Психологические якоря.
Психологические якоря — это те самые мелочи, которые помогают нам почувствовать себя уверенно.
Это не всегда что-то заметное — часто это звук, запах или привычка, которые возвращают нас в момент, когда мы ощущали себя стабильными и целыми.
Это как запах кофе, который может вернуть тебя в утреннее ощущение спокойствия. Или тот жест, который напоминает о чём-то важном.
Аксессуары тоже могут быть такими якорями. Это не просто вещи, а связующие нити между тобой и твоим состоянием. Они могут быть напоминанием о том, кто ты есть и что важно для тебя.
В психологии это связано с концепцией объектных привязанностей — вещами или событиями, через которые мы воспринимаем мир и себя. Через эти якоря мы чувствуем, что всё в порядке, что мы на своём месте.
Не потому что это что-то значительное. А потому что это помогает быть собой.❤️
🤙
by Pamulin🕊️
Психологические якоря — это те самые мелочи, которые помогают нам почувствовать себя уверенно.
Это не всегда что-то заметное — часто это звук, запах или привычка, которые возвращают нас в момент, когда мы ощущали себя стабильными и целыми.
Это как запах кофе, который может вернуть тебя в утреннее ощущение спокойствия. Или тот жест, который напоминает о чём-то важном.
Аксессуары тоже могут быть такими якорями. Это не просто вещи, а связующие нити между тобой и твоим состоянием. Они могут быть напоминанием о том, кто ты есть и что важно для тебя.
В психологии это связано с концепцией объектных привязанностей — вещами или событиями, через которые мы воспринимаем мир и себя. Через эти якоря мы чувствуем, что всё в порядке, что мы на своём месте.
Не потому что это что-то значительное. А потому что это помогает быть собой.
Короче я кепку выцепил и она мне нравится!
by Pamulin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Я так думаю… или мне так сказали?»🔒
Есть мысли, которые звучат в голове как свои.
Но они — не твои.
Ты в это веришь. Живёшь по этим правилам.
Но где-то внутри — фонит. Как будто что-то не совпадает.
Это называется интроекция.
Когда ты впитал чужую установку — как свою. Даже не заметил, как это случилось.
Ты не выбирал. Ты просто вырос в этом.
И теперь носишь это в себе, как долг. Как что-то «естественное». Хотя это может ломать.
Мы не проверяем, откуда это.
Просто повторяем: «Так надо…»
А кто сказал, что надо? И кто сказал, что это — правда?
Иногда психологическая работа — это не «поиск себя».
Это удаление всего лишнего, что навешали.
Вопрос, который может многое вскрыть:
«А чья это мысль во мне сейчас?»
Если не можешь ответить — уже повод остановиться и прислушаться.
Иногда чужой голос звучит так давно, что мы забываем свой.🔑
by Pamulin❤️ 🕊️
Есть мысли, которые звучат в голове как свои.
— «Сначала добейся»
— «Не перегибай, будь нормальным»
— «Стабильность важнее всего»
— «Ты слишком чувствительный»
Ты в это веришь. Живёшь по этим правилам.
Но где-то внутри — фонит. Как будто что-то не совпадает.
Это называется интроекция.
Когда ты впитал чужую установку — как свою. Даже не заметил, как это случилось.
Ты не выбирал. Ты просто вырос в этом.
И теперь носишь это в себе, как долг. Как что-то «естественное». Хотя это может ломать.
Мы не проверяем, откуда это.
Просто повторяем: «Так надо…»
А кто сказал, что надо? И кто сказал, что это — правда?
Иногда психологическая работа — это не «поиск себя».
Это удаление всего лишнего, что навешали.
Вопрос, который может многое вскрыть:
«А чья это мысль во мне сейчас?»
Если не можешь ответить — уже повод остановиться и прислушаться.
Иногда чужой голос звучит так давно, что мы забываем свой.
by Pamulin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Современные технологии усиливают культурную интроекцию. Социальные сети стали катализатором: лента новостей ежедневно показывает, «как надо» жить, чувствовать, выглядеть, мыслить.
Чужой успех, стиль, эмоциональные реакции мгновенно проникают в личное пространство. Мы не просто смотрим — мы невольно подстраиваемся, сравниваем, примеряем на себя.
Индустрия моды, диет, коучинга, лайфстайла, политической риторики — всё это работает по принципу: внедрить стандарт, который человек примет за собственный идеал.
И чем больше таких стандартов, тем сильнее фрагментируется идентичность.
by Pamulin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Сейчас поясню что такое рефлексия и воспитание. Почему нужны здоровые ориентиры и как изменилось воспитание в нынешнее время.
