This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самара, утро
🔥8
Forwarded from Vladimir Voloshin 🚀 SPORT 🚀
⏱️ 1:58:50🔥 на международном Космическом полумарафоне в Самаре 🇷🇺
Освежающие 🌦️ и теплые 🤩 21,1 км пролетели 🚀 незаметно в хорошей компании 🏃♀️ бегунов и моей надежной напарницы 🌟 Лилии Лукмановой 😍
Традиционные 🏃♂️ 2 х 10,6 км с общим набором высоты 100 метров
🔹 Частые и хорошие пункты питания;
🔹 Хорошие и внимательные волонтеры;
🔹 Свежий 🌿 волжский воздух и приятная весенняя прохлада;
… все 🤩 для личных рекордов и хорошего настроения!
Поздравляю 💐 участников с началом бегового сезона в Самарской области 👏
Спасибо 🌟 Антону Сироте и команде 🇷🇺 VOLGAMAN за профессиональную организацию большого спортивного праздника!
Друзья, до скорой встречи📍 на Московском полумарафоне (26.04) и 📍 Казанском марафоне (03.05)
#Самара
#БизнесКакСпорт
#КосмическийПолумарафоню
Освежающие 🌦️ и теплые 🤩 21,1 км пролетели 🚀 незаметно в хорошей компании 🏃♀️ бегунов и моей надежной напарницы 🌟 Лилии Лукмановой 😍
Традиционные 🏃♂️ 2 х 10,6 км с общим набором высоты 100 метров
🔹 Частые и хорошие пункты питания;
🔹 Хорошие и внимательные волонтеры;
🔹 Свежий 🌿 волжский воздух и приятная весенняя прохлада;
… все 🤩 для личных рекордов и хорошего настроения!
Поздравляю 💐 участников с началом бегового сезона в Самарской области 👏
Спасибо 🌟 Антону Сироте и команде 🇷🇺 VOLGAMAN за профессиональную организацию большого спортивного праздника!
Друзья, до скорой встречи📍 на Московском полумарафоне (26.04) и 📍 Казанском марафоне (03.05)
#Самара
#БизнесКакСпорт
#КосмическийПолумарафоню
❤9
Это был какой-то нереальный и насыщенный день🤩🥰
Практически через километр с начала старта полил дождь, который никак не смог помешать нам выполнить свою работу четко по таймингу✅
Никаких сложностей: пачка держалась бодро, много говорили, обсуждали, слушали песни, радовались происходящему❤️ Один из лучших стартов в моей пейсерской практике😍🎉 Благодарю Владимира Волошина за слаженную и профессиональную работу🤝
Сезон продолжается! До новых встреч🫂❤️
Практически через километр с начала старта полил дождь, который никак не смог помешать нам выполнить свою работу четко по таймингу✅
Никаких сложностей: пачка держалась бодро, много говорили, обсуждали, слушали песни, радовались происходящему❤️ Один из лучших стартов в моей пейсерской практике😍🎉 Благодарю Владимира Волошина за слаженную и профессиональную работу🤝
Сезон продолжается! До новых встреч🫂❤️
❤15👍5🎉3🔥1
Forwarded from ПейсМейкер PRO
За месяц обучения в первой школе пейсмейкеров я освоил ключевые техники работы на дистанции.
Получил доступ к профессиональному закрытому сообществу, которое открывает возможность отбора на топовые старты в России! 🇷🇺🏆
Эксперты действительно делятся практическим опытом — чувствуется высокий уровень подготовки программы! 👏🔥
Искренне благодарю команду за чёткую организацию, внимание к деталям 🔎🧩
▪️Анна Попова
▪️Владимир Волошин
▪️Максим Чалов
▪️Александр Десятков
▪️Лилия Лукманова
▪️Адильхан Мурзашев
▪️Алексей Каркашов
▪️Сергей Сапегин
▪️Денис Степанов
и ещё много ⭐⭐⭐⭐⭐ экспертов
Атмосфера, в которой хочется развиваться и расти 🌱🚀!
Получил доступ к профессиональному закрытому сообществу, которое открывает возможность отбора на топовые старты в России! 🇷🇺🏆
Эксперты действительно делятся практическим опытом — чувствуется высокий уровень подготовки программы! 👏🔥
Искренне благодарю команду за чёткую организацию, внимание к деталям 🔎🧩
▪️Анна Попова
▪️Владимир Волошин
▪️Максим Чалов
▪️Александр Десятков
▪️Лилия Лукманова
▪️Адильхан Мурзашев
▪️Алексей Каркашов
▪️Сергей Сапегин
▪️Денис Степанов
и ещё много ⭐⭐⭐⭐⭐ экспертов
Атмосфера, в которой хочется развиваться и расти 🌱🚀!
GPS, конечно, внес коррективы в тренировку: темп появлялся и пропадал, на отсечках вообще уходил в ноль, либо считал более 20 мин/км, три круга по стадиону вообще отлетели… В итоге часики справились, поймали реальный темп, но отсекать больше не стала, просто на ходу перестроила тренировку, и вместо 400-метровых отрезков просто сбегала темповые длительный отрезок не тише 4:50. Получилось✅
🔥3❤2👍1