Живой пар и Йога | ПАРАСВЕТ | Хорошево-Мневники
233 subscribers
142 photos
56 videos
49 links
Студия здоровья и развития человека
Основательница - Евгения Попова @Eva_ratri
Меняем ваше состояние 🪷
🧘‍♀️ Хатха-йога
🧖‍♂️ Живой пар
🤸‍♂️ Детская йога
🌀 Саунд-хилинг
♾️ Инфодайвинг
🪷 Релакс массаж: классический + поющими чашами
🌐 www.parasvet.ru
Download Telegram
Друзья, от лица студии "Парасвет" поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🎅

Этот год был разным: в какие-то моменты устойчивым, как Тадасана, в какие-то - шатким, как первое знакомство с балансами. 💙 Порой глубоким и тихим, как Шавасана, а порой бурным и шумным, как дыхание огня. 🐲
В любом случае, год был эффективным, наполненным разными событиями, из которых можно взять бесценный опыт и пойти дальше, создавая свой счастливый сценарий жизни. 🤌

Пусть в новом 2026 году:
🩵 Будет больше внутренней тишины, даже когда вокруг шумно;
🩵 Тело и ум будут союзниками в процессе познания самого себя;
🩵 Дыхание станет опорой в моменты неопределённости, и в этом вам может помочь ваш личный ассистент - Prana Ai;
🩵 Практика будет не обязанностью, а приятной встречей с собой.

Благодарю вас за доверие и Со-Творчество, в процессе которого мы создаём уютное, энергетически заряженное пространство. До встречи на коврике в новом году! ❄️

С теплом, уважением и глубокой благодарностью, Евгения Попова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🎉4❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩 "ХАНГ & ЙОГА" 🤩 Вибро-акустическая Йога + Саунд-хилинг с ханг-драмом и чашами

08.01 | 14:00-16:30 |
Студия Живого пара и Йоги "Парасвет"


Приглашаем вас на уникальную практику вибро-акустической йоги, в ходе которой мы проработаем тело не только через асаны, но и через вибрации ханга, поющих чаш и бубна.

🔘В течение всей практики хатха-йоги для вас будет играть на этнических музыкальных инструментах мастер звука: 🤩 йога поможет развить гибкость, силу и выносливость, 🤩а звучание инструментов добавит глубины вашему опыту, способствуя устранению блоков и зажимов на физическом и ментальном уровнях. 🌀
Звуковые вибрации проникнут в каждую клеточку вашего организма, снимая напряжение и наполняя энергией. ❤️

🔘Саунд-хилинг с ханг-драмом, поющими чашами и другими инструментами завершит практику, погрузив вас в состояние глубокой релаксации, внутреннего баланса и осознанного присутствия. ☯️

ВЕДУЩИЕ ПРАКТИК:
🚑 Хатха-йога и Саунд-хилинг - сертифицированный преподаватель - Евгения Попова.
🍀 Вибро-акустическая практика и ханг-драм - София @Sofiia_Dream

😀 8 января с 14:00 до 16:30 (просим вас не опаздывать, чтобы начать практику вовремя🙏)

ЗАПИСЬ НА ПРАКТИКУ:
🧷 +79035115165, +79932485880
✈️ t.me/parasvet
🌐 www.parasvet.ru
❣️Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
🪷 Стоимость участия:
1 чел. - 3500 р.,
1+1 - 6000 р.
Внесение предоплаты в размере 500 р. подтверждает ваше намерение прийти и гарантирует бронирование места.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👀1
📎📎📎📎📎📎📎

21.01| среда | 19:00-20:40

Хатха-йога + Музыкальная Шавасана с поющими чашами, фимбо и коши (Sound healing). 🎅

Друзья, мои алтайские каникулы закончились, возвращаемся к регулярным практикам йоги. 🎅🧘‍♂️

Для начинающих и продолжающих практиков.

🎅 Вложение в себя: 1500 р.

