3 новости субботы:
1. Я в Мск
2. Я снова на танцах https://t.me/tdtdance_blog
3. Я на съемках док. Фильма про рак.
Подробности позже, пока в процессе.
Как ваши выходные?
Обнимаю и посылаю море энергии ❤️
1. Я в Мск
2. Я снова на танцах https://t.me/tdtdance_blog
3. Я на съемках док. Фильма про рак.
Подробности позже, пока в процессе.
Как ваши выходные?
Обнимаю и посылаю море энергии ❤️
Повышаем стрессоустойчивость!
Реагируем на стресс правильно.
Вместо истерики и фразы "Это 3.14дец", говорим:
1. Так бывает <лицо спокойное>
2. Надо же, как интересно получилось <лицо слегка удивленное>
3. Говно случается - Shit happens <на лице допустима лёгкая досада>
4. Это не моя проблема <лицо выражает непоколебимую уверенность>
5. Да и хер с ним <лицо и голос демонстрируют отсутствие интереса>
6. По*уй! <на лице безмятежность и облегчение>
UPD из комментариев: Да еб*сь оно конём.... И лицо невозмутимое, чтоб морщины не появились))))
Как у вас со стрессоустойчивостью?
Реагируем на стресс правильно.
Вместо истерики и фразы "Это 3.14дец", говорим:
1. Так бывает <лицо спокойное>
2. Надо же, как интересно получилось <лицо слегка удивленное>
3. Говно случается - Shit happens <на лице допустима лёгкая досада>
4. Это не моя проблема <лицо выражает непоколебимую уверенность>
5. Да и хер с ним <лицо и голос демонстрируют отсутствие интереса>
6. По*уй! <на лице безмятежность и облегчение>
UPD из комментариев: Да еб*сь оно конём.... И лицо невозмутимое, чтоб морщины не появились))))
Как у вас со стрессоустойчивостью?
У семи нянек дитя без глаза...
Украшали сегодня елку и подъезд перед нг, Арина бегала туда-сюда...бегала...
Короче, в суматохе, забыли собаку на этаже 🙈
Обнаружили минут через 30, когда сели ужинать, а никто привычно не крутится под столом.
Зову, не идёт. На месте её нет, в квартире тоже.
Капец, конечно.
Открываю дверь, стоит молча, смотрит с укоризной.
Хоть она у меня и актриса, в этот раз смотрит совершенно заслуженно.
Уверенно присуждаю себе звание собачья #матьгода
А у вас какие казусы с четвероногими были?
Украшали сегодня елку и подъезд перед нг, Арина бегала туда-сюда...бегала...
Короче, в суматохе, забыли собаку на этаже 🙈
Обнаружили минут через 30, когда сели ужинать, а никто привычно не крутится под столом.
Зову, не идёт. На месте её нет, в квартире тоже.
Капец, конечно.
Открываю дверь, стоит молча, смотрит с укоризной.
Хоть она у меня и актриса, в этот раз смотрит совершенно заслуженно.
Уверенно присуждаю себе звание собачья #матьгода
А у вас какие казусы с четвероногими были?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Традиционная уже рубрика #выборзатобой
Доброе утро!
Что выбираем?
Жопу или счастье?
На мой взгляд, выбор очевиден, но глядя на людей вокруг, очевидно не для всех.
Реально, с момента, как узнала диагноз, стала остро видеть насколько часто окружающие выбирают погружаться и застревать в состоянии "ЖОПА", вместо того, чтобы выбирать и вовремя переключаться на что-то более приятное.
Выбирайте и застревайте в "СЧАСТЬЕ", пожалуйста! ❤️
Доброе утро!
Что выбираем?
Жопу или счастье?
На мой взгляд, выбор очевиден, но глядя на людей вокруг, очевидно не для всех.
Реально, с момента, как узнала диагноз, стала остро видеть насколько часто окружающие выбирают погружаться и застревать в состоянии "ЖОПА", вместо того, чтобы выбирать и вовремя переключаться на что-то более приятное.
Выбирайте и застревайте в "СЧАСТЬЕ", пожалуйста! ❤️
Елку нарядили?
Я, да!
Но, если честно, новогоднего настроения пока не чувствую...
А у вас как с нг настроением?
PS завтра у меня химия, на 1 день в больницу.
Я, да!
Но, если честно, новогоднего настроения пока не чувствую...
