До встречи на коврике в новом году!❄️
С теплом, уважением и глубокой благодарностью, Евгения Попова
Этот год был разным: в какие-то моменты устойчивым, как Тадасана, в какие-то - шатким, как первое знакомство с балансами.
В любом случае, год был эффективным, наполненным разными событиями, из которых можно взять бесценный опыт и пойти дальше, создавая свой счастливый сценарий жизни.
Пусть в новом 2026 году:
🩵 Будет больше внутренней тишины, даже когда вокруг шумно;
🩵 Тело и ум будут союзниками в процессе познания самого себя;
🩵 Дыхание станет опорой в моменты неопределённости, и в этом вам может помочь ваш личный ассистент - Prana Ai;
🩵 Практика будет не обязанностью, а приятной встречей с собой.
Благодарю вас за доверие и Со-Творчество, в процессе которого мы создаём уютное, энергетически заряженное пространство. До встречи на коврике в новом году!
С теплом, уважением и глубокой благодарностью, Евгения Попова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🎉4❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
08.01 | 14:00-16:30 |
Студия Живого пара и Йоги "Парасвет"
Приглашаем вас на уникальную практику вибро-акустической йоги, в ходе которой мы проработаем тело не только через асаны, но и через вибрации ханга, поющих чаш и бубна.
Звуковые вибрации проникнут в каждую клеточку вашего организма, снимая напряжение и наполняя энергией.
ВЕДУЩИЕ ПРАКТИК:
ЗАПИСЬ НА ПРАКТИКУ:
1 чел. - 3500 р.,
1+1 - 6000 р.
Внесение предоплаты в размере 500 р. подтверждает ваше намерение прийти и гарантирует бронирование места.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👀1
21.01| среда | 19:00-20:40
Хатха-йога + Музыкальная Шавасана с поющими чашами, фимбо и коши (Sound healing).
Друзья, мои алтайские каникулы закончились, возвращаемся к регулярным практикам йоги.
Для начинающих и продолжающих практиков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👀2
МЕСТА СИЛЫ И ЯВЛЕНИЯ ПРИРОДЫ.
АЛТАЙ - МАНЖЕРОК
Внешний мир - отражение внутреннего и наоборот. Когда мы акцентируем свое внимание на красоте вокруг, подмечаем гармонию в деталях, а главное, осознанно выбираем объект нашего внимания: смотреть на то, что радует глаз, а не вызывает отторжение, то и внешний мир начинает расширяться и раскрываться перед нашим взором своими самыми прекрасными гранями.💎
Так было и в Алтае. Благодаря трескучему сибирскому морозу проявились природные чудеса, которых бы не было, если температура не была столь низкой.❄️
Мы приехали в Манжерок кататься на горных лыжах, для меня это особая динамическая медитация - состояние драйва, восторга, максимальной концентрации и при этом полной осознаности и присутствия в моменте.⛷ В последний день перед закрытием трасс, когда температура опустилась ниже 24 градусов, Манжерок показал нам солнечное гало - радугу вокруг солнца. 🌈
На следующий день подъемники уже не работали, т.к температура воздуха опустилась до -30 градусов (на вершине, соответственно, было значительно ниже), и я отправилась в путешествие к Талдинским пещерам и реке Катунь.
МИСТИЧЕСКАЯ КАТУНЬ
Издревле реки считались мистическими проводниками из материального мира в тонкий, скрытый от глаз, являясь символом перехода от обычного состояния сознания к трансендентному.🤩 Река Катунь - яркий пример сакрального пространства, наделенного символизмом и духовным значением.
Для алтайцев Катунь — живое существо, божество (Кадын), к которому относятся с огромным почтением.