🎅 Студия Йоги и Живого пара "Парасвет" (10 мин. от м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38)

🟢Для записи звоните по тел.: +79688007315, +79035115165 или поставьте «+» в комментариях к анонсу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👀2
МЕСТА СИЛЫ И ЯВЛЕНИЯ ПРИРОДЫ.
АЛТАЙ - МАНЖЕРОК


Внешний мир - отражение внутреннего и наоборот. Когда мы акцентируем свое внимание на красоте вокруг, подмечаем гармонию в деталях, а главное, осознанно выбираем объект нашего внимания: смотреть на то, что радует глаз, а не вызывает отторжение, то и внешний мир начинает расширяться и раскрываться перед нашим взором своими самыми прекрасными гранями. 💎
Так было и в Алтае. Благодаря трескучему сибирскому морозу проявились природные чудеса, которых бы не было, если температура не была столь низкой. ❄️

Мы приехали в Манжерок кататься на горных лыжах, для меня это особая динамическая медитация - состояние драйва, восторга, максимальной концентрации и при этом полной осознаности и присутствия в моменте. В последний день перед закрытием трасс, когда температура опустилась ниже 24 градусов, Манжерок показал нам солнечное гало - радугу вокруг солнца. 🌈

На следующий день подъемники уже не работали, т.к температура воздуха опустилась до -30 градусов (на вершине, соответственно, было значительно ниже), и я отправилась в путешествие к Талдинским пещерам и реке Катунь.

МИСТИЧЕСКАЯ КАТУНЬ

Издревле реки считались мистическими проводниками из материального мира в тонкий, скрытый от глаз, являясь символом перехода от обычного состояния сознания к трансендентному. 🤩  Река Катунь - яркий пример сакрального пространства, наделенного символизмом и духовным значением.
Для алтайцев Катунь — живое существо, божество (Кадын), к которому относятся с огромным почтением.
Катунь вытекает из сердца Алтая — горы Белуха (Уч-Сумер), которая считается у многих народов и эзотериков одной из главных энергетических точек планеты, предполагаемым входом в легендарную страну Беловодье (Шамбалу). 🗝
Считается, что Катунь, как водный поток, выносит и распределяет по долинам тонкую энергию Белухи. Путешествуя вдоль ее берегов, особенно у истока, люди ощущают необычайный прилив сил, ясность ума и эмоциональный подъем. Это место для очищения и медитации. 🧘‍♀️

МОРОЗНЫЙ ПАР

После посещения Талдинских пещер я уже изрядно замёрзла, по ощущениям было градусов -35, тело стыло 🎅, но меня влекло в парк Рериха, раскинувшийся у шумной горной реки. И не зря, Катунь преподнесла мне невероятный подарок в виде волшебного пейзажа и природного явления, именуемого морозным паром. Облака густого пара, словно от кипящей воды 💙, поднимались вверх, сливаясь с дымкой, облаками и солнечным светом, пробивающимся из-за гор. Несмотря на мороз, хотелось стоять и напитываться этой красотой и саттвичной энергией.🌀

САТТВИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ

В йоге и энергопрактике считается, что при созерцании красоты природы в нас активно проявляется прана в саттвичном качестве, то есть тонкая жизненная энергия в состоянии ясности и благости. Всё, что настраивает на созерцание и дарит чувство покоя, в йоге относят к саттвичным впечатлениям, которые "очищают" сознание и возвышают по частоте вибраций. 🔱

Более подробно о различных качествах энергии и связанных с ними состояниях ума я расскажу в следующем посте. 🙏

#местасилы
#местасилы@parasvet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАШЕ ОСОБЕННОЕ СВИДАНИЕ
Свидание, которое сближает сильнее любых слов 💖

Подарите вашей паре по-настоящему особенную встречу для двоих - чувственную, глубокую, осозанную и наполняющую.