А у вас как с нг настроением?
PS завтра у меня химия, на 1 день в больницу.
Опрос про новогоднее настроение сегодня показал, что ощущение праздника пока посетило немногих.
Но помимо этого многие не просто не ощущают праздника, а сфокусированы на "ЖОПЕ"🧐
Ребят, негатив был, есть и будет, важно научиться испытывать радость и счастье несмотря на наличие и присутствие "ЖОПЫ"..
Праздник добавляет радости в нашу жизнь и восполняет эгергию, глупо лишать себя повода стать счастливее и энергетически сильнее.
Я планирую к 30 числу подраскачать ощущение праздника.
Настроение, кстати, у меня прекрасное, несмотря на отсутствие ощущения праздника.
Еду ненадолго в гости, а завтра с отличным настроем поеду прокапаюсь.
Всем, кто киснет, на днях выложу упражнения для выхода из нересурсного состояния, которые мне помогают.
Но начните со сна, поспите не менее 6-8 часов!
Сон - залог здоровой и крепкой нервной системы!
Обнимаю! ❤️
Но помимо этого многие не просто не ощущают праздника, а сфокусированы на "ЖОПЕ"
Ребят, негатив был, есть и будет, важно научиться испытывать радость и счастье несмотря на наличие и присутствие "ЖОПЫ"..
Праздник добавляет радости в нашу жизнь и восполняет эгергию, глупо лишать себя повода стать счастливее и энергетически сильнее.
Я планирую к 30 числу подраскачать ощущение праздника.
Настроение, кстати, у меня прекрасное, несмотря на отсутствие ощущения праздника.
Еду ненадолго в гости, а завтра с отличным настроем поеду прокапаюсь.
Всем, кто киснет, на днях выложу упражнения для выхода из нересурсного состояния, которые мне помогают.
Но начните со сна, поспите не менее 6-8 часов!
Сон - залог здоровой и крепкой нервной системы!
Обнимаю! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
PANTUS | Сабина Пантус
Традиционная уже рубрика #выборзатобой
Доброе утро!
Что выбираем?
Жопу или счастье?
На мой взгляд, выбор очевиден, но глядя на людей вокруг, очевидно не для всех.
Реально, с момента, как узнала диагноз, стала остро видеть насколько часто окружающие…
Доброе утро!
Что выбираем?
Жопу или счастье?
На мой взгляд, выбор очевиден, но глядя на людей вокруг, очевидно не для всех.
Реально, с момента, как узнала диагноз, стала остро видеть насколько часто окружающие…
А воз и ныне там, еще около часа капаться...сегодня как-то долго мои 7 бутылок заходят!
За-то показала дырку от ожога своему хирургу из Сеченова. Доктор сказал, что рана в прекрасном состоянии, чистая. Договорились, что он мне завтра рано утром стянет её швом (тк очень широкая), чтобы быстрее заживала, иначе долго будет. И по прогнозам за месяц заживет.
Поэтому на ночь остаюсь в больнице, чтобы туда-сюда не мотаться.
Очень я довольна, что все так решается с подбородком и что процесс заживления идет хорошо!
Можнт пригодится кому, брабатываю рану дважды: йодоформ + турунда с левомеколем. За неделю рана очистилась от фибрина и воспаление полностью ушло.
За-то показала дырку от ожога своему хирургу из Сеченова. Доктор сказал, что рана в прекрасном состоянии, чистая. Договорились, что он мне завтра рано утром стянет её швом (тк очень широкая), чтобы быстрее заживала, иначе долго будет. И по прогнозам за месяц заживет.
Поэтому на ночь остаюсь в больнице, чтобы туда-сюда не мотаться.
Очень я довольна, что все так решается с подбородком и что процесс заживления идет хорошо!
Можнт пригодится кому, брабатываю рану дважды: йодоформ + турунда с левомеколем. За неделю рана очистилась от фибрина и воспаление полностью ушло.
Докладываю: самочувствие отличное. 4 химию прокапали. Подбородок подшили. Из больницы выписали.
К маме съездила, поздравили друг друга, украсила ей немножко квартиру к нг.
С Данькой пообнимались поздравились.
Никитос был на работе, поэтому приедет ко мне в понедельник, после института.
Сейчас гулять с Арей и на массаж. Массаж хорошо убирает зажимы после операции, онемение лица и плеча с рукой.
День шикарный! :))
Продолжаю тестировать теорию, что чем меньше уделяешь внимания пройденной химии, тем меньше влияние побочки.
Завтра по плану уборка и разбор шкафа, вечером поход на квиз.
На нг планирую поездку с друзьями, так что хандрить некогда:)
PS аппетита нет, в остальном пока норм. С врачами обсудила профилактику падения лейкоцитов, в понедельник- вторник буду колоть зарсио.
К побочке медикаментозно готова, запаслась: таблетками от тошноты (латран, церукал), поноса (имодиум экспрес), дюфалаком (для обратного процесса поносу), спазма/болей (найз), полосалками/мазями (асепта с прополисом, метрогил дента) и дифлюканом от стоматита, дексаметазоном (на всякий случай, если врач назначит).
ВСЕ ПРЕПАРАТЫ и ПРОЦЕДУРЫ (типа массажа) СОГЛАСОВЫВАЙТЕ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Подход, настрой, готовность (без акцента на этом) на возможных негативных последствиях, влияют на течение и исход жизненных ситуаций. И это касается всего, а не только болезней.
Будьте настроены, активны и готовы! ❤️
К маме съездила, поздравили друг друга, украсила ей немножко квартиру к нг.
С Данькой пообнимались поздравились.
Никитос был на работе, поэтому приедет ко мне в понедельник, после института.
Сейчас гулять с Арей и на массаж. Массаж хорошо убирает зажимы после операции, онемение лица и плеча с рукой.
День шикарный! :))
Продолжаю тестировать теорию, что чем меньше уделяешь внимания пройденной химии, тем меньше влияние побочки.
Завтра по плану уборка и разбор шкафа, вечером поход на квиз.
На нг планирую поездку с друзьями, так что хандрить некогда:)
PS аппетита нет, в остальном пока норм. С врачами обсудила профилактику падения лейкоцитов, в понедельник- вторник буду колоть зарсио.
К побочке медикаментозно готова, запаслась: таблетками от тошноты (латран, церукал), поноса (имодиум экспрес), дюфалаком (для обратного процесса поносу), спазма/болей (найз), полосалками/мазями (асепта с прополисом, метрогил дента) и дифлюканом от стоматита, дексаметазоном (на всякий случай, если врач назначит).
ВСЕ ПРЕПАРАТЫ и ПРОЦЕДУРЫ (типа массажа) СОГЛАСОВЫВАЙТЕ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Подход, настрой, готовность (без акцента на этом) на возможных негативных последствиях, влияют на течение и исход жизненных ситуаций. И это касается всего, а не только болезней.
Будьте настроены, активны и готовы! ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔞🔞🔞 если рядом дети или у вас тонкая душевная организация, аккуратнее, в звуковом сопровождении к ролику мат.
Видео как нельзя актуально к концу года :))) Держимся!!!
И ещё....
Ругать и обесценивать мы себя умеем, как никто, а хвалить забываем!
Пишите в комментах за что хвалите себя в 2024!!
Выписывая похвалу, вы либо поймёте, как много поводов для гордости за себя...либо обнаружите, что у вас по этой части блок. Классная техника, кстати.
Видео как нельзя актуально к концу года :))) Держимся!!!
И ещё....
Ругать и обесценивать мы себя умеем, как никто, а хвалить забываем!
Пишите в комментах за что хвалите себя в 2024!!
Выписывая похвалу, вы либо поймёте, как много поводов для гордости за себя...либо обнаружите, что у вас по этой части блок. Классная техника, кстати.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Столько мыслей было к этому ролику...
Но осталась одна:
"Я запомню 2024 таким!"
С наступающим, мои дорогие, пусть 2025 год принесёт и исполнит задуманное!
Спасибо за то, что вы рядом, за вашу поддержку!
Люблю! Обнимаю! ❤️❤️❤️
Но осталась одна:
"Я запомню 2024 таким!"
С наступающим, мои дорогие, пусть 2025 год принесёт и исполнит задуманное!
Спасибо за то, что вы рядом, за вашу поддержку!
Люблю! Обнимаю! ❤️❤️❤️
С наступившим :))
Оливье, кстати, у меня есть, но аппетита совсем нет, поэтому я не сильно грешу новогодними вкусностями.
Я, в итоге, на нг осталась дома, встретила его без суеты, в пижаме и в час уже спала.
Собиралась с Марей Вовченко и Иришкой Потаповой ехать в Псков, но 30 декабря поняла, что физически не осилю поездку из-за побочки. В итоге, констатирую, что остаться дома и отлежаться - было правильным решением!
Сегодня - 1 января тоже весь день провела лежа в дрёме...
Как вы отпраздновали?
Как 1 января провели?
Оливье, кстати, у меня есть, но аппетита совсем нет, поэтому я не сильно грешу новогодними вкусностями.
Я, в итоге, на нг осталась дома, встретила его без суеты, в пижаме и в час уже спала.
Собиралась с Марей Вовченко и Иришкой Потаповой ехать в Псков, но 30 декабря поняла, что физически не осилю поездку из-за побочки. В итоге, констатирую, что остаться дома и отлежаться - было правильным решением!
Сегодня - 1 января тоже весь день провела лежа в дрёме...
Как вы отпраздновали?
Как 1 января провели?
Перекличка, кто-как?
Все живы?
На весы вставали?
Чем заняты?
Я жива и самочувствие уже намного лучше.
На весы не вставала, но отсутствие аппетита с 28 декабря по сей день, сильно помогло пережить новогодний гастрономический передоз без плюса на весах!
Сегодня по плану: встреча с друзьми, поход с Аринкой в салон на мойку/линьку и заодно прогулка по белоснежной Москве.
Завтра иду на танцевальную репптицию, готовлюсь с праздничному обеду в честь 20 летия Никитоса, массаж.
Послезавтра сам обед и прогулка с мамой по Москве.
Седьмого на пару дней поеду загород к друзьям.
Ну и ещё чего-нибудь точно впихну (а может выпихну или заменю).
Планы весьма амбициозны, но я точно осилю!😂😂
Всем чудесных выходных, проведите их с кайфом!
И не важно, проведете вы их лежащим тюленем или электровеником!
Ориентируйтесь на свои ощущения, отдыхайте с кайфом и наполняйтесть!
❤️❤️❤️
Все живы?
На весы вставали?
Чем заняты?
Я жива и самочувствие уже намного лучше.
На весы не вставала, но отсутствие аппетита с 28 декабря по сей день, сильно помогло пережить новогодний гастрономический передоз без плюса на весах!
Сегодня по плану: встреча с друзьми, поход с Аринкой в салон на мойку/линьку и заодно прогулка по белоснежной Москве.
Завтра иду на танцевальную репптицию, готовлюсь с праздничному обеду в честь 20 летия Никитоса, массаж.
Послезавтра сам обед и прогулка с мамой по Москве.
Седьмого на пару дней поеду загород к друзьям.
Ну и ещё чего-нибудь точно впихну (а может выпихну или заменю).
Планы весьма амбициозны, но я точно осилю!😂😂
Всем чудесных выходных, проведите их с кайфом!
И не важно, проведете вы их лежащим тюленем или электровеником!
Ориентируйтесь на свои ощущения, отдыхайте с кайфом и наполняйтесть!
❤️❤️❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20 лет Никитосу!!! 20!!!
Смотрю на него, восхищаюсь и удивляюсь! Нереально крутой вырос! 🥰😍
Сегодня был очень тёплый, семейный день. Все-таки праздничный обед дома, гораздо атмосфернее и душевнее, чем посиделки в ресторане. Гусь с яблоками, кстати, получился вкусным и сочным, если что дам рецепт.
Фото Никита не одобрил ни одно, видео разрешил, поэтому останется здесь на память :))
Смотрю на него, восхищаюсь и удивляюсь! Нереально крутой вырос! 🥰😍
Сегодня был очень тёплый, семейный день. Все-таки праздничный обед дома, гораздо атмосфернее и душевнее, чем посиделки в ресторане. Гусь с яблоками, кстати, получился вкусным и сочным, если что дам рецепт.
Фото Никита не одобрил ни одно, видео разрешил, поэтому останется здесь на память :))
Ну что ж, в целом, новости норм, жить точно будет!
К ветеринару съездили, сейчас небольшое воспаление - цистит вылечим и будем делать операцию.
Поликистоз яичников (4 в одном и 3 в другом), одна киста большая и давит на мочевой.
Возникает вопрос про то, что из Краснодарского края мне волонтёры отдали вроде как простерилизованную собаку и у неё не было течки за 2 года!!! Но на экране УЗИ яичники и кисты я видела своими глазами. Короче, даже не хочуу думать, главное вылечить собаку и предупредить более страшные последствия кисты в виде лопнувшей или переродившейся в злокачественную.