Катунь вытекает из сердца Алтая — горы Белуха (Уч-Сумер), которая считается у многих народов и эзотериков одной из главных энергетических точек планеты, предполагаемым входом в легендарную страну Беловодье (Шамбалу).🗝
Считается, что Катунь, как водный поток, выносит и распределяет по долинам тонкую энергию Белухи. Путешествуя вдоль ее берегов, особенно у истока, люди ощущают необычайный прилив сил, ясность ума и эмоциональный подъем. Это место для очищения и медитации.🧘♀️
МОРОЗНЫЙ ПАР
После посещения Талдинских пещер я уже изрядно замёрзла, по ощущениям было градусов -35, тело стыло🎅 , но меня влекло в парк Рериха, раскинувшийся у шумной горной реки. И не зря, Катунь преподнесла мне невероятный подарок в виде волшебного пейзажа и природного явления, именуемого морозным паром. Облака густого пара, словно от кипящей воды 💙 , поднимались вверх, сливаясь с дымкой, облаками и солнечным светом, пробивающимся из-за гор. Несмотря на мороз, хотелось стоять и напитываться этой красотой и саттвичной энергией.🌀
САТТВИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ
В йоге и энергопрактике считается, что при созерцании красоты природы в нас активно проявляется прана в саттвичном качестве, то есть тонкая жизненная энергия в состоянии ясности и благости. Всё, что настраивает на созерцание и дарит чувство покоя, в йоге относят к саттвичным впечатлениям, которые "очищают" сознание и возвышают по частоте вибраций.🔱
Более подробно о различных качествах энергии и связанных с ними состояниях ума я расскажу в следующем посте.🙏
#местасилы
#местасилы@parasvet
АЛТАЙ - МАНЖЕРОК
Внешний мир - отражение внутреннего и наоборот. Когда мы акцентируем свое внимание на красоте вокруг, подмечаем гармонию в деталях, а главное, осознанно выбираем объект нашего внимания: смотреть на то, что радует глаз, а не вызывает отторжение, то и внешний мир начинает расширяться и раскрываться перед нашим взором своими самыми прекрасными гранями.
Так было и в Алтае. Благодаря трескучему сибирскому морозу проявились природные чудеса, которых бы не было, если температура не была столь низкой.
Мы приехали в Манжерок кататься на горных лыжах, для меня это особая динамическая медитация - состояние драйва, восторга, максимальной концентрации и при этом полной осознаности и присутствия в моменте.
На следующий день подъемники уже не работали, т.к температура воздуха опустилась до -30 градусов (на вершине, соответственно, было значительно ниже), и я отправилась в путешествие к Талдинским пещерам и реке Катунь.
МИСТИЧЕСКАЯ КАТУНЬ
Издревле реки считались мистическими проводниками из материального мира в тонкий, скрытый от глаз, являясь символом перехода от обычного состояния сознания к трансендентному.
Для алтайцев Катунь — живое существо, божество (Кадын), к которому относятся с огромным почтением.
Катунь вытекает из сердца Алтая — горы Белуха (Уч-Сумер), которая считается у многих народов и эзотериков одной из главных энергетических точек планеты, предполагаемым входом в легендарную страну Беловодье (Шамбалу).
Считается, что Катунь, как водный поток, выносит и распределяет по долинам тонкую энергию Белухи. Путешествуя вдоль ее берегов, особенно у истока, люди ощущают необычайный прилив сил, ясность ума и эмоциональный подъем. Это место для очищения и медитации.
МОРОЗНЫЙ ПАР
После посещения Талдинских пещер я уже изрядно замёрзла, по ощущениям было градусов -35, тело стыло
САТТВИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ
В йоге и энергопрактике считается, что при созерцании красоты природы в нас активно проявляется прана в саттвичном качестве, то есть тонкая жизненная энергия в состоянии ясности и благости. Всё, что настраивает на созерцание и дарит чувство покоя, в йоге относят к саттвичным впечатлениям, которые "очищают" сознание и возвышают по частоте вибраций.
Более подробно о различных качествах энергии и связанных с ними состояниях ума я расскажу в следующем посте.
#местасилы
#местасилы@parasvet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАШЕ ОСОБЕННОЕ СВИДАНИЕ
Свидание, которое сближает сильнее любых слов💖
Подарите вашей паре по-настоящему особенную встречу для двоих - чувственную, глубокую, осозанную и наполняющую.
ПРОГРАММА СВИДАНИЯ
🤩 Йога-разминка — работа с дыханием, мягкие асаны, контакт с собой и друг с другом.
❄️ Живой пар — тёплый пар, окутывающий вас двоих в кабинке, дарит ощущение расслабления и разгрузку нервной системы. Отрицательно заряженные ионы Живого пара оздоравливают и омолаживают ваше тело, запуская процессы регенерации клеток.
🏀 Тренажёр "Синусоида" — волнообразные движения тела вытягивают позвоночник, выравнивают таз, снимают блоки и зажимы в теле, улучшают лимфо- и кровоток.
🍚 Саундхилинг с поющими металлическими и хрустальными чашами — полное погружение в расслабление через звук и вибрацию сакральных инструментов.
После такого свидания вы почувствуете легкость в теле, спокойствие внутри и гармонию в ваших взаимоотношениях.⚡️
Это свидание про глубину, тепло и настоящую связь.👩❤️💋👨
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Бывает обратная ситуация, когда хочется уединения и тишины, т.к на себя не хватает времени, в таком случае предлагаю вам свидание с самим собой - тот же формат, но для одного человека.
💌 Какой бы формат свидания вы не выбрали (в паре или одиночное) - это станет идеальным подарком на годовщину, День рождения, 14 февраля или просто "потому что люблю".
📚 ЗАПИСЬ на свидание или приобретение подарочного сертификата для 1 человека:
📞 +79688007315, +79035115165
📩 @Eva_ratri
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": Москва, м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
Свидание, которое сближает сильнее любых слов
Подарите вашей паре по-настоящему особенную встречу для двоих - чувственную, глубокую, осозанную и наполняющую.
ПРОГРАММА СВИДАНИЯ
После такого свидания вы почувствуете легкость в теле, спокойствие внутри и гармонию в ваших взаимоотношениях.
Это свидание про глубину, тепло и настоящую связь.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Бывает обратная ситуация, когда хочется уединения и тишины, т.к на себя не хватает времени, в таком случае предлагаю вам свидание с самим собой - тот же формат, но для одного человека.
💌 Какой бы формат свидания вы не выбрали (в паре или одиночное) - это станет идеальным подарком на годовщину, День рождения, 14 февраля или просто "потому что люблю".
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": Москва, м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥3❤2👏1
ОТЗЫВ О СВИДАНИИ
Кусочек из поста @IrinaShkurikhina
https://t.me/travelPsychologyy/164?single
Боже мой ребята❗️ это сенсация ⚡️🔥
А свидание было таким:
(вдруг вам тоже захочется прийти к Жене парой или подружками)
✅ На котором мы сначала сделали разминку (йогу)
✅ Потом сходили на специальную банную церемонию, посидели подышали специальным паром
✅ Потом мое самое любимое: тортик с краснополянским чаем😂
✅ Далее релакс индийские чаши с разными звучаниями и раскачка ног (по типу массажа)
🥹 Я даже плакала (заходят в сокровенные места души все эти медитативные движения)
#отзывы@parasvet
#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
Кусочек из поста @IrinaShkurikhina
https://t.me/travelPsychologyy/164?single
Боже мой ребята❗️ это сенсация ⚡️🔥
Я так мечтала о том, чтобы вести женские круги🥹
И вот сегодня после нашего милого свидания.. идея пришла сама собой и все срастается как нужно💪🔥
А свидание было таким:
(вдруг вам тоже захочется прийти к Жене парой или подружками)
✅ На котором мы сначала сделали разминку (йогу)
✅ Потом сходили на специальную банную церемонию, посидели подышали специальным паром
✅ Потом мое самое любимое: тортик с краснополянским чаем😂
✅ Далее релакс индийские чаши с разными звучаниями и раскачка ног (по типу массажа)
🥹 Я даже плакала (заходят в сокровенные места души все эти медитативные движения)
#отзывы@parasvet
#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
🔥3❤2😁1
Друзья, всем хорошего дня! ☀️
Хочу вас познакомить с особенным персонажем - ПараЙогом. 🙏 Он не идеальный, строгий гуру, а мультяшный, ироничный йог, который рассказывает о простых практиках: как дышать, как замедляться, как возвращаться к себе.
Мне хотелось, чтобы йога звучала проще: без пафоса, без нравоучений и без навязывания.
Так появился ПараЙог - символ студии "Парасвет", с мягкой улыбкой, лёгким юмором и заряжающим спокойствием. 🤌
Это первая серия про ПараЙога. Если понравится такой формат, ставьте ❤️.
#парайог@parasvet
#видео@parasvet
#aiанимация
Хочу вас познакомить с особенным персонажем - ПараЙогом. 🙏 Он не идеальный, строгий гуру, а мультяшный, ироничный йог, который рассказывает о простых практиках: как дышать, как замедляться, как возвращаться к себе.
Мне хотелось, чтобы йога звучала проще: без пафоса, без нравоучений и без навязывания.
Так появился ПараЙог - символ студии "Парасвет", с мягкой улыбкой, лёгким юмором и заряжающим спокойствием. 🤌
Это первая серия про ПараЙога. Если понравится такой формат, ставьте ❤️.
#парайог@parasvet
#видео@parasvet
#aiанимация
❤5🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВЕСНА ВНУТРИ: ЖЕНСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
1 марта | 13:00-16:00
Студия Живого пара и Йоги "Парасвет"
Дорогие девушки, приглашаем вас на День мягкого восстановления, наполнения и возвращения к себе.
Мы создадим пространство, где можно выдохнуть, отпустить напряжение, восстановить силы и снова почувствовать лёгкость в теле и спокойствие внутри.
Без спешки, без гонки, без роли «я всё должна». Только забота о себе и поддержка женского круга.
Подарите себе несколько часов восстановления, после которых захочется творить, любить и радоваться жизни.
ПРОГРАММА
В начале мы познакомимся друг с другом (а может быть и с самой собой 😉) с помощью метафорических карт. Образы включат интуицию, что позволит лучше почувствовать своё текущее состояние, желания и внутренние запросы на практику.
Мы выполним мягкую женскую практику, которая снимет зажимы и пробудит тело, возвратив вам ощущение лёгкости и энергии.
🌙 Саунд-хилинг + йога-нидра
Через вибрации поющих чаш и других медитативных инструментов мы успокоим ум и сбалансируем свое психоэмоциональное состояние.
Живой разговор о простых способах восстановления, которые можно применять в обычной жизни каждый день.
Когда звучат хрустальные чаши, пространство наполняется не только кристалльным звуком, но и волшебством.
ВЕДУЩИЕ:
ЗАПИСЬ И КОНТАКТЫ:
👇Запись на мероприятие
📞 +79688007315, +7 9035115165, +79995828198.
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
🥑 Стоимость участия:
3500 руб. за 1 человека,
6000 руб. - 1+1 (с подругой).
Предоплата: 500 руб.
Внесение предоплаты подтверждает ваше намерение прийти и гарантирует бронирование места.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Ирина Шкурихина, одна из ведущих предстоящей Женской перезагрузки "Весна внутри", сняла забавный промо-ролик о нашем мероприятии.
Почувствуйте ее живую, позитивную энергетику 😁.
Почувствуйте ее живую, позитивную энергетику 😁.
🔥2❤1😁1
ИНФОДАЙВИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
06.03 | пятница
Мы продолжаем разбирать аспекты гармоничной, целостной жизни. Вы прочувствуете, какие из них вам надо проработать, а какие создать, если их нет в вашей жизни.
Будем осваивать инструменты инфодайвинга и творить свой собственный Мир, наполненный любовью и благодарностью. 💜
ПРОГРАММА:
📆 6 марта 19:00-20:30
Ведет: Ольга Иванова - сертифицированный инфодайвер-тренер
Запись на мероприятие:
📞 +79035870773; +79035115165
https://subretion.ru/club/744
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Дорогие девушки, поздравляю вас с Днём весны, красоты и женских энергий!🌸
Будьте любимы, счастливы, женственны, энергичны, наполнены светом и РАдостью!💜
Будьте любимы, счастливы, женственны, энергичны, наполнены светом и РАдостью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4👍3🥰2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ГУНЫ МАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ
или
3 ЭНЕРГИИ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ НАМИ
В статье о местах и явлениях силы в Алтае я упоминала энергию Саттвы. Выкладываю обещанный пост про 3 основные энергии, влияющие на наше сознание и окружающее нас пространство.
В философии йоги говорится, что наше состояние формируется тремя фундаментальными энергиями природы — гунами, что в переводе с санскрита означает "качество" или "нить", из которой соткана вся ткань мира.❄️
Понимание гун — один из ключей к тому, чтобы лучше осознавать себя, своё состояние и управлять своей энергией.🫥
📎 ТАМАС - энергия инерции
🔵 Суть: тяжесть, пассивность, неподвижность.
🔵 Проявления:
🔵 апатия
🔵 сонливость
🔵 лень
🔵 отсутствие ясности
➕ Плюсы:
✅ сон и восстановление
✅ покой
✅ стабильность
✅ заземление
➖ Минусы:
✖ прокрастинация
✖ депрессия
✖ отсутствие энергии
📎 РАДЖАС - энергия действия
🔵 Суть: движение, страсть, активность.
🔵 Проявления:
🔵 амбиции
🔵 желание достигать
🔵 эмоциональность
🔵 высокая скорость жизни
➕ Плюсы:
✅ мотивация
✅ развитие
✅ энергия действий
➖ Минусы:
✖ стресс
✖ беспокойство
✖ перегрузка и выгорание
📎 САТТВА - энергия гармонии
🔵 Суть: ясность, баланс и свет.
🔵 Проявления:
🔵 спокойствие
🔵 осознанность
🔵 мудрость
🔵 внутренний баланс
➕ Плюсы:
✅ ясный ум
✅ радость и лёгкость
✅ состояние потока
➖ Минусы (в тонком смысле):
✖ привязанность к комфорту и духовному «наслаждению»
КАК ГУНЫ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЖИЗНИ
Эти три энергии могут смешиваться, но чаще одна доминирует в определённый момент, определяя наше настроение, мысли и поведение.
Например:
🌅 утром может доминировать Тамас,
🌞 днём - Раджас,
🧘После практики йоги или медитации - Саттва.
