👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Қуюлтирилган сутнинг фойдали хусусиятлари билан танишинг

✅ Парҳезшунос Александра Разаренованинг айтишича, кўпчиликнинг севимли ширинлиги бўлган қуюлтирилган сут - “сгущёнка” агар меъёрда истеъмол қилинса, саломатлик учун фойдали бўлиши мумкин.

✅“Қуюлтирилган сут ишлаб чиқаришда- 60 градусдан кўп ва узоқ вақтга қайнатилади. Бу унда фойдали моддалар концентрациясини оширади. Масалан, унда кальций кўп. Ёки, айтайлик, ёғлар ва А, Е, Д витаминлари туфайли қуюлтирилган сут яхши ҳазм бўлади. Ундаги фосфор ва ёғли кислоталар мия фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади”, - дейди шифокор.

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌1 Стакан лимонли сувнинг фойдаси

✅Тонгда қабул қилсангиз:
➡️сувсизланишга қарши ёрдам беради;
➡️танани энергия билан тўйдиради;
➡️метобализмни тезлаштиради;
➡️овқат хазм қилишни яхшилайди;
➡️вазн йўқотишга ёрдам беради;
➡️мия фаолятини яхшилайди;

✅Кечда қабул қилсангиз:
➡️ичакларни токсинлардан тозалайди;
➡️вазн йўқотишга ёрдам беради;
➡️имунетет тизимини мустахкамлайди;
➡️юрак уришини йўқ қилади;
➡️яллиғланишни камайтиради.

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Йўталда шифо Анорнинг пўсти

✅Болани йўтал қийнаса, оддий қуритилган анор пўстини оғзида ушлаб турса кифоя, йўтал тўхтайди.

✅Майдалаб кукун ҳолига келтирилган анор пўстини сувда аралаштириб йўталда томоқ ювилса, томоқ қичишишини яхши қилади.

✅Шунингдек, анор пўстининг қуритиб, кукунини аччиқ тош билан 8х1 нисбатда аралаштириб, думалоқ таблетка шаклига келтиринг, етарлича сув қўшинг ва қуюқ паста ҳосил қилинг. Ундан кунига 3 маҳал 1 тадан қабул қилинг. Бу таблеткаларни йўталда шимиб юриш яхши фойда беради.

Ananas, tovuq va xitoy karamli salat

📌100 g uchun - 98 kkal.
Bzhu - 8,8/3,8/7,4

✅ Tarkibi:
qaynatilgan tovuq ko'kragi 100 g
Xitoy karam 70 g
konservalangan ananas 50 g
yashil olma 50 g
engil pishloq 40 g
tuz, ta'mga qarab oq qalampir
smetana 15% 40 g

✅ Tayyorlanishi:
Hammayoqni, olma, ananas, olma kub shaklida kesiladi.
Pishloqni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
Salatani tuz, qalampir va smetana bilan seping.
Ajoyib ishtaha 😊 Mazali bo'ladi

PP retseptlari: to'g'ri ovqatlanish |