Всем здоровья и питомцам тоже!
К ветеринару съездили, сейчас небольшое воспаление - цистит вылечим и будем делать операцию.
Поликистоз яичников (4 в одном и 3 в другом), одна киста большая и давит на мочевой.
Возникает вопрос про то, что из Краснодарского края мне волонтёры отдали вроде как простерилизованную собаку и у неё не было течки за 2 года!!! Но на экране УЗИ яичники и кисты я видела своими глазами. Короче, даже не хочуу думать, главное вылечить собаку и предупредить более страшные последствия кисты в виде лопнувшей или переродившейся в злокачественную.
Всем здоровья и питомцам тоже!
Простите, накипело и вскрыло.
Читаю комментарии про то, что собаки забирают болезнь хозяина и от этого умирают...
Арина болеет, лежит вялая и ей объективно не айс, случилась рвота...я не знаю чем помочь, кроме того, что уже сделано... вытираю рвоту, сижу и реву...
Меньше всего я хочу сейчас читать и осозновать, что она заболела (даже теоретически) потому что сняла с меня болезнь.
Пожалуйста, поймите меня правильно!
Когда ты сам болеешь и выкарабкиваешься, как можешь, собаке нужна операция и она болеет... ну совсем не успокаивают мысли и комменты, что любимый шерстяной член семьи болеет и тем более, как вы пишете, может умереть из-за твоей болезни!
Я понимаю, что никто из тех, кто написал подобного рода комменты, никакого плохого смысла не вкладывал и хотел поддержать. Но иногда вторая сторона воспринимает все иначе, прошу вас попробовать понять моё восприятие сейчас.
UPD в 06:00: считаю нужным дописать. Я после химии, в процессе своего лечения и попытке восстановления после всех вмешательств. Восприятие у меня сейчас бывает обостренное на некоторое моменты. Нервная система не вполне устойчива (временами вообще не устойчива!).
Иногда даже что-то, что с сказано не с целью задеть, что я не воспринимаю всерьёз и даже понимаю несоответствие действительности, в моменте меня пробивает на чувство вины, обиду, раздражение и гнев.
Я сейчас бываю не только сильная и в ресурсе, но и слабая и неустойчивая... хотя, по сути, это свойственно всем нам, просто я сейчас чуть сильнее размотана.
И я буду призывать здесь у себя в канале, чтобы общаясь друг с другом, мы об этом помнили и учитывали.
Экологично, корректно, добрее и бережнее друг к другу!❤️
Читаю комментарии про то, что собаки забирают болезнь хозяина и от этого умирают...
Арина болеет, лежит вялая и ей объективно не айс, случилась рвота...я не знаю чем помочь, кроме того, что уже сделано... вытираю рвоту, сижу и реву...
Меньше всего я хочу сейчас читать и осозновать, что она заболела (даже теоретически) потому что сняла с меня болезнь.
Пожалуйста, поймите меня правильно!
Когда ты сам болеешь и выкарабкиваешься, как можешь, собаке нужна операция и она болеет... ну совсем не успокаивают мысли и комменты, что любимый шерстяной член семьи болеет и тем более, как вы пишете, может умереть из-за твоей болезни!
Я понимаю, что никто из тех, кто написал подобного рода комменты, никакого плохого смысла не вкладывал и хотел поддержать. Но иногда вторая сторона воспринимает все иначе, прошу вас попробовать понять моё восприятие сейчас.
UPD в 06:00: считаю нужным дописать. Я после химии, в процессе своего лечения и попытке восстановления после всех вмешательств. Восприятие у меня сейчас бывает обостренное на некоторое моменты. Нервная система не вполне устойчива (временами вообще не устойчива!).
Иногда даже что-то, что с сказано не с целью задеть, что я не воспринимаю всерьёз и даже понимаю несоответствие действительности, в моменте меня пробивает на чувство вины, обиду, раздражение и гнев.
Я сейчас бываю не только сильная и в ресурсе, но и слабая и неустойчивая... хотя, по сути, это свойственно всем нам, просто я сейчас чуть сильнее размотана.
И я буду призывать здесь у себя в канале, чтобы общаясь друг с другом, мы об этом помнили и учитывали.
Экологично, корректно, добрее и бережнее друг к другу!❤️