КАК УПРАВЛЯТЬ ГУНАМИ:
Для практикующих саморазвитие важно уменьшать Тамас (невежество), направлять Раджас (активность) и повышать Саттву, которая в повседневной жизни меньше всего проявлена.
Йога учит управлять этими энергиями.
Практики, которые повышают Саттву:
🧘 йога и медитация
🌿 чистая пища
🌅 контакт с природой
📚 знания и саморазвитие
😴 здоровый сон
УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ
На состояние гун влияет наш образ жизни и особенно питание. Наше питание определяет сознание и наоборот.
🍾Тамасичная пища
(усиливает тяжесть и апатию)
🔵 сильно переработанная еда
🔵 алкоголь
🔵 мясные и рыбные продукты
🔵 несвежая пища
Эффект: вялость, сонливость, отсутствие ясности, затуманенность сознания.
☕️ Раджасичная пища
(усиливает возбуждение и активность)
🔵 кофе и сильные стимуляторы
🔵 очень острая или сильно солёная пища
🔵 избыток сахара
Эффект: возбуждение нервной системы, беспокойство, скачки энергии, излишняя эмоциональность.
🍏 Саттвичная пища
(поддерживает ясность и баланс)
🔵 свежие овощи и фрукты
🔵 цельные злаки
🔵 орехи, семена, бобовые
🔵 чистая вода
Эффект: лёгкость, стабильная энергия и ясный ум.
Всем известная фраза "Я - то, что я ем", приобретает в данном контексте особое значение.
Поэтому питание - один из самых простых способов постепенно увеличивать Саттву в жизни.
ВНЕ ГУН
Но цель йоги - не только баланс гун. Существует состояние за их пределами. О нём я рассказываю в видеоролике выше.👆 🙏
#йога@parasvet
#статьи@parasvet
#видео@parasvet
или
3 ЭНЕРГИИ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ НАМИ
В статье о местах и явлениях силы в Алтае я упоминала энергию Саттвы. Выкладываю обещанный пост про 3 основные энергии, влияющие на наше сознание и окружающее нас пространство.
В философии йоги говорится, что наше состояние формируется тремя фундаментальными энергиями природы — гунами, что в переводе с санскрита означает "качество" или "нить", из которой соткана вся ткань мира.
Понимание гун — один из ключей к тому, чтобы лучше осознавать себя, своё состояние и управлять своей энергией.
✖ прокрастинация
✖ депрессия
✖ отсутствие энергии
✖ стресс
✖ беспокойство
✖ перегрузка и выгорание
✖ привязанность к комфорту и духовному «наслаждению»
КАК ГУНЫ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЖИЗНИ
Эти три энергии могут смешиваться, но чаще одна доминирует в определённый момент, определяя наше настроение, мысли и поведение.
Например:
🌅 утром может доминировать Тамас,
🧘После практики йоги или медитации - Саттва.
КАК УПРАВЛЯТЬ ГУНАМИ:
Для практикующих саморазвитие важно уменьшать Тамас (невежество), направлять Раджас (активность) и повышать Саттву, которая в повседневной жизни меньше всего проявлена.
Йога учит управлять этими энергиями.
Практики, которые повышают Саттву:
🧘 йога и медитация
🌿 чистая пища
🌅 контакт с природой
📚 знания и саморазвитие
😴 здоровый сон
УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ
На состояние гун влияет наш образ жизни и особенно питание. Наше питание определяет сознание и наоборот.
🍾Тамасичная пища
(усиливает тяжесть и апатию)
Эффект: вялость, сонливость, отсутствие ясности, затуманенность сознания.
(усиливает возбуждение и активность)
Эффект: возбуждение нервной системы, беспокойство, скачки энергии, излишняя эмоциональность.
🍏 Саттвичная пища
(поддерживает ясность и баланс)
Эффект: лёгкость, стабильная энергия и ясный ум.
Всем известная фраза "Я - то, что я ем", приобретает в данном контексте особое значение.
Поэтому питание - один из самых простых способов постепенно увеличивать Саттву в жизни.
ВНЕ ГУН
Но цель йоги - не только баланс гун. Существует состояние за их пределами. О нём я рассказываю в видеоролике выше.
#йога@parasvet
#статьи@parasvet
#видео@parasvet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👏3❤🔥1
Застрял в пробке и уже закипаешь? 😤
Есть способ успокоиться за 30 секунд прямо за рулём.
Проверенный способ, помогающий в любых жизненных ситуациях, когда требуется срочно привести себя в балансное состояние.
1-ую серию про ПараЙога можно посмотреть по этой ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1