ПРОГРАММА СВИДАНИЯ

🤩 Йога-разминка — работа с дыханием, мягкие асаны, контакт с собой и друг с другом.
❄️ Живой пар — тёплый пар, окутывающий вас двоих в кабинке, дарит ощущение расслабления и разгрузку нервной системы. Отрицательно заряженные ионы Живого пара оздоравливают и омолаживают ваше тело, запуская процессы регенерации клеток.
🏀 Тренажёр "Синусоида" — волнообразные движения тела вытягивают позвоночник, выравнивают таз, снимают блоки и зажимы в теле, улучшают лимфо- и кровоток.
🍚 Саундхилинг с поющими металлическими и хрустальными чашами — полное погружение в расслабление через звук и вибрацию сакральных инструментов.

После такого свидания вы почувствуете легкость в теле, спокойствие внутри и гармонию в ваших взаимоотношениях. ⚡️
Это свидание про глубину, тепло и настоящую связь. 👩‍❤️‍💋‍👨

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Бывает обратная ситуация, когда хочется уединения и тишины, т.к на себя не хватает времени, в таком случае предлагаю вам свидание с самим собой - тот же формат, но для одного человека.

💌 Какой бы формат свидания вы не выбрали (в паре или одиночное) - это станет идеальным подарком на годовщину, День рождения, 14 февраля или просто "потому что люблю".

📚 ЗАПИСЬ на свидание или приобретение подарочного сертификата для 1 человека:
📞 +79688007315, +79035115165
📩 @Eva_ratri
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": Москва, м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.

#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥32👏1
ОТЗЫВ О СВИДАНИИ

Кусочек из поста @IrinaShkurikhina
https://t.me/travelPsychologyy/164?single

Боже мой ребята❗️ это сенсация ⚡️🔥

Я так мечтала о том, чтобы вести женские круги🥹

И вот сегодня после нашего милого свидания.. идея пришла сама собой и все срастается как нужно💪🔥

А свидание было таким:
(вдруг вам тоже захочется прийти к Жене парой или подружками)

На котором мы сначала сделали разминку (йогу)

Потом сходили на специальную банную церемонию, посидели подышали специальным паром

Потом мое самое любимое: тортик с краснополянским чаем😂

Далее релакс индийские чаши с разными звучаниями и раскачка ног (по типу массажа) 

🥹 Я даже плакала (заходят в сокровенные места души все эти медитативные движения)

#отзывы@parasvet
#практики@parasvet
#живойпар@parasvet
#йога@parasvet
#саундхилинг@parasvet
#саундхилингмосква
🔥32😁1
Друзья, всем хорошего дня! ☀️
Хочу вас познакомить с особенным персонажем - ПараЙогом. 🙏 Он не идеальный, строгий гуру, а мультяшный, ироничный йог, который рассказывает о простых практиках: как дышать, как замедляться, как возвращаться к себе.

Мне хотелось, чтобы йога звучала проще: без пафоса, без нравоучений и без навязывания.

Так появился ПараЙог - символ студии "Парасвет", с мягкой улыбкой, лёгким юмором и заряжающим спокойствием. 🤌

Это первая серия про ПараЙога. Если понравится такой формат, ставьте ❤️.
#парайог@parasvet
#видео@parasvet
#aiанимация
5🙏2
Дорогие мужчины, поздравляем вас с Днём защитника Отечества!

Да пребудет с вами сила!
💪🐉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏41👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠

ВЕСНА ВНУТРИ: ЖЕНСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА

1 марта | 13:00-16:00
Студия Живого пара и Йоги "Парасвет"

Дорогие девушки, приглашаем вас на День мягкого восстановления, наполнения и возвращения к себе. 🌸

Мы создадим пространство, где можно выдохнуть, отпустить напряжение, восстановить силы и снова почувствовать лёгкость в теле и спокойствие внутри. 🧘‍♀️
Без спешки, без гонки, без роли «я всё должна». Только забота о себе и поддержка женского круга. 🌐

В программе встречи — мягкие практики движения, глубокое расслабление, работа с состоянием и тёплое общение. ☕️

Подарите себе несколько часов восстановления, после которых захочется творить, любить и радоваться жизни. ❤️

ПРОГРАММА

🃏 Знакомство через метафорические карты
В начале мы познакомимся друг с другом (а может быть и с самой собой 😉) с помощью метафорических карт. Образы включат интуицию, что позволит лучше почувствовать своё текущее состояние, желания и внутренние запросы на практику.

🧘 Женская йога
Мы выполним мягкую женскую практику, которая снимет зажимы и пробудит тело, возвратив вам ощущение лёгкости и энергии.

🌙 Саунд-хилинг + йога-нидра
Через вибрации поющих чаш и других медитативных инструментов мы успокоим ум и сбалансируем свое психоэмоциональное состояние. 🧘‍♀️ Голосовое сопровождение ведущей будет концентрировать ваше внимание на практике и своих чувствах, не давая уходить в сон. Наша цель - достичь ресурсных состояний - Альфа и Тета-ритмов работы мозга. 🧠

🌸 Женский круг: «Как быстро вернуть ресурс: лайфхаки от психолога и преподавателя йоги»
Живой разговор о простых способах восстановления, которые можно применять в обычной жизни каждый день.

💎 Саунд-хилинг с хрустальными чашами
Когда звучат хрустальные чаши, пространство наполняется не только кристалльным звуком, но и волшебством. Чистые ноты резонируют с нашими тонкими структурами психики, формируя состояние умиротворения, лада, покоя и вдохновения. 🤩

ВЕДУЩИЕ:

🌺 Ирина Шкурихина - дипломированный психолог.
🌸 Евгения Попова - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, гипнолог и мастер звуковых практик.

ЗАПИСЬ И КОНТАКТЫ:

🗓 1 марта с 13:00 до 16:00 (сбор в 12:40)
👇Запись на мероприятие
📞 +79688007315, +7 9035115165, +79995828198.
✈️ t.me/parasvet
🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
🥑 Стоимость участия:
3500 руб. за 1 человека,
6000 руб. - 1+1 (с подругой).
Предоплата: 500 руб.
Внесение предоплаты подтверждает ваше намерение прийти и гарантирует бронирование места.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психолог Ирина Шкурихина, одна из ведущих предстоящей Женской перезагрузки "Весна внутри", сняла забавный промо-ролик о нашем мероприятии.
Почувствуйте ее живую, позитивную энергетику 😁.
🔥21😁1
🔠🔠🔠🔠🔠

ИНФОДАЙВИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
06.03 | пятница

Мы продолжаем разбирать аспекты гармоничной, целостной жизни. Вы прочувствуете, какие из них вам надо проработать, а какие создать, если их нет в вашей жизни. ☸️
Будем осваивать инструменты инфодайвинга и творить свой собственный Мир, наполненный любовью и благодарностью. 💜

ПРОГРАММА:
🟣В 1-ой части практики с помощью суставной гимнастики по авторской методике "Сварга" Дмитрия Лапшинова мы проработаем и почувствуем своё тело (25 минут).

🟣Во 2-ой части практики через максимальное расслабление нырнем в глубины своей психики для реализации конкретных задач.

📆 6 марта 19:00-20:30

Ведет: Ольга Иванова - сертифицированный инфодайвер-тренер

Запись на мероприятие:
📞 +79035870773; +79035115165

https://subretion.ru/club/744

🌇 Студия Живого пара и Йоги "Парасвет": м. Народное Ополчение, пр. Маршала Жукова 38, 2 эт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥1
Дорогие девушки, поздравляю вас с Днём весны, красоты и женских энергий!🌸
Будьте любимы, счастливы, женственны, энергичны, наполнены светом и РАдостью! 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥4👍3🥰2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ГУНЫ МАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ
или
3 ЭНЕРГИИ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ НАМИ

В статье о
местах и явлениях силы в Алтае я упоминала энергию Саттвы. Выкладываю обещанный пост про 3 основные энергии, влияющие на наше сознание и окружающее нас пространство.

