Казань 2.0

Довольно хорошо пробежав в Сочи половинку(с учетом отсутствия тренировок и травмы) я поверил в себя и нарисовал себе вот такую раскладку(на 2 фото).

Ну а что получилось в итоге можете видеть сами…

Осложнилось все тем что где то к 18 км адски заныла нога, я полез в сумку за обезболом но не нашел его, потому что в спешке забыл положить его. Но не факт что он бы помог и я бы пробежал быстрее. На 18 км я уже стал понимать что не укладываюсь в 2ч, но было уже все равно. Лишь бы добежать.

Выводы:
1)раскладка была слишком оптимистична для моего текущего уровня подготовки🤔

2)надо всегда с собой брать обезбол☝️

3)пытаться выдавить из себя личник на старте без подготовки глупо 🙄

4)спасибо всему кто ободрял меня и поддерживал говоря что я лучший🤗

5)Казань прекрасна 😍

Вчера впервые опробовал скандинавскую ходьбу)
Это оказалось неожиданно непросто) Умудрился даже пульс поднять в моменте до 170🤪

Отличная альтернатива бегу. Тренировка рук, ног +кардио💪

Думаете это для пенсионеров?
Приходите и попробуйте😉

Каждый вт и чт в 19:00.
Притяжение. Спортивный кластер

Осталось всего 5 дней до забега Беги герой в Нижнем Новгороде!
23 и 24 пройдет самый массовый забег Поволжья!

Я буду на этом мероприятии пейсмейкером на дистанции 10 км с темпом 5:30!
Буду помогать всем преодолеть десятку за 55 мин!
В паре со мной будет прекрасная Анастасия Кожирнова 🤝

Если еще не решили, где бежать в эти выходные, то вот вам от меня промокод(действует только на дистанцию 10 км):

FISNKO

Регистрация

Пробежимся по самым красивым местам Нижнего Новгорода вместе 🤝🏃🏻🏃🏻‍♀️

Группа ВК

Канал ТГ

Вот так растет моя дочь😊

Первое фото 2 года
Второе 17 лет 🫣