Пять советов, как избежать высокого давления

С возрастом риск развития гипертонии повышается. От систематически повышенного давления страдает около 60% людей старше 60 лет

Что делать, чтобы избежать гипертонии?
1) Больше и качественнее спать
2) Вести активный образ жизни
3) Держать вес в норме
4) Следить за питанием
5) Есть продукты с калием

ПП оладьи из кабачков

Ингредиенты:
Кабачок  — 500 Грамм
Лук  — 1 Штука
Яйцо  — 1 Штука
Мука  — 3 Ст. ложки
Соль  — По вкусу
Перец черный молотый  — По вкусу
Растительное масло  — 3-4 Ст. ложек

1) Подготовьте продукты, вымойте кабачки, срежьте кончики. Очистите луковицу

2) Кабачки натрите на крупной терке и отожмите сок. Добавьте к ним тертую луковицу, ее я тоже обычно тру на крупной терке. Перемешайте

3) Добавьте сырое яйцо, соль и пару щепоток черного молотого перца. По желанию любые другие специи и ароматные травы. Перемешайте

4) Введите частями муку, перемешайте, следите, чтобы не образовались мучные комочки

5) Тесто для оладьев готово. Оно в меру густое, отлично набирается столовой ложкой

6) Разогрейте сковороду с растительным маслом. Огонь маленький. Столовой ложкой набирайте тесто и формируйте круглые оладушки. Жарьте до золотистой корочки

Рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица! ☺️

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем от морщин, Перемешайте:
🔻1 ч. ложку желатина
🔻100 мл воды
🔻3 ст. ложки меда
🔻0,5 стакана глицерина
🔻1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу

Могут ли микроволны навредить здоровью 📛

Микроволновки работают примерно как лампочки: если включить лампу, будет светло, а если выключить — света не останется. Так же и микроволны исчезают, когда выключают печь, и не остаются ни в ней, ни в еде

Логично предположить, что раз микроволны действуют на молекулы в продуктах, то они могут повлиять и на тело человека. Но конструкция микроволновых печей удерживает микроволны внутри, когда дверца печи закрыта

Утечка микроволн может происходить, если дверца повреждена или ее просто забыли закрыть. Но даже тогда микроволны не повредят органы и ткани в человеческом организме. Для этого необходимо длительное воздействие волн и очень высокие уровни мощности, которые микроволновка просто не способна вырабатывать

Ученые призвали больше времени проводить стоя 🧍‍♂

В исследовании приняли участие 64 мужчины и женщины, средний возраст которых составлял 58 лет. Все эти люди вели преимущественно сидячий образ жизни и страдали от метаболического синдрома — комплекса нарушений обмена веществ, резко повышающего риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В течение четырех недель все участники носили на запястье акселерометр — датчик, позволяющий определять уровень физической активности за сутки

Анализ собранных данных показал, что чем больше участники проводили в течение дня времени стоя, а не сидя, тем лучше были у них показатели чувствительности тканей к инсулину (основного предвестника диабета). Причем эта взаимосвязь наблюдалась вне зависимости от того, сколько участники двигались или сидели в течение дня, страдали ли они от лишнего веса и в какой физической форме находились

Совместное действие алкоголя и лекарств 🥃

4 народных метода лечения, в которых нет смысла 🍵

1. При насморке бесполезно принимать капли из лука или чеснока. Такое лекарство не только не уменьшит объем выделений из носа, но еще и увеличит его, поскольку такие капли раздражают слизистую

2. Прогревания с картофелем — в народе это называется «подышать» над кастрюлей — помогут избавиться от симптомов ОРЗ, однако в лечении болезни совершенно не помогут

3. Не стоит прибегать и к оригинальному домашнему методу борьбы с гельминтами. Чтобы избавиться от глистов, поклонники народных препаратов делают себе клизмы из чеснока и молока. Однако ни к чему, кроме расстройства кишечника, такой «коктейль» не приведет

4. Бессмысленно принимать капустный сок в попытках вылечить гастрит или язву. Эти заболевания являются следствием инфекций, лечить их необходимо антибиотиками

Почему хочется определенные продукты 🧁

⚠️Что будет, если от коронавируса привьется бессимптомно больной

Министр здравоохранения Михаил Мурашко на брифинге в Доме правительства сообщил, что перед тем, как прививаться отечественной вакциной «Спутник V» или ЭпиВакКорона, не нужно специально проверяться на COVID-19. Необходимости нет ни в ПЦР-тестировании, ни в тесте на антитела. Но что будет, если коронавирусная инфекция у человека протекает бессимптомно и как раз в это время он еще и привьется от ковида?

- Таких исследований на данный момент нет, но по опыту предыдущей практики вакцинирования можно сказать: никакой катастрофы случиться не должно. Вакцина для того и создается, чтобы защитить от вирусных инфекций. Но так как исследований точных на этот счет еще нет, желательно, если есть такая возможность, перед тем, как сделать прививку, сдать все-таки тест на антитела к коронавирусной инфекции

Почему вера в таблетки мешает нам быть здоровыми? 💊

Зачем беречь свой организм и вести здоровый образ жизни, когда есть таблетки? Сходил к доктору и все вопросы решены, можно продолжать жить дальше, как всегда, и ни о чём не заморачиваться.

Знакомый образ мысли, не так ли?

Хронические заболевания так устроены, что один раз появившись, они остаются навсегда. Нельзя пропить курс таблеток и стать здоровым. Таблетки-это костыли для пациента с хроническими проблемами. Они помогают передвигаться, но не помогают стать здоровыми. Если нога сломана, то костыли - это временное явление в жизни человека, ну а если конечность отсутствует, то костыли навсегда

Вера в таблетки и медицину, конечно, нужна, но слишком часто подобные убеждения приводят к тому, что люди перекладывают ответственность за своё здоровье на врачей и не хотят вносить изменения в свой образ жизни, даже когда это уже становится жизненно необходимым, например, после инфаркта или инсульта

Что полезнее пить — чай или кофе ☕️

Многие из нас начинают свой день с кофе. Некоторые чувствуют, что без этого напитка не могут проснуться и нормально существовать весь рабочий день

Но все хорошо в меру. Вот только с мерой пока не все понятно. Одни исследования говорят, что пить без опаски можно до восьми чашек в день, другие ограничивают этот предел 3-4 кружками. Тут скорее стоит мерить не чашками, а количеством кофеина. Его рекомендуют употреблять не более 400 миллиграмм в день, если у вас нет проблем с сердцем

В плане побочных эффектов чай гораздо приятнее. Немногие виды этого напитка содержат такое же количество кофеина, как кофе. Поэтому употреблять их можно более восьми чашек в день без опаски. Чай содержит антиоксиданты, которые помогают избавиться от накопившихся свободных радикалов и снизить риск возрастных мутаций. Однако, чрезмерное употребление этих веществ может, наоборот, увеличить риск преждевременной смерти