В философии йоги говорится, что наше состояние формируется тремя фундаментальными энергиями природы — гунами, что в переводе с санскрита означает "качество" или "нить", из которой соткана вся ткань мира. ❄️

Понимание гун — один из ключей к тому, чтобы лучше осознавать себя, своё состояние и управлять своей энергией. 🫥

📎 ТАМАС - энергия инерции

🔵Суть: тяжесть, пассивность, неподвижность.

🔵Проявления:
🔵апатия
🔵сонливость
🔵лень
🔵отсутствие ясности

Плюсы:
сон и восстановление
покой
стабильность
заземление

Минусы:
прокрастинация
депрессия
отсутствие энергии

📎 РАДЖАС - энергия действия

🔵Суть: движение, страсть, активность.

🔵Проявления:
🔵амбиции
🔵желание достигать
🔵эмоциональность
🔵высокая скорость жизни

Плюсы:
мотивация
развитие
энергия действий

Минусы:
стресс
беспокойство
перегрузка и выгорание

📎 САТТВА - энергия гармонии

🔵Суть: ясность, баланс и свет.

🔵Проявления:
🔵спокойствие
🔵осознанность
🔵мудрость
🔵внутренний баланс

Плюсы:
ясный ум
радость и лёгкость
состояние потока

Минусы (в тонком смысле):
привязанность к комфорту и духовному «наслаждению»

КАК ГУНЫ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ЖИЗНИ

Эти три энергии могут смешиваться, но чаще одна доминирует в определённый момент, определяя наше настроение, мысли и поведение.

Например:
🌅 утром может доминировать Тамас,
🌞днём - Раджас,
🧘После практики йоги или медитации - Саттва.

КАК УПРАВЛЯТЬ ГУНАМИ:

Для практикующих саморазвитие важно уменьшать Тамас (невежество), направлять Раджас (активность) и повышать Саттву, которая в повседневной жизни меньше всего проявлена.

Йога учит управлять этими энергиями.

Практики, которые повышают Саттву:

🧘 йога и медитация
🌿 чистая пища
🌅 контакт с природой
📚 знания и саморазвитие
😴 здоровый сон

УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ

На состояние гун влияет наш образ жизни и особенно питание. Наше питание определяет сознание и наоборот.

🍾Тамасичная пища
(усиливает тяжесть и апатию)

🔵сильно переработанная еда
🔵алкоголь
🔵мясные и рыбные продукты
🔵несвежая пища

Эффект: вялость, сонливость, отсутствие ясности, затуманенность сознания.

☕️ Раджасичная пища
(усиливает возбуждение и активность)

🔵кофе и сильные стимуляторы
🔵очень острая или сильно солёная пища
🔵избыток сахара

Эффект: возбуждение нервной системы, беспокойство, скачки энергии, излишняя эмоциональность.

🍏 Саттвичная пища
(поддерживает ясность и баланс)

🔵свежие овощи и фрукты
🔵цельные злаки
🔵орехи, семена, бобовые
🔵чистая вода

Эффект: лёгкость, стабильная энергия и ясный ум.

Всем известная фраза "Я - то, что я ем", приобретает в данном контексте особое значение.

Поэтому питание - один из самых простых способов постепенно увеличивать Саттву в жизни.

ВНЕ ГУН

Но цель йоги - не только баланс гун. Существует состояние за их пределами. О нём я рассказываю в видеоролике выше. 👆🙏

#йога@parasvet
#статьи@parasvet
#видео@parasvet
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3👏3❤‍🔥1
🎬 НОВАЯ СЕРИЯ ПРО ПАРАЙОГА - "УСПОКОЙСЯ ЗА 30 СЕКУНД"

Застрял в пробке и уже закипаешь? 😤
Есть способ успокоиться за 30 секунд прямо за рулём.
Проверенный способ, помогающий в любых жизненных ситуациях, когда требуется срочно привести себя в балансное состояние. 🧘‍♀️

1-ую серию про ПараЙога можно посмотреть по этой ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1