Монолог практикующего психолога/психотерапевта.
Мысли есть?🔥
Монолог практикующего психолога/психотерапевта.
Знаете, чем на самом деле занималась и занимается психология на протяжении всего своего существования? Не тестами. Не «закрытыми гештальтами». Не расстановками по Хеллингеру или поиском внутренних детей. Она всегда была об одном — о качестве взаимодействия между людьми. Межличностные отношения, коммуникация, формирование связей — вот ось, вокруг которой всё вращается.
Психика — не автономная структура. Она развивается, адаптируется и зачастую ломается в контакте с другими.
Возьмите любую школу — классическую, когнитивно-поведенческую, психоанализ, гуманистическую — везде будет упор на взаимодействие: родитель и ребёнок, партнёр и партнёр, врач и пациент. И, как бы пафосно ни звучало, вся психология — это наука о том, как быть рядом с другим и при этом не разрушать ни себя, ни его.
А теперь давайте заглянем в сегодняшнюю реальность.
Мы живём в эпоху, где система воспитания рассыпалась на осколки. Большинство родителей (не по злому умыслу, а по незнанию) воспроизводят неосознанные паттерны травмы. Кто-то уходит в «бежевое» родительство с полной отменой границ — ни «нельзя», ни «можно», ни структуры. Кто-то наоборот — в гиперконтроль, где у ребёнка на всё одна реакция — тревожность и соматизация.
А кто-то вообще сдаёт штурвал воспитания в руки Таро, натальных карт и ретроградных Меркуриев.Это пиздец.
Это не про веру. Это про бегство от реальности. Когда ты вместо работы над собственными паттернами перекладываешь ответственность на карту колоды.
А дальше что? Подросток, у которого не было прочной идентичности, не сформировались базовые опоры (даже не из морали, а из банального ощущения «я — это я»), оказывается перед лицом социума.
А социум нынче открыт, как никогда. Можно быть кем угодно — хоть эльфом-полиглотом, хоть ведьмой, хоть членом движения по отказу от собственной телесности.
И уязвимый ум туда и уходит — не потому, что это плохо. А потому, что он ищет себя там, где не было возможности найти в семье.
Период формирования идентичности — это зона особой турбулентности. Раньше подростки искали себя через книги, искусство, протест. Сейчас — через Discord, TikTok, Telegram-каналы, подкасты.
И когда нет внутри четких критериев «что моё, а что мне навязали», человек в 15 лет может войти в такую «тусовку», откуда в 25 выходит с паническими атаками, нарушениями пищевого поведения и когнитивными искажениями, оформленными в красивую философию.
А дальше начинается очередь к специалистам. Уже не по душе, а по диагнозу.
Воспитание — это не просто «быть хорошими родителями». Это медицински значимый фактор влияния.
Мы — те, чью психику программируют снаружи.
И если в этой системе сбоят ключевые узлы — семья, школа, социум — мы получаем стабильную популяцию людей с искажённой моделью привязанности, социальной адаптации и, как следствие, искаженными реакциями.
А потом они сами становятся родителями. И запускается новый цикл.
Мысли есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from PamulinBlack
Я сегодня на 3к ультанул. 💸
Марк Аврелий в исполнении ООО Издательство «ЭКСМО» - просто имба. Переплет мое почтение, да и внутри недурно исполнено. Все аккуратно, без перегруза, визуал ровно в тему.
Леонид Рошаль от Издательского дома «Комсомольская правда» очень порадовал нашим русским визуалом. Семейные архивные фото, фото на рабочем месте и какие-то отрывки жизни. Что внутри за содержание, я соответственно еще не знаю, но детский доктор мира, президент НИИ детской неотложной хирургии и травматологии точно что-то в этой жизни знает.
И я как почитатель почтительной культуры
Еду на Химаш в поисках литературы😌
Марк Аврелий в исполнении ООО Издательство «ЭКСМО» - просто имба. Переплет мое почтение, да и внутри недурно исполнено. Все аккуратно, без перегруза, визуал ровно в тему.
Леонид Рошаль от Издательского дома «Комсомольская правда» очень порадовал нашим русским визуалом. Семейные архивные фото, фото на рабочем месте и какие-то отрывки жизни. Что внутри за содержание, я соответственно еще не знаю, но детский доктор мира, президент НИИ детской неотложной хирургии и травматологии точно что-то в этой жизни знает.
И я как почитатель почтительной культуры
Еду на Химаш в поисках литературы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дезориентированное одиночное движение